Әни булачагыгыз турындагы хәбәрне ишеткәч, сез шатлык, кызыксыну һәм бераз курку белән туласыз, шулай бит? Боларның барысы да бик гадәти хәл. Йөклелек - гаҗәеп үзгәрешләр чоры. Шуңа күрә бүген без бу сәяхәтнең беренче һәм иң мөһим этабы, беренче 3 ай яки беренче триместр турында сөйләшәчәкбез. Бу чорда нәрсә булачагын яхшы аңлау сезгә алдагы айлар белән көрәшергә ярдәм итәчәк.
Беренче триместр нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, йөклелекнең беренче триместры соңгы менструациянең беренче көнендә башлана. Ягъни, сез әле йөкле булганчы ук. Бу чор 13 атна ахырына кадәр дәвам итә. Бу вакыт сезнең һәм балагызның организмында иң тиз үзгәрешләр була. Бу вакыт эчендә сезнең организмыгыз гаҗәеп рәвештә яңа тормышка җайлашырга әзерләнә.
Бу вакыт эчендә организмдагы үзгәрешләр
Йөклелек һәркем өчен төрлечә була. Кайбер әниләр беренче өч айны бик кызыклы һәм уңайлы дип саныйлар. Башкалары күп уңайсызлыклар кичерергә мөмкин. Болар барысы да нормаль күренеш. Әйдәгез, бу вакыт эчендә сездә булырга мөмкин булган кайбер гадәти үзгәрешләр һәм симптомнарга күз салыйк.
| Тән үзгәреше/симптомы | Моның сәбәбе һәм сезгә белергә кирәк булган нәрсәләр |
|---|---|
| Күкрәк авыртуы | Бу йөклелекнең беренче билгеләренең берсе. Гормональ үзгәрешләр сөт бизләрен бала өчен сөт эшләп чыгарырга әзерләнә. Бу күкрәкләрнең шешүенә һәм авыртуына китерергә мөмкин. Зуррак һәм уңайлырак бюстгальтер кию ярдәм итә ала. |
| Иртәнге авыру | Йөкле хатын-кызларның якынча 85% ында косу һәм күңел болгану күзәтелә. Бу гормональ үзгәрешләр белән бәйле. Иртән ешрак очрый торган булса да, бу уңайсызлык көннең теләсә кайсы вакытында барлыкка килергә мөмкин. Иртән йокларга ятар алдыннан бер-ике крекер ашау яки имбир чәе эчү җиңеллек бирә ала. |
| Еш сидек | Балагыз әле кечкенә булса да, үсә барган аналык сидек куыгына басым ясый. Шуңа күрә сез гел бәдрәфкә барырга тиеш кебек хис итәсез. Су эчүдән туктамагыз. Ләкин йоклар алдыннан кофе һәм чәй кебек эчемлекләрне киметегез. |
| Эч кату | Йөклелек вакытында бүленеп чыга торган прогестерон гормоны ризык хәрәкәтен әкренәйтә. Сез кабул иткән тимер таблеткалары да моңа тәэсир итә. Күбрәк җепселле ризыклар (җимеш-җимеш, яшелчә, яшелчәләр) ашагыз һәм күп су эчегез. Җиңел күнегүләр ясау да файдалы. Табиб белән киңәшләшмичә, эч катуга каршы дарулар эчмәгез. |
| Бик нык арыганлык (Арыганлык) | Тәнегез эчендә яңа тормыш тудыру өчен күп энергия куллана. Шуңа күрә гадәттәгедән күбрәк арыганлык сизү гадәти хәл. Көндез йоклап алыгыз һәм ял итегез. Тимер җитмәү сәбәпле килеп чыккан анемия дә көчле ару сәбәбе булырга мөмкин. Шуңа күрә табиб билгеләгән тимер таблеткаларын төгәл итеп кабул итегез. |
Башка берничә гадәти үзгәреш...
- Аппетит үзгәрешләре: Сездә кайбер ризыкларга теләк барлыкка килергә, хәтта кайбер ризыкларның исе дә ошамаска мөмкин. Бу нормаль күренеш. Ләкин, әгәр сездә азык-төлек булмаган әйберләргә ("Пика" дип атала), мәсәлән, балчык, акбур яки кер сабыны, омтылыш барлыкка килсә, бу куркыныч булырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, шунда ук табибка хәбәр итегез.
- Күкрәк көюе: "(Прогестерон)" гормоны тамакка килгән ашказаны кислотасы күләмен арттырырга мөмкин. Берьюлы күп ашамагыз, көненә берничә тапкыр аз-азлап ашагыз. Ашаганнан соң сузылмагыз. Майлы, ачы һәм әче ризыкларны киметегез.
- Таплар агу: Йөкле хатын-кызларның якынча 25% ында башлангыч стадияләрдә таплар агу күзәтелә. Бу аталандырылган йомырка аналык куышлыгына урнашкач була ала. Ләкин , кан китү көчле булса, көчле корсак авыртуы яки карын кысылулары белән бергә барса, бу бала төшү яки эктопик йөклелек билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Кәеф үзгәрүчәнлеге :Гормональ үзгәрешләр һәм арыганлык сезне бер мизгелдә бәхетле итә, ә икенче мизгелдә кайгыга яки куркуга төшерә ала. Бу нормаль күренеш. Бу хакта партнерыгыз, дустыгыз яки гаилә әгъзасы белән сөйләшү зур җиңеллек бирә ала.
Балагызның бу 3 кыска ай эчендә үсеше
Бу 13 гаҗәеп атна эчендә балагыз бер күзәнәктән тулысынча формалашкан яралгыга әйләнә. Бу вакытның ни дәрәҗәдә мөһим икәнен күз алдыгызга китерегез!
Бу вакыт эчендә баланың барлык төп органнары һәм системалары формалаша. Шуңа күрә наркотиклар, кайбер дарулар һәм нурланыш кебек нәрсәләргә дучар булу бала өчен зыянлы булырга мөмкин.
- Аталанган йомырка тиз бүленүче күзәнәкләр төркеменә әйләнә һәм аналык стенасына урнаша. Баланы әйләндереп алган плацента, кендек бавы һәм амниотик капчык үсә башлый.
- Баланың нерв системасы ачык нерв торбасыннан баш миенә һәм арка миенә үсә.
- Йөрәк формалаша һәм тибә башлый! Бу кечкенә йөрәк тибешен УЗИ тикшерүендә 6 атнадан ук ишетергә мөмкин. Ул минутына якынча 120-160 тапкыр тибә.
- Ашкайнату системасы , эчәкләр һәм бөерләр формалаша. Үпкәләр формалашкан, ләкин алар әле тулысынча үсеп җитмәгән.
- Кечкенә баланың формасы формалаша башлый, куллары, аяклары һәм бармаклары формалаша. Йөзенең күзләре, колаклары, борыны һәм авызы формалаша. Кабаклары күзләрне йома. Беренче триместр ахырына хәтта тырнаклар да формалаша!
- Җенси органнар үсә башласа да, тикшерүдән кызмы яки малаймы икәнен аеру әле иртәрәк.
Бу чор ахырына балагыз якынча 2,5-3 дюйм озынлыкта булачак.
Беренче 3 ай эчендә эшләргә тиешле эшләр
Бала көтү - тормыштагы иң матур вакытларның берсе. Ләкин бу шатлык белән беррәттән, үзегезнең һәм балагызның сәламәтлеге өчен дә эшләргә кирәк булган кайбер мөһим әйберләр бар.
- Табиб сайлагыз: Йөкле икәнегезне белгәч, яхшы табиб табыгыз һәм аңа язылыгыз.
- Беренче тапкыр клиникага барыгыз: Бу бик мөһим. Табиб сезнең тулы медицина тарихыгызны, сәламәтлек гадәтләрегезне тикшерәчәк, бала тудыру вакытын исәпләячәк һәм кирәкле кан, сидек һәм сканерлау анализларын билгеләячәк.
- Даими тикшерүләргә барыгыз: Гадәттә, сез табибка ким дигәндә айга бер тапкыр күренергә тиеш. Шулай итеп, сезнең авырлыгыгызны һәм кан басымыгызны тикшереп була, һәм балагызның йөрәк тибешен ишетеп, барысы да яхшы икәненә инанырга мөмкин.
- Витамин кабул итү:Баланың мие һәм арка миенең дөрес үсеше өчен кирәкле фолий кислотасы булган витаминны табиб билгеләгәнчә көн саен кабул итегез.
- Диета һәм начар гадәтләр: Тигезләнгән туклану. Тәмәке тартудан һәм алкогольдән тулысынча баш тартыгыз. Кофеинлы эчемлекләрне, мәсәлән, кофеин һәм чәйне чикләгез.
- Дарулар белән сак булыгыз: Әгәр дә сез башка авырулар өчен дарулар кабул итәсез икән, бу хакта табибыгызга хәбәр итегез һәм йөклелек вакытында куллану куркынычмы дип сорагыз. Табиб белән киңәшләшмичә, бернинди дару да кабул итмәгез.
- Физик күнегүләр: Җиңел күнегүләр файдалы. Ләкин үз тәнегезне тыңлагыз. Авыр күнегүләрдән сакланыгыз. Бу хакта табибыгыз белән дә сөйләшегез.
Бу ашыгыч хәл! Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Түбәндәге симптомнарның теләсә кайсысы җитди проблема билгесе булырга мөмкин. Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, кичекмәстән табибка шалтыратыгыз яки киләсе клиникага язылуны көтмичә, хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) барыгыз.
| Игътибар итәргә кирәк булган гадәттән тыш хәлләр симптомнары |
|---|
| - Вагинадан артык кан китү |
| - Көчле корсак авыртуы яки карышу |
| - Көчле күңел болгану һәм косу (бернәрсә дә ашый һәм эчә алмаслык дәрәҗәгә кадәр) |
| - Артык баш әйләнү |
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелекнең беренче триместры - сезнең һәм балагыз өчен тиз үзгәрешләр чоры. Бу вакытта күп кенә уңайсызлыклар гадәти хәл.
- Тәнегезне тыңлагыз. Ял итү, туклыклы туклану һәм бәхетле булу бик мөһим.
- Башыгызга килгән кечкенә сораулар яки борчылулар турында табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз.
- Табиб билгеләгән витаминнарны һәм даруларны вакытында кабул итегез. Начар гадәтләрдән тулысынча ераграк торыгыз.
- Гадәттән тыш хәлләр турында кисәтү билгеләренә игътибарлы булыгыз. Әгәр сез боларның берәрсен күрсәгез, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез