Син һава юлларың турында боларны белә идеңме? Әйдәгез сөйләшик!

Сулыш алуның ни дәрәҗәдә кадерле булуы турында без һәрвакыт уйламыйбыз, шулай бит? Ләкин бу сулыш безнең тәнебезгә кереп, кире чыкканчы озын юл уза. Бу юлны узарга ярдәм итүче юлларны без "сулыш юллары" дип атыйбыз. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, болар турында бераз җентекләбрәк һәм гадирәк сөйләшик.

Безнең һава юлларыбыз нинди?

Гади итеп әйткәндә, үпкәләрегез эчендәге бу һава юллары трубкалар кебек. Кайбер кешеләр аларны саламнар белән чагыштыра. Һава бу трубкалар аша керә һәм чыга. Без шулай сулыйбыз. Табиблар аларны "(Бронхиаль трубкалар)" яки "(Бронхи)" (бронхи дип әйтелә) дип атыйлар. Бу аларның барысы да бер үк системаның бер өлеше дигәнне аңлата.

Моны агач ботаклары кебек күз алдыгызга китерегез, безнең төп сулыш юлыбыз, трахея , күкрәккә кергәндә икегә бүленә. Бу ике төп бронх . Алар һәр үпкәгә керә. Аннары бу бронхлар кечерәк ботакларга бүленә, агач ботаклары кечерәк ботакларга бүленгән кебек. Без бу кечерәк ботакларны бронхиолалар дип атыйбыз. Бу бронхиолаларның очларында кечкенә йөзем кебек миллионлаган кечкенә һава капчыклары урнашкан. Алар альвеолалар дип атала. Сулыш алуның иң мөһим өлеше - газ алмашу.

Бу һава юллары ничек эшли?

Хәзер карагыз, бу сулыш юлларының эшләү ысулы гаҗәеп. Без сулаганда, күкрәк астындагы зур яссы мускул, диафрагма дип атала, аска хәрәкәтләнә һәм яссылана. Шул ук вакытта, күкрәктәге кабыргалар арасындагы мускуллар күкрәк куышлыгын өскә һәм янга киңәйтергә ярдәм итә. Аннары үпкә эчендәге бушлык арта, басым кими, һәм тыштагы һава борын яки авыз аша эчкә тартыла.

Кергән һава үзеннән-үзе юкка чыкмый. Борын эчендәге вак чәчләр һәм лайла бу һаваны чистарта, тузан кисәкчәләрен тота, җылыта, тән температурасына туры китерә һәм дымландыра. Шулай итеп әзерләнгән һава "(Трахея)" аша "(Бронхиолаларга)", аннан "(Бронхиолаларга)" һәм, ниһаять, шул вак һава капчыкларына "(Альвеолаларга)" үтә.

Чын эш шул "(альвеолаларда)" бара. Без сулаган һавадагы кислород, ягъни кислород , бу "(альвеолалар)" стеналары аша канга сеңә. Бу "(альвеолалар)" тирәсендә бик кечкенә кан тамырлары челтәре бар. Шул ук вакытта, безнең тәндәге күзәнәкләр эшләгәндә барлыкка килгән калдыклар газга әйләнә.Углекислый газ , каннан, бу һава капчыкларына (альвеолаларга) керә һәм без сулыш чыгарганда бүленеп чыга. Сулыш чыгарганда, диафрагма өскә күтәрелә, күкрәк мускуллары йомшара, үпкәләр кысыла һәм һава чыгарыла. Бу газ алмашу дип атала. Болар барысы да берничә секунд эчендә, без үзебез дә сизмичә дә була. Бу гаҗәеп түгелме?

Ни өчен һава юлларыбызның сәламәтлеген саклау мөһим?

Димәк, сез хәзер бу сулыш юлларының дөрес эшләве ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыздыр, шулай бит? Безнең тәндәге һәр күзәнәк һәм тукымага эшләү һәм яшәү өчен кислород кирәк. Бу кислород тәнгә шушы сулыш юллары аша керә. Шуңа күрә, әгәр бу сулыш юлларында тыгылу, инфекция яки шешенү булса, бу безнең бөтен тәнебезгә тәэсир итә.

Сәламәт сулыш юллары сәламәт тормыш өчен бик мөһим. Яхшы сулый алганда, тәннәребез күбрәк энергия ала, без уяу калабыз, миебез яхшырак эшли, һәм без үзебезне авырулардан саклый алабыз.

Күз алдыгызга китерегез, әгәр бу юллар чиста һәм ачык булмаса, тыгыз юлда хәрәкәт итүче машиналар кебек, безнең тәннәребезгә кислород җитмәс иде. Ул чакта без арыганлык хис итәр идек, сулыш алу авырлашыр, күкрәгебездә авырлык тояр идек һәм бер-бер артлы авырулар барлыкка килә башлар идек.

Һава юлларына тәэсир итүче еш очрый торган проблемалар нинди?

Кызганычка каршы, безнең кадерле һава юлларыбыз төрле авыруларга һәм проблемаларга дучар булырга мөмкин. Әйдәгез, аларның берничәсенә күз салыйк.

Салкын тию һәм ютәл кебек вак-төяк әйберләр

Кайвакыт хәтта гади салкын тию яки температура күтәрелү белән бергә килгән ютәл дә сулыш юлларына кечкенә генә йогынты ясый ала. Борыныбыз тыгыла, тамак авырта, һәм кайвакыт бераз тыгыла. Гадәттә болар берничә көн эчендә юкка чыга, ләкин бу вакыт эчендә сулыш юлларыбыз бераз тыгылып, уңайсыз була. Алар еш кына вируслар аркасында килеп чыга.

Әйдәгез, астма турында бераз сөйләшик.

Астма - озак вакытлы авыру, ул игътибар таләп итә. Бу авыру, ниндидер сәбәп аркасында (без аны "триггерлар" дип атыйбыз), безнең сулыш юлларыбыз, "(Бронхиоллар)" һәм "(Бронхиоллар) кинәт тыгылып калганда (стеналардагы мускуллар кысылганда), тышча шешкәндә һәм артык лайла барлыкка килгәндә барлыкка килә. Аннары сулыш алу бик авыр, күкрәк кысылган кебек тоела, һәм сулыш чыгарганда "сыр-сыр" тавышы ишетелә ("хырылдау"), һәм йөткерү була, бигрәк тә төнлә һәм иртән. Бу еш кына балачакта башланырга мөмкин. Тузан, өй тузан кенеләре, хайван йоннары, чәчәк чәчәге, төтен, салкын һава, физик күнегүләр, кайбер ризыклар һәм стресс - болар барысы да астманы көчәйтергә мөмкин. Әгәр сездә астма булса, сез һичшиксез табиб киңәшен үтәргә һәм дарулар кулланырга тиеш (мәсәлән, "ингаляторлар").

Бронхит нәрсә ул?

Бронхит - безнең төп сулыш юлларыбызның, бронхларның, тышчасының ялкынсынуы һәм шешенүе. Төп симптом - ютәл. Еш кына бу лайла белән килә торган ютәл. Бу кискен бронхит булырга мөмкин, ул кинәт башлана һәм берничә көн яки атна эчендә яхшыра. Бу еш кына вируслы инфекция аркасында килеп чыга. Яки бу хроник бронхит булырга мөмкин, ул озак вакыт дәвам итә, бигрәк тә тәмәке тартучылар арасында. Бу очракта елына ким дигәндә өч ай, яки ике ел рәттән лайла белән ютәл булырга тиеш.

Әйдәгез, шулай ук ​​пневмония турында да белик.

Пневмония - үпкәнең җитди инфекциясе. Бу үпкә очындагы бер яки берничә кечкенә һава капчыклары (альвеолалар) зарарланганда (бактерияләр, вируслар яки гөмбәләрдән) һәм алар сыеклык яки эрен белән тулганда барлыкка килә. Бу кислородның канга керүенә комачаулый. Симптомнар арасында сулыш алу кыенлыгы, температура, арыганлык, күкрәк авыртуы һәм көчле ютәл бар. Пневмониягә шикләнсәгез, кичекмәстән медицина ярдәменә мөрәҗәгать итү мөһим. Бу, бигрәк тә, кечкенә балалар, өлкәннәр һәм башка медицина авырулары булган кешеләр өчен куркыныч булырга мөмкин.

Башка инфекцияләр һәм тәмәке тартуның йогынтысы

Моннан тыш, төрле вируслы һәм бактериаль инфекцияләр дә сулыш юлларында төрле авырулар китереп чыгарырга мөмкин. Мәсәлән, грипп. Шулай ук, тәмәке тарту сулыш юлларына иң зур зыян китерә. Тәмәке тарту хроник бронхитны гына түгел, ә эмфиземаны да (альвеолалар стеналары зарарлана һәм сулыш алу авырая), һәм икесенең дә кушылмасы булган хроник обструктив үпкә авыруы (COPD) дип аталган җитди һәм дәвалап булмый торган авыруны да китереп чыгарырга мөмкин. Шуңа күрә тәмәке тартудан тулысынча тыелып тору яхшырак. Тәмәке тарту шулай ук ​​үпкә яман шешенең төп сәбәбе.

Сулыш юлларыбыз сәламәт булсын өчен нәрсә эшләргә кирәк?

Ярар, әйдәгез, бу кадерле һава юллары турында нәрсә кайгыртырга һәм аларны сәламәт тотарга икәнен карап чыгыйк. Болар бик гади әйберләр, ләкин бик мөһим.

• " Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз. Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, бүген үк ташларга карар кылыгыз. Әгәр сезгә ярдәм кирәк булса, табибтан яки бу максат өчен кулланыла торган программалардан ярдәм сорагыз. "Икенчел тәмәке тарту" да зарарлы, шуңа күрә кешеләр тәмәке тарта торган урыннардан ерак торыгыз."
• " Кулларыгызны даими рәвештә сабын һәм су белән яхшылап юыгыз. Аеруча ашар алдыннан, бәдрәфтән чыкканнан соң, авырулар янына барганнан соң, урамга чыкканнан соң һәм төчкергәннән яки йөткергәннән соң. Кулларыгызны юу күп инфекцияләрне булдырмаска ярдәм итә ала."
• " Кирәкле вакцинацияләрне вакытында ясатыгыз."Мәсәлән, гриппка каршы вакцинаны ел саен, ә пневмониягә каршы вакцинаны (бигрәк тә куркыныч төркемнәрендәгеләр; 65 яшьтән өлкәнрәкләр, хроник авырулары булган кешеләр өчен) табиб киңәше буенча ясату яхшырак.
• " Көн саен дөрес, баланслы тукланыгыз һәм күнегүләр ясагыз. Бу сезнең иммун системагызны ныгытачак һәм авыруларга каршы торырга ярдәм итәчәк."
• " Әгәр дә сездә аллергия булса, аларны контрольдә тотыгыз. Әгәр дә сездә тузан, чәчәк серкәсе яки хайван йоннары кебек әйберләргә аллергия булса, алардан мөмкин кадәр ераграк торыгыз һәм медицина ярдәме сорагыз."
• " Мөмкин кадәр күбрәк чиста һавалы мохиттә калырга тырышыгыз. Ишекләрегезне һәм тәрәзәләрегезне ачык тотыгыз, машина төтеннәреннән, завод төтеннәреннән һәм мич төтеннәреннән ерак торырга тырышыгыз. Шулай ук ​​йорт эчендәге һава пычрануын киметегез."
• " Күп су эчегез. Көненә ким дигәндә 8 стакан су эчегез. Бу организмны сусызландыра һәм сулыш юлларындагы лайланы сыеклаштырырга ярдәм итә, шуңа күрә аны җиңелрәк чыгарырга мөмкин."

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Гади салкын тию кебек җиңелчә авыру өйдә дәвалау белән берничә көн эчендә юкка чыга. Әмма, әгәр дә сездә билгеле бер симптомнар булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш. Алар нинди?

• " Берничә көн дәвам итә торган һәм бетми торган йөткерү (әгәр ул ике яки өч атнадан артык дәвам итсә)."
• "Әгәр дә сез сулыш алу авырлыгын сизсәгез, бигрәк тә ял иткәндә."
• "Әгәр күкрәк авыртуы тирән сулыш алганда көчәя икән."
• "Әгәр сез сулыш алганда 'сыр-сыр' тавышын (`Хырылдау`) ишетсәгез."
• " Әгәр сез сәбәпсез авырлыгыгызны югалтсагыз, үзегезне даими рәвештә арыган һәм җансыз хис итсәгез ."
• " Әгәр сез канлы йөткерсәгез (бу бик куркыныч билге, сез шунда ук табибка күренергә тиеш)."
• " Әгәр сезнең температурагыз берничә көн дәвамында югары булса (38 Цельсийдан югарырак). "
• " Әгәр иреннәрегез яки тырнакларыгыз зәңгәр төскә керсә (бу кислород җитмәвен аңлата)."

"Әгәр сездә мондый симптомнар булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз. "Барысы да яхшы" дип уйлау урынына, тиз арада медицина ярдәме эзләү җитди проблеманы иртә ачыкларга һәм дәваларга ярдәм итә ала."

Өйгә алып китү хәбәре

Шулай итеп, бүген без фикер алышканнардан чыгып, сез безнең һава юллары турында яхшы аңладыгыз дип өметләнәм. Исегездә тотыгыз, бу һава юллары - безнең тормышыбыз өчен бик катлаулы, гаҗәеп система. Алар дөрес эшләгәндә генә без сәламәт, бәхетле һәм энергияле була алабыз.

Сулышыгызга игътибарлы булыгыз. Бу - сез алган иң кыйммәтле бүләк. Сәламәт гадәтләрне үтәп һәм борчылуларыгыз булса, иртәрәк медицина ярдәме сорап, сез сулыш юлларыгызның сәламәтлеген саклый аласыз.

Шуңа күрә, тирән сулыш алыгыз һәм көнегезне шатлык белән башлагыз! Әгәр дә сезнең бу турыда сорауларыгыз булса, гаилә табибыгыздан сорарга курыкмагыз һәм оялмагыз. Алар сезгә ярдәм итәргә шат булачаклар.

` Һава юллары, Сулыш системасы, Үпкәләр, Астма, Бронхит, Пневмония, Сулыш алу