Сездән кайчан да булса "Сездә ADHD бармы?" дип сораган кеше бармы? Сез, мөгаен, бу турыда үзегез дә уйлагансыздыр. Сезне әйберләрне оныту, бер эшкә игътибар итә алмау һәм тәртипсез эшләү кебек нәрсәләр борчыгандыр. Болар ADHD симптомнары булырга мөмкин. Ләкин алар депрессия яки борчылу кебек башка авыруларның да симптомнары булырга мөмкин.
Шуңа күрә сездә бу авыру бармы-юкмы икәнен ачыклауның бердәнбер ысулы - табибка күренү һәм тикшерү үтү. Әлегә кадәр, әйдәгез, бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшик. Бәлки, бу мәкаләне укыганнан соң, сез яхшырак аңларсыз.
Бу үзенчәлекләр сезгә танышмы?
ADHD белән авыручы кешедә төрле симптомнар булырга мөмкин. Әгәр дә түбәндәгеләрнең берничәсе яки күбесе сезнең тормышыгызга туры килсә, киңәш өчен табибка күренү мөһим.
| Характеристик | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Һәрвакыт әйберләрне онытып | Машина ачкычлары, сумка һәм телефон кебек әйберләрне даими эзлисезме? Түләргә, шалтыратуларга җавап бирергә яки табибка барырга онытасызмы? Бу оныту гына түгел. |
| Башкаларны тыңлауда гаепләү | Кемдер сөйләшкәндә, сез еракка китеп барасызмы? Әгәр дә сез янәшәдә телевизор яки башка игътибарны читкә юнәлтүче әйберләр булмаса да, игътибарыгызны югалтсагыз, бу ADHD симптомы булырга мөмкин. |
| Һәркайда соңга калу | Вакытны идарә итү сезнең өчен зур кыенлыкмы? Бу еш кына сезнең эшкә соңга калуыгызга яки срокларны калдыруыгызга китерәме? Бу шулай ук ADHD белән бәйле булырга мөмкин. |
| Игътибарны туплауда кыенлыклар | Бу - ADHDның төп симптомы. Игътибарны туплау авыр, бигрәк тә озак вакытлы яки җентекле бурычларга. Ләкин бу шулай ук депрессия кебек авыруларның да симптомы. |
| Башлаган эшеңне тәмамламау | Зур игътибар таләп итә торган эшне башлау сезгә авырмы? Сез аны башлыйсыз, ләкин аннары ярты юлда туктатасызмы? Бу - ADHD һәм депрессия симптомы. |
| Импульсивлык (импульсларны контрольдә тотуны югалту) | Бу кибеттән шоколад сатып алырга теләү турында гына түгел. Бу аңлы һәм аңлаешлы эш итү турында. Мәсәлән, кызыл утка үтеп керә алам дип уйлаганда машинагызны кабызу, яки әйтмәскә тиешлеген белеп тә, тыелып тору. |
| Тынычсызлык/хәрәкәтсезлек | ADHD белән авыручы балалар гиперактив булса да, олылар гадәттә тынгысыз һәм тыныч калуда кыенлыклар кичерәләр. Сез шулай ук артык күп сөйләшергә һәм башкаларны бүлдерергә мөмкин. |
| Хисләрне контрольдә тота алмау | Сәбәпсез кәефегез үзгәрәме? Даими рәвештә күңелсезләнәсезме? Вак-төяк нәрсәләр өчен дә ачуланасызмы? ADHD бу хисләрне контрольдә тотуны катлауландырырга мөмкин. |
Иң мөһиме - сездә бу симптомнарның берсе яки икесе булганга гына ADHD бар дип уйламагыз. Ләкин бу симптомнарның күбесе сезнең тормышыгызга, мөнәсәбәтләрегезгә яки эшегезгә даими тәэсир итсә, сез һичшиксез медицина ярдәме сорарга тиеш.
ADHD бары тик кечкенә балаларга гына тәэсир итәме?
Юк, бөтенләй юк. Бу киң таралган ялгыш фикер. ADHD балачак белән генә чикләнми. Балачакта ADHD белән авырган кешеләрнең якынча 60% ында олыгайгач та симптомнар күзәтелә.
Гаҗәп хәл, ADHD белән авыручы олыларның дүрттән өч өлеше балачакта бу авыру белән авырганнарын белми. Сезне балачакта "ялкау" дип атаганнар, яисә сезнең башка психик сәламәтлек проблемагыз бар дип уйлаганнардыр.
ADHD бер төн эчендә барлыкка килә торган нәрсә түгел. Еш кына, ADHD белән авыручы кеше яңа җаваплылык алгач (мәсәлән, колледжга бару, яңа эш башлау, өйләнү), ул бу кыенлыклар алдында аптырап кала. Нәкъ менә шул вакытта бу симптомнар тагын да ачыграк күренә башлый.
Хатын-кызлар һәм ADHD
Хатын-кызларга еш кына ADHD диагнозы куелган, бу аларның симптомнары бераз аерылып торырга мөмкин. Аларның гиперактивлыгы тышкы проблемадан күбрәк эчке проблема булырга мөмкин. Мәсәлән:
- Артык күп сөйләшү.
- Ул бер урында тора алмый, гел йөри, аяк-кулларын селкетә.
- Хыялланган кебек тоелса да, башым тиз генә бер нәрсәдән икенчесенә сикерә.
- Уртача дәрәҗәгә ирешү өчен күп тырышлык һәм башкаларга караганда озаграк сәгатьләр кирәк.
- Алар һәрвакыт дусларын югалтудан куркалар һәм үзләре өчен файдасыз мөнәсәбәтләргә ябышып торалар.
Сездә ADHD барлыгын ничек төгәл белергә? (Диагноз)
Моны төгәл белү өчен, сезгә һичшиксез табибка күренергә кирәк. Өлкәннәрдә ADHD белән тәҗрибәсе булган психиатр, психолог яки невропатолог моны төгәл диагноз куя ала.
ADHD диагнозын кую өчен бердәм тест юк. Табиб сездән сораулар бирәчәк, тормышыгыз турында беләчәк һәм симптомнарыгыз, аларның күпме вакыт дәвам итүе, ни дәрәҗәдә авыр булуы һәм тормышыгызга ничек тәэсир итүе турында мәгълүмат җыячак.
Өлкән кешегә ADHD диагнозы куелу өчен, аның симптомнары балачактан ук билгеле бер дәрәҗәдә булырга тиеш. Алар шулай ук сезнең эшегезгә, мөнәсәбәтләрегезгә һәм тормышыгызның башка мөһим аспектларына зур йогынты ясаган булырга тиеш.
ADHD - нәселдәнлек белән күчә торган халәт. Кайбер тикшеренүләр буенча, моның генетик йогынты аркасында булуы ихтималлыгы 75% тәшкил итә. Шуңа күрә, әти-әниегезнең берсендә бу сыйфатлар булуын искә төшерсәгез, гаҗәпләнмәгез.
Дәвалау һәм аннан соң нәрсә эшләргә?
Яхшы хәбәр шунда ки, ADHD - дәвалап була торган халәт, һәм аны дәвалауның берничә ысулы бар.
- Сөйләшү терапиясе:Консультация сезгә иң зур кыенлыкларны (мәсәлән, вакытны идарә итү һәм оештыру) җиңәргә ярдәм итүче ысулларны өйрәнергә ярдәм итә ала.
- Дарулар: Кайбер очракларда, табиб сезнең игътибарыгызны һәм импульсивлыгыгызны контрольдә тотарга ярдәм итүче дарулар билгеләргә мөмкин. Аларны бары тик медицина күзәтүе астында гына кулланырга кирәк.
Соңрак сездә ADHD барлыгын белгәч, сез кайгырырга һәм үкенергә мөмкин. Сез: "Әгәр мин моны алданрак белгән булсам иде..." дип уйларга мөмкин. Консультация бу хисләр белән көрәшүдә бик файдалы булырга мөмкин.
Әгәр сез өйләнгән булсагыз, тормыш иптәшегез белән пар терапиясенә бару яхшы фикер, чөнки бу сезгә бу хәлнең мөнәсәбәтләрегезгә ничек тәэсир иткәнен һәм киләчәктә бергәләп ничек көрәшергә мөмкинлеген аңларга ярдәм итәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD - балаларга гына түгел, ә өлкәннәргә дә тәэсир итә торган чын медицина халәте. Бу ялкаулык яки характерның көчсезлеге түгел.
- Әгәр дә бу мәкаләдәге күп кенә симптомнар сезнең тормышыгызга тәэсир итә икән, фаразлап кына калмагыз һәм киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез.
- Дөрес диагноз куелгач, дәвалау һәм идарә итү стратегияләре сезгә уңышлы һәм бәхетле тормыш алып барырга ярдәм итә ала.
- Көчле якларыгызны ачыклагыз һәм алардан файдаланыгыз. Башкалар кебек үк, сезнең дә көчсез якларыгыз бар. Аларны кабул итегез һәм тормышыгызны шуңа туры китереп үзгәртегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез