Табиб сезгә күкрәк яман шеше белән авырыйм дип әйткәч, бөтен тормышыгыз кинәт үзгәргән кебек тоелырга мөмкин. Бу гадәти хәл. Ләкин бу сезгә генә түгел, ә сезне яраткан һәм сезнең тирә-юнегездәге гаиләгезгә һәм якын дусларыгызга да тәэсир итә. Алар, сезнең кебек үк, куркып, ачуланып, кайгырып һәм ярдәмсез калырга мөмкиннәр. Шуңа күрә бу авыр юлда сезнең һәм якыннарыгызның бер-берегезне аңлавы, аралашуы һәм ярдәм итүе бик мөһим.
Әйдәгез, бу турыда бергәләп өйрәник.
Бу авыру турында беренче тапкыр белгәч, сез, мөгаен, аның турында күп мәгълүмат эзләгәнсездер. Сез интернетта, китапларда һәм табибларда аның белән ничек көрәшергә икәнен эзләдегез. Сезнең кебек үк, гаиләгез һәм дусларыгыз да мәгълүмат эзлиләр. Алар сезгә ничек иң яхшы ярдәм итәргә һәм киләчәктә нәрсә көтәргә кирәклеге турында мәгълүмат эзлиләр.
Шуңа күрә, сез эшли алырлык иң яхшы эш - аларны бу сәяхәткә җәлеп итү.
- Аларга үзегезнең медицина хәлегез, ягъни күкрәк яман шеше диагнозы турында сөйләгез.
- Аларга нинди дәвалау чаралары тәкъдим ителүен һәм нәрсә көтәргә кирәклеген әйтегез. Шулай итеп ачык булу аларга кирәксез куркуларын җиңәргә ярдәм итәчәк.
- Мөмкин булганча, табибка күренергә барганда, үзегез белән якын кеше алыгыз . Ул кеше табибка сораулар бирә һәм мөһим әйберләрне китапка язып куя ала. Аннары, әгәр сез берәр нәрсәне онытсагыз, ул сезгә искә төшерә ала. Шулай ук, ул бу мәгълүматны башкаларга аңлата ала.
Бу команда спорты кебек. Барысы да бергә җыелып, аңлап алгач, бу кыенлыкны җиңеп чыгу күпкә җиңелрәк була.
Үзгәрешләргә җайлашырга әзер булыгыз.
Дәвалану вакытында өйдәге көндәлек эшләрне башкару зур кыенлыклар тудырырга мөмкин. Ирегез, хатыныгыз, әниегез, әтиегез яки иң якын дустыгыз бу вакытта сезгә йөкнең бер өлешен бүлешергә ярдәм итә ала.
Әгәр кемдер сезгә ярдәм итәргә теләсә, алар сезнең өчен эшли алырлык ачык, конкрет әйберләр турында уйлагыз. "Миңа ярдәм кирәк" дип кенә әйтү урынына, сез түбәндәгеләрне сорый аласыз:
- "Бүген көндез баланы мәктәптән алып китә аласызмы?"
- " Даруларымны алырга барган көнне өйдә миңа ризык әзерли аласыңмы?"
- "Миңа бераз сөйләшергә кирәк, вакытыгыз бармы?"
Шулай ук, һәркемнең дә барысын да эшли алмавын онытмагыз. Һәркемнең үз үзенчәлекле талантлары бар. Уйлап карагыз, кайбер дусларыгыз сезнең кайгыгызны тыңларга оста. Башкалары сезне шаяртып көлдерергә оста. Башкалары ашарга пешерергә, балалар карарга һәм урам эшләрен башкарырга оста. Шуңа күрә, дөрес эш өчен дөрес кешене сайларга тырышыгыз.
Әгәр дә кемдер сезнең өчен авыр булган эшне эшли дип уйласагыз, киләсе юлы аны башка кешегә тапшырыгыз. Шулай ук ярдәмгә мохтаҗ булган әйберләр исемлеген төзи аласыз һәм алардан үзләре эшләргә теләгән әйберне сайларга сорый аласыз. Шуңа кадәр, сезгә ярдәм итүчеләргә рәхмәт әйтергә һәм аларга үз тормышлары һәм сәламәтлекләре турында кайгыртырга кирәклеген искә төшерергә онытмагыз.
Яхшы аралашуны саклап калу бик мөһим.
Дәвалану алган саен, сезнең ихтыяҗларыгыз көннән-көнгә һәм атнадан-һәмгә үзгәрергә мөмкин. Кайбер атналарда сезгә күп ярдәм кирәк булырга мөмкин. Башка атналарда сез шулкадәр сәламәт булырга мөмкин ки, эшләрне үзегез генә башкара аласыз. Бу үзгәрешләр турында гаиләгез белән ачыктан-ачык сөйләшү мөһим.
Кайбер нәрсәләр турында сөйләшү бераз авыр һәм уңайсыз булырга мөмкин, ләкин алар зур проблемаларга әйләнгәнче, тизрәк сөйләшеп алу яхшырак.
Түбәндәге таблицада сез һәм гаиләгез фикер алышырга тиешле кайбер темалар күрсәтелгән.
| Фикер алышыначак тема | Тасвирлама һәм әһәмияте |
|---|---|
| Җаваплылыкларны бүлешү | Сезгә өй эшләре, бала карау һәм түләүләр кебек эшләрнең яңа ысулларына күнегергә туры киләчәк. Кем нәрсә белән шөгыльләнүен ачык күрсәтегез. Шулай итеп, кирәксез проблемалар килеп чыгу ихтималы азрак булачак. |
| Өмет | Һәркемнең эшли алуының чиге бар. Үзегезнең физик хәлегезгә, башкаларның психик хәленә һәм вакытка карап, нәрсә эшли алуыгыз һәм нәрсә эшли алмавыгыз турында фикер алышыгыз. |
| Акча мөһим | Медицина чыгымнары һәм керем югалту кебек әйберләр турында ачыктан-ачык сөйләшү мөһим. Бу катлаулы тема булса да, бергәләп очрашканда, чишелеш табу җиңелрәк. |
| Дәвалау турында карарлар | Сезнең һәм партнерыгызның киләсе дәвалау ысулы турында фикерләрегез төрле булырга мөмкин. Бер-берегезне тыңлау мөһим. Соңгы карар сезнеке булса да, фикерләрегез белән уртаклашу көч бирә. |
| Хисләр | Бу вакыт эчендә сез һәм гаиләгез кайгы, курку, ачу һәм стресс хисләре кичерергә мөмкин. "Хәлләрегез ничек?", "Бүген миңа авыр" кебек сүзләр белән сөйләшү сезгә үзегезне тынычрак хис итәргә һәм бер-берегезне яхшырак аңларга ярдәм итә ала. |
Башта бу әйберләр турында сөйләшү авыр булырга мөмкин, ләкин вакыт узу белән җиңелрәк булачак. Исегездә тотыгыз, һәркем бер командада. Кайвакыт ялгыш сүзләр әйтелергә, ялгыш әйберләр булырга мөмкин. Ләкин бер-берегезгә карата сабыр булыгыз.
Кирәк булса, тыштан ярдәм сорагыз.
Бу юлны ялгыз үтәргә кирәк түгеллеген истә тоту мөһим. Әгәр дә сез яки гаиләгездәге кемдер өчен йөк артык авыр дип уйласагыз, тыштан ярдәм сорау акыллы булыр.
- Консультация: Сез гаилә белән консультант белән очраша аласыз. Табибыгыздан дәвалану алган хастаханәдә психик сәламәтлек белгечләре яки консультантлар бармы дип сорагыз. Алар сезгә бергәләп карарлар кабул итәргә ярдәм итә ала.
- Ярдәм төркемнәре: Дөньяда сезнең кебек үк авырлыклар кичергән башка кешеләр дә бар. Хастаханә хезмәткәрләреннән сезнең кебек кешеләр кушыла алырлык ярдәм төркемнәре турында сорагыз. Кайбер онкологик оешмалар онлайн ярдәм төркемнәрен дә алып баралар. Аларга кушылу сезгә ялгыз түгеллегегезне сизәргә ярдәм итә ала.
Мондый әйберләр сезгә һәм сезнең якыннарыгызга бу авыр вакытны җиңәргә зур көч бирәчәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Күкрәк яман шеше сезнең, гаиләгезнең һәм дусларыгызның гадәти авыруы. Ялгыз гына интегмәгез, бергәләп каршы торыгыз.
- Хәлегез, дәвалануыгыз һәм хисләрегез турында ачыктан-ачык сөйләшегез. Ышанычлы кешегезне табибка алып барыгыз.
- Ярдәм сораудан курыкмагыз. Балалар турында кайгырту, өй эшләре белән шөгыльләнү яки кибеткә бару кебек конкрет эшләрдә ярдәм сорагыз.
- Һәркемнең хисләрен хөрмәт итегез. Кайвакыт бу сезгә һәм якыннарыгызга авыр булырга мөмкин. Бер-берегезгә карата сабыр булыгыз.
- Әгәр дә сез үзегезне артык көчсез яки стресслы хис итсәгез, профессиональ консультация яки ярдәм төркеменә мөрәҗәгать итүдән тартынмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез