Холестерин дәрәҗәгез турында белергә телисезме? (Югары холестерин) Боларны белергә онытмагыз!

Бүген без күп кешеләр кичергән, ләкин кайвакыт тулысынча белмәгән проблема турында сөйләшәчәкбез. Бу - тән Югары холестерин , яки медицинада аны югары холестерин дип атыйбыз. Бу бераз яшерен авыру, чөнки ул бернинди зур симптомнар күрсәтмичә дә организмга йомшак кына тәэсир итә ала. Шуңа күрә, аның нәрсә икәнен, ни өчен куркыныч икәнен һәм бу хәлдән ничек сакланырга икәнен карап чыгыйк.

Югары холестерин нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, югары холестерин - кандагы майлар яки липидлар күләменең артык артуы белән бәйле халәт. Моны шулай ук ​​"гиперлипидемия" яки "гиперхолестеринемия" дип тә атыйлар.

Безнең организмнарыбыз дөрес эшләсен өчен билгеле бер күләмдә бу липидлар кирәк. Ләкин алар артык югары булганда, организм аларның барысын да куллана алмый. Аннары бу өстәмә липидлар кан тамырларында яки артерияләрдә җыела башлый. Алар кандагы башка матдәләр белән кушылып, бляшкалар дип аталган май катламнары барлыкка китерә.

Бу майлы катламнар (бляшкалар) еллар дәвамында бернинди проблема тудырмаска мөмкин. Ләкин вакыт узу белән алар кан тамырлары эчендә җыелырга мөмкин. Шуңа күрә югары холестерин дәваламаган очракта куркыныч булырга мөмкин. Сез белмичә, бу өстәмә липидлар бляшкаларның үсүенә китерә. Сездә югары холестерин булуын белүнең бердәнбер ысулы - кан анализы үткәрү.

Бу кан анализы липидлар панеле дип атала. Ул сезнең каныгызда күпме липид булуын күрсәтә. "Югары" холестерин дип саналган нәрсә сезнең яшегезгә, җенесегезгә һәм йөрәк авырулары тарихыгыз булу-булмавына бәйле.

Яхшы һәм начар холестерин

Липидларның берничә төре бар. Шулар арасында сез, мөгаен, "яхшы холестерин" һәм "начар холестерин" турында ишеткәнсездер.

Яхшы холестерин югары тыгызлыктагы липопротеин (HDL) дип атала.Уйлап карагыз, бу хәрефтәге "H" хәрефе сезгә "Файдалы"ны искә төшерә ала. Сезнең "(HDL)" холестериныгыз "(Бавырга)" алып кителә. Бавыр - холестерин дәрәҗәсен тигез тота торган орган. Ул организмга кирәкле холестерин күләмен тәэмин итә һәм калганын чыгара. Димәк, холестеринны бавырга алып бару өчен "(HDL)" җитәрлек булырга тиеш. Әгәр "(HDL)" дәрәҗәсе кимесә, канда күбрәк холестерин җыела.

Начар холестерин түбән тыгызлыктагы липопротеин (LDL) дип атала. Бу кан тамырларында май катламнары (бляшкалар) барлыкка килүенә китерә. Әгәр LDL дәрәҗәсе югары булса, вакыт узу белән йөрәк авыруларына китерергә мөмкин.

Холестеринны кайчан тикшертергә кирәк?

Югары холестерин яшь чакта, балачакта яки үсмер чакта башланырга мөмкин. Шуңа күрә хәзерге күрсәтмәләр яшь чакта скрининг үткәрергә киңәш итә.

• Балалар һәм яшьләр (9 яшь һәм аннан өлкәнрәк): Холестериныгызны ким дигәндә биш елга бер тапкыр тикшертеп торырга кирәк. Әгәр әти-әниегездә холестерин югары булса яки йөрәк авырулары булса, сезгә тикшерүне иртәрәк башларга кирәк булырга мөмкин.
• Ир-атлар: 45 яшькә кадәр һәр биш ел саен. 45 яшьтән 65 яшькә кадәр бер-ике ел саен. 65 яшьтән соң һәр ел саен.
• Хатын-кызлар: 55 яшькә кадәр һәр биш ел саен. 55 яшьтән 65 яшькә кадәр бер-ике ел саен. 65 яшьтән соң һәр ел саен.

Болар гомуми күрсәтмәләр генә. Сезнең өчен иң яхшысы турында табибыгыз белән сөйләшергә кирәк. Мәсәлән, әгәр сезгә 20 яшь тулган һәм холестериныгыз югары булса, сезгә ел саен берникадәр вакыт тикшерү үтәргә кирәк булырга мөмкин. Йөрәк авырулары өчен башка куркыныч факторлары булган кешеләргә дә ешрак тикшерү үтәргә кирәк булырга мөмкин.

Югары холестеринның сәбәпләре нинди?

Югары холестеринга яшәү рәвеше факторлары да, генетик йогынты да йогынты ясый. Тормыш рәвеше факторларына түбәндәгеләр керә:

• Тәмәке тарту һәм тәмәке куллану: Тәмәке тарту "яхшы холестерин" (HDL) дәрәҗәсен киметә һәм "начар холестерин" (LDL) дәрәҗәсен арттыра.
• Көчле стресс: Стресс булганда , гормональ үзгәрешләр була һәм организмда холестерин җитештерү арта.
• Алкоголь куллану: Алкогольне артык күп куллану гомуми холестерин дәрәҗәсен арттырырга мөмкин.
• Физик яктан актив булу: Күнегүләр, бигрәк тә аэроб күнегүләре, холестерин дәрәҗәсен яхшырта ала. Әгәр дә сез көне буе офис креслосында эшләсәгез яки вакытыгызның күп өлешен утырып үткәрсәгез, организмыгыз җитәрлек "яхшы холестерин" җитештермәскә мөмкин.
• Диета: Кайбер ризыклар холестеринны арттыра ала, ә кайберләре аны киметә ала. Табиблар кайвакыт диетаны үзгәртергә киңәш итәләр яки диетологка җибәрәләр.

Югары холестеринның берәр симптомы бармы?

Күп кешеләрдә холестерин югары булганда бернинди симптомнар да күренми. Хәтта сез марафончы булсагыз да, сездә холестерин югары булырга мөмкин. Сез симптомнарны холестерин югары булганда гына сизә башлыйсыз.

Югары холестерин периферик артерия авырулары, югары кан басымы һәм инсульт кебек авырулар куркынычын арттыра. Югары холестерин шулай ук ​​шикәр диабеты белән авыручылар арасында да еш очрый.

Югары холестерин организмга ничек тәэсир итә?

Әгәр холестерин дәрәҗәсе озак вакыт югары булса, кан тамырларыгызда "бляшка" дип аталган май катламнары җыелачак. Бу май туплану атеросклероз дип атала. Бу авыру белән авыручыларда төрле авыруларга дучар булу куркынычы югарырак. Моның сәбәбе - кан тамырларыбыз бөтен тән буенча бик мөһим функцияләрне башкара. Шуңа күрә бер кан тамырында проблема булса, ул башка өлешләргә дулкын кебек тәэсир итәчәк.

Моны болай күз алдыгызга китерегез: кан тамырларыгыз - тәнегез буйлап кан йөртә торган су торбалары системасы кебек. "Такта" дип аталган бу май утырмалары, торбаларда җыелып, су агымын тоткарлый торган тузан кебек. Бу "табак" кан тамырларыгызның эчендә җыела, кан агымын тоткарлый һәм чикли.

Әгәр дә сездә холестерин югары булса, бу кан тамырларыгызда бу "(Такта)" җыела дигән сүз. Ул дәваламаган саен, бу "(Такта)" зурая бара. Ул зурайган саен, кан тамырлары тарая, хәтта тулысынча тыгыла ала. Өлешчә тыгылган су торбасы кебек үк, кан тамырлары берникадәр вакыт эшләячәк. Ләкин алар дөрес һәм нәтиҗәле эшләмәячәк.

Югары холестерин аркасында башка авыруларның барлыкка килү куркынычы кайсы кан тамырлары тыгылганлыгына карап арта.

Коронар артерия авыруы (КАА)

Коронар артерия авыруы (КАА) шулай ук ​​коронар йөрәк авыруы (КЙА) һәм ишемик йөрәк авыруы буларак та билгеле. Күпчелек кешеләр "йөрәк авыруы" дигәндә нәкъ менә шуны күздә тоталар. Бу йөрәк авыруының иң еш очрый торган төре һәм Америка Кушма Штатлары кебек илләрдә үлемнең төп сәбәбе.

Атеросклероз коронар артерияләргә тәэсир иткәндә барлыкка килә. Бу кан тамырлары йөрәгегезне кан белән тәэмин итә. Әгәр йөрәгегезгә җитәрлек кан килмәсә, ул көчсезләнергә һәм дөрес эшләмәүдән туктарга мөмкин. КА инфарктына яки йөрәк җитешсезлегенә китерергә мөмкин.

Күп кеше яшьләрдә дә КАС барлыкка килергә мөмкин икәнен белми.Чынлыкта, КЖАдан үлгән һәр биш кешенең якынча 1е 65 яшькә кадәр. Шуңа күрә холестеринны яшь чакта тикшертеп тору мөһим. Вакыт узу белән бу майлы катламнар (бляшкалар) коронар артерияләрдә җыелырга мөмкин. Күп кеше моны стенокардия яки йөрәк өянәгенең башка билгеләре булганчы аңламый.

Йокы артериясе авыруы

Атеросклероз йокы артерияләренә тәэсир иткәндә, ул йокы артериясе авыруы дип атала. Йокы артерияләре - мигә кан ташучы зур, маңгай артерияләре. Бу артерияләрдә бляшка җыелып тарайгач, ми кирәкле кислородка бай канны алмый.

Йокы артериясе авыруы я вакытлыча ишемик өянәккә (ТИА), яки без "мини-инсульт" дип атый торган хәлгә, яки зур инсультка китерергә мөмкин.

Периферик артерия авыруы (ПАА)

Атеросклероз аякларыгыздагы яки кулларыгыздагы артерияләргә тәэсир иткәндә, бу периферик артерия авыруы (ПАА) дип атала. Аякларыгыздагы һәм кулларыгыздагы артерияләр "периферик" дип атала, чөнки алар йөрәктән һәм тәнегезнең үзәгеннән ерак урнашкан. ПАА иң еш очрый торган авыру аякларда, ләкин ул кулларда да булырга мөмкин.

PAD куркыныч , чөнки аның еш кына симптомнары булмый . Периферик артерия 60% ка кадәр тыгылганда, сез симптомнарны сизә башларга мөмкин. Төп симптомнарның берсе - вакытлыча аккоңгыраулык . Бу - аяктагы авырту, ул йөргәндә яки хәрәкәт иткәндә барлыкка килә, ләкин ял иткәндә бетә. Бу кан агымы кимү билгесе, димәк, артерия эчендә бляшка үсә.

PAD аякларда һәм табаннарда җитди проблемалар тудырырга мөмкин, шулай ук ​​тәннең башка өлешләренә дә тәэсир итә ала. Чөнки сезнең барлык кан тамырларыгыз йөрәк-кан тамырлары системасы аша бер-берсе белән бәйләнгән. Шуңа күрә, бер урында бляшка җыелса, ул бөтен кан тамырлары системасын акрынайта.

PAD һәм CAD бер үк түгел, ләкин бу ике авыру да бәйле. Берсе булган кешедә икенчесе булу ихтималы зуррак. PAD һәм CAD өчен куркыныч факторлары еш кына охшаш.

Югары кан басымы

Югары кан басымы (Гипертония) һәм югары холестерин арасында бәйләнеш бар. Холестерин утырмалары (Бляшкалар) һәм кальций артерияләрегезнең катылыгына һәм көчсезлегенә китерергә мөмкин. Аннары йөрәгегез алар аша канны кудыру өчен күбрәк эшләргә тиеш. Нәтиҗәдә, кан басымы артык югары була.

Югары кан басымы һәм югары холестерин йөрәк авыруларының төп ике сәбәбе. Америка Кушма Штатлары кебек илдә өч олы кешенең берсе югары кан басымыннан интегә, ә өчтән берсендә югары холестерин бар. Ике төркемдәге олыларның яртысыннан артыгы дәвалаудан җитәрлек ярдәм алмый, яисә бөтенләй дәваланмый.

Табиб билгеләгән дарулар бик ярдәм итә ала, ләкин яшәү рәвешен үзгәртү бу даруларның иң яхшы тәэсир итүенә ярдәм итә ала. Тормыш рәвешен үзгәртү югары холестеринны һәм югары кан басымын контрольдә тоту өчен бик мөһим. Бу үзгәрешләрнең кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Туендырылган майларны һәм транс-майларны киметегез: Тиз туклану ризыкларында икесе дә күп булырга мөмкин. Ләкин хәтта зур рестораннардагы ризыкларда да, ничек әзерләнүенә карап, туендырылган майлар күп булырга мөмкин.
• Кыздырылган һәм эшкәртелгән ризыкларны киметегез: Моңа алдан төрелгән десертлар һәм җиңелчә ашамлыклар керә.
• Натрийны киметегез: Кайбер ризыкларда яшерен тоз бар. Кибеттән ризык сатып алганда, этикеткаларны уку мөһим. Кайбер рестораннар хәтта менюларындагы ризыкларның туклыклылыгы турында мәгълүматны да күрсәтәләр.
• Тәмәке тартудан һәм тәмәке продуктларын кулланудан баш тартыгыз: Тәмәке тарту йөрәк авырулары һәм кан тамырлары проблемалары өчен төп куркыныч факторы булып тора.

Холестерин дәрәҗәсенә башка авырулар да тәэсир итәме?

Авыру һәм холестерин арасында ике яклы бәйләнеш бар. Югары холестерин атеросклероз кебек авыруларга китерергә мөмкин. Шулай ук, кайбер медицина шартлары югары холестерин куркынычын арттырырга мөмкин. Холестерин дәрәҗәсенә тәэсир итә торган кайбер медицина шартлары:

Хроник бөер авыруы (ХБА)

Хроник бөер авыруы (ХБА) булган кешеләрдә коронар артерия авыруы үсеш куркынычы югарырак. Чөнки ХБА аларның артерияләрендә бляшкаларның тизрәк җыелуына китерә. ХБА башлангыч стадиясендәге кешеләрдә бөер авыруыннан түгел, ә йөрәк авыруларыннан үлем ихтималы югарырак.

БӨК каныгызда артык күп триглицеридлар ( май төре) булуына китерә. Ул шулай ук ​​бик түбән тыгызлыктагы липопротеин (VLDL) холестеринын арттыра. VLDL - триглицеридларны йөртүче холестерин төре. Шул ук вакытта, БӨК "яхшы" холестеринны (HDL) киметә һәм аның дөрес эшләвенә комачаулый. БӨК шулай ук ​​"начар" холестерин (LDL) кисәкчәләренең структурасын үзгәртә, аларны зарарлырак итә.

ВИЧ инфекциясе

ВИЧ белән авыручыларда инфаркт яки инсульт булу ихтималы ВИЧсыз кешеләргә караганда ике тапкыр күбрәк. Элегрәк тикшеренүчеләр бу куркынычның артуы ВИЧка каршы дарулар (антиретровирус терапиясе) аркасында дип уйлаганнар. Алар дарулар кешенең холестерин дәрәҗәсен күтәрә дип саныйлар. Ләкин яңа тикшеренүләр күрсәткәнчә, кешенең иммун системасы чыннан да моңа җаваплы.

ВИЧ-инфекциягез контрольдә булса да, иммун системагыз артык актив булырга мөмкин. Бу сезнең организмыгызда хроник ялкынсыну үсешенә китерергә мөмкин. Бу ялкынсыну ткань бляшкалары туплануына һәм атеросклерозга китерергә мөмкин.

Яхшы хәбәр шунда ки, ВИЧ белән авыручылар хәзер озаграк яшиләр, ләкин бу йөрәк авырулары кебек хроник авыруларның аларга ничек тәэсир итүен аңлау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәклеген аңлата.

Калкансыман биз авыруы

Калкансыман биз авыруы холестерин дәрәҗәсенә тәэсир итә ала. Чөнки калкансыман биз гормоннары организмның липидларны куллану ысулына тәэсир итә. Бу йогынты сездәге калкансыман биз авыруы төренә бәйле.

• Гипертиреоз: Бу халәт организмда калкансыман биз гормонын артык күп эшләп чыгаруга китерә. Бу халәтне дәвалау өчен кулланыла торган дарулар холестерин дәрәҗәсен арттырырга мөмкин (гомуми холестерин, LDL һәм HDL). Әгәр дә сез гипертиреоздан дәваланасыз икән, холестериныгызны ничек контрольдә тотарга кирәклеге турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Гипотиреоз: Бу халәт организмда калкансыман биз гормонының кимрәк эшләнүенә китерә. Ул шулай ук ​​холестерин дәрәҗәсен арттыра. Бу очракта, калкансыман биз авыруын дәвалау холестерин дәрәҗәсен киметәчәк. Шулай да, холестерин дәрәҗәсен нормаль диапазонга кайтару өчен статиннар кебек дарулар кабул итәргә туры килергә мөмкин. Табиб сезнең халәтегез өчен иң яхшысы турында сезнең белән сөйләшәчәк.

Тикшеренүчеләр калкансыман биз авыруы һәм йөрәк авырулары арасындагы бәйләнешне тикшерүне дәвам итәләр. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, калкансыман биз авыруы холестерин яки бляшка тупланудан тыш, йөрәк проблемаларына китерергә мөмкин. Мәсәлән, гипертиреоз да, гипотиреоз да кешенең йөрәк җитешсезлеге үсеш куркынычын арттыра ала.

Люпус

Лупус белән авыручыларда гадәттә "начар холестерин" (LDL, VLDL) һәм триглицеридлар дәрәҗәсе югары була. Аларда шулай ук ​​"яхшы холестерин" (HDL) дәрәҗәсе түбән була. Актив лупус белән авыручыларда югары холестерин үсеш куркынычы югарырак, алар яхшы контрольдә тотылган (тын) лупус белән авыручыларга караганда.

Люпус коронар артерия авыруы үсеш куркынычын арттыра. Чөнки лупус тәннең хроник ялкынсынуына китерә. Бу ялкынсыну артерияләрдә тиз арада бляшкалар җыелуына китерә.

Поликистозлы аналык синдромы (PCOS)

Поликистик йомыркалык синдромы (ПЙС) белән авыручыларда йөрәк авырулары үсеш алу куркынычы арта. Бу куркыныч яшь белән арта. ПЙС йөрәк авырулары өчен күп факторлар, шул исәптән диабет һәм югары кан басымы куркынычын арттыра. ПЙС белән авыручыларда "начар" холестерин (LDL) дәрәҗәсе югарырак, ә "яхшы" холестерин (HDL) дәрәҗәсе түбәнрәк була.

Диабет (Шикәр диабеты)

Диабет (1 нче типтагы диабет һәм 2 нче типтагы диабет) коронар артерия авырулары һәм периферик артерия авырулары үсеш куркынычын икеләтә арттыра. Диабет файдалы холестерин (HDL) дәрәҗәсе кимү һәм триглицеридлар һәм начар холестерин (LDL) дәрәҗәсе арту белән бәйле.

2 нче типтагы диабет белән авыручы 10 кешенең якынча 7сендә диабет белән бәйле дислипидемия диагнозы куела. Бу аларның триглицерид дәрәҗәсе югары, "кечкенә тыгыз" LDL дәрәҗәсе югары һәм "югары тыгызлыктагы липопротеин" дәрәҗәсе түбән дигән сүз. "Кечкенә тыгыз" LDL - артерия диварларына җиңел ябышып, аларны зарарлый торган холестерин аксымы төре. Канда LDL артык күп булу бляшка туплану куркынычын арттырырга мөмкин.

Тикшеренүчеләр диабет һәм йөрәк авырулары ничек бәйләнгәнен өйрәнүләрен дәвам итәләр.

Холестеринны ничек киметергә?

Холестеринны киметүнең иң яхшы ысулы турында табибыгыз белән сөйләшегез. Кайбер кешеләргә тормыш рәвешен гади генә үзгәртергә кирәк булырга мөмкин, мәсәлән, туендырылган майларны киметү. Башкаларга тормыш рәвешен үзгәртү белән беррәттән дарулар да кирәк булырга мөмкин. Холестеринга тәэсир итүче башка медицина авырулары булган кешеләргә катлаулырак ысул кирәк булырга мөмкин. Үзегезнең медицина тарихыгыз, гаилә тарихыгыз һәм яшәү рәвеше факторлары турында табибыгыз белән сөйләшегез. Бергәләп, сез холестерин дәрәҗәсен киметү планын төзи аласыз.

Исегездә тотыгыз, хәтта иң яхшы планнар да эшләү өчен вакыт таләп итә. Барыбызның да уңышсызлыклары була. Үзебезне артык авыр хис итү гадәти хәл, һәм план эшләмәсә, табибка хәбәр итү мөһим. Кайвакыт, яшәү рәвешегез ничек кенә кискен үзгәрмәсен, холестерин дәрәҗәсе җитәрлек дәрәҗәдә төшми. Чөнки бавырыгыз организмдагы холестеринның күп өлешен җитештерә. Шулай итеп, сезнең контролегездән тыш булган һәм сез нәрсә ашаганыгызга бернинди дә катнашы булмаган башка күп факторлар бар.

Бер адым саен эшләгез һәм югары холестерин сезнең шәхси хатагыз түгел икәнен исегездә тотыгыз. Бу сезнең тәнегездә булган берничә кечкенә, тыныч үзгәрешләр нәтиҗәсе. Контрольдә тота алган әйберләрне контрольдә тотыгыз, ләкин бушлыкларны тутыру өчен дарулар һәм башка медицина чаралары барлыгын белегез.

Югары холестерин - яшерен, тын гына була торган нәрсә. Сезнең каныгызда еллар буе липидлар дәрәҗәсе югары булырга мөмкин, моны сизмичә дә. Аны гади кан анализы белән ачыкларга мөмкин. Югары холестерин төрле яшьтәге кешеләргә дә тәэсир итә, хәтта үзләрен актив һәм сәламәт дип санаучыларга да. Кайбер медицина шартлары кешенең югары холестерин һәм йөрәк авырулары куркынычын арттыра. Холестерин дәрәҗәсе һәм аларның сезнең өчен нәрсә аңлатканы турында табибыгыз белән сөйләшегез.

Ниһаять, истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр

Ярар, без сөйләшкәннәрдән чыгып, сез берничә нәрсәне истә тотарга тиеш:

• Холестерин - яшерен авыру: ул бернинди зур симптомнар күрсәтмичә дә организм эчендә проблемалар тудырырга мөмкин.
• Кан анализы бик мөһим: Холестерин дәрәҗәсен белүнең бердәнбер ысулы - "Липидлар панеле"н билгеләү.
• Яшь мөһим түгел:Холестерин теләсә нинди яшьтәге һәркемдә, хәтта даими рәвештә күнегүләр ясап, үзен сәламәт дип санаган кешедә дә арта ала.
• Башка медицина шартлары түбәндәгеләргә тәэсир итә: билгеле бер хроник авырулары булган кешеләрдә югары холестерин һәм йөрәк авырулары куркынычы югарырак.
• Саннарыгызны белегез: Холестерин дәрәҗәгез нинди икәнен һәм аның сәламәтлегегезгә ничек тәэсир итүен аңлау өчен табибыгыз белән сөйләшегез.
• Яшәү рәвеше һәм кирәк булса, дарулар: Бу халәтне сәламәт яшәү рәвеше һәм табиб билгеләгән дарулар белән яхшы контрольдә тотарга мөмкин.

Бу әйберләргә игътибарлы булу йөрәгегез сәламәтлеге өчен дә, гомуми сәламәтлегегез өчен дә бик мөһим булачак!

Холестерин , югары холестерин, йөрәк авырулары, LDL холестерины, HDL холестерины, тыгылган артерияләр, холестерин тесты