Сезнең холестерин дәрәҗәсе нәселдәнлекме? (Мәрәсәдән килгән югары холестерин) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик.

Сез көн саен диетагызны һәм күнегүләрегезне контрольдә тотучы кеше булырга мөмкин. Ләкин кан анализы тапшырганда, холестерин дәрәҗәсе төшми, шулай бит? Кайвакыт сез: "Ни өчен бу минем белән генә була? Мин барысын да дөрес эшлим", - дип уйларга мөмкин. Чынлыкта, моның сәбәбе сезнең яшәү рәвешегез түгел, ә гаиләгездән, ягъни буыннардан килгән нәрсә. Әйдәгез, бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшик.

Сьюзан Аддис исемле яшь хатын-кызның хикәясен тыңлагыз. Колледжда укыганда, әнисе аңа хат белән кечкенә төргәк җибәргән. Хатта: "Мин сиңа җибәргән барлык ризыкны шунда ук аша, чөнки каныңны тикшергәннән соң, син аны башка ашый алмаячаксың", - дип язылган булган. Ул вакытка Сьюзанның әнисенең холестерин дәрәҗәсе 500 мг/дл га кадәр күтәрелгән иде. (200 дән артык булган теләсә нинди күрсәткеч югары дип санала.) Табиб гаиләдәге калган өч баланы тикшертергә кушкан.

Ул вакытта 24 яшьлек Сьюзан бик ябык һәм сәламәт иде, шуңа күрә ул табибтан холестерин анализы сорарга да өлгермәде. Ул барыбер анализ тапшырды. Нәтиҗәсе нинди иде? Холестерин 350 мг/дл! Ләкин табиб аны "бераз гына югары" дип кире какты. Ләкин Сьюзан аны китаптан карагач кына, күрсәткечләренең бик югары булуын аңлады.

Чөнки Сьюзанның гаилә гиперхолестеринемиясе дип аталган сирәк очрый торган генетик авыруы бар. Гади итеп әйткәндә, бу авырлык, диета яки күнегүләргә карамастан, сезнең организмда холестерин җыелуына китерә.

Бу сезнең геннарыгызда булганда?

Дөньядагы һәр өч олы кешенең берсендә холестерин югары. Ләкин без элегрәк сөйләшкән гаилә гиперхолестеринемиясе дип аталган генетик халәт бик кечкенә төркемгә, якынча 300 кешенең берсенә тәэсир итә. Аны китереп чыгаручы якынча 1500 ген варианты бар. Бу генга ия булган ата-ананың аны баласына тапшыру ихтималы 50% . Сьюзан бу генны әнисеннән мирас итеп алган. Сьюзанның кызы да аны мирас итеп алган, ләкин аның улына бирелмәгән.

Бу ген вариантларының күбесе LDL рецепторы дип аталган аксымга тәэсир итә. Бу аксымның эше - каннан LDL холестеринын , яки без "начар холестерин" дип атый торганны чыгару. Ләкин бу генетик авырулы кешеләрдә бу аксым дөрес эшләми.

Бу авыру белән авыручыларда тумыштан ук холестерин дәрәҗәсе югары була. Дәваламасалар, алар бик яшь чакта ук йөрәк авыруларына дучар була алалар.

Иң яхшысы шунда ки, моны дәвалау югары холестеринлы һәркемне дәвалаган кебек үк. Ягъни, майсыз диета, күнегүләр һәм холестеринны киметүче дарулар . Ләкин проблема шунда ки, хәтта боларның барысына да карамастан, контроль геннар кулында булса да, холестерин дәрәҗәсе югары булырга мөмкин.

Сьюзан, колледжда укыганда, бик катгый диета тоткан һәм көн саен күнегүләр ясаган, һәм холестерин дәрәҗәсен нибары 240 мг/дл күләмендә тота алган. Ләкин бу күрсәткеч барыбер югары булган. Карьерасын башлаганнан соң, ул шул яшәү рәвешен дәвам итә алмаган. Хәзер, 54 яшендә, ул холестеринын дарулар һәм баланслы туклану ярдәмендә контрольдә тота.

Геннар гына түгел, ә сезнең "мираска калган" яшәү рәвешегез

Без әти-әниләребездән геннарны гына түгел, ә аларның гадәтләрен дә мирас итеп алабыз. Алар арасында яхшы гадәтләр дә, кызганычка каршы, начар гадәтләр дә бар.

Туганчы ук башлана торган гадәтләр

Уйлап карагыз, сезнең тәм рецепторларыгыз сез туганчы ук үсә башлый. Тикшеренүләр күрсәткәнчә , әгәр әни кеше йөклелек вакытында төрле ризыклар ашаса, аның баласы туганнан соң бу тәмнәрне яратырга мөмкинрәк.Бала ана карынында йоткан амниотик сыекчага сарымсак, карри һәм имбир кебек тәмләткечләрнең хуш исе өстәлә.

Бер тикшеренүдә йөкле аналарга кишер согы һәм су эчәргә биргәннәр. Балалары туганнан соң, кишер согы эчкән әниләр беренче тапкыр кишер ашаганда йөзләрен киметә башлаганнар. Имезгәндә кишер согы эчкән әниләрне тикшеренүдә дә охшаш нәтиҗәләр күрсәтелгән.

Балачак гадәтләре

Яшь чакта сезнең ашау гадәтләрегез әти-әниегезнең сезнең алдыгызда нәрсә ашавы һәм эчүе белән формалаша. "Гаилә буларак, без бер үк ризыкларны ашыйбыз. Күпчелек кешеләрнең ашау гадәтләре аларның яшьтән үк нәрсә ашаганына һәм ашарга күнеккәненә бәйле", ди доктор Спац.

Шулай ук, балачакта сезгә бүләк итеп бирелгән ризыклар һәм ашарга тыелган ризыклар да моңа тәэсир итә. Гаҗәп хәл шунда ки, балачакта сезгә татлы һәм майлы ризыклар ашарга рөхсәт ителмәсә, сез олыгайгач, аларга комсызлану ихтималы зуррак.

Шулай ук, ата-аналар актив булса, балалар да активрак була. Икенче яктан, тәмәке тартучы әти-әниләрнең балалары да тәмәке тарту ихтималы зуррак , бу да югары холестеринның төп сәбәбе.

Бу буыннар куркынычы белән ничек очрашырга?

Яхшы хәбәр шунда ки, дөрес яшәү рәвеше һәм дарулар ярдәмендә дефектлы геннар һәм мирас итеп алынган начар гадәтләр китергән зыянны контрольдә тотарга мөмкин .

Сьюзан болай ди: "Мин балачакта күп сыр ашадым, һәм сырны яратам. Ләкин хәзер мин майлы сөт продуктларыннан баш тартам. Мин кызыл ит яки тулы йомырка ашамыйм". Ул актив булып калырга мотивациясен саклап калу өчен активлыкны күзәтү җайланмасын куллана. Диета һәм күнегүләр белән контрольдә тота алмаганны ул дарулар белән контрольдә тота ала.

Хәзер аның холестерин дәрәҗәсе 220-240 мг/дл арасында тотрыклы.

Сьюзан бу юлны үтәргә көч таба, барысына да уңай караш белән карый, ди. "Табибыгыз холестериныгыз югары һәм сезгә бу хакта нәрсәдер эшләргә кирәк дигәч, без: "Әйе, мин хәзер моны ашый алмыйм, мин моны хәзер ашый алмыйм", - дип уйлыйбыз. Ләкин мин: "Мин нинди яңа әйберләрне сынап карый алам?" - дип уйладым."

"Мондый фикер йөртү миңа яңа ысуллар белән пешерергә, төрле тәмләткечләр кулланырга һәм яңа тәмле ризыклар татып карарга ярдәм итте. Майлылыгы аз, ләкин шул ук вакытта бик тәмле ризыклар бик күп . Сез сәламәт һәм тәмле итеп ашый аласыз."

Чыннан да, һәркем үз балаларына шуны тапшырырга теләр иде бит, шулай бит?