Swiphiqo swa Rito & Nkulumo eka Alzheimer's?

Loko murhandziwa wa wena ekaya ra wena, kumbexana manana, tatana, kokwa wa xisati kumbe mhani-ntsongo, a khomiwe hi vuvabyi bya Alzheimer, xana sweswinyana u xiye ku cinca kwihi na kwihi eka rito ra yena kumbe ndlela leyi va vulavulaka ha yona? Kumbexana rito ra vona ri twala ri ri ni xivundza swinene, kumbe swi vonaka swi va tikela ku kuma marito kumbe ku hlanganisa swivulwa. Swi tolovelekile swinene leswaku hi titwa hi chavanyana ni ku vilela loko hi vona nchumu wo fana ni lowu. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku xiya leswi. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko namuntlha.

Swiphiqo swa rito na swiphiqo swa ku vulavula - ku hambana kwihi exikarhi ka leswimbirhi?

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke ku wu twisisa ku sungula hi leswaku "xiphiqo xa rito" na "xiphiqo xa mbulavulo" i swilo swimbirhi swo hambana. Lava vambirhi va hambanile.

• Swiphiqo swa Rito: Hi ku olova, lexi i xiphiqo xa vuhumelerisi bya mpfumawulo. Hi leswaku, ku cinca kwihi na kwihi ka tintambhu ta rito kumbe misiha ya nkolo ku nga endla leswaku rito ri tsana, ri rhurhumela kumbe ri rhurhumela. Eka swa vutshunguri, xiyimo lexi hi xi vitana dysphonia.
• Swiphiqo swa Mavulavulelo: Leswi swi hambanile. Leswi swi fambisana hi ku kongoma ni ntirho wa byongo. Hi leswaku, vuswikoti bya byongo byo twisisa marito, ku ehleketa hi leswi byi nga swi vulaka, ivi byi vumba marito lama faneleke ku ma vula bya hunguteka. Leswi swi nga katsa ku rivala marito, ku vulavula hi ku rhurhumela, ku phindha mimpfumawulo leyi fanaka (ku fana ni ku rhurhumela), kumbe ku tirhisa rito rin’we ematshan’weni ya rin’wana.

I swa nkoka ku twisisa ku hambana loku, tani hileswi swivangelo na vutshunguri bya swiyimo leswi swimbirhi swinga hambana.

Swivangelo leswi tolovelekeke swa ku cinca ka rito

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku rito ra wena ri va ni xivundza kumbe ri tsana. A hi languteni leswi va nga swona.

Swivangelo swa swiphiqo swa ku vulavula

Ku nonon’hweriwa ku vulavula, hi leswaku, ku vumba marito, swi fambisana hi ku kongoma ni byongo. Vuvabyi bya Alzheimer na byona i xiyimo lexi khumbaka byongo, hikwalaho swiphiqo leswi swi tolovelekile.

Xihatla! - Tivonele ngopfu eka xifo xa ku pfimba ka misiha

• Loko hi xitshuketa u rhuketela marito ya wena kumbe u rhurhumela loko u ringeta ku vulavula.
• Loko u swi kotile ku endla leswi khale, kambe hi xitshuketa u tikuma u nga swi koti ku twisisa leswi van’wana va swi vulaka, u tsala kumbe u hlaya.
• Loko tlhelo rin’we ra xikandza xa wena ri vonaka ri kokiwa loko u ri kombela leswaku ri n’wayitela.
• Loko u twa ku pfimba ka xitshuketa kumbe ku tsana eka voko rin’we kumbe hamambirhi kumbe milenge.

U nga hunguta khombo ra murhandziwa wa wena ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha hi ku vulavula ni dokodela wa wena hi swilo swo tanihi ku lawula nsusumeto wa yena wa ngati, vuvabyi bya chukele, mpimo wa cholesterol, ku lawula ntiko ni ku endla vutiolori siku na siku.

Xana u n’wi khathalela njhani munhu wo fana ni loyi? - Maendlelo ya nhlayiso

Ku lehisa mbilu ni ku twisisa i swa nkoka swinene loko u khathalela munhu la nga ni xiphiqo xa rito kumbe xa ku vulavula. Hi leswi swilo swin’wana leswi nga ku pfunaka.

Nyika rito ra wena nkarhi wo wisa.

Loko rito ra wena ri rhurhumela, pfuna n’wana wa wena leswaku a hunguta ku vulavula, ku huwelela kumbe ku yimbelela hilaha swi nga kotekaka hakona. Kambe u nga vi na tihanyi ngopfu hi ku vula leswaku, "U nga vulavuli." Munhu la nga ni vuvabyi bya Alzheimer a nga ha va a nga swi twisisi leswi naswona a nga ha hlundzuka. Ematshan’weni ya sweswo, dzikisa mianakanyo ya wena eka mintirho leyi rhuleke, yo tanihi ku hlalela TV.

Ku kufumela i swa nkoka.

Kutsakama emoyeni swinga pfuna ku olovisa nkolo lowu omeke naku olovisa tintambhu ta rito leti onhakeke. U nga tirhisa cool-mist humidifier ku engetela ndzhongho emoyeni ekaya ra wena. Nakambe, hlamba hi moya lowu nga ni musi.

Tshama ekule ni swilo leswi nga ni khombo.

N’wi hlayise ekule na ti allergens tofana na musi, ntshuri, swinun’hweriso, na animal dander. Loko u ri ni vuvabyi bya gastritis (acid reflux), papalata swakudya leswi nga ni swipayisisi, leswi nga ni mafurha, chokoleti, kofi ni byala. Tshika ku phamela n’wana wa wena 3 wa tiawara a nga si etlela. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi naswona u kuma mirhi loko swi laveka.

Switsundzuxo swo olovisa ku vulavurisana

• Loko u ri karhi u vulavula , hunguta mimpfumawulo ya le kusuhi yo tanihi TV ni xiya-ni-moya hilaha swi nga kotekaka hakona.
• Va nyike nkarhi lowu eneleke wo hlamula. U nga ringeti ku heta swivulwa swa vona.
• Loko u nga swi twisisi leswi va swi vulaka, u nga endli onge wa swi twisisa. Vutisa nakambe hi ndlela leyi nga hlamuriwa hi "ina" kumbe "e-e" yo fana na, "Xana u ndzi vutisile loko ndzi humese thyaka?"
• Tirhisa tindlela to vulavurisana leti nga riki ta nomu to tanihi ku tsala, ku dirowa, ku endla swikombiso swa mavoko ni ku khumba. Ku tirhisa bodo ya vuhlanganisi leyi nga riki ya marito leyi nga na swifaniso swa swilo swo fana na "Ndzi lava mati" na "Ndzi karhele" na swona swi nga pfuna swinene.

Timhaka tin’wana leti nga ha vaka kona hikwalaho ka swiphiqo leswi

Ku nonon’hweriwa ka ku vulavula ku nga tlhela ku vanga swiphiqo swin’wana swa mianakanyo ni swa miri.

| Xiphiqo | Leswi u faneleke ku swi endla |

|---|---|

| Ku tihambanisa na vanhu, ntshikilelo wa mianakanyo | Va ringeta ku tihambanisa na van’wana hikuva va vona onge van’wana a va va twisisi. Va kombe rirhandzu ni ku twisisa. Vulavula ni dokodela hi ndlela leyi va titwaka ha yona. |

| Ku hlundzuka, mahanyelo ya tihanyi | Loko u nga swi koti ku kuma leswi u swi lavaka, u nga hlundzuka ni ku hlundzuka. Tisirhelele hi minkarhi yo tano. Va nyike ndhawu ni ku tihambanisa. Tivisa dokodela hi mahanyelo lawa na yena. |

| Ku rhurhumela loku tekaka ku tlula 2 wa mavhiki | Leswi swi nga ha va xikombiso xa xin’wana ni xin’wana ku sukela eka mukhuhlwana lowu tolovelekeke ku ya eka vuvabyi lebyikulu. Hakunene vona dokodela. |

| Ku tika ku mita / Ku navela | Lexi i xiyimo xo tika swinene . Swakudya kumbe swakunwa leswi khomelelaka eka ndlela yo hefemula swinga vanga mavabyi yo biha yofana na nyumoniya. Loko u tshamela ku titivala kumbe u ri ni xiphiqo xo hefemula loko u ri karhi u dya, vona dokodela hi ku hatlisa. |

| Ku vava lokukulu ka nkolo, ku nonoka ku hefemula | Loko u ri ni ku vava ka nkolo naswona u nonon’hweriwa ku hefemula, kumbe loko ririmi kumbe nhamu ya wena yi pfimbile, i xiyimo xa xihatla. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele hi ku hatlisa. |