Ku ntshunxeka eka ntshikilelo ni ku vilela! Xana EFT Tapping i yini? (Ku Khoma EFT) .

Hinkwerhu hi lava tindlela to hambana-hambana to hunguta ntshikilelo, ku vilela , ni ku chava loku hi ku twaka siku ni siku evuton’wini bya hina, a swi tano ke? Minkarhi yin’wana, hambileswi ku nwa mirhi swi nga nyikaka ku ntshunxeka, hi ehleketa kambirhi hi switandzhaku swa kona ni ku durha ka swona. Kutani, xana u nga tsakela ku tiva hi ndlela yo olova leyi nga tisaka ku wisa hi ku hatlisa emianakanyweni tanihi ndlela yin’wana yo tirhisa mirhi kumbe vukorhokeri bya vutsundzuxi bya nkarhi na nkarhi? `EFT Tapping` i yin'wana ya tindlela to tano.

Hi yihi mianakanyo leyi nga endzhaku ka ndlela leyi yo khoma-khoma?

Hi ku olova, endlelo leri ri sekeriwe eka ku hlangana exikarhi ka miri ni mianakanyo ya hina. Ku fana ni swilo swo tanihi yoga, massage ni acupuncture swi pfuna mianakanyo ya hina leswaku yi ntshunxeka. Maendlelo lawa hinkwawo ma wela eka ntlawa wa vutshunguri lebyi kongomisiweke emirini.

Ndlela ya `EFT Tapping` kahle kahle yi fambelana na sisiteme ya khale ya acupuncture ya China. Va pfumela leswaku ku ni tindlela to karhi leti matimba ma khulukaka ha tona emirini wa hina. Loko tinhla to karhi eka tindlela teto (hi ti vitana leti `Acupressure points`) ti hlohloteriwa, ku khuluka ka matimba ya miri swa antswisiwa. Eka acupuncture, leswi swi endliwa hi ku tlhava ti needles letinene swinene. Kambe eka `EFT Tapping`, a hi tlhavi swinaliti, kambe hi ba tinhla leti to karhi hi tintiho ta hina.

Hi ku ya hi sayense, vulavisisi byin’wana byi kombise leswaku loko tindhawu leti ti hlohloteriwa, swikombiso swi rhumeriwa eka fambiselo ra hina ra misiha ya le xikarhi, swi humesa tikhemikhali leti pfunaka miri.

Xana kahle-kahle EFT Tapping yi endliwa njhani?

Xiphemu lexinene ngopfu hi leswaku u nga endla leswi hi wexe. Leswi u nga swi endla nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u titwa u tshikilelekile kumbe u karhatekile. Hambiswiritano, loko ku ri mhaka leyi dzikeke ya mianakanyo, swa antswa ku lava mpfuno eka munhu la leteriweke eka leswi.

Nkarhi wa `EFT Tapping` hi ntolovelo wu landzelela magoza lawa:

1. Xiya xiphiqo xa wena: Xo sungula, anakanya hi leswaku i xiphiqo xihi lexi ku karhataka. Kutani, pima ntshikilelo kumbe ku vava loku u ku twaka hikwalaho ka xiphiqo xexo hi xikalo xa 0 ku ya eka 10 (10 ku ri ntshikilelo lowukulu).

2. Vula "Setup Statement": Lexi i xitatimende lexi amukelaka xiphiqo xa wena na leswaku wa tirhandza no ti amukela ku nga khathariseki leswaku ku humelela yini. Xikombiso, nchumu wo fana na, "Hambi leswi ndzi chavaka swinene hi xikambelo lexi, ndza tirhandza hi ku helela no ti amukela." Loko u ri karhi u vula xitatimende lexi, ba hi vukheta etlhelo ka voko ra wena (ndhawu yo tsema karate).

3. Sungula ntlhandlamano wa ku ba:Sweswi, loko u ri karhi u tsundzuka xiphiqo xa wena naswona u vula rito ro koma hi xona (e.g., "Leswi i ku chava," "Leswi i ntshikilelo"), hi vukheta khoma tinhla leti nga laha hansi hi tintiho ta wena kwalomu ka 7-9 wa minkarhi.

4. Kambisisa nakambe: Endzhaku ka loko round yo tapping yi herile, vona laha stress level ya wena yi nga kona nakambe eka 0-10 scale.

5. Yana emahlweni: Yana emahlweni na xirhendzevutani lexi xa ku ba ku kondza ntshikelelo wu va ekusuhi na 0.

Hi tihi tindhawu leti faneleke ku pomperiwa?

Leti i tindhawu letikulu leti tirhisiwaka eka leswi.

Xana ndlela leyi ya humelela hakunene?

Ina, minkambisiso yo hlayanyana yi kombisile leswaku EFT Tapping yi nga antswisa rihanyo ra miehleketo. Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku vanhu lava tirhiseke ndlela leyi a va ri ehansi ka ku ba ka mbilu ni nsusumeto wa ngati. Nakambe a va ri ni mpimo wa le hansi wa homoni ya ntshikilelo leyi vuriwaka cortisol.

Kambe van'wana va vula leswaku swi nga va `placebo effect`. Hi leswaku, ku titwa u ntshunxekile ntsena hikuva u ehleketa leswaku, "Leswi swi ta ndzi endla ndzi titwa ndzi antswa." Hambiswiritano, tidyondzo tin'wana ti ringetile migingiriko leyi fanaka na, kambe yi nga fani kahle na, `EFT Tapping.` Ti kumile leswaku tindlela tin'wana a ti tirhi ku fana na ndlela ya xiviri ya `EFT Tapping`.

Hi swihi swiyimo leswi EFT Tapping yi nga tirhisiwaka eka swona?

Endlelo leri ri tirhisiwa ku nyika ku wisa eka swiyimo swo hambana swa miehleketo.

Ntshikelelo

Nxopaxopo wa mbuyelo wa kwalomu ka 20 wa minkambisiso wu kumile leswaku EFT yi hungute swikombiso swa ntshikilelo wa mianakanyo xikan’we na vutshunguri bya ndhavuko, naswona ku wisa loku ku teke nkarhi wo leha.

Vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD) .

Minkarhi yo hlayanyana ya EFT yi humelerile swinene eku tshunguleni ka PTSD (Post-traumatic stress disorder), xiyimo lexi humelelaka eka vanhu lava tshameke va vaviseka swinene, vo tanihi lava tshameke va ya enyimpini kumbe lava tshameke va va ni timhangu letikulu.

Ku chava swilo

Endlelo leri ri tlhele ri tirhisiwa ku tshungula ku chava lokukulu ka vanhu van’wana ka swiharhi leswitsongo ni ku leha. Eka nkambisiso wun’wana, ku chava ka vona lokukulu ku hungutekile endzhaku ka xiyenge xin’we ntsena.

Xivavi

Hambi leswi kungari xiyimo xa miehleketo, ndlela leyi yitlhela yi pfuneta ku hunguta switlhavi leswi humelelaka eka swiyimo swa switlhavi leswinga heriki swofana na ku pandza ka nhloko loku fambelanaka na ntshikilelo, makatla lawa ya titimelaka, na fibromyalgia.

Ku Lahlekeriwa hi Miri

Minkarhi yin’wana a hi dyi hikwalaho ka ndlala, kambe hikwalaho ka ntshikilelo kumbe gome. Kutani, hi ku hunguta ntshikilelo wolowo hi ku tirhisa `EFT Tapping`, hi nga lawula ku dya hi minkarhi leyi nga lavekiki. Swi tlhela swi pfuna ku hunguta ku navela swakudya ku tlula mpimo.

Hi swihi swipfuno ni leswo biha swa ndlela leyi?

Ku fana ni xin’wana ni xin’wana, fambiselo leri ri ni matlhelo lamanene ni yo biha.