Xana u rhurhumela ngopfu masiku lawa? Xana mahlo ya wena ma tshwuka naswona ma luma naswona ma ni mati? Xana u karhele kuva na ku khuluka ka nhlonge na ku khohlola ? Vanhu vo tala va ehleketa leswaku i mukhuhlwana lowu tolovelekeke ntsena, kambe ku nga ha va ku ri allergy leyintshwa kumbe leyi nyanyiseke. U nga hlamali, hikuva madokodela ma vula leswaku ha ha swi kota ku va ni ti- allergy letintshwa loko hi ri karhi hi dyuhala.
Xana kahle-kahle i yini allergy leyi?
Hi ku olova, allergy i loko fambiselo ra miri wa hina ro tisirhelela, ku nga fambiselo ra nsawutiso , ri angula ku tlula mpimo eka nchumu lowu nga riki na khombo. Swi anakanye ku fana ni vuthu ra vusirheleri endzeni ka mimiri ya hina. Ntirho wa vuthu leri i ku lemuka no lwisana na valala vo fana na switsongwatsongwana na switsongwatsongwana leswi nghenaka emirini.
Hambiswiritano, minkarhi yin’wana fambiselo leri ra vusirheleri ri pfilunganyekanyana. Hambi ku ri swilo leswi entiyisweni swi nga riki na khombo emirini, swo tanihi pollen leyi humaka emirhini, ntshuri ni swakudya swin’wana, swi hoxiwa tanihi nala lonkulu. Loko sweswo swi humelela, miri wa hina wu humesa tikhemikhali to fana na histamines ku lwisana na "nala" loyi.
Hi loko histamine yoleyo yi humesiwa laha hi sungulaka ku khohlola, ku pfimba ka mahlo, ku khuluka ka tintiho naswona minkarhi yin’wana hi va ni swirhumbana swa nhlonge. Leswi entiyisweni a hi ku tsana emirini, kambe i vuyelo bya fambiselo ra nsirhelelo leri tirhaka ku tlula mpimo.
Ha yini ti- allergy ti bihe ngopfu masiku lawa? Ha yini ndzi ti kume hi xitshuketa?
Loko u ehleketa, "A swi nga ri hi ndlela leyi khale, swi nyanyile ntsena sweswi," sweswo a hi miehleketo ya wena ntsena. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa sayense swa sweswo.
Ku Cinca ka Maxelo
Xivangelo-nkulu i ku hisa ka misava. Loko maxelo ya kufumela, mirhi yi hluka nkarhi wo leha naswona yi humesa vulombe. Nakambe, loko mpimo wa khaboni-dayokisayidi exibakabakeni wu ya wu andza, mirhi yi humesa vulombe byo tala ku tlula lebyi tolovelekeke. Kutani, loko mpimo wa pollen emoyeni wu andza, swi tolovelekile leswaku vanhu lava nga ni swilo leswi va nga swi laviki va vona swikombiso leswi engetelekeke ni leswaku vanhu va va ni swilo leswintshwa leswi va nga swi laviki.
Ndhawu leyi u tshamaka eka yona
Minkarhi yin’wana loko u rhurhela endhawini leyintshwa, u nga sungula ku va ni swilo leswintshwa leswi u nga swi laviki. Hi xikombiso, loko a wu tshama endhawini leyi omeke, leyi nga ni ritshuri, naswona sweswi u ri endhawini leyi kufumelaka leyi nga ni mirhi ni swiluva swo tala, miri wa wena wu nga sungula ku angula eka vulombe lebyintshwa lebyi nga endhawini yoleyo. Swi nga ha va swi ri kahle eku sunguleni, kambe endzhaku ka kwalomu ka lembe, allergy yi nga ha pfurha.
Ti pollen to hambana hambana ti ta hi minkarhi yo hambana
Tinxaka ta pollen leti vangaka ti allergies ta hambana kuya hi tinguva. Hambi leswi leswi swihambanaka kuya hi matiko, hiku angarhela, tinguva leti landzelaka tinga tiviwa.
| Muxaka wa pollen | Nkarhi lowu dumeke ngopfu | Swikombiso |
|---|---|---|
| Pollen ya mirhi | Ku sukela eku heleni ka xixika ku ya exikarhi ka ximun’wana | Loko mirhi yo fana na mango na kohomba yi ri eku hlukeni |
| Pollen ya byanyi | Ku sukela hi ximun’wana ku ya eka ximumu | Byanyi byo fana na Iluk na Mana |
| Pollen kusuka eka swimilani swa nhova | Ku sukela hi ximumu ku ya eka ximun’wana | Nhova yofana na Congress Grass (Parthenium) . |
Xana leswi i allergy? Kumbe i xirhami?
Swa olova ku pfilunganya swilo leswimbirhi, kambe ku ni tindlela to olova to swi hambanisa.
- Mukhuhlwana hi ntolovelo wu vanga swikombiso swo fana na ku vava ka miri na ku hisa ka miri , naswona hi ntolovelo wu hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani kumbe vhiki.
- Allergy a yi vangi ku hisa ka miri. Nakambe, swikombiso swa tshama swiri kona kufikela loko u hlangana na allergen (e.g., pollen, ntshuri). Loko swikombiso swi antswisiwa loko u huma eka ndzhawu (e.g., loko u suka eka ndzhawu leyi nga na ritshuri), swinga endleka swinene leswaku i allergy.
Minkarhi yin’wana, ku khuluka ka nhlonge ku nga ha va ku nga vangiwi hi ku nga twanani na swilo. Eka xiyimo lexi vuriwaka nonallergic rhinitis , swilo swo tanihi musi, ku nun’hwela lokukulu ni ku cinca ka mahiselo kumbe ku kufumela na swona swi nga vanga ku khuluka ka nhlonge.
Tivonele na vuvabyi bya rifuva!
Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Minkarhi yin’wana, ku nga twanani lokukulu ku nga fambisana ni vuvabyi bya rifuva .
Loko, ku engetela eka ku khohlola ni ku pfimba ka mahlo, u ri ni xiphiqo xo hefemula, u titwa u tiyile exifuveni xa wena, u khohlola hi ku phikelela kumbe mpfumawulo wa ‘ku rhurhumela’ loko u hefemula , leswi swi nga ha va swikombiso swa vuvabyi bya rifuva.
Loko u ri na swikombiso leswi, u nga titshunguli naswona u ya vona dokodela hi ku hatlisa. Loko ku hefemula ka wena ku ri kukulu, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi. Rifuva i xiyimo lexi nga xungetaka vutomi loko xi nga tshunguriwi kahle.
Phela, xana ndzi nga endla yini hi mhaka leyi?
Hambileswi ku nga tshunguleki hi ku helela, ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku u lawula swikombiso swa wena ni ku hanya vutomi lebyi tolovelekeke.
1. Ku papalata swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani
Leri i goza lerinene ni ro sungula.
- Hlayisa mafasitere na tinyangwa swi pfariwile himinkarhi ya nhlohlorhi ya pollen, ngopfu ngopfu nimixo.
- Endzhaku ko vuya ekaya u huma ehandle, cinca swiambalo u tlhela u hlamba miri loko swi koteka. Leswi swita hunguta nhlayo ya pollen eka swiambalo na miri wa wena leyi nghenaka endlwini.
- Minkarhi hinkwayo hlayisa kaya ra wena, ngopfu-ngopfu swiambalo swa wena swa le mubedweni ni swifunengeto swa mibedo, swi basile.
- Loko u tirhisa xibasisi xa moya, hlawula lexi nga ni xisefo xa HEPA (moya wa swiphemuphemu lowu tirhaka kahle) . Leswi swi nga sefa hambi ku ri swiphemu leswitsongo swa pollen leswi nga emoyeni.
2. Ku lava switsundzuxo swa vutshunguri (Vutshunguri bya Vutshunguri) .
Loko swikombiso swa wena swi tika naswona swi kavanyeta mintirho ya wena ya siku na siku, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena .
- I swa nkoka ku vulavula na dokodela u nga si nwa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, tanihi leswi hi yona yi nga ta kumisisa vutshunguri lebyinene bya swikombiso swa wena.
- Loko swi laveka, dokodela wa wena u ta endla swikambelo swa ku nga twanani ni swilo swo karhi leswaku a kuma kahle leswi u nga twanani na swona.
- Hi ku ya hi leswi, u nga ha rhumeriwa eka vutshunguri bya nkarhi wo leha byo tanihi tiphilisi, swifafazeri swa nomu, kumbexana switlhavi swa allergy.
Ntsheketo nyana: Vanhu van'wana va ri, "Loko u nwa vulombe lebyi endliweke eka ndzhawu leyi u tshamaka eka yona, miri wa wena wu tolovela pollen ya ndzhawu liya naswona ti allergies ta wena ta hunguteka." Hambiswiritano, sweswo a swi tiyisekisiwanga hi sayense. Kutani u nga titshegi hi swilo swo fana ni sweswo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Allergies i xiyimo lexi nga sungulaka eka malembe wahi na wahi, hambi ku ri loko u kurile, hikwalaho u nga hlamali.
- Hikwalaho ka ku cinca ka maxelo, sweswi ti allergies ti ya ti tika swinene naswona ti teka nkarhi wo leha ku tlula eku sunguleni.
- Loko u nonon’hwa ku hefemula, ku tsana ka xifuva kumbe ku khohlola loku phikelelaka ku engetela eka ku khohlola ni ku pfimba ka mahlo, swi nga ha va xikombiso xa vuvabyi bya rifuva. Vona dokodela hi ku hatlisa.
- Swilo swo olova swofana naku tshama ekule na pollen na ntshuri xikan’we naku hlayisa kaya ra wena ri basile swinga pfuna ku lawula swikombiso hi mpimo lowukulu.
- Minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena leswaku a kuma vuvabyi lebyi faneleke ni vutshunguri, ematshan’weni yo nwa mirhi yihi na yihi leyi u titwaka u yi lava.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena