Этегез бик нык суыкта өшетәме? Әйдәгез, "Өрү" турында сөйләшик!

Барыбыз да салкынны яратабыз, шулай бит? Ләкин кайвакыт, әгәр бу салкын бераз каты булса, ул безнең тәннәребез өчен файдалы түгел. Аеруча сез Нувара Элия кебек салкын җирдә яшәсәгез, яки карлы сезонда чит илгә барсагыз, мин әйтәчәк сүзләр сезнең өчен бик мөһим булачак. Бүген без көчле салкынның тиребезгә нинди зыян китерүе турында сөйләшәчәкбез. Без моны "Туңу" дип атыйбыз. Су бозга әйләнгән кебек, тиребез дә көчле салкында туңырга мөмкин.

"Frostbite" нәрсә ул? Әйдәгез, аны гади генә аңлыйк.

Гади итеп әйткәндә, "Туңу" - 0 градус Цельсийдан (32 градус Фаренгейт) түбән температурага дучар булу аркасында тиребезгә һәм аның астындагы тукымаларга зыян китерү. Күз алдыгызга китерегез, сез бик салкын мохиттә булганда, тәнегезнең кайбер өлешләре боз кисәкләре кебек туңа башлый. Бу - "Туңу". Бу халәт ешрак очрый:

• Карлы кышларда.
• Җилле һава торышында. (Җил тәнне салкынрак хис иттерә.)
• Диңгез өслегеннән күпкә югарырак булган урыннарда.
• Салкыннан саклану өчен яраклы сыену урыны булмаса.

Исегездә тотыгыз, туңу салкын һава торышы өчен кием кигәндә дә була ала. Кайвакыт салкын кием аша үтеп, зыян китерергә мөмкин. Туңу кайвакыт тукымаларның даими, кире кайтарып булмый торган үлеменә китерергә мөмкин. Бу медицина терминологиясендә некроз дип атала. Шуңа күрә аннан саклануның иң яхшы ысулы - салкын урыннарда вакытыгызны чикләү һәм еш җылыну.

Әгәр дә сез өшү сизәсез икән, мөмкин кадәр тизрәк салкыннан чыгып, җылы урынга күчегез. Аннары шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез. Бу тукымаларның зарарлануын сизелерлек киметергә мөмкин.

"Туңу" кемгә иң нык тәэсир итә?

Көчле салкын тиюгә дучар булган һәркем өшү куркынычы астында булырга мөмкин. Ләкин кайбер кешеләр, аеруча:

• 18 яшькә кадәрге балалар һәм 65 яшьтән өлкәнрәкләр өчен.
• Салкын климатлы төбәкләрдә яшәүчеләр һәм эшләүчеләр өчен. (Мәсәлән, безнең илдәге Нувара Элия кебек провинцияләрдә яшәүчеләр яки салкын илләрдә эшләүчеләр өчен.)
• Тиешле торак шартлары булмаган кешеләр өчен.
• Кайбер төп медицина проблемалары булган кешеләр өчен. Мәсәлән:
• Периферик кан тамырлары авыруы
• "Туклану дөрес булмау"
• Рейно синдромы
• Гипотиреоз (калкансыман бизнең активлыгы кимүе)
• 'Артрит' (Артрит/Буыннар ялкынсынуы )
• ` Диабет` (Диабет )
• Тәмәке продуктларын кулланучылар өчен. ( Тәмәке тарту кан әйләнешенә тәэсир итә ала.)

Элеккегә караганда, туңу очраклары азрак теркәлгән. Чөнки хәзер кешеләр салкынга чыдам кием-салымны җиңел таба алалар, һәм туңу куркынычы һәм аннан ничек сакланырга кирәклеге турында мәгълүмат арта.

"Өрү" ихтималы нинди?

"Өрү" симптомнарын без өч төп этапта күрә алабыз. Бу этапларга карап, аның хисләре дә үзгәрә: 1. Салкынлык, чәнчү һәм авырту хисе "(Өрү)": Бу беренче этап. Бу кулыбызга боз кисәген тотканда, берникадәр вакыттан соң бармакларыбыз кызара, чәнчү һәм бераз авырту сизә кебек. 2. Энә кадалган кебек хис итү (Өслек `Өрү` - `Өстән өшү`): Бу вакытта тире астындагы су туңа башлый. 3. Оешу һәм сизүне югалту (Тирән `Өрү` - `Тирән өшү`): Бу иң куркыныч этап.

Иң мөһиме - икенче яки өченче эпизодта симптомнар сизсәгез, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез. Бу озак вакытлы зыяннан саклануның бердәнбер ысулы.

Өшү ничек сизелә? Ул ничек күренә?

Өшү симптомнары тирегә зыян килү урынына һәм авырлыгына карап төрлечә була.

1. `Frostnip` (башлангыч стадия)

Бу "Туңу" өчен кисәтү вакыты. Бу вакытта:

• Тирегез кызыл, хәтта шәмәхә төскә керергә мөмкин. Яисә тирегез гадәтидән аксылрак булырга мөмкин.
• Тире салкын һәм чымырдау белән бераз авырту сизелергә мөмкин.
• Бу вакытта тирегә зыян килү гадәттә вакытлыча була.

Нәрсә эшләргә? Бу симптомнарны күрү белән , өйгә яки җылы урынга керегез. Аннары зарарланган тирене җылы (беркайчан да кайнар түгел!) су белән җылытыгыз. Аннары тирегездә "Чилблейн" дип аталган кечкенә кызыл күперчәкләр барлыкка килергә мөмкин. Хәтта бу кечкенә симптомнар булса да, табибка күренегез, чөнки кайвакыт күренмәгән зыян булырга мөмкин.

2. Өстән туңу

Бу "Өрү"нең икенче очрагы. Бу, һичшиксез, медицина ярдәме таләп итә.

• Бу вакытта тирегез җылы тоелырга мөмкин, ләкин чынлыкта тирегез эчендәге су боз кисәкләренә әйләнә. (Безнең тиребез 60% тан артык судан тора!)
• "Чытыршыу һәм чәнчү" хисе барлыкка килергә мөмкин.
• Тире ялкынсынган һәм шешкән кебек тоелырга мөмкин.
• Тире җылынганнан соң, тиредә авыртулы, таплы яки күгәргән шәмәхә яки зәңгәрсу таплар барлыкка килергә мөмкин.
• Тире кояшта янган кебек, кабыгып төшә башларга мөмкин.
• Бер-ике көннән соң су белән тулы күперчәкләр барлыкка килергә мөмкин.

3. Тирән туңу

Бу "Туңу"ның өченче һәм иң җитди очрагы.

• Бу вакытта хәтта тире астындагы тирән тукыма (тире асты тукымалары) да туңып кала.
• Син үзеңне бөтенләй хиссез хис итәсең һәм бернәрсә дә сизмисең .
• Өшү зарарланган урынны күчерүне кыенлаштырырга яки аны гадәти рәвештә күчерү мөмкин булмаска мөмкин.
• Сезгә кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк!
• Салкын тигәннән соң бер-ике көннән соң тиредә зур күперткечләр барлыкка килергә мөмкин.
• Тире күзәнәкләре таркалып үлгәч, тире кара төскә керә .
• Кайвакыт тиредә кара, каты кабык барлыкка килә, ул үзеннән-үзе төшеп китәргә мөмкин. Әгәр төшмәсә, табиб аны хирургик юл белән ала.

Өшүнең мондый куркыныч булуының төп сәбәбе - ул тиредә хиссезлеккә китерергә мөмкин, бу исә сезне бернинди проблема турында да сизмәскә мәҗбүр итә. Шуңа күрә, әгәр дә сездә өшү яки өшү турында кечкенә генә шик туса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.

Өшү булганмы, юкмы икәнен белмәү мөмкинме?

Әйе, мөмкин. Өшү кичергән күп кешеләр хәтта аның булуын да белмиләр. Чөнки өшү нервларыгызны тоныкландыра һәм тирегезгә тирән зыян китерергә мөмкин. Салкыннан соң кайтканчы, сез бернинди симптомнарны да сизмәскә мөмкинсез. Шуңа күрә бик салкын һава торышында урамда вакытыгызны чикләү мөһим.

Өшү ешрак кайда була?

Туңу чынлыкта тиренең теләсә кайсы урынында булырга мөмкин. Ләкин ул иң еш очрый торган урыннар - аяк-кулларда . Кием белән капланган булса да, салкынга иң нык дучар булган урыннар:

• Куллар һәм бармаклар
• Аяклар һәм бармаклар
• Йөз һәм борын
• Колаклар

Баламның өшүе булганмы-юкмы икәнен ничек белергә?

Бу бераз катлаулы сорау. Кечкенә балалар зур балалар кебек сугышмыйлар, чөнки аларның тәнендә күп энергия юк. Өлкәнрәк балалар гадәттә тышта уйнаганда өшүләрен сизмиләр дә.

• Балагыз яки сабый балагыз туңу билгеләрен тикшерегез, хәтта алар салкында нибары 10 минут кына булса да . Әгәр дә сез аларның тиресендә гадәтидән аксылрак, кызылрак, акрак яки сорырак урыннар күрсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
• Балаларыгыз бераз өлкәнрәк булса, алар ярты сәгатьтән артык каты суыкта тышта булсалар, хәтта салкын һава торышы өчен киемнәр кисәләр дәАларга эчкә кереп, дымлы киемнәрен алыштырырга кушыгыз. Коры киемнәрне киегез, юрганга төрегез һәм җылытыгыз. Аларга җылы мунча салу да җылытырга ярдәм итә ала. Беркайчан да кайнар су кулланмагыз, бары тик җылы су гына кулланыгыз!

"Өрү" ничек үсә?

Өшү, нигездә, бик түбән температура аркасында килеп чыга. Кайвакыт, хәтта туңу температурасыннан бераз югарырак температура да озак вакыт дәвамында өшүгә китерергә мөмкин. Түбәндәгеләр өшүгә китерергә мөмкин:

• Туңу температурасына дучар булу.
• Туңган әйберне, мәсәлән, боз пакетын яки металлны тирегә куеп тору.
• Тирене салкыннан саклау өчен җитәрлек кием кимәү.

Исегездә тотыгыз , хәтта сез баш киеме, аяк киеме яки перчатка кебек саклагыч кием кисәгез дә, туңу очраклары булырга мөмкин . Туңу очраклары тирегездәге су туңып, боз кристалларына әйләнгәндә барлыкка килә (безнең тиребез 60% тан артык судан тора). Бу тире күзәнәкләренә һәм тукымаларына зыян китерә, бу урыннарга кан агымын туктата. Туңу очракларында мускуллар, нервлар һәм буыннар да зыян күрергә мөмкин.

Өшү күпме вакыт ала?

Җилнең салкынлыгы -26 градус Цельсий (-15 градус Фаренгейт) яки аннан да түбәнрәк булганда, туңу 30 минут яки аннан да азрак вакыт эчендә барлыкка килергә мөмкин. Әгәр сез салкын климатта яшәсәгез яки эшләсәгез, тирегә зыян китермәс өчен, ачык һавада үткәргән вакытыгызны чикләгез.

Өшү өчен нинди салкын булырга тиеш?

Өшү өчен температура 0 градус Цельсийдан (32 градус Фаренгейт) түбән булырга тиеш. Исегездә тотыгыз, җил булса, ул чын температурадан күпкә салкынрак тоелырга мөмкин. Бу өшү куркынычын арттыра.

"Өрү"не ничек танырга?

Табиб сезнең туңу-туңмауыгызны физик тикшерү һәм, бәлки, рентген кебек визуаль тикшерүләр үткәрү юлы белән ачыклаячак. Тикшерү вакытында табиб тирегез төсендәге үзгәрешләрне, тапларны яки күперчекләрне тикшерәчәк. Алар шулай ук ​​сезнең күпме вакыт салкын астында булуыгыз һәм ул вакытта температура нинди булуы турында сораулар бирәчәкләр. Симптомнарыгызның авырлыгына карап, тире астындагы тукымаларга зыян килү-килмәвен тикшерү өчен рентген да ясалырга мөмкин.

Өшү тирегә даими зыян китергәнме-юкмы икәнен ничек белергә?

Табибыгыз сезгә тирегезгә зыянның даимиме-юкмы икәнен әйтер. Әгәр тирегездә үтә күренмәле сулы күперткечләр булса, бу вакытлыча зыянны күрсәтергә мөмкин. Ләкин, кан белән тулы күперткечләр булса, бу даими зыян билгесе булырга мөмкин. Әгәр тирегез кара төскә керсә яки гадәти тирегез төсеннән караңгырак булса, бу тукымаларның җитди зыян күрүен күрсәтергә мөмкин.Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, икенчел инфекцияләрне яки гангренаны булдырмас өчен зыян күргән тирене хирургик юл белән алырга кирәк булырга мөмкин.

Өшү ничек дәвалана?

Өшүне дәвалау җәрәхәтнең стадиясенә карап төрлечә була. Әгәр дә сездә өшү симптомнары (башлангыч стадия) булса: Мөмкин булса, шунда ук өйгә яки салкыннан чыгу өчен җылы урынга керегез. Аннары, зарарланган тирене җылыту өчен түбәндәге адымнарны үтәгез:

• Салкын тиюдән кигән әйберләрегезне, мәсәлән, оекбашлар һәм аяк киемнәрен салыгыз. Шулай ук, җәрәхәтләнгән урын янында булса, бизәнү әйберләрен, мәсәлән, йөзекләр һәм сәгатьләрне, салыгыз.
• Киемнәрегез дымлы булса, коры кием киегез.
• Зыян күргән тирене җылымса (кайнар түгел!) сулы савытка салыгыз. Бу процесс тирене әкренләп җылыта һәм ким дигәндә 30 минут вакыт алырга мөмкин.
• Зыян күргән тире өстенә юрган кебек нәрсә җәегез. Ләкин аны нык итеп төрмәгез. Болай эшләү кан әйләнешен бозарга һәм канның зыян күргән тукымаларга агуын туктатырга мөмкин.
• Пешүдән саклану өчен, җылыткычлар кебек әйберләр белән турыдан-туры тирегә җылылык бирмәгез.

Әгәр дә сездә өслек яки тирән өшү симптомнары (икенче һәм өченче дәрәҗә) күзәтелсә, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итегез. Өшү белән вакыт бик мөһим. Тире эрегән саен сез көчле авырту сизәргә мөмкин. Табиб өшүне дәвалау өчен түбәндәгеләрне эшләячәк:

• Җылы суда чылату яки тирегезгә җылы, дымлы тукыма кую тән температурасын якынча 30 минутка күтәрәчәк.
• Өшкән урынны стериль бинтлар белән каплагыз. Бармаклар бер-берсенә ышкылмасын өчен, аларны аерым төрегез.
• Зыян күргән тән өлешенә кан әйләнеше тикшерелә. Әгәр дә сездә өченче дәрәҗә өшү булса, кан әйләнешен яхшырту өчен сезгә вена эченә дә (кулыгыздагы вена эченә тозлы эремә кертүче зонд) кертергә мөмкин.
• Антибиотиклар һәм авыртуны баса торган дарулар, мәсәлән, "(Ибупрофен (Адвил®, Мотрин®)") бирелә.
• Өшү тукымаларның сусызлануына китерә, шуңа күрә организмыгызга суны кабат су белән тулыландыру өчен бирегез.
• Кислород терапиясе күрсәтелә. Өшүнең авыр очракларында сезгә басымлы камерада саф кислород бирелергә мөмкин. Бу дәвалау гипербарик кислород терапиясе дип атала. Бу кайбер кешеләрнең канындагы кислород дәрәҗәсен арттыра, шуның белән савыгуны тизләтә.

Өшү операциясе кирәкме?

Өшүнең авыр очракларында, сез савыкканнан соң, табибка үле тирене һәм тукымаларны алу өчен операция ясарга туры килергә мөмкин. Операция кирәкме-юкмы икәнен хәл итү өчен көннәр, хәтта айлар кирәк булырга мөмкин. Әгәр тукыма үле булса яки гангрена барлыкка килсә, хирургларга бармаклар яки аяк бармаклары кебек тән өлешләрен кисәргә туры килергә мөмкин.

Өйдә туңуны дәвалап буламы?

Әгәр дә сездә өшү яки туңу булса, сез, һичшиксез, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә тиеш. Әмма сез авыр урында булсагыз яки тиз арада хастаханәгә бара алмасагыз, тирегезгә һәм тукымаларга зыян китермәс өчен, өйдә бу чараларны күрә аласыз. Иң беренче чиратта җылы калу мөһим. Сыену урыны табыгыз һәм тәнегезне җылы тотарга тырышыгыз, шулай итеп үзегезне кабат туңудан саклагыз. Бу сезнең тирегезгә җитдирәк зыян китерергә мөмкин. Җылы калу өчен сез менә нәрсәләр эшли аласыз:

• Барлык дымлы киемнәрне салыгыз һәм коры киемнәр киегез.
• Зыян күргән урынны бераз күтәрелгән килеш тотыгыз.
• Тирене 37-39 градус Цельсий (98,6 һәм 102,2 градус Фаренгейт) арасындагы җылымса су белән җылытыгыз. Тире хиссезләнгәнлектән, суның төгәл температурасын белү авыр булырга мөмкин. Мөмкин булса, термометр кулланыгыз. Тире йомшак булгач яки ким дигәндә 30 минуттан соң җылытуны туктатырга мөмкин.
• Өшү урынын чиста тукыма белән каплагыз. Бармакларыгызда өшү булса, һәр бармакны аерым урагыз. Басым бер-берсенә ышкылмасын өчен, аларны аерым тотыгыз. Кан әйләнешен яхшырту өчен, бармакларыгызны нык итеп урап куймагыз.
• Тире эрегәнче, бу урынны мөмкин кадәр тыныч тотарга тырышыгыз. Өшегән бармакларыгызда яки аякларыгызда йөрмәгез.
• Өшкән урынны ышкымагыз. Каты яки сизмәгән тирене ышкылау тукымаларга тагын да зыян китерергә мөмкин.

Тире эретү процессында сез бераз авырту сизәргә мөмкин. Бу нормаль күренеш. Табиб күрсәтмәсе буенча рецептсыз сатыла торган авыртуны баса торган дарулар эчә аласыз.

"Өрүдән" ничек сакланырга?

Өшүдән саклану өчен берничә киңәш:

• Тышка чыкмагыз: Салкын булганда, мөмкин кадәр өйдә калыгыз.
• Сәяхәтегезне чикләгез: Әгәр дә сезгә урамга чыгарга туры килсә, берничә сәгать саен кыска вакытка, мәсәлән, 10-15 минутка, урамга чыгыгыз, аннары кире өйгә керегез.
• Урамга чыгар алдыннан җылы киенегез: Салкын урыннарга барганда тиешенчә киенегез. Берничә кат кием киегез. Җылы оекбашлар, калын баш киеме, перчаткалар һәм битегезне, колакларыгызны һәм авызыгызны каплап торган калын шарф киегез.
• Җил һәм су үткәрми торган кием киегез: Һава торышыннан саклау һәм башыгызны һәм муеныгызны җылы тоту өчен эшләнгән кием киегез.
• Кан әйләнешенә комачауламагыз:Аяк киемегез һәм киемнәрегез бик тар булмавын тикшерегез. Әгәр алар бик тар булса, кан әйләнеше начар булырга мөмкин. Кан әйләнешен яхшы тоту өчен даими хәрәкәтләнегез.

Салкын һава торышында сәяхәт иткәндә, һәрвакыт телефоныгызны үзегез белән алып йөрегез. Авария очрагында яки юлда калып, медицина ярдәме кирәк булганда, ул сезнең гомерегезне коткарачак. Ниһаять, машинагызда машинада ашыгыч ярдәм җыелмасын саклагыз. Аннары, һава торышы начарланса, сезгә беренче ярдәм, ризык, перчаткалар, аяк киемнәре һәм юрганнар әзерләнәчәк. Бу безгә Шри-Ланкада ничек тәэсир итә? Чынлыкта, илебезнең климаты аркасында авыр "туңу" очраклары бик сирәк очрый. Ләкин Нувара Элия һәм Хаггала кебек биек тауларда, бигрәк тә кышын, температура сизелерлек төшә. Мондый вакытларда, әгәр сез тиешле саклагыч кием кимәсәгез, "туңу" очраклары бик аз. Моннан тыш, салкын илләргә сәяхәт итүчеләр яки эшкә баручылар өчен моны белү бик мөһим.

Өшетсәгез, нәрсә көтәргә?

Әгәр дә сездә өшү бар дип уйлыйсыз икән, өйгә керегез һәм шунда ук табиб чакырыгыз яки ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез. Дәвалаудан соң өшүдән соң төзәлү вакыты өшүнең ни дәрәҗәдә көчле булуына һәм күпме вакыт торуына бәйле. Бик җиңел өшү берничә көннән берничә атнага кадәр төзәлергә мөмкин. Икенче дәрәҗәдәге өшүдән соң алты айга кадәр төзәлергә мөмкин. Тире кабыгып, төзәлгәндә төсен үзгәртергә мөмкин. Өченче дәрәҗәдәге һәм аннан да көчлерәк өшү тирегә даими зыян китерергә мөмкин. Бу төр тире зыянын төзәтү өчен хирургия кирәк булырга мөмкин. Табиб сезгә симптомнарыгызның авырлыгына карап, тирегезнең төзәлү вакыты өчен иң яхшы вакыт аралыгын әйтә ала.

Өшүдән соң нинди өзлегүләр була?

Өшү катлаулануларга китерергә мөмкин. Башлангыч өшү (өшү) үткәннән соң, озак вакытлы ян эффектлар барлыкка килергә мөмкин, мәсәлән:

• Нерв зарарлануы (Нейропатия)
• Артык тирләү
• Салкынга сизгерлекнең артуы
• Өшү артриты (кул һәм аяк катулыгы)
• Тире төсенең үзгәрүе
• Тырнак зыяны яки тырнак югалуы
• Җырлану

Шулай ук, бер тапкыр туңып китсәгез, аны кабаттан йоктыру ихтималы зуррак. Туңып китү җитди өзлегүләргә китерергә мөмкин:

• `(Гангрена)` (тукыма череү)
• Икенчел инфекция
• Ампутация
• Сеңерләргә, мускулларга һәм сөякләргә зыян

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сез өшүдән курыксагыз, ярдәм эзләүне кичектермәгез. Шунда ук табибка шалтыратыгыз яки ашыгыч ярдәм бүлегенә барыгыз. Тиз арада эш итү һәм туңу температурасыннан чыгу җитди өзлегүләрне булдырмаска ярдәм итә ала.

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

• Минем "Туңу" ихтималы нинди?
• Өшү миңа озак вакытлы зыян китерәчәкме?
• Тирем төзәлгәнче, аңа ничек карарга?
• Өшүне дәвалау өчен операция кирәк булачакмы?

"Frostbite" һәм "Chilblains" арасында нинди аерма бар?

"Туңганаклар (Пернио)" - салкын һава тәэсиреннән соң барлыкка килгән шешкән, ялкынсынган тире кисәкләре. Бу халәт "Туңу" белән бер үк түгел. "Туңу" - туңу температурасы тәэсиреннән тирегә зыян китерү. Ике халәт арасындагы төп аерма - температура. "Туңу" 0 градус Цельсийдан (32 градус Фаренгейт) түбән туңу температурасы аркасында барлыкка килә һәм кичекмәстән медицина ярдәме таләп итә. "Туңганаклар" 1 градус Цельсийдан (33 градус Фаренгейт) югарырак салкын яки салкын температура аркасында барлыкка килә һәм гадәттә үзеннән-үзе төзәлә.

"Өрү" һәм "Гипотермия" арасында нинди аерма бар?

Өшү - тәннең бер өлеше туңу сәбәпле тире күзәнәкләренә һәм тукымаларына зыян китерү. Машинагызның алгы пыяласында боз барлыкка килгән кебек, өшү дә тирегезнең катылануына һәм төсен үзгәртүенә китерә. Гипотермия - тән температурасы 35 градус Цельсийдан (95 градус Фаренгейт) түбән төшү. Гадәти тән температурасы якынча 37 градус Цельсий (98,6 градус Фаренгейт). Гипотермия - бөтен тәнгә тәэсир итүче җитдирәк халәт. Өшү тәннең билгеле бер өлешләренә генә тәэсир итә. Бер үк вакытта гипотермия дә, өшү дә булырга мөмкин. Икесе дә медицина ярдәме кирәклеген күрсәтә.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Салкын һава торышы җиткәч, һәркемнең өйдә куркынычсыз булуына инаныгыз, яисә ким дигәндә җылы киенегез. Бу сезне уңайлы гына түгел, ә үзегезне һәм якыннарыгызны туңудан һәм аның белән бәйле җитди сәламәтлек куркынычларыннан да сакларга ярдәм итәчәк.

Әгәр дә сез бик салкын шартларда ярты сәгатьтән артык салкын тигән булсагыз һәм өшү турында уйлыйсыз икән, шунда ук медицина ярдәме сорагыз. Исегездә тотыгыз, тиз арада чаралар күрү зур зыянны булдырмаска ярдәм итә. Тирегезгә игътибарлы булыгыз!