Беренчедән, котлыйм! Гаиләгездә яңа бала туу - тормыштагы иң зур шатлыкларның берсе. Ләкин бала табу - зур процесс, һәм аннан соң тернәкләнү өчен сезнең организмга вакыт һәм махсус кайгырту кирәк. Беренче 6 атна аеруча мөһим. Бу вакытны сез организмыгызның тернәкләнүенә багышларга тиеш. Бу вакыт эчендә организмыгыздагы үзгәрешләргә игътибар итү мөһим.
Бала тапканнан соң нәрсә көтәргә мөмкин?
Бала тапканнан соң төрле физик һәм психик уңайсызлыклар кичерү бик гадәти хәл. Бу хакта борчылмагыз. Әйдәгез, бу вакыт эчендә иң еш очрый торган хәлләрне һәм алар белән ничек көрәшергә кирәклеген карап чыгыйк.
| Кыенлык/симптом | Моның сәбәбе һәм аңлатмасы | Сез эшли алырлык әйберләр |
|---|---|---|
| Корсак авыртуы | Бу авырту аналык гадәти зурлыгына кайткач барлыкка килә. Кайвакыт ул көчле булырга мөмкин, ә кайвакыт җиңелчә карышу кебек тоелырга мөмкин. Балагызны имезгәндә бу авыртуны бераз ныграк сизәргә мөмкин. Бу нормаль күренеш. | Корсагыгызның аскы өлешенә кайнар су шешәсе яки җылыткыч куегыз. Бу авырту вакыт узу белән әкренләп кими барачак. Әгәр авырту дәвам итсә, табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Бэби-блюз | Бу яңа әни булган кешеләрнең 70%-80% ында була. Бу сезнең гаебегез түгел. Бу бары тик сезнең организмыгыздагы гормоннар дәрәҗәсенең кинәт үзгәрүе аркасында туган кайгы һәм борчылу хисе генә. Моңа оялмагыз. | Гадәттә бу хәл якынча ике атна эчендә юкка чыга. Бу хакта ирегез, әниегез яки ышанычлы дустыгыз белән сөйләшегез. Әгәр бу кайгы ике атнадан артык дәвам итсә, бу бала тудырганнан соңгы депрессия булырга мөмкин. Шуңа күрә кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез . |
| Гормональ үзгәрешләр | Бу вакытта, бигрәк тә төнлә, артык тирләү һәм вакытлыча чәч коелу булырга мөмкин. Болар шулай ук гормональ дисбаланс аркасында да килеп чыга. | Гормоннар нормальләшкәч, бу симптомнар юкка чыгачак. Әмма әгәр дә сездә температура күтәрелү һәм тирләү бар дип шикләнсәгез, бу инфекция билгесе булырга мөмкин. Әгәр шулай икән, табибыгызга хәбәр итегез. |
| Тегүләр куелган урында авырту | Кына белән анус (аралык) арасындагы өлкәдә авырту һәм уңайсызлык берничә атна дәвамында сакланырга мөмкин. | Көненә берничә тапкыр бозлы компресс куегыз. Шулай ук, бу урынны чиста тотыгыз, анда су сиптерү кирәк. Бу авыртуны һәм инфекция куркынычын киметәчәк. |
| Күкрәкләрдә һәм имезлек очларында авырту | Бу имезүнең башлангыч стадияләрендә нормаль күренеш. Күпчелек очракта бу баланың имезүне дөрес имезмәве белән бәйле. | Дөрес урнашу турында акушеркагыздан яки имезү буенча консультанттан сорагыз. Бу проблеманы хәл итүдә зур роль уйный ала. |
| Вагинадан кан китү | Бала тапканнан соң вагиналь кан китү һәм бүленеп чыгу гадәти күренеш. Бу - организмның йөклелек вакытында баланың үсешен тәэмин итүче артык тукымалардан һәм каннан котылу ысулы. | Баштагы көннәрдә кан китү бераз күбрәк булырга мөмкин, ләкин ул әкренләп кими барачак. Якынча 6 атнадан соң ул әкренләп юкка чыгарга мөмкин. Бу вакыт эчендә бары тик гигиена салфеткаларын гына кулланыгыз . Тампоннар куллану инфекцияләргә китерергә мөмкин. |
Дәвалану процессына ярдәм итү өчен сез нәрсә эшли аласыз
Организм күпчелек очракта үзен табигый рәвештә дәваласа да, бу процессны дәвам иттерү өчен сез эшли алырлык берничә гади әйбер бар.
Корсак мускулларын ныгыта торган күнегүләр
Төп мускулларыгызга юнәлтелгән гади күнегүләр ясый башлагыз. Ләкин боларны башлар алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк . Бу күнегүләр мускулларны ныгытачак һәм аркагызга һәм тәнегезгә яхшы ярдәм күрсәтәчәк.
Витаминнар кабул итүне дәвам итегез.
Йөклелек вакытында имезү вакытында кабул иткән пренаталь витаминнарны кабул итүне дәвам итегез. Алар сезнең организмыгызга йөклелек вакытында югалткан туклыклы матдәләрне тулыландырырга һәм савыгу процессын яхшыртырга ярдәм итәчәк. Табиб шулай ук тимер һәм С витамины кебек өстәмәләр кабул итүне тәкъдим итәргә мөмкин.
Кегель күнегүләре
Бала тапканнан соң, оча сөяге төбе мускуллары көчсезләнә. Бу мускуллар сидек куыгын контрольдә тотарга ярдәм итә. Алар көчсезләнгәч, көлгәндә яки йөткергәндә очраклы рәвештә сидек агып чыгарга мөмкин. Кегель күнегүләре моны булдырмаска ярдәм итә ала.
Гади итеп әйткәндә, бу күнегү вагиналь мускулларны кысуны, аларны 3-5 секунд тотып торуны һәм аннары сидек бүленеп чыгуны тоткарлаган кебек йомшартуны үз эченә ала. Моны көненә берничә тапкыр эшләгез.
Сузылу билгеләре өчен кремнар
А витамины булган ретиноид кремнар корсак һәм ботларда сузылу билгеләренең күренүен киметергә ярдәм итә ала. Шулай да , аларны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшү мөһим, бигрәк тә имезсәгез . Моннан тыш, аларны ни кадәр иртәрәк куллана башласагыз, нәтиҗәләр шулкадәр яхшырак булачак. Сузылу билгеләре агаргач, аларны бетерү бераз авыррак булачак.
Секс тормышы
Табиб рөхсәт биргәч, сез үзегезне психик һәм физик яктан яхшырак хис иткәндә җенси мөнәсәбәтләрне дәвам итә аласыз. Куркып китмәгез, әкренләп башлагыз. Кирәк булса, вагиналь майлагыч кулланыгыз.
Башкалардан ярдәм алыгыз.
Яңа әни булган кеше буларак, барысын да үзең эшләргә тиеш кебек хис итү гадәти хәл. Ләкин алай эшләмәгез. Рухи һәм физик сәламәтлегегез өчен башкалардан ярдәм сорагыз. Ирегез, әниегез, каенанагыз яки дустыгыз кебек кешеләрдән ашарга пешерергә ярдәм итүләрен яки йоклаганда балагызны карарга сорарга оялмагыз. Бераз ял итү сезгә күп энергия бирәчәк.
Борчылмагыз, бу вакытны бирегез.
Дөньяга яңа бала китерү - тормышны үзгәртә торган тәҗрибә. Үзегезгә артык басым ясамагыз. Бу вакытта төрле хисләр, бәхеттән алып кайгыга һәм ачуга кадәр, барлыкка килергә мөмкин. Бу гадәти хәл. Исегездә тотыгыз: ярдәм сорауда оят юк. Тәнегезгә һәм акылыгызга төзәлү өчен кирәкле вакыт бирегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала тапканнан соңгы беренче 6 атнаны тәнегезне тулысынча савыктыруга багышлагыз.
- Бу вакытта корсак авыртуы, "бала күңелсезләнүе" һәм гормональ үзгәрешләр аркасында килеп чыккан уңайсызлык еш очрый.
- Әгәр дә сездә артык кан китү, ике атнадан артык дәвам иткән көчле авырту яки температура күтәрелү сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез .
- Күп ял итегез, файдалы ризыклар ашагыз һәм гаиләгездән яки дусларыгыздан ярдәм сораудан беркайчан да оялмагыз.
- Кегель күнегүләре кебек гади әйберләр тәнне яңадан ныгытырга ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез