Безнең тәнебезнең "Команда үзәге": Әйдәгез, Үзәк нерв системасы турында гади сүзләр белән танышыйк.

Сезнең уйлаган, йөргән, сөйләшкән һәм кул-аякларыгызны хәрәкәтләндергән әйберләрегез ничек булачагы турында беркайчан да уйландыгызмы? Моннан тыш, сулыш алу, йөрәк тибеше һәм ашкайнату кебек әйберләрнең сез хәтта сизмәгәнчә ничек контрольдә тотылуы турында да уйландыгызмы? Боларның барысының да артындагы төп акыл, безнең тәнебезнең "Команда үзәге", яки контроль бүлмәсе кебек эш итүче акыл - үзәк нерв системасы . Бүген бу гаҗәеп система турында гади сүзләр белән сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, үзәк нерв системасы (ҮНС) нәрсә ул?

Үзәк нерв системасы ( ҮНС) - безнең нерв системасының төп өлеше. Безнең тәннең бик катлаулы һәм алдынгы компьютер системасы икәнен күз алдыгызга китерегез. Аның төп идарә итү берәмлеге, ягъни процессор (CPU), - безнең миебез . Бу процессорны һәм компьютерның башка өлешләрен (мәсәлән, монитор, клавиатура, тычкан) тоташтыручы төп кабель - арка мие .

Бу ике төп өлеш, ми һәм арка мие, бергә кушылгач, без аларны үзәк нерв системасы (ҮНС) дип атыйбыз. Бу система безнең тәнебезнең барлык почмакларыннан мәгълүмат җыя, аны аңлата, нинди җаваплар кирәклеген билгели һәм тәннең тиешле өлешләренә хәбәрләр җибәрә.

Бу системаның өч төп функциясе нинди?

Бу бөтен процессны өч төп этапка бүлеп була.

1. Сизү мәгълүматын кабул итү: Без тирә-юньдәге мәгълүматны күзләр, колаклар, борын, тел һәм тире кебек сизү органнарыбыз аша җыябыз. Мәсәлән, сез кайнар чәйгә кагылганда, тирегез җылылыкны сизә. Аның "кайнар" булуы турындагы мәгълүмат нервлар аша мигә җибәрелә.

2. Мәгълүматны эшкәртү (интеграция): Ми алган мәгълүматны "Кызган, кулым пешергә мөмкин" дип кабул итә. Бу аның алынган мәгълүматларны анализлавын һәм алга таба нәрсә эшләргә кирәклеге турында карар кабул итүен аңлата.

3. Хәрәкәт чыгару: Аннары ми арка мие аша кулыгыздагы мускулларга : "Кулыгызны тизрәк алыгыз!" - дип хәбәр җибәрә. Бу хәбәрне алуга, сез кулыгызны шунда ук аласыз.

Бу процесс бик тиз бара. Күз алдыгызга китерегез, сез бүлмә аша үтәргә телисез. Башта күзләрегез икенче якны, идәндәге киртәләрне күрә. Бу мәгълүмат мигә килә. Ми бу мәгълүматны эшкәртә һәм аңлый: "Ярар, сез анда бара аласыз, бернинди киртә юк". Аннары ми арка мие аша аякларыгыздагы мускулларга берничә хәбәр җибәрә: "Ярар, хәзер уң аягыгызны күтәрегез, алга куегыз, хәзер сул аягыгызны..." Һәм аннары сез йөрисез. Болар барысы да сез сизмәстән, хәтта күз алдына да китерә алмаган тизлектә була.

Баш миеннән һәм арка миеннән тән буйлап сузылган башка барлык нервлар Периферик нерв системасы дип атала. Бу периферик нервларның төп юлдан (ҮНС) авылларга тармаклануы кебек. Бу ике система безнең бөтен тәнебезне контрольдә тоту өчен бергә эшли.

Бу ничек барлыкка килде? Ул кайда урнашкан?

Алдарак әйтеп үткәнебезчә, үзәк нерв системасы ике өлештән тора: баш мие һәм арка мие.

• Баш мие: Бу безнең баш сөягебездә урнашкан. Ул безнең уйларыбыз, хисләребез, хәтеребез, хәрәкәтебез, өйрәнүебез һәм аралашуыбыздан алып барасы бар нәрсә өчен дә контроль үзәге.
• Арка мие: Бу озын җеп кебек. Ул безнең арка мие аша үтә. Ул хәбәрләрне мидән тәннең калган өлешләренә, ә тәннән хәбәрләрне шушы арка мие аша мигә тапшыра.

Табигать бу бик нечкә һәм кыйммәтле системаны саклау өчен гаҗәеп саклык чаралары күргән.

1. Сөяк белән капланган: Баш мие баш сөяге белән, ә арка мие умыртка баганасы белән яхшы капланган.

2. Менингезләр: Баш миен һәм арка миен сөякләр эчендә өч мембрана белән әйләндереп алынган. Аларны менгезләр дип атыйбыз.

3. Баш мие сыекчасы: Ми кабыкчалары арасында һәм ми куышлыклары эчендә махсус сыекча бар. Бу сыекча шок һәм бәрелү вакытында ми һәм арка миенә зыянны киметергә ярдәм итә. Бу йомырканы су тулы капчыкка салу кебек, һәм ул зыян күрми.

Үзәк нерв системасына тәэсир итүче киң таралган авырулар

Бик сизгер система булганлыктан, ул төрле авырулар һәм бәхетсезлек очраклары аркасында зыян күрергә мөмкин. Менә иң еш очрый торган авыруларның кайберләре.

Мондый авыруларның симптомнары нинди булырга мөмкин?

Үзәк нерв системасы бозылуының симптомнары зыянның урынына һәм авыруның характерына карап бик нык аерылып торырга мөмкин, ләкин кайбер гомуми симптомнар бар.

• Баш авыртуы: Гадәти авыртуны баса торган дарулар белән дә җиңеләйтелмәгән еш очрый торган көчле баш авыртулары.
• Мускул көчсезлеге яки паралич: Кулда, аякта яки тәннең бер өлешендә хиссезлек хисе.
• Баш әйләнү: Әйләнеп калу хисе.
• Буталчыклык һәм хәтер югалту: Кинәт әйберләрне оныту, кайда икәнеңне аңламау.
• Ирексез хәрәкәтләр: Контрольсез мускул тартышуы.
• Аяк-кулларда хиссезлек, пешү яки авырту: сәбәпсез аяк-кулларда чәнчү хисе, кырмыскалар йөргән кебек хис.
• Остазлар: Кинәт аң югалту һәм конвульсияләр.
• Аңны югалту.

Нерв системасы сәламәтлеген тикшерә торган тестлар нинди?

Әгәр табиб сезнең нерв системагыз белән проблема бар дип шикләнсә, ул моны раслау өчен төрле тестлар үткәрә ала.

• Компьютер томографиясе (КТ): Бу махсус рентген нурлары кебек. Ул кан китү яки шеш кебек тайпылышларны тикшерү өчен баш мие һәм арка миенең аркылы кисемтәләрен төшерә.
• МРТ сканерлавы (Магнит-резонанс томографиясе – МРТ сканерлавы): Бу ысул көчле магнит кыры һәм радиодулкыннар ярдәмендә баш мие һәм арка миенең бик җентекле, ачык сурәтләрен ясый.
• ЭЭГ (Электроэнцефалограмма – ЭЭГ): Бу тест баш миенең электр активлыгын үлчи. Бу тест, бигрәк тә, талма кебек авыруларны диагностикалау өчен мөһим.
• Билгә пункция / Арка миенә тап кую: Бу умыртка баганасын уемсызландыруны һәм бик нечкә энә ярдәмендә аз күләмдәге баш мие сыекчасын алуны үз эченә ала. Бу инфекцияләр һәм ялкынсыну кебек авыруларны ачыкларга ярдәм итә.

Табиб сезнең симптомнарыгызны һәм хәлегезне тикшергәннән соң, бу анализларның кайсысы кирәклеген хәл итәчәк.

Нерв системабызны ничек сәламәт тотабыз?

Безнең бөтен тәнебез бер-берсе белән бәйләнгән, шуңа күрә бөтен тәннең сәламәтлеген саклау - нерв системасы өчен эшли алырлык иң яхшы нәрсә. Бу яктан без ярдәм итә алырлык күп гади әйберләр бар.

Физик сәламәтлек өчен

• Дөрес тукланыгыз: Туклыклы, баланслы тукланыгыз. Рационыгызга яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар һәм бөртекле культуралар кертегез. Күп су эчегез.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Көненә ким дигәндә 30 минут тирләп торган күнегүләр ясау бөтен тәнегез һәм миегез өчен бик файдалы.
• Башка авыруларны контрольдә тотыгыз: Әгәр дә сездә шикәр диабеты, югары кан басымы яки холестерин кебек авырулар булса, аларны табиб күрсәтмәләре буенча яхшы контрольдә тотыгыз. Әгәр бу авырулар контрольдә тотылмаса, алар нерв системасына да зыян китерергә мөмкин.
• Даими медицина тикшерүләрен үтегез: Авырмасагыз да, вакыт-вакыт табибка даими тикшерү өчен бару яхшы гадәт.
• Үзегезне бәхетсезлек очракларыннан саклагыз: Бу бик мөһим. Спорт белән шөгыльләнгәндә, велосипедта йөргәндә каска кию һәм машинада йөргәндә куркынычсызлык каешын кию баш һәм арка җәрәхәтләре куркынычын шактый киметергә мөмкин.

Психик сәламәтлек өчен

Ми безнең уйларыбызны һәм хисләребезне контрольдә тотканлыктан, психик сәламәтлекне саклау үзәк нерв системасы өчен дә бик мөһим.

• Ял итү һәм йокы: Көненә 7-8 сәгать яхшы йоклагыз. Эш арасында кыска тәнәфесләр ясагыз. Акылыгызны тынычландыра торган эш белән шөгыльләнегез.
• Социаль элемтәләрне саклагыз: Яраткан һәм кайгырткан кешеләрегез белән вакыт үткәрегез.
• Яңа әйберләр өйрәнегез: Яңа тел, музыка коралы өйрәнү, китаплар уку һәм башваткычлар чишү кебек әйберләр минең актив булуына ярдәм итә.
• Яраткан эшегез белән шөгыльләнегез: Яраткан шөгыль белән шөгыльләнегез.
• Стресс белән идарә итегез: Медитация һәм йога кебек әйберләр стрессны киметергә ярдәм итә ала.

Әгәр дә сезнең нерв системагызның сәламәтлеге турында сорауларыгыз яки борчылуларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз.

Үзәк нерв системасы, баш мие, арка мие, неврологик авырулар, инсульт, баш мие, арка мие