Балагызда холестерин югарымы? (Балаларда холестерин югары) - Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Без еш кына холестеринны бары тик өлкәннәрдә генә, бигрәк тә олыгайган кешеләрдә генә очрый торган авыру дип уйлыйбыз, шулай бит? Ләкин чынлыкта, хәтта кечкенә балаларыбызда да, ягъни мәктәп яшендәге балаларда да, холестеринның югары булуы мөмкин. Бәлки, балагызның кан анализында холестеринның югары булуы күренгәндә, сез бик куркасыз һәм борчыласыздыр. Сез: "Әй, бу минем кечкенә балам белән ничек булды соң?" - дип уйлыйсыздыр. Борчылмагыз. Бу хәзерге вакытта күп балаларда күзәтелә торган халәт. Иң мөһиме - бу хакта дөрес мәгълүматлы булу һәм кирәкле чаралар күрү. Әйдәгез, барысын да сез аңлый алырлык гади телдә сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, бу балаларның холестерины күтәрелүенә нәрсә сәбәпче?

Ярар, башта холестеринның нәрсә икәнен аңлап алыйк. Холестерин һәм триглицеридлар - каныбыздагы ике төрле май. Без аларны липидлар дип атыйбыз. Бу липидларның кайберләре безнең организмга күзәнәкләр төзү һәм гормоннар җитештерү кебек күп мөһим функцияләр өчен кирәк. Бу аларның барысы да начар түгел дигән сүз.

Ләкин проблема бу липид дәрәҗәсе кирәкле күләмнән артканда башлана. Ризыкка бераз тоз кирәк булган кебек, тоз артык күп булса, аны ашый алмыйсыз. Бу холестерин дәрәҗәсе артканда, алар әкренләп кан тамырлары диварларына җыела башлый. Вакыт узу белән, алар кан тамырларын томалап, йөрәк авырулары һәм инсульт кебек җитди авыруларга юл ача ала.

Баланың холестерин дәрәҗәсе яхшымы яки начармы икәнен ничек белергә? Моның өчен кан анализы липид профиле дип атала. Бу, нигездә, түбәндәгеләрне карый:

• LDL холестерины: Моны без "начар холестерин" дип атыйбыз. Бу кан тамырларында җыела һәм аларны томалый.
• HDL холестерин: Без моны "яхшы холестерин" дип атыйбыз. Ул начар холестеринны бавырга ташырга һәм аны организмнан чыгарырга ярдәм итә. Шуңа күрә HDL дәрәҗәсе югарырак булган саен, шулхәтле яхшырак.
• Триглицеридлар: Бу майның тагын бер төре. Моның артык күп булуы да яхшы түгел.
• Гомуми холестерин: Бу югарыда күрсәтелгәннәрнең барысының да кушылмасы.

Балаларның дәрәҗәләре өлкәннәрнең уртача дәрәҗәләреннән бераз аерылып тора. Сез бу турыда түбәндәге таблицадан белә аласыз.

Балада холестерин дәрәҗәсе югары булганда нинди симптомнар күзәтелә?

Бу мондагы иң зур кыенлыкларның берсе. Гадәттә, баланың холестерины югары була, ләкин тышкы симптомнар юк. Бала уйнап, сикереп йөри кебек һәм бик сәламәт күренә ала. Шуңа күрә гаиләдә берәрсендә холестерин яки йөрәк авыруы булса, балаларның холестерин дәрәҗәсен тикшерү мөһим.

Ләкин бик сирәк кенә, холестерин дәрәҗәсе артык югары булса, бигрәк тә генетик сәбәпләр аркасында, мондый симптомнар күзәтелә:

• Тиредәге май катламнары (ксантома):Кайвакыт терсәк, тез һәм янбаш кебек урыннарда тире астында саргылт, балавызсыман төерләр барлыкка килергә мөмкин.
• Күз кабаклары янындагы сары төерләр (Ксантелазма): Күзнең эчке өлешендә, күз кабаклары өстендә яки астында сары төерләр барлыкка килергә мөмкин.
• Мөгезкатлау догасы: Мөгезкатлау тирәсендә ак яки соры боҗра барлыкка килергә мөмкин.

Бу симптомнар бик сирәк очрый. Шуңа күрә, куркыныч астында булсагыз, симптомнар күренгәнче көтмичә, табиб белән киңәшләшеп, кан анализы бирү акыллы булыр.

Ни өчен балада холестерин арта?

Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин. Бу бер генә сәбәп түгел, ә берничә сәбәпнең кушылмасы булырга мөмкин.

1. Диета: Бу - без җиңел генә үзгәртә алырлык төп сәбәп. Әгәр дә сез балагызга даими рәвештә май һәм майга бай ризыклар, аеруча тиз туклану, икмәк ризыклары, төргәкләнгән ризыклар һәм туендырылган май һәм транс майларга бай шикәрле эчемлекләр бирсәгез, балагызда холестерин югары булу ихтималы зур.

2. Физик активлык җитмәү: Хәзерге вакытта күп балалар урамга чыгып уйнауга караганда телефоннарында, планшетларында һәм телевизор каршында күбрәк вакыт үткәрәләр. Физик күнегүләр аз булганда, организм май яндырмый. Бу начар холестеринны (LDL) арттырырга һәм яхшы холестеринны (HDL) киметергә мөмкин.

3. Башка медицина шартлары: Симерү , шикәр диабеты һәм нефротик синдром кебек кайбер медицина шартлары да балада холестерин дәрәҗәсенең югары булуына китерергә мөмкин.

4. Генетика: Бу да бик мөһим фактор. Әгәр дә әнисендә яки әтисендә, яки якын гаилә әгъзасында холестерин югары булса, яисә яшь чакта йөрәк авыруы булса, балада да генетик яктан холестерин югары булу куркынычы бар.

Әйдәгез, бу генетик сәбәпләрне карап чыгыйк.

Кайвакыт, бала ни дәрәҗәдә ябык булса да, ничек кенә яхшы тукланса да, аның холестерины югары булырга мөмкин. Моның сәбәбе - генетика.

• Гаилә гиперхолестеринемиясе (ГГ): Бу генетик халәт. Бу халәттә бала бик югары дәрәҗәдәге LDL ("начар") холестерин белән туа. Бу балага әнисеннән яки әтисеннән ген мирас итеп алынган очракта килеп чыгарга мөмкин. Гадәттә, табиблар, баланың LDL дәрәҗәсе башка сәбәпсез 160 мг/дл дан югарырак булса, ГГ га шикләнәләр.
• Полигенетик сәбәпләр: Бу бала анасыннан да, әтисеннән дә холестеринны арттыра торган берничә генны мирас итеп алган вакытта була. Бу очракта холестерин дәрәҗәсе акрынлап арта һәм яшүсмерлек чорында гына көчәя.

Липопротеин (а) дип аталган холестеринның тагын бер төре бар. Бу да генетик яктан бәйле. Бу күрсәткеч артканда, йөрәк авырулары куркынычы арта.

Киләчәктә холестерин арту нинди проблемалар тудырырга мөмкин?

Ни өчен без балада холестеринның югары булуы турында шулкадәр борчылабыз? Чөнки яшь чакта контрольдә тотылмаса, ул олыгайганда җитди сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин.

Алдан әйтелгәнчә, кан тамырларында артык LDL холестерин җыела. Бу атерома дип атала. Бу кан тамырларының әкренләп тараюына һәм катылануына китерә. Шуңа күрә:

• Йөрәккә кан китерә торган артерияләр тыгылса , йөрәк өянәге килеп чыгарга мөмкин.
• Әгәр баш миенә кан китерүче кан тамырлары тыгылса , инсульт булырга мөмкин.
• Периферик артерия авыруы аякларны кан белән тәэмин итүче веналарны капласа барлыкка килергә мөмкин.

Бу әйберләр бер төн эчендә түгел, ә еллар дәвамында була. Шуңа күрә моны яшьтән үк аңлау һәм җайга салу - баланың бөтен киләчәгенә зур инвестиция.

Балабызның холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен нәрсә эшләргә кирәк?

Яхшы хәбәр шунда ки, бу халәтне бик яхшы дәвалап була. Табибның беренче дәвалау ысулы - яшәү рәвешен үзгәртү.

Беренче адым: Диета һәм күнегүләр

Даруларга мөрәҗәгать иткәнче, һәр табиб холестерин дәрәҗәсен шушы ике ысул ярдәмендә контрольдә тотарга тырыша. Моның өчен сезнең өлешегез бик мөһим.

• Майсыз ризыклар: Балагызга бирә торган ризыклардагы май күләмен киметегез. Аеруча эшкәртелгән ит , колбаса , тулы майлы сөт һәм сыр , ак май , пальма мае һәм кокос мае куллануны киметергә кирәк.
• Файдалы майлар сайлагыз: Начар майлар урынына, рационыгызга зәйтүн мае , авокадо һәм балык мае кебек файдалы майлар өстәгез.
• Азык-төлек җепселләренә бай: Яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар, солы, кызыл дөге, нохут, ясмык һәм нохут кебек азык-төлек җепселләренә бай ризыкларны күбрәк ашагыз. Алар организмда холестеринның сеңүен киметә.
• Шикәрле эчемлекләрне һәм шикәрне киметегез: Мөмкин кадәр шикәрле ризыклар, мәсәлән, төргәкләнгән җиләк-җимеш эчемлекләре, газлы эчемлекләр (газлы эчемлекләр), тортлар, печенье һәм шоколад куллануны киметегез. Алар триглицерид дәрәҗәсен арттыра.
• Күнегүләр: Балагызны көненә ким дигәндә бер сәгать уйнарга дәртләндерегез. Бу велосипедта йөрү, йөгерү, сикерү яки йөзү кебек төрле әйберләр булырга мөмкин. Гаилә белән күнегүләр ясау балагызны кызыксындыруның иң яхшы ысулы булырга мөмкин.

Икенче адым: Дарулар (рецепт буенча) кирәк булганда гына

Әгәр балагызның холестерин дәрәҗәсе югарыда телгә алынган яшәү рәвешен үзгәрткәннән соң якынча 6 айдан соң кимемәсә, яки дәрәҗәсе бик югары булса, табиб дарулар билгеләргә карар кабул итә ала. Гадәттә, дарулар 8 яшьтән өлкәнрәк балалар өчен башлана.

Иң еш кулланыла торган дарулар - статиннар дип аталган дарулар классы (мәсәлән, Аторвастатин, Розувастатин). Алар бавырда холестерин җитештерүне киметү һәм каннан артык холестеринны чыгару юлы белән эшли.

Мин, ата-ана буларак, балама ничек ярдәм итә алам?

Бу юлда сезнең зур роль уйнарга тиешсез. Моны балагызны шелтәләп яки чикләп эшләп булмый. Сез аны аңларга һәм моңа мәхәббәт белән күнектерергә тиешсез.

1. Бөтен гаиләне бергә җыегыз: Моны бала өчен генә җәза итеп куймагыз. "Син генә май ашый алмыйсың" дип әйтү урынына, бала өчен "Әйдәгез, хәзер барыбыз да сәламәт тукланыйк" дип, бөтен гаиләнең шул ук туклану режимына күнегүен тәэмин итү зур дәртләндерү булып тора.

2. Ризык әзерләү ысулыгызны үзгәртегез: Кыздыру урынына , кайнату, грильдә пешерү, пешерү һәм һавада кыздыру кебек ысулларны кулланып карагыз. Карри пешергәндә, аны майга кыздыру урынына сөтле шулпада пешерү күпкә яхшырак.

3. Ярлыкларны укыгыз: Кибеттән ризык сатып алганда, этикеткадагы "Туендырылган майлар" һәм "Транс майлар" күләмен карагыз. Аларның күләме иң аз булган ризыкларны сайлагыз.

4. Сәламәт ризыклар: Балагызга көндез төрелгән ризык бирәсезме? Киресенчә, аңа җиләк-җимеш, йогурт, яшелчә кисәкләре (кишер, кыяр), пешкән нохут һәм яшел борчак биреп карагыз.

5. Табибка даими күренегез: Балагызны табиб билгеләгәнчә тикшерүләргә һәм клиникаларга алып барыгыз. Дәвалану процессын күзәтеп тору бик мөһим.

Уйлап карагыз, бу сезнең балагызның киләчәгенә керткән инвестициягез. Бу гадәтләрне яшьтән үк сеңдерсәгез, ул үскәч тә сәламәт тормыш алып барырга өйрәнәчәк.