Күп кеше хәзер үз сәламәтлеге турында бик борчыла. "Холестерин" сүзен ишеткәч, бераз курку һәм борчылу гадәти хәл. Бу турыда интернетта, дуслардан һәм китаплардан күп мәгълүмат таба алсагыз да, бу турыда сөйләшер өчен иң яхшы һәм бердәнбер белгеч - табиб. Ул үзенең белемен, күнегүләрен һәм белемнәрен кулланып, бу халәтне контрольдә тоту өчен сезнең өчен туры килә торган план төзи ала. Әйдәгез, бу әңгәмәнең ни өчен шулкадәр мөһим икәнен карап чыгыйк.
Ни өчен табиб белән сөйләшергә кирәк?
Гади итеп әйткәндә, табиб - бу теманы яхшы белгән кеше. Элек холестеринны ким дигәндә елына бер тапкыр тикшертергә кирәк диләр иде. Ләкин хәзер бу фикер үзгәрде. Хәзер табиблар, әгәр сездә югары холестерин үсешенә аеруча куркыныч булмаса, аны һәр 5 ел саен тикшертергә кирәк, диләр.
Әмма гаиләгездә берәрсендә югары холестерин өчен куркыныч факторлары булса, аны даими рәвештә тикшертеп тору акыллы булыр иде. Сез табибка даими рәвештә күренгәндә, ул сезнең холестерин статусыгыз турында тулы күзаллау ала ала. Бу мәгълүмат нигезендә, аңа сезнең өчен иң яхшы дәвалау ысулын сайлау җиңелрәк булачак.
Интернеттагы барлык мәгълүмат та һәркем өчен яраклы түгел. Сезнең организмыгызга, яшәү рәвешегезгә һәм куркыныч факторларына туры килә торган иң яхшы киңәшне бары тик табибыгыз гына бирә ала.
Табибыгызга бирергә кирәк булган иң мөһим сораулар
Киләсе юлы табибка күренгәндә, бу сорауларны бирергә онытмагыз. Аларны бирү сезгә үз хәлегезне ачыграк аңларга ярдәм итәчәк.
| Сорау бирергә | Ни өчен бу сорау мөһим? |
|---|---|
| Минем холестерин дәрәҗәм нинди? HDL (яхшы холестерин), LDL (начар холестерин) һәм триглицеридлар нәрсә ул? | Бу сезгә отчетыгыздагы кыйммәтләрнең нәрсә икәнен һәм аларның нәрсә аңлатканын төгәл аңларга ярдәм итәчәк. |
| Гаиләмдә дә холестерин бар. Ул минем белән генетик яктан бәйлеме? | Куркынычыгыз нинди икәнен һәм ни өчен кайвакыт яшәү рәвешен үзгәртү генә җитми икәнен аңлагыз. |
| Холестерин дәрәҗәсен диета һәм күнегүләр белән генә киметергә мөмкинме? | Дәвалануга карата реалистик өметләрегез булсын һәм дарулар кирәкме-юкмы икәнен хәл итегез. |
| Холестеринны киметү өчен нинди ризыклар ашарга һәм нинди ризыклардан баш тартырга кирәк? | Көндәлек тормышыгызга кертә алырлык гамәли киңәшләр алыгыз. |
| Холестерин һәм йөрәк авырулары арасында нинди бәйләнеш бар? Минем йөрәк авырулары куркынычым артамы? | Бу хәлнең җитдилеген аңлагыз һәм киләчәктә сәламәтлек проблемаларын булдырмас өчен чаралар күрегез. |
| Холестеринны киметә торган дарулар эчәргә кирәкме? Минем өчен иң яхшы дару нинди? | Үзегезнең конкрет дәвалау планыгызны һәм табибыгызның карар кабул итү сәбәпләрен аңлагыз. |
| Бу даруның нинди мөмкин булган ян эффектлары булырга мөмкин? Даруның тәэсир итүе күпме вакыт ала? | Дәвалану вакытында нәрсә көтәргә кирәклеген һәм ниндидер проблемалар килеп чыкса нәрсә эшләргә кирәклеген белү. |
| Бу дарулар күпме тора? Бәясен киметү өчен башка вариантлар бармы? | Дәвалау бәясен контрольдә тоту һәм озак вакытлы дәвалау мөмкинлегенә комачаулый торган киртәләрне бетерү. |
Табибыгыздан сорый алырлык сораулар:
Бу берьяклы хикәя түгел. Табиб сезнең хәлегезне тулысынча аңлау өчен сезгә сораулар да бирәчәк.
- Гаиләгезнең тарихы:Гаиләдә башка берәрсендә холестерин дәрәҗәсе югары яки йөрәк авырулары бармы-юкмы икәнен белү аның өчен бик мөһим. Чөнки, сезнең яшәү рәвешегез ничек кенә яхшы булмасын, генетик факторлар организмның начар холестеринны (LDL) чыгару сәләтен киметергә мөмкин.
- Сезнең гомуми сәламәтлегегез: Табибыгыз холестерин дәрәҗәсен генә түгел, башка авыруларны да тикшерәчәк. Ул шулай ук йөрәк авырулары һәм инсульт куркынычын билгеләү өчен диабет яки югары кан басымы кебек башка авыруларны да тикшерәчәк. Болар барысы да сезнең өчен иң яхшы дәвалау ысулын билгеләү өчен берләштереләчәк.
Бу мәгълүматны белүнең файдасы
Сәламәтлек һәм яшәү рәвеше турында табибыгыз белән сөйләшү сезгә зур файда китерәчәк.
Сәламәтлекне яхшырту өчен киңәшләр
Табиб сезгә диетагызны контрольдә тотарга киңәш итәчәк. Ул сезгә начар холестерин (LDL) дәрәҗәсен арттыра торган ризыклар, мәсәлән, майлы ризыклар (сыр, майсыз сөт, майлы ит) һәм транс майлы ризыклар (төргәкләнгән җиңелчә ашамлыклар, печенье, тортлар) турында мәгълүмат бирәчәк.
Шулай ук сезгә ашарга тиешле ризыклар турында да сөйли, мәсәлән, югары клетчаткалы ризыклар (җимеш-җимеш, яшелчә, солы, фасоль), зәйтүн мае, чикләвекләр, балык, йомырка һәм йогурт. Кирәк булса, өстәмә киңәш өчен диетологка да мөрәҗәгать итә аласыз.
Моннан тыш, сез яшәү рәвешен үзгәртү турында сөйләшә аласыз, мәсәлән , көненә ким дигәндә 30 минут уртача темпта күнегүләр ясау , тәмәке тартуны ташлау һәм алкогольне чикләү.
Дәвалау ысулларын тирәнтен аңлау
Әгәр бу яшәү рәвеше үзгәрешләре генә холестериныгызны контрольдә тотмаса, сезгә дарулар эчәргә туры килергә мөмкин. Табиб сезнең яшегезгә, сәламәтлегегезгә һәм мөмкин булган ян эффектларыгызга нигезләнеп, сезнең өчен иң яхшы даруны тәкъдим итәчәк.
Холестеринга каршы төрле дарулар бар, мәсәлән, статиннар һәм PCSK9 ингибиторлары . Әгәр табибыгыз билгеле бер даруны билгели икән, "Ни өчен сез бу даруны сайладыгыз?" дип сорарга курыкмагыз. Шулай ук, даруның эшләвен ничек белергә икәнен дә сорагыз.
Табибыгыз базарда булган яңа дару тәкъдим итәргә мөмкин. Әгәр шулай икән, ни өчен ул иске, озак вакыт кулланыла торган дарудан яхшырак икәнен сорагыз. Исегездә тотыгыз, яңа дарулар гадәттә кыйммәтрәк була, һәм аларның озак вакытлы ян йогынтысы турында мәгълүмат азрак булырга мөмкин.
Дәвалау бәясен киметү юллары
Безнең кешеләр дару бәясе турында табиб белән сөйләшергә бераз икеләнәләр. Ләкин бу бик мөһим тема. Кайвакыт табиб бу турыда сөйләргә онытырга мөмкин. Шуңа күрә бу турыда үзегез сөйләшегез.
- Әгәр табибыгыз сезгә брендлы дару язып бирсә, аның генерик варианты бармы дип сорагыз. Генерик дарулар да шулай ук яхшы һәм 80%-85% арзанрак булырга мөмкин.
- Дару дозасын үзгәртү.
- Даруларны кабул итү ешлыгын үзгәртү.
- Сезгә билгеләнгән дарулар санын киметү.
- Медицина тикшерүләрен бераз кичектереп тору.
- Киләсе очрашулар арасындагы вакытны арттыру.
Мондый әйберләр турында сөйләшү сезгә күп акча янга калдырырга ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Холестериныгызның нәрсә икәнен төгәл белер өчен, интернетка яки башкаларга таяну урынына, табиб белән киңәшләшү яхшырак.
- Гаиләгезнең тарихы, диетагыз һәм күнегүләр ясау-итмәү турында табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
- Дәвалау ысуллары, аларның ян йогынтылары һәм бәяләре турында сораулар бирүдән беркайчан да курыкмагыз. Бу сезнең мәгълүмат алу хокукыгыз.
- Яшәү рәвешен үзгәртү (дөрес туклану, физик күнегүләр) бик мөһим. Шулай да, кирәк булса, табиб билгеләгән даруларны төгәл һәм билгеләнгән вакыт эчендә кабул итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез