⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Xana ADL na IADL i yini?
Lawa ma nga ha vonaka ku ri nxaxamelo wa marito lama rharhanganeke eku sunguleni, kambe entiyisweni ma olova swinene. ADL yi yimela ' Mintirho ya Vutomi bya Siku na Siku'. Hi ku olova, ti-ADL i swilo swa xisekelo leswi hi faneleke ku swi endla leswaku hi hanya hi ku tiyimela siku na siku. Ku vula ntiyiso, lebyi i vutshila bya xisekelo lebyi hi byi lavaka leswaku hi khathalela mimiri ya hina ni ku tikhathalela. Ti-IADL ti yimela ‘Mintirho ya Switirhisiwa swa Vutomi bya Siku na Siku’ . Leswi swi rharhanganile nyana ku tlula ti-ADL. I migingiriko ya xiyimo xa le henhla leyi lavekaka ku hanya hi ku tiyimela eka vaaki. Ku twisisa kahle ku hambana exikarhi ka leswimbirhi, a hi languteni tafula leri.| Mintirho ya Masungulo ya Siku na Siku (Ti-ADL ta Masungulo) . | Mintirho ya Siku na Siku leyi Pfunaka (IADLs) . |
|---|---|
| Leswi i swilo swa xisekelo swinene leswi fambisanaka ni ku khathalela miri wa wena. | Leyi i mintirho leyi rharhanganeke swinene leyi lavekaka leswaku munhu a hanya hi ku tiyimela. |
|
|
Hi ku olova, loko munhu a nga endla ti-ADL, swi vula leswaku a nga khathalela miri wa yena. Loko va nga tlhela va endla ti-IADL, swi vula leswaku va nga hanya va ri voxe hi ku helela naswona va tiyimela hi voxe.
Xana madokodela ma byi pima njhani vuswikoti lebyi?
Leswaku va kumisisa kahle leswaku munhu u ni mpimo wihi wa ku tiyimela ni leswaku u lava mpfuno wa muxaka muni, madokodela ma tirhisa tindlela to hlayanyana to karhi to kambela. Leswi swi pima mpimo lowu munhu a nga endlaka ADL na IADL leyi boxiweke laha henhla hi yexe hi ku tirhisa sisiteme yo nyika swikoweto. Leswi swi nga tirhisiwa ku kambela loko muvabyi a nga hanya hi yexe handle ko vaviseka. Ku tirhisiwa tindlela to hambana-hambana emisaveni hinkwayo eka leswi. Swin’wana swa swona hi leswi:- Katz Index: Leyi i nxaxamelo wo olova wo kambela lowu tirhisiwaka ku pima vuswikoti bya xisekelo bya ADL eka vanhu lavakulu.
- Lawton-Brody Scale: Leswi ngopfu-ngopfu swi pima IADL, hi leswaku, vuswikoti byo endla mintirho leyi rharhanganeke.
- Barthel Index: Leyi yi tirhisiwa ku pima ku tiyimela ka vavabyi , ngopfu-ngopfu lava tshameke va langutana ni swiyimo swo tanihi ku fa ka misiha .
- Xikalo xa Cleveland: Lexi xi tirhisiwa ku kambela mpimo wa ku tiyimela ka vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo kumbe vuvabyi bya Alzheimer .
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Hi yihi mimpfuno ya ku tiva mpimo wa ADL?
Ku kambela swiyimo swa ADL na IADL swa munhu hi ndlela leyi swi na mimpfuno yo hlayanyana: 1. Ku tumbuluxa pulani ya nhlayiso leyi kongomeke:Loko levele leyi yitiveka, madokodela, physiotherapists na swirho swa ndyangu vanga pulana kahle leswaku i mpfuno wihi lowu munhu a wu lavaka. Hi xikombiso, eka munhu loyi a nonon’hwaka ku famba, va nga bumabumela ku endla vutiolori leswaku a hunguta ku wa. 2. Ku tiyisisa vuhlayiseki: Nkambisiso lowu wu pfuneta ku kumisisa loko munhu a nga hanya hi yexe a hlayisekile kumbe loko a lava mpfuno wa nkarhi hinkwawo. 3. Ku vona mpfuno lowu lavekaka: Minkarhi yin’wana mpfuno lowu lavekaka ntsena ku nga ha va ku sweka swakudya, ku nwa mirhi nkarhi na nkarhi kumbe ku khoma mali. Eka xiyimo xexo, muhlayisi wa nkarhinyana a nga tirhisiwa ku pfuneta eka mintirho yoleyo ntsena. 4. Ku kumiwa ka mavabyi ka ha ri ni nkarhi: Nchumu wa nkoka swinene hileswaku minkarhi yin’wana ku nonon’hweriwa hakatsongo-tsongo ku endla ti-ADL leti ku nga va xikombiso xa vuvabyi byo tanihi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ka ha ri ni nkarhi . Hikwalaho, ku tshamela ku kambela mpimo wa ADL ya vadyuhari ni vanhu lava nga ekhombyeni swi nga pfuna ku vona mavabyi yo tano ka ha ri ni nkarhi ni ku sungula vutshunguri.Xana u endla yini loko munhu a nga swi koti ku endla ntirho a ri yexe?
Loko u kuma leswaku un’wana endyangwini wa ka n’wina a swi tikela ku endla mintirho ya yena ya siku na siku hi ndlela leyi, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka.- Lava xitsundzuxo xa dokodela: Nchumu wo sungula ni wa nkoka swinene i ku vulavurisana ni dokodela wa ndyangu wa wena kumbe dokodela wa le kusuhi. Dokodela u ta endla swikambelo leswi lavekaka naswona u ta ku hlamusela leswaku hi wahi magoza lawa u faneleke u ma teka endzhaku ka sweswo.
- Endla leswaku ndhawu ya wena ya le kaya yi hlayiseka: Hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona, endla ku cinca eka ndhawu ya wena ya le kaya leswaku mintirho ya siku na siku yi olova no hlayiseka. Hi xikombiso, u nga veka ti- grab bar ekamareni ro hlambela, u veka ehansi switulu leswi nga rhetaka ivi u veka swilo leswi lavekaka ekusuhi ni mubedo.
- Ku kuma mpfuno eka muhlayisi: Swi titshege hi mpimo wa mpfuno lowu lavekaka, u nga kuma mpfuno eka muhlayisi wa nkarhinyana kumbe wa nkarhi hinkwawo.
- Ku anakanya hi ndhawu yo hlayisa: Loko ndhawu ya le kaya yi ri ni ntlhontlho kumbe ku laveka nkhathalelo lowu tshamaka wu ri kona, u nga ha anakanya hi ku rhurhela eka ndhawu yo hlayisa leyi tiyisekisaka ndhawu yo tshama leyi hlayisekeke.
- Lava mpfuneto wa xiphurofexinali: Lava mpfuneto wa xiphurofexinali ku tumbuluxa pulani ya nhlayiso leyi nga ta pfuna ku hlayisa khwalithi ya vutomi na ku langutisisa xiyimo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Loko u xiya leswaku munhu un’wana endyangwini wa ka n’wina, ku fana ni mutswari kumbe munhu un’wana lonkulu, a swi tikela ku tiendlela mintirho ya siku na siku a ri yexe, u nga swi honisi tanihi leswi tolovelekeke.
- Nchumu lowunene ku wu endla hi ku hatlisa i ku vona dokodela ivi u lava xitsundzuxo.Wolowo i goza ro sungula ni ra nkoka swinene.
- Hi ku kambela kahle swiyimo swa ADL, hi nga kuma leswaku i mpfuneto wihi lowu munhu a wu lavaka na ku antswisa khwalithi ya vutomi bya yena na ku tiyimela.
- Mikambelo leyi ya ADL yi tlhela yi pfuna swinene eku kumeni ka mavabyi yo karhi ka ha ri na nkarhi, ngopfungopfu swiyimo swo fana na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
- Hi mpfuno ni nkhathalelo lowu faneleke, hi nga pfuna un’wana ni un’wana ku hanya hi xindzhuti ni ntsako.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.