Геморрой - күп кешеләрдә еш очрый торган, ләкин еш кына сөйләшергә ояла торган гадәти сәламәтлек авыруы. Алар көндәлек эшчәнлеккә комачаулый ала, эчәклек хәрәкәтләре вакытында авырту, кычыту һәм кайвакыт аз күләмдә кан бүленеп чыгуга китерә ала. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, күпчелек вакытта бу авыру җитди түгел. Табибка барыр алдыннан, өйдә уңайсызлыкны киметү өчен берничә гади, ләкин бик нәтиҗәле чаралар күрергә мөмкин.
Авырту һәм кычытуны тиз арада дәвалау чаралары
Геморрой китергән авырту һәм кычытуга түзеп булмый, шулай бит? Ярар, әйдәгез, өйдә тиз арада ничек җиңеллек алырга мөмкин икәнен карап чыгыйк.
Җылы су белән утырып ванна
Бу беренче дәвалау ысулы. Гади итеп әйткәндә, җылымса сулы савытта якынча 15 минут утырыгыз. Моны көненә ике-өч тапкыр, бигрәк тә эчәклек хәрәкәтеннән соң, эшләү яхшырак. Суга башка бернәрсә дә өстәргә кирәкми. Бу бу өлкәдәге кан тамырларын йомшартачак, шешенүне һәм авыртуны сизелерлек киметәчәк. Әгәр дә сез савытта утыру белән кыенлыклар кичерәсез икән, даруханәләрдән сатып алырга мөмкин булган "Утыру ваннасы" дип аталган махсус савыт бар, аны унитаз өстенә куярга мөмкин. Бу процессны җиңеләйтәчәк. Аннары, бу урынны киптергәндә, аны нык ышкып тормагыз,
ә җиңелчә киптерегез .
Кремнар һәм боз пакетлары
Даруханәләрдән рецептсыз сатыла торган геморрой кремнары бар. Гамамелис яки лидокаинлы крем яки салфетка куллану авыртуны һәм кычытуны баса ала. Ләкин табиб белән киңәшләшмичә, гидрокортизонлы кремны бер атнадан артык кулланмагыз. Шулай ук, кечкенә боз пакетын чиста тукымага төреп, авырткан урынга 5-10 минутка куегыз. Моны көненә берничә тапкыр эшләргә мөмкин. Бу шешенүне киметәчәк һәм авыртуны баса.
Авыртуны баса торган дарулар һәм башка дарулар
Әгәр авырту чыдый алмаса, сез гадәти авыртуны баса торган дару, мәсәлән, "(Ацетаминофен)" (Панадол) эчә аласыз. Ләкин исегездә тотыгыз, болар вакытлыча гына чишелеш.
Иң мөһиме - әгәр өйдә дәваланудан соң якынча бер атнадан соң симптомнарыгыз яхшырмаса, авырту көчле булса яки кан китү күп булса, табибка күренергә онытмагыз .
Әйдәгез, кабатлануны булдырмас өчен, яшәү рәвешебезне үзгәртик.
Геморройның төп сәбәбе - эч кату, бу исә тизәк бүлеп чыгаруда кыенлыклар тудыра. Шуңа күрә авыртуны вакытлыча гына басу түгел, ә бу хәлнең кабатлануын булдырмау да бик мөһим.
Клетчаткага бай ризыклар ашагыз.
Клетчатка безнең тизәгебезне
йомшак тота.Рационыгызга күбрәк яшелчәләр, яшелчәләр, җиләк-җимешләр (бигрәк тә папайя, банан) һәм бөртекле культуралар (көрән дөге, солы һәм арпа) өстәгез. Берьюлы артык күп клетчатка ашау шешенүгә китерергә мөмкин. Шуңа күрә
бу ризыкларны әкренләп өстәгез . Кирәк булса, табиб белән киңәшләшегез һәм Psyllium кабыгы кебек клетчатка өстәмәләрен кабул итегез.
Күп су эчегез.
Көненә ким дигәндә 8-10 стакан су эчү бик мөһим. Күбрәк клетчатка кабул иткәндә, организмыгызда аның дөрес эшләве өчен җитәрлек су булырга тиеш. Су эчкәндә, тизәк кибүдән туктап, йомшарып, җиңелрәк чыга башлый.
Күнегүләр.
Көненә 20-30 минут тиз йөрү кебек гади күнегүләр дә эчәклекнең дөрес эшләвен тәэмин итәргә ярдәм итә ала. Бер урында утырганда, эч кату куркынычы югарырак.
Бәдрәф гадәтләрен менә ничек үстерергә
Көн саен эшләсәк тә, бәдрәфкә барганда кечкенә начар гадәтләр геморройның зур сәбәбе булырга мөмкин.
| Яхшы гадәт | Ни өчен бу мөһим? |
|---|
| Вакыты җиткәч, кичектермәгез. | Әгәр дә сез бәдрәфкә чыгарга телисез икән, тыелып тормагыз. Бу тизәкнең тагын да корырак һәм калынрак булуына китерәчәк, бу исә аның соңрак бүленеп чыгуын авырайтачак. |
| Киеренкелек тудырмагыз | Бәдрәфтә утырганда көчәнеш туры эчәк веналарына артык басым ясый. Бу геморройның төп сәбәбе. Көчәнеш вакытында сулышыгызны тотмагыз. |
| Озак көтмәгез. | Бәдрәфтә утырганда газета уку яки телефон тикшерү гадәтегез бармы? Бүген үк туктатыгыз. Берничә минут эчендә бәдрәфкә чыкмасагыз, торыгыз һәм соңрак кабатлап карагыз. |
| Дөрес торыш кулланыгыз. | Комодта утырганда, аякларыгыз астына кечкенә эскәмия куегыз һәм тезләрегезне күтәрегез. Бу эчәклекләрнең почмагын үзгәртә, тизәкнең җиңелрәк чыгуына ярдәм итә. |
Башка вак-төяк әйберләр
- Тырнамагыз: Геморрой өлкәсен тырнау җиңеллек бирмәячәк. Бу тирегә зыян гына китерәчәк һәм хәлне тагын да начарайтачак.
- Мамык эчке кием киегез: Тирне сеңдерә торган һәм сулыш ала торган киң мамык эчке кием киегез. Бу тирене коры тотарга ярдәм итәчәк.
- Каты өслекләрдә утырмагыз: Әгәр сез бер урында озак вакыт утырсагыз, мәсәлән, офиста, матрас яки мендәр кулланыгыз. Торыгыз һәм сәгатенә ким дигәндә бер тапкыр 5 минут йөрегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Геморрой - бик еш очрый торган хәл. Алардан оялырга яки куркырга кирәкми.
- Утырган ванналар, боз пакетлары һәм рецептсыз сатыла торган кремнар авыртуны һәм кычытуны тиз арада баса ала.
- Геморройның кабатлануын булдырмас өчен, клетчаткага бай туклану, күп су эчү һәм күнегүләр ясау мөһим.
- Бәдрәфтә көчәнештән сакланыгыз, кирәк булу сәбәпле, бәдрәфкә барыгыз һәм бәдрәфтә озак калмагыз.
- Әгәр өйдә дәвалау бер атна эчендә җиңеллек бирмәсә, авырту көчле булса яки кан китү күп булса, вакытны әрәм итмәгез һәм квалификацияле табибка күренегез.
Геморрой, геморрой, геморрой, геморройны дәвалау, эч кату, туры эч авыртуы, геморройны дәвалау
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез