Без барыбыз да "холестерин" сүзеннән бераз куркабыз, шулай бит? Без еш кына югары холестерин йөрәк өянәкләренә һәм инсультка китерергә мөмкин дип ишетәбез. Чынлыкта, бу хикәядә күп хакыйкать бар. Холестерин кан тамырларыбызда җыелып, аларны тыгып куйгач, бу куркыныч авырулар проблемага әйләнә. Шуңа күрә бүген әйдәгез, бу холестерин утырмалары нәрсә, алар ничек барлыкка килә, алардан ничек сакланырга һәм сәламәт булып калырга турында сөйләшик.
Холестерин утырмасы һәм атеросклероз нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу безнең су торбалары эчендә җыелып, аларны вакыт узу белән тыгып торган тузан кебек. Холестерин, май һәм башка матдәләр кан тамырларында, артерияләрдә, җыела һәм "бляшкалар" барлыкка китерә. Медицинада бу процесс атеросклероз дип атала .
Моның төп сәбәбе - LDL холестерин . Барыбызга да билгеле булганча, бу "начар холестерин" дип атала. Бу LDL холестерин артерияләр стеналарына зыян китерә һәм анда җыела башлый. Иң куркынычы шунда ки, бу күренеш организм эчендә еллар дәвамында бернинди симптомнарсыз бик тыныч кына үсә.
Бу халәт, атеросклероз дип атала, йөрәк өянәкләре, инсульт һәм периферик артерия авырулары кебек җитди авыруларның төп сәбәбе булып тора.
Бу холестерин утырмалары ничек барлыкка килә?
Бу бер төн эчендә булмый. Бу еллар дәвам итә торган бик катлаулы процесс. Күз алдыгызга китерегез, безнең артерияләр эчке яктан бик шома, ефәксыман өслекле көпшәләргә охшаган. Бу процесс болай бара.
- 1 нче адым: Артерия диварына зыян: Югары холестерин, тәмәке тарту, югары кан басымы һәм шикәр диабеты кебек әйберләр артерияләрнең шома эчке катламын (эндотелий) тырнап яки зыянга китерергә мөмкин. Бу матур диварны тырнау кебек.
- 2 нче адым: Холестерин үтеп керүе: Бу зыян күргән урыннардан кан эчендә йөзеп йөрүче "начар" LDL холестерин артерия диварына әкренләп үтеп керә. Аннары ул шунда җыела башлый.
- Өченче адым: Такта барлыкка килү: Безнең тәннең лейкоцитлары артерия диварына кергән бу холестеринны "ашар өчен" шунда килә. Ләкин бу сугыш кебек. Вакыт узу белән бу үле күзәнәкләр һәм холестерин җыела һәм ботка кебек калын масса барлыкка китерә. Моны без холестерин тактасы дип атыйбыз.
Бу халәт шулкадәр еш очрый ки, кайвакыт бу утырмаларның башлангыч стадияләрен (майлы сызыклар) хәтта яшьләрнең артерияләрендә дә күрергә мөмкин.
Бу утырмалар безнең тәнебезгә нинди зыян китерергә мөмкин?
Артерия тышчасы эчендә барлыкка килгәч, бу утырмалар төрлечә эш итә ала. Кайберләре зураеп китмәскә һәм шул килеш калырга мөмкин. Кайберләре зурая һәм кан агымын әкренләп туктатырга мөмкин. Ләкин иң куркынычы - бу утырма кинәт шартлап (ярылып) китә .
Бу хәл килеп чыккач, безнең тәнебез шунда ук яраны ябу өчен кан оештыра. Әгәр кан оешуы инде тарайган артерия эчендә кинәт барлыкка килсә һәм аны тулысынча япса, нәрсә булачагын күз алдыгызга китерегез? Бу йөрәк өянәге яки инсультның төп сәбәбе.
| Медицина хәле | Бу ничек була һәм нәрсә аңлата |
|---|---|
| Коронар артерия авыруы | Бу утырмалар йөрәкне кан белән тәэмин итүче артерияләрдә барлыкка килгәндә, алар күкрәк авыртуына (стенокардия) китерергә мөмкин. Әгәр утырма өзелсә һәм артерияне тулысынча капласа, йөрәк мускулы кан белән тәэмин ителмичә үлә. Моны без йөрәк өянәге дип атыйбыз. |
| Баш мие кан тамырлары авырулары | Әгәр баш миенә кан белән тәэмин итүче артериядәге тромб шартласа, ул баш миенә зыян китерергә һәм инсульт китерергә мөмкин. Кайвакыт артерия вакытлыча тыгылып кала һәм симптомнар килеп чыга һәм китә. Без моны TIA (вакытлыча ишемик һөҗүм) дип атыйбыз. Бу зур инсульт якынлашуын күрсәтүче җитди билге . |
| Периферик артериаль авыру (ПАА) | Аякларны кан белән тәэмин итүче артерияләрнең тыгылуы. Бу йөргәндә аякларда авыртуга һәм яраларның әкрен төзәлүенә китерергә мөмкин. Авыру көчәя барса, хәтта аякларны ампутацияләү дә кирәк булырга мөмкин. |
Бу куркыныч хәлдән ничек котылырга?
Яхшы хәбәр шунда ки, атеросклерозны булдырмаска мөмкин булган авыру. Йөрәк өянәкләренең 90% ына китерә торган 9 төп куркыныч факторы бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Куркыныч факторы | Безгә нәрсә белергә кирәк |
|---|---|
| Тәмәке тарту | Артерия стеналарына турыдан-туры зыян китерә. |
| Югары холестерин | Чүплекләр формалаштыру өчен кирәкле чимал белән тәэмин итә. |
| Югары кан басымы | Ул артерия стеналарына басым ясап, аларга зыян китерә. |
| Диабет | Кандагы шикәр күләменең артуы артерияләр өчен зарарлы. |
| Корсак симерүе (корсак мае) | Йөрәк авырулары куркынычын арттыра торган билге. |
| Стресс | Озак вакытлы стресс организм өчен зарарлы. |
| Азрак җиләк-җимеш һәм яшелчә ашау | Организм кирәкле антиоксидантларны алмый. |
| Артык күп алкоголь куллану | Холестеринга һәм кан басымына тәэсир итә. |
| Физик күнегүләр җитмәү | Яхшы холестерин дәрәҗәсен киметә һәм начар холестеринны арттыра. |
Күргәнегезчә, бу куркыныч факторларының күбесен без контрольдә тота алабыз . Бу безнең яшәү рәвешебезне үзгәртү аша бу куркыныч авырудан саклану өчен зур мөмкинлекләребез бар дигән сүз.
Ничек дәваларга һәм ничек идарә итәргә?
Атеросклерозны тулысынча кире кайтару авыр. Ләкин дөрес дәвалау һәм яшәү рәвешен үзгәртү белән бу утырмаларны туктатырга яки акрынайтырга мөмкин . Шулай ук кайбер көчле дәвалау чаралары утырмаларны киметергә яки хәтта бетерергә мөмкин дигән дәлилләр дә бар.
Тормыш рәвешен үзгәртү
Бу - иң мөһим һәм беренче эш.
- Физик күнегүләр: Авырлыкны югалтсагыз да, югалтмасагыз да, көндәлек күнегүләр "яхшы" HDL холестеринын арттыра.
- Сәламәт туклану: Аз майлы һәм клетчаткалы туклану. Күбрәк җиләк-җимеш, яшелчә һәм яшелчәләр ашагыз.
- Омега-3: Майлы балык (лосось, скумбрия, сельд) кебек омега-3кә бай ризыклар "яхшы" HDL холестеринын арттырырга мөмкин.
- Тәмәке тартуны ташлагыз: Бүген үк тәмәке тартуны ташлагыз. Бу сезнең йөрәгегезгә бирә алырлык иң яхшы бүләкләрнең берсе.
Дарулар
Яшәү рәвешен үзгәртүдән тыш, кайбер кешеләргә табиб дарулар билгеләргә мөмкин.
- Статиннар: Бу иң еш кулланыла торган холестеринны киметә торган препаратлар. Алар "начар" LDL холестеринын сизелерлек киметә ала. (Мәсәлән: Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин). Алар бляшкаларны тотрыклыландыра һәм ярылу куркынычын киметә.
- Фибратлар: Алар триглицеридлар дип аталган башка төр майларны киметергә ярдәм итә (мәсәлән, Гемфиброзил, Фенофибрат).
- Кан басымын төшерә торган дарулар: Әгәр дә сезнең кан басымыгыз югары булса, аны контрольдә тоту өчен билгеләнгән даруларны төгәл билгеләнгәнчә эчәргә кирәк.
- Канны сыекландыргычлар: Аспирин һәм клопидогрель кебек дарулар кан оешу куркынычын киметергә мөмкин. Ләкин, табиб белән киңәшләшмичә, бу даруларны беркайчан да кабул итә башламагыз .
Вакыт-вакыт башкарылырга мөмкин булган махсус процедуралар
Әгәр артерияләр нык тыгылган һәм симптомнар көчле булса, табиблар махсус процедураларга мөрәҗәгать итә ала.
- Ангиопластика һәм стент кую:Бу очракта, аяк яки кул артериясе аша йөрәккә бик нечкә трубка (катетер) үткәрелә, һәм тыгылган урынны тутыру өчен кечкенә шар кулланыла. Аннары, артериянең кабат тараюын булдырмас өчен, аңа челтәр сыман кечкенә трубка (стент) урнаштырыла.
- Шунтлау операциясе: Бу очракта хирурглар тәннең башка өлешеннән (аяк яки күкрәк) сәламәт кан тамырын алалар һәм тыгылган урын тирәли кан агуы өчен яңа юл булдыралар. Бу, юл киртәсен урап үтү өчен шунтлау ысулын булдыру кебек үк.
Бу ысуллар кайбер куркынычлар тудырганлыктан, аларны бары тик аеруча авыр очракларда гына кулланырга киңәш ителә.
Өйгә алып китү хәбәре
- Атеросклероз - организм эчендә еллар дәвамында яшерен рәвештә үсә торган куркыныч авыру. Симптомнар күренгәнче көтмәгез.
- Сезнең яшәү рәвешегез - сезнең иң зур коралыгыз. Сәламәт туклану, күнегүләр ясау һәм тәмәке тартудан баш тарту зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
- Холестерин, кан басымы һәм шикәр дәрәҗәгезне һәрвакыт күзәтеп торыгыз. Даими рәвештә медицина тикшерүләреннән үтегез.
- Әгәр дә сезнең гаиләгездә холестерин яки йөрәк авырулары белән бәйле борчылуларыгыз яки тарихыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
- Даруларны табиб билгеләгәнчә, билгеләнгән вакытта кабул итегез. Даруларны үзегез башламагыз яки туктатмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез