Табиб сезгә балагызның, гаилә әгъзасының яки хәтта үзегезнең дә ADHD (игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы) белән авырый дип әйтсә, сез алга таба нәрсә эшләргә икәнен аңлый алмыйсыз. Кайвакыт бу турыда күбрәк белер өчен һәм башкаларның моның белән ничек көрәшүен аңлау өчен кирәкле урынны табу авыр булырга мөмкин. Ләкин борчылмагыз, бүген без сезгә мондый вакытта ярдәм итә алырлык иң ышанычлы һәм ышанычлы мәгълүмат һәм ярдәм чыганаклары турында сөйләшәбез.
Интернетта мәгълүмат эзләгәндә ни өчен сак булырга кирәк?
Бүгенге көндә без теләсә нинди мәгълүматны табу өчен беренче чиратта интернетка мөрәҗәгать итәбез. Хәтта сез ADHD турында эзләгәндә дә, күп сайтлар, блоглар һәм Facebook төркемнәре табарсыз. Алардан сез ADHD белән яшәүче кешеләрнең шәхси тәҗрибәләре, алар куллана торган ысуллар һәм башкалар турында белә аласыз. Бу бик кыйммәтле. Ләкин бер нәрсәне онытмагыз, бу медицина киңәше түгел.
Вебсайттан, блогтан яки социаль медиадан мәгълүмат алганчы, һәрвакыт бу мәгълүматның дөреслеге һәм ышанычлылыгы турында ике тапкыр уйлагыз.
Теләсә нинди мәгълүматка ышаныр алдыннан, үзегезгә түбәндәге сорауларны бирегез:
- Бу вебсайтны яки битне кем алып бара? Алар продукт яки хезмәт сатарга тырышалармы? Әгәр шулай икән, мәгълүмат объектив булырга мөмкин.
- Сезнеңчә, бу сүзләр дөрес булмаслык дәрәҗәдә яхшымы? Мәсәлән, әгәр сез: "Әгәр сез бу даруны эчсәгез, сезнең ADHD ике көн эчендә тулысынча савыгачак", - кебек сүзләр ишетсәгез, сез шикләнергә тиеш.
- Мәгълүмат яңамы? Ул фәнни тикшеренүләргә нигезләнгәнме? Бу мәгълүмат табиб яки белгеч тарафыннан тикшерелдеме?
Моны кайгырту сезнең һәм якыннарыгызның иминлеге өчен бик мөһим.
Ярдәм һәм мәгълүмат ала алырлык танылган халыкара оешмалар
Әгәр дә сез ADHD турында төгәл, фәнни мәгълүмат эзлисез икән, мондый халыкара дәрәҗәдә танылган коммерциячел булмаган оешмаларның сайтлары бик файдалы булырга мөмкин. Аларның күбесе Америка Кушма Штатларында урнашкан булса да, алар биргән мәгълүмат дәлилләргә нигезләнгән һәм бөтен дөнья буенча кабул ителгән.
CHADD (Игътибар җитмәүчәнлеге/Гиперактивлык бозылуы булган балалар һәм олылар)
Бу - ADHD белән авыручы балалар һәм олылар өчен әйдәп баручы оешмаларның берсе. Әгәр сез аларның сайтына керсәгез, сез ADHD белән яшәүче башка кешеләр белән элемтәгә керә аласыз, үзегез яшәгән төбәктәге башка гаиләләр белән элемтәгә керә аласыз һәм ADHD һәм конференцияләр турында соңгы мәгълүмат белән таныша аласыз.
ADHD буенча Милли Ресурс Үзәге
Бу CHADD оешмасы программасы. Алар ADHD буенча иң соңгы, дәлилләргә нигезләнгән мәгълүмат өчен милли үзәк булып эшли. Сез монда күп кенә ышанычлы мәгълүмат таба аласыз.
Милли психик сәламәтлек институты (NIMH)
Бу Америка хөкүмәт агентлыгы. Ул психик сәламәтлекне тикшерү буенча әйдәп баручы үзәк. Аларның сайтында ADHD симптомнары, диагнозы һәм статистикасы турында тирән мәгълүмат бар. Сез шулай ук ADHD буенча дөнья буйлап үткәрелгән клиник сынаулар турында белә аласыз.
CDC (Авыруларны контрольдә тоту һәм профилактикалау үзәкләре)
АКШның Ауруларны контрольдә тоту һәм профилактикалау үзәге (CDC) - АКШ хөкүмәтенең тагын бер зур сәламәтлек саклау агентлыгы. Алар ADHD турында төп мәгълүмат, шул исәптән симптомнар, диагноз һәм дәвалау ысуллары белән тәэмин итәләр. Алар шулай ук ADHD белән авыручы балаларның өйдә һәм мәктәптә уңышлы булулары өчен кирәкле ресурслар турында тулы күзәтү бирә.
Америка балалар һәм яшүсмерләр психиатрия академиясе (AACAP)
Бу - Америка Балалар һәм Яшүсмерләр Психиатрия Академиясе. Аларның сайтында гаиләләр һәм табиблар өчен мөһим булган махсус бүлекләр бар. Сез ADHD диагностикасы һәм дәвалавы буенча соңгы күрсәтмәләрне монда таба аласыз.
ADHD белән яшәүче кешеләр тарафыннан язылган блоглар һәм онлайн җәмгыятьләр
Кайвакыт бу авыру белән яшәүче башкаларның тәҗрибәсе турында уку көч бирә. Моның өчен блоглар һәм онлайн җәмгыятьләр бик яхшы урын.
Блоглар
ADHD белән авыручы өлкәннәр һәм ADHD белән авыручы балаларның ата-аналары үз тәҗрибәләре, кыенлыклары һәм уңышлары турында язган күп блоглар бар. Totally ADD , ADHD in olivers , CHADD: ADHD блогы - популяр блогларның кайберләре. Аларны Google'да эзләп табарга мөмкин.
Нәтиҗә: Боларны укып, яңа идеялар алу яхшы. Ләкин, интернетта күргән бернәрсәне дә, бигрәк тә дәвалау ысулын, башта табиб белән киңәшләшмичә сынап карамагыз.
Онлайн җәмгыятьләр (социаль медиа төркемнәре)
Facebook һәм Reddit кебек социаль медиа платформаларында ADHD белән авыручылар һәм аларның гаиләләре тарафыннан булдырылган төркемнәр һәм форумнар бар. Алар сезгә күп ярдәм, мәгълүмат бирә һәм ялгыз түгеллегегезне сизә ала.
- Reddit: r/ADHD кебек җәмгыятьләргә монда кушылыгыз, анда сез башка кешеләрнең тәҗрибәләрен укый, сораулар бирә һәм фикерләрегез белән уртаклаша аласыз.
- Facebook: CHADD рәсми Facebook битеннән тыш, ADHD белән авыручылар өчен махсус оештырылган күп кенә шәхси төркемнәр бар.
Социаль медиа кулланганда мәгълүматның ышанычлылыгын тикшерү бик мөһим.
| Социаль медиа мәгълүматына ышаныр алдыннан нәрсәне тикшерергә | |
|---|---|
| Хисап язмасының чынлыгы | Аккаунт чыннан да әлеге оешма яки шәхеснекеме икәнен тикшерегез. Һәрвакыт оешманың рәсми сайтына керегез, аннары аларның социаль челтәр битләренә керегез. |
| Расланган хисап язмалары | Зур, абруйлы оешмаларның хисапларында зәңгәр билге бар, бу исә хисапның чынлыгын раслый. |
| Мәгълүмат сыйфаты | Вебсайтны тикшергән кебек, бу мәгълүматның фәнни, объектив яки искергән булуы турында яхшылап уйлагыз. |
Ниһаять, әгәр сезгә яки балагызга ADHD белән ярдәм кирәк булса, иң яхшы кеше - табиб яки психиатр. Алар шулай ук сезне тиешле ярдәм төркеменә җибәрә алалар.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD - чын медицина халәте, һәм аны дәвалауның нәтиҗәле ысуллары һәм идарә итү ысуллары бар.
- Медицина консультациясе, диагноз кую һәм дәвалау планнары өчен һәрвакыт квалификацияле табиб белән киңәшләшегез.
- Интернеттан мәгълүмат алу бик файдалы булырга мөмкин, ләкин һәрвакыт мәгълүматның чыганагын һәм ышанычлылыгын тикшерегез.
- CHADD, NIMH һәм CDC кебек халыкара танылган оешмаларның сайтлары төгәл мәгълүмат табу өчен иң яхшы урыннар.
- Блоглар һәм социаль медиа төркемнәре тәҗрибә уртаклашу һәм психологик ярдәм алу өчен бик яхшы урын булса да, аларны медицина киңәше дип санарга ярамый.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез