Сезнең кайчан да булса арыганлык, тормыштан кызыксынусызлык яки күңел төшенкелеге хис иткәнегез булдымы? Сез: "Әйе... мин дә шулай", - дип уйларга мөмкин. Ләкин сез моны белмәскә дә мөмкин, һәм сез дистимия яки даими депрессия бозылуы (PDD) дип аталган авырудан интегәсез. Бу да депрессиянең бер төре.
Депрессия һәм дистимия арасында нинди аерма бар?
Гади итеп әйткәндә, дистимия - әкрен, озакка сузылган, кайгылы һәм өметсез кәеф. Ул барыбыз да белгән төп депрессия бозылуы (ТДБ) халәтенә бик охшаш. Ләкин төп аерма - аның озынлыгы.
Дистимия белән авыручы кешедә авыр депрессия белән авыручы кешегә караганда симптомнар азрак булырга мөмкин. Ләкин бу симптомнар 2 елга кадәр дәвам итәргә мөмкин. Сездә бу хәл балачактан ук булгандыр һәм хәтта аны танымаска да мөмкин. Чөнки ул гадәттә килеп чыга һәм китә, ләкин беркайчан да тулысынча юкка чыкмый.
Икенче яктан, зур депрессив бозылу (ТДБ) дип аталган халәттә симптомнар бик көчле, ләкин алар кыска вакытлы. Ягъни, авыр симптомнар ким дигәндә ике атна дәвамында ачык күренә.
Иң мөһиме - бу ике авыру өчен дә нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар, шуңа күрә сезгә хисләрегез йөген ялгыз күтәрергә кирәк түгел.
Симптомнарга нигезләнеп, икесен ничек аерырга мөмкин?
Ике авыруның да берничә уртак симптомы бар. Төп симптом - көннең күп өлешендә кайгы һәм депрессия хис итү. Табиб сездә дистимия бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен сездән бу симптомнар турында сораячак.
Бу аерманы ачык аңлау өчен, әйдәгез, бу таблицага күз салыйк.
| Дистимия/ПДД | Зур депрессия (MDD) |
|---|---|
| Озынлыгы: Симптомнар ким дигәндә 2 ел дәвам итә (балалар өчен 1 ел). Хәтта җиңеллек килсә дә, ул 2 айдан артык дәвам итми. | Озынлыгы: Симптомнар ким дигәндә 2 атна дәвам итә. |
| Симптомнар саны: Кайгылы кәефтән тыш, түбәндәге симптомнарның ким дигәндә 2се бар. | Симптомнар саны: Түбәндәге симптомнарның кимендә 5есенең булуы. |
|
|
"Икеләтә депрессия" нәрсә ул?
Кайвакыт дистимия белән авыручы кеше гомеренең берәр чорында зур депрессия бозылуы (ТДБ) белән авырырга мөмкин. Бу озак вакытлы кайгыга өстәп, башка җитди симптомнар да өстәлә дигән сүз. Табиблар бу халәтне "икеләтә депрессия" дип атыйлар.
Бу хәлләрнең сәбәпләре нинди?
Моның бер генә сәбәбе юк. Белгечләр фикеренчә, монда берничә фактор катнашмасы булырга мөмкин.
- Биологик сәбәпләр: Югары дәрәҗәдәге стресс миегездә үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Мидәге табигый химик матдәләр, ягъни нейротрансмиттерлар, эшчәнлегендәге үзгәрешләр дә депрессиягә китерергә мөмкин.
- Гаилә тарихы: Әгәр якын туганнарыгызның берсе депрессия белән авырый икән, сездә дә аның үсеш куркынычы югарырак.
- Тормыш вакыйгалары: Акылга тирән йогынты ясый торган вакыйгалар, мәсәлән, якын кешеңнең үлеме, финанс проблемалары яки эшен югалту, депрессияне китереп чыгарырга мөмкин.
Табиб моны ничек ачыклый?
Депрессия яки дистимияне ачыклау өчен махсус лаборатор тикшерү юк.Табибка күренгәндә, ул сезнең белән симптомнарыгыз, уй-хисләрегез, бу авыруның күпме вакыт дәвам итүе һәм көндәлек тормышыгызга ничек тәэсир итүе турында җентекләп сөйләшәчәк.
Шулай да, симптомнарыгызның башка физик сәбәбе бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен сезгә кан анализы ясарга кирәк булырга мөмкин. Мәсәлән, калкансыман биз гормоны кимүе булган гипотиреоз да депрессиягә охшаш симптомнар китереп чыгарырга мөмкин. Бу тестлар мондый халәтләрне бетерергә ярдәм итә ала. Кирәк булса, табиб сезне психиатрга яки консультантка җибәрә ала.
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Яхшы хәбәр шунда ки, бу ике авыру өчен дә дәвалау ысуллары бар. Гадәттә, дәвалауның комбинациясе кулланыла.
- Дарулар: Табиб сезгә антидепрессантлар дип аталган дару төрен билгеләргә мөмкин. Алар мидәге химик матдәләрне тигезләү юлы белән эшли. Кайбер даруларның тәэсир итүе берничә атнага сузылырга мөмкин. Табибтан киңәш сорамыйча, даруларны кабул итүне беркайчан да туктатмагыз.
- Терапия: Фикерләрегез һәм хисләрегез турында терапевт яки консультант белән сөйләшү бик мөһим. Моның аша сез уйларыгызны контрольдә тотарга, стрессны җиңәргә һәм социаль мөнәсәбәтләрне яхшыртырга өйрәнә аласыз.
- Яшәү рәвешен үзгәртү: Баланслы туклану, җитәрлек йоклау, даими күнегүләр ясау, алкоголь һәм наркотиклардан баш тарту кебек әйберләр акылыгызга һәм тәнегезгә зур ярдәм итә ала.
Дустыңа яки гаилә әгъзасыңа ничек ярдәм итә аласың?
Әгәр сезнең якын кешегез бу хәлдән интегә икән, сез аңа ярдәм итә алырлык берничә ысул бар.
Исегездә тотыгыз, "уйла һәм төзәт" яки "бераз тырышыбрак уйла" кебек сүзләр ярдәм итмәячәк. Киресенчә, аларны тыңлау мөһим.
- Ачыктан-ачык сөйләшегез: Күп кеше депрессия турында сөйләргә ояла. Аларга моның нормаль хәл икәнен һәм сезнең аларны тыңларга әзер булуыгызны белдерегез.
- Ярдәм сорарга тәкъдим итегез: Әгәр дә сез якын кешегездә мондый симптомнар күзәтелсә, аңа табибка күренергә киңәш итегез.
- Үз-үзеңә кул салу куркынычын истә тотыгыз: Әгәр якын кешегез үлем турында сөйләсә, тормышның мәгънәсез булуы турында сөйләсә яки үз-үзенә кул салырга ишарәләсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез яки аны якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) алып барыгыз. Шулай ук 1926 номерлы милли психик сәламәтлек ярдәм линиясенә шалтырата аласыз.
- Элемтәдә калыгыз:Аларга шалтыратып яки SMS язып, хәлләрен даими тикшереп торыгыз. Хәтта килә алмауларын әйтсәләр дә, бергәләп йөрергә чыгу турында сөйләшегез.
- Үзегез турында да уйлагыз: Депрессиядә булган кеше белән яшәү сезгә дә психик яктан авыр булырга мөмкин. Үзегезнең психик сәламәтлегегез турында да уйлагыз. Ял итегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Дистимия - еллар буе дәвам итә торган озак вакытлы депрессия бозылуы. Симптомнары авыр депрессиягә караганда җиңелрәк булса да, алар дәвам итә.
- Зур депрессия кыска вакытлы булса да, аның симптомнары бик көчле.
- Ике авыру да баш миендәге химик үзгәрешләр, гаилә тарихы һәм тормыштагы травматик вакыйгалар аркасында килеп чыгарга мөмкин.
- Бу ике авыруны да дарулар, консультацияләр һәм яшәү рәвешен уңай якка үзгәртү ярдәмендә уңышлы дәвалап була.
- Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда бу симптомнар булса, беркайчан да медицина ярдәме эзләүне кичектермәгез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез