Кайвакыт башыгызда берьюлы меңләгән эш бара кебек тоеламы? Бер эшкә игътибар итә алмыйсызмы, бер нәрсәгә игътибар итә алмыйсызмы, һәм бернинди сәбәпсез артык борчыласызмы? Әгәр дә сездә игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы (ADHD) булса, сез икенче хис - борчылу белән таныш булырга мөмкин. Бу ике халәт аерым булса да, ADHD белән авыручы олыларның яртысы да борчылу белән очраша. Димәк, сез ялгыз түгел. Иң яхшысы шунда ки, дөрес дәвалану белән сез ADHD симптомнарын да, бу кирәксез куркуларны да контрольдә тота аласыз.
ADHD һәм борчылу бергә кушылганда нәрсә була?
Әгәр дә сездә ADHD һәм борчылу булса, бу сезнең ADHD симптомнарын көчәйтергә мөмкин. Мәсәлән, сездә игътибарны туплау кыен булырга һәм һәрвакыт тынычсызлык хис итәргә мөмкин. Шулай ук борчылу бозылуының үзенә генә хас булган кайбер симптомнар да бар.
Гади итеп әйткәндә, борчылу вакыт-вакыт курку хисе генә түгел. Бу көндәлек тормышыгызга, мөнәсәбәтләрегезгә һәм эшегезгә тәэсир итә торган психик авыру.
| Борчылуның төп симптомнары | |
|---|---|
| Даими борчылу | Бер-берсенә бәйле булмаган әйберләр турында даими, контрольдә тотып булмый торган борчылу. |
| Гел тынгысыз. | Үзеңне тынычсыз хис итү һәм һәрвакыт начар нәрсә булачагын тою. |
| Стресс | Тән һәм акылда даими басым тою. Мускуллар киеренкелеге һәм баш авырту кебек хәлләр булырга мөмкин. |
| Хроник арыганлык | Көн дәвамында, хәтта яхшы йоклаганнан соң да, арыганлык һәм көч җитмәү хисе. |
| Йокы проблемалары | Йоклап китү кыенлыгы, еш уяну яки йоклаганнан соң да тынычсызлык хис итү. |
Бу ADHDдан килеп чыгамы? Әллә бу аерым борчылу халәтеме?
Бу бик мөһим сорау. Кайвакыт сездә булган борчылу ADHD авыруыннан килеп чыгарга мөмкин. Бу ничек мөмкин? Күз алдыгызга китерегез, сезнең күп эшегез бар. ADHD аркасында сез бернәрсә дә башларга теләмисез, игътибарны туплай алмыйсыз. Ахыр чиктә, сез күп курку һәм басым сизәсез: "Әйе, мин боларның берсен дә эшли алмыйм". Әгәр сезнең борчылуыгыз һәрвакыт ADHD проблемалары белән бәйле булса, мәсәлән, эшләрне дөрес башкара алмау, нәрсәләрне оныту яки вакытында килмәү, бу ADHD үзе китереп чыгарган борчылу булырга мөмкин.
Ләкин кайвакыт сездә булган борчылу ADHD белән генә бәйле түгел. Әгәр дә сез гаиләгез, эшегез, сәламәтлегегез, акчагыз, әйләнә-тирә дөнья ... яки башка бәйле булмаган нәрсәләр турында даими борчылсагыз, бу ADHDдан тыш, аерым борчылу бозылуы булырга мөмкин.
Бу икесенең нәрсә икәнен төгәл белү өчен иң яхшы кеше - табиб . Аның белән бу хакта ачыктан-ачык сөйләшегез. Ул сезгә мондый сораулар бирергә мөмкин:
- Сез еш кына мәгънәсез әйберләр турында борчыласызмы?
- Бу борчылуларны контрольдә тоту сезгә авырмы?
- Төнлә тыныч йоклыйсызмы ?
- Көндәлек эшләрегезне (эш, гаилә мәсьәләләре) шушы курку һәм борчылу аркасында калдырасызмы?
- Сез атнага ким дигәндә өч көн, көненә бер сәгать яки аннан да күбрәк шулай борчыласызмы?
- Соңгы вакытта сезнең тормышыгызда зур үзгәреш яки травматик вакыйга булдымы?
- Гаиләгездә кемнеңдер мондый борчылу хисләре булдымы?
Бу сорауларга җаваплар табибыгызга сезнең нинди авыруыгыз барлыгын аңларга ярдәм итәчәк.
ADHD һәм борчылуны ничек дәваларга?
Дәвалануны планлаштырганда, табибыгыз башта сезнең тормышыгызга иң нык тәэсир итүче халәтне тикшерәчәк. Күпчелек очракта, ADHD дөрес халәт булып тора.Дәвалану белән, аның аркасында килеп чыккан борчылу шактый кими.
Тынычсызлыкны дәвалау өчен ADHDны дәвалауның файдасы:
- Стрессыгыз кимиячәк.
- Эшне идарә итүгә игътибар арта.
- Ул борчылу симптомнары белән көрәшү өчен кирәкле психик көч бирә.
Әмма, әгәр дә сездә ADHDдан тыш, аерым борчылу бозылуы булса, сезгә икесен дә бер үк вакытта дәваларга туры килергә мөмкин. Бәхеткә, ике авыруны да дәвалауда ярдәм итә торган дәвалау ысуллары бар.
Аларның кайберләре:
- Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ)
- Релаксация техникалары һәм медитация
- Рецепт буенча бирелә торган дарулар
ADHD дарулары борчылуга тәэсир итәме?
ADHD өчен кулланыла торган иң еш очрый торган дару төре - стимуляторлар. Мисалларга метилфенидат һәм амфетаминнар керә. Бу дарулар, хәтта борчылу булса да, ADHD белән ярдәм итә ала.
Ләкин монда белергә кирәк булган мөһим нәрсә бар. Бу стимуляторларның еш очрый торган ян эффекты - борчылуның артуы. Даруның сезгә ничек тәэсир итәчәген төгәл әйтеп булмаса да, кайбер кешеләр өчен бу дарулар борчылуны көчәйтергә мөмкин.
Әгәр дә сезнең белән мондый хәл булса, куркакланмагыз. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезгә башка стимулятор булмаган дарулар, мәсәлән, атомоксетин (Стратера) яки вилоксазин (Келбри) тәкъдим итәргә мөмкин.
Моннан тыш, табибыгыз башка даруларны да тәкъдим итәргә мөмкин, мәсәлән:
- Антидепрессантлар: «Бупропион (Велбутрин)», «Флуоксетин (Прозак)», «Сертралин (Золофт)», «Венлафаксин (Эффексор)» кебек дарулар.
- Югары кан басымына каршы дарулар: Кайбер дарулар, мәсәлән, клонидин (Капвай) һәм гуанфацин (Интунив), шулай ук ADHD һәм борчылуны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
Иң мөһиме - табибыгыз белән даими элемтәдә тору. Даруларыгыздагы теләсә нинди үзгәрешләр, яхшы яки начар булса да, аңа хәбәр итегез, шулай итеп ул сезнең өчен иң яхшы дәвалау планын төзи ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- ADHD һәм борчылу еш кына бергә була. Әгәр дә сез икесеннән дә интегәсез икән, сез ялгыз түгел.
- Дәвалау өчен сез кичергән борчылуның ADHD яки башка медицина хәле аркасында килеп чыгуын ачыклау бик мөһим.
- Бу турыда күбрәк белү һәм иң яхшы дәвалау планын төзү өчен һәрвакыт табибыгыз белән сөйләшегез .Интернетта укыганнарыгызга нигезләнеп карарлар кабул итмәгез.
- Еш кына, ADHD дөрес дәваланганда, аның белән бәйле борчылу да кими.
- Дарулар һәм терапия кебек төрле дәвалау ысуллары бар. Сезнең өчен иң яхшысын табу өчен табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшергә курыкмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез