Бала тапканнан соң корсагыгыз әле дә чыгып торамы? Кайбер кешеләр аны "әни песи" яки "әни корсагы" дип атыйлар. Диета тотып һәм күнегүләр ясап та, корсактагы майны югалта алмаганга борчылырга мөмкин. Күпчелек вакытта сез корсактагы май гына дип уйламыйсыз. Моның медицина сәбәбе булырга мөмкин. Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәбез. Бу "Диастаз ректисы" дип аталган халәт.
Гади итеп әйткәндә, корсак мускулларының бу аерылуы (Диастаз Ректус) нәрсә ул?
Бу бик гади. Сезнең ашказаныгызның алгы өлешеннән, өстән аска, уртасында урнашкан ике зур мускулыгыз бар. Без аларны "туры карын мускуллары" дип атыйбыз. Без моны алты катламлы корсак мускуллары дип атыйбыз. Гадәттә бу ике мускул уртадагы тоташтыргыч тукыма кисәге белән тоташа.
Уйлап карагыз, йөклелек вакытында корсагыгыз үскән саен, карыныгыздагы бала үскән саен, аналык киңәя. Бу басым уртадагы тукымаларны суза, һәм ике мускул аерыла. Бу уртадагы сыдырма тишек кебек. Бу ике мускул арасындагы бушлыкны без "диастаз туры мускулы" дип атыйбыз.
Бу авыру яки җитди халәт түгел. Ул йөкле хатын-кызларның якынча өчтән ике өлешенә тәэсир итә. Шуңа күрә бу хакта кирәксез борчылмагыз.
Бу халәт йөкле хатын-кызларда гына түгел, яңа туган балаларда да очрый ала. Ләкин гадәттә ул вакыт узу белән үзеннән-үзе бетә. Шулай ук, бу халәт авырлыкны дөрес күтәрмәгән һәм утырып-тору кебек күнегүләрне дөрес эшләмәгән ир-атларда да очрый ала.
Бу халәт кем өчен иң куркыныч?
Йөклелек вакытында бу хәл һәркемдә барлыкка килергә мөмкин булса да, кайбер кешеләрдә бераз югарырак куркыныч астында.
- Әгәр сезнең элек берничә балагыз булган булса: Бу куркыныч югарырак, бигрәк тә балалар арасындагы яшь аермасы аз булса.
- Әгәр дә сез 35 яшьтән соң йөкле булсагыз.
- Әгәр дә сез зур бала яки игезәкләр яки өч игезәк бала көтәсез икән.
- Әгәр корсак мускулларыгыз йөклелеккә кадәр дә көчсез булса.
Мускул атрофиясенең мөмкин булган нәтиҗәләре нинди?
Ашказанын алга чыгып торган кебек күрсәтүдән тыш, бу мускулларның аерылуы берничә башка вак проблемаларга китерергә мөмкин. Чөнки бу мускуллар безнең умыртка баганасы һәм эчке органнарыбызга зур ярдәм күрсәтә. Бу мускуллар аерылганда, бу ярдәм кими.
- Арка авыртуы:Авырту, бигрәк тә билнең аскы өлешендә, барлыкка килергә мөмкин.
- Эч кату : Эч кату тизәк бүлеп чыгару кыенлыгы аркасында барлыкка килергә мөмкин.
- Сидек агып чыгу: Йөткергәндә, төчкергәндә, каты көлгәндә яки авыр әйбер күтәргәндә, контрольдә тотылмаган рәвештә аз күләмдә сидек агып чыгарга мөмкин.
- Сулыш алу һәм хәрәкәтләнү кыенлыгы: Кайбер кешеләр гадәти сулыш алу һәм тәннәрен хәрәкәтләндерүдә кыенлыклар кичерергә мөмкин.
- Грыжа : Бу бик сирәк очрый. Ләкин мускуллар арасындагы ара бик зур булса, эчке орган (мәсәлән, эчәклек) ара аша чыгып торырга мөмкин. Бу грыжа дип атала.
Бу ара бала тапканнан соң еш кына кими һәм тарая, ләкин кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, кайбер хатын-кызларда бу мускул бер елдан соң да нормаль хәленә кайтмаган.
Моның белән нәрсә эшләргә кирәк? Нәрсә эшләргә һәм нәрсә эшләргә ярамый!
Бу халәтне җайга салу мөһим. Аеруча тагын бер бала көтәсез икән, моңа кадәр бу мускулларны кабат бергә туплау бик мөһим. Әйдәгез, нәрсә эшләргә һәм нәрсә эшләмәскә кирәклеген карап чыгыйк.
| Яраксыз әйберләр ❌ | Эшләргә кирәк әйберләр (эшләргә кирәк) ✅ |
|---|---|
| Киеренкелектән сакланыгыз. Эч кату вакытында авыр әйберләр күтәрү (шул исәптән баланы да) бу йомшак тукымага тагын да зыян китерергә мөмкин. Урындыктан торганда яки хәтта утырганда да сак булыгыз. | Дөрес күнегүләр турында белегез. Бу авыруны дәвалауда ярдәм итә алырлык махсус күнегүләр бар. Алар тирән үзәк мускулларын ныгыта. |
| Кайбер күнегүләрне бөтенләй туктатыгыз. Кычыту, утырып-тору, отжимание һәм планка кебек күнегүләр бу араны тагын да зурайтачак. Хәтта кайбер йога позалары (мәсәлән, аска таба эт) да моның өчен яхшы түгел. | Физиотерапевттан киңәш сорагыз.Бу халәтне яхшы белгән физиотерапевт сезгә иң яхшы күнегүләр турында киңәш бирә ала. |
| Белмәгән кешеләрдән киңәш алмагыз. Кайбер фитнес тренерлары бу хәл турында белмәскә мөмкин һәм сезгә алда телгә алынган зарарлы күнегүләрне эшләргә киңәш итәргә мөмкин. Шуңа күрә сак булыгыз. | Һәрвакыт медицина ярдәме сорагыз. Йөклелек вакытында яки бала тапканнан соң теләсә нинди күнегүләр программасын башлар алдыннан, аның сезнең өчен туры килүен тикшерү өчен табибыгыз белән киңәшләшегез . |
Иң яхшысы нинди?
Йөклелек алдыннан корсак мускулларын ныгыта торган күнегүләр ясау иң яхшысы. Бу йөклелек вакытында диастаз ректисы үсеш куркынычын шактый киметәчәк.
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Әгәр дә сездә бу авыру бар дип шикләнсәгез, беренче эш итеп табибка күренергә кирәк. Ул сезнең корсагыгызны тикшерә һәм мускуллар арасындагы араны үлчи ала. Моны бармаклар, үлчәү тасмасы яки УЗИ ярдәмендә эшләргә мөмкин.
1. Физик терапия: Физик терапия еш кына моның өчен иң яхшы дәвалау ысулы булып тора. Табиб сезне бу өлкәдә махсуслашкан физиотерапевтка җибәрәчәк. Алар сезгә дөрес торыш, сулыш алу техникасы һәм тирән корсак мускулларын ныгыту өчен махсус күнегүләр өйрәтәчәк.
2. Хирургия: Әгәр күнегүләр һәм физиотерапия ярдәм итмәсә, һәм ара бик зур булса, хирургия соңгы чара буларак каралырга мөмкин. Бу операция "Абдоминопластика" яки "корсак тарту" дип атала. Бу операциядә хирург ертылган мускулларны бергә тегә. Кайвакыт "лапароскопия" операциясен зур кисем ясамыйча, берничә кечкенә тишек аша башкарырга мөмкин. Ләкин, теләсә нинди операциядәге кебек, куркынычлар барлыгын истә тотарга кирәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала тапканнан соң корсакның чыгып торуының сәбәбе май түгел, ә корсак мускулларының аерылуы (диастаз ректи).
- Бу йөкле хатын-кызлар арасында бик еш очрый торган хәл, шуңа күрә артык курыкмагыз.
- Корсакны кысу һәм утырып тору кебек күнегүләр бу хәлне тагын да начарайтырга мөмкин. Шуңа күрә алардан тулысынча баш тартыгыз.
- Бу халәт шулай ук арка авыртуы һәм эч кату кебек проблемаларга китерергә мөмкин.
- Әгәр дә сезнең моңа шикләрегез булса яки күнегүләрне башлар алдыннан,Киңәш өчен табибка күренергә онытмагыз. Кирәк булса, ул сезне физиотерапевтка җибәрәчәк.
- Бу халәтне дөрес күнегүләр һәм физиотерапия ярдәмендә тулысынча диярлек торгызып була.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез