Бүгенге көндә күп кеше "холестерин" сүзен ишеткәч бераз сискәнеп китә, шулай бит? Барыбыз да аның йөрәк авырулары, йөрәк өянәге һәм инсульт кебек авырулар белән турыдан-туры бәйле икәнен беләбез. Шуңа күрә, бу майларның (липидларның), ягъни холестеринның, сезнең организмда күпме булуын һәм аларның яхшы дәрәҗәдә булу-булмавын ачыклау өчен Липидлар панеле дип аталган бик мөһим кан анализы үткәрелә. Бүген, әйдәгез, бу турыда барысын да гади генә, дустыбыз белән сөйләшкән кебек өйрәник.
Гади итеп әйткәндә, бу Липид Панеле нәрсә ул?
Липидлар панеле - кандагы май кисәкчәләре (без аларны липидлар дип атыйбыз) күләмен үлчәүче гади кан анализы. Гадәттә, бу тест, нигездә, берничә төр холестеринны һәм триглицеридлар дип аталган башка төр майны үлчи.
Кан тамырларыбызны торбалар дип күз алдыгызга китерегез. Кандагы бу төр майлар, ягъни холестерин, су торбасына тузан эләккәндә һәм әкренләп тыгылганда, кан тамырларыбызда (артерияләрдә) май җыела башлый. Моны без "атеросклероз" дип атыйбыз. Вакыт узу белән, кан тамырлары шулай тыгылганда, йөрәккә һәм мигә кан агымы бозыла, бу инфаркт һәм инсульт кебек җитди авырулар куркынычын арттыра.
Шулай итеп, табиблар йөрәк-кан тамырлары авырулары үсеш куркынычын бәяләү өчен бу Липидлар Панеле тестын кулланалар. Бу тест балалар һәм олылар өчен дә үткәрелә.
Бу тест, нигездә, нәрсәне үлчи?
Липидлар панеле майларның 5 төп төре турында мәгълүмат бирә. Боларны аңлау бик мөһим.
| Липид төре | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Гомуми холестерин | Бу сезнең каныгыздагы барлык холестерин төрләренең суммасы. Бу безгә тулы картина бирә. |
| LDL холестерины (Түбән тыгызлыктагы липопротеин) | Бу хикәядәге "начар персонаж" (Начар холестерин)Бу кан тамырлары стеналарына җыела һәм аларны томалый. Бу күрсәткеч ни кадәр түбән булса, шулкадәр яхшырак. |
| HDL холестерин (югары тыгызлыктагы липопротеин) | Бу безнең хикәябезнең "яхшы герое" (Яхшы холестерин) . Ул кан тамырларында җыелган начар LDL холестеринын бетерә, аны бавырга алып бара һәм аның организмнан чыгарылуына ярдәм итә. Ул чистартучы кебек. Шуңа күрә бу күрсәткеч югарырак булган саен, яхшырак. |
| Триглицеридлар | Бу - без ашаган ризыктан организмда барлыкка килә торган тагын бер төр май. Без ашаган өстәмә калорияләрне организм шулай саклый. Бу дәрәҗәләрнең артуы йөрәк авырулары һәм панкреатит өчен куркыныч факторы булып тора. |
| VLDL холестерины (Бик түбән тыгызлыктагы липопротеин) | Бу шулай ук начар холестерин категориясенә керә. Ул, бигрәк тә, без күптән түгел ашаган ризыклардан барлыкка килә. Әгәр бу күрсәткеч ач тору вакытында күтәрелсә, бу организмның холестеринны тиешенчә контрольдә тотмавын аңлата ала. |
Сезгә дә бу тест кирәк булырга мөмкинме?
Әйе, бәлки. Әгәр дә сездә түбәндәге йөрәк авырулары куркыныч факторларының берсе яки берничәсе булса, табибыгыз даими рәвештә липидлар панелен тикшерүне тәкъдим итә ала.
- Яшегез: Әгәр сез ир-ат булсагыз, сезгә 45 яшьтән өлкәнрәк, ә хатын-кыз булсагыз, сезгә 50 яшьтән өлкәнрәк.
- Элегрәк үткәрелгән анализлар: Әгәр дә сезнең холестерин дәрәҗәсе алдагы тест вакытында күтәрелгән булса.
- Тәмәке тарту: Әгәр сез тәмәке тартасыз икән.
- Симерү: Әгәр тән авырлыгы артык югары булса.
- Физик күнегүләр җитмәү: Әгәр организм җитәрлек физик күнегүләр алмаса.
- Югары кан басымы: Әгәр дә сезнең кан басымыгыз югары булса.
- Диабет: Әгәр дә сездә диабет булса яки диабет куркынычы астында булсагыз (предиабет).
- Гаилә тарихы: Әгәр әниегез, әтиегез, абыйгыз яки апагыз яшь чакта йөрәк авыруы белән авырган булса.
Гаҗәпләнмәгез, кайвакыт хәтта кечкенә балаларга да бу тестны ясарга кирәк. Табиб бу тестны тәкъдим итәргә мөмкин, бигрәк тә ата-аналарда холестерин югары булса яки бала симез булса.
Тестка ничек әзерләнергә? (Аеруча ураза турында)
Бу бик мөһим нокта. Күпчелек очракта , липидлар панелен тикшерү алдыннан 10-12 сәгать ач торырга киңәш ителәчәк.
Ураза тоту нәрсә аңлата?
Гади итеп әйткәндә, бу вакыт эчендә судан башка бернәрсә дә ашый һәм эчә алмыйсыз . Сагыз чәйнәү дә яхшы фикер түгел. Чөнки без ашаган һәм эчкән нәрсә күрсәткечләргә, бигрәк тә триглицеридларга тәэсир итә ала. Шуңа күрә төгәл күрсәткеч алу өчен ураза тоту бик мөһим.
Ләкин иң мөһиме - табиб күрсәтмәләрен төгәл үтәү . Кайбер заманча тест ысуллары ач торуны таләп итми. Шуңа күрә тест алдыннан табибыгыздан төгәл сорагыз: "Сезгә ач тору кирәкме? Ничә сәгать?"
Кан алудан курыкмагыз. Бу биш минуттан да кимрәк вакыт ала. Өйрәтелгән кеше сезнең кулыгыздагы терсәк астындагы венадан кечкенә кан үрнәге алачак. Бу кечкенә кырмыска тешләгән кебек тоелачак, шул гына.
Әйдәгез, отчетны аңлыйк: Бу сәламәт дәрәҗәләр нинди?
Отчетыгыз килгәч, андагы күрсәткечләрне болар белән чагыштырыгыз. Бу күрсәткечләр, гадәттә, сәламәт дәрәҗәләр дип санала (децилитрга миллиграмм белән үлчәнә - мг/дл).
| Сынау | Бик яхшы / сәламәт дәрәҗә (Идеаль дәрәҗә - мг/дл) |
|---|---|
| Гомуми холестерин | 200 мг/дл дан кимрәк |
| "Яхшы" HDL холестерин | 60 мг/дл дан артык |
| "Начар" LDL холестерин | 100 мг/дл дан артыкТүбән (70 мг/дл дан кимрәк диабет кебек авырулары булган кешеләр өчен иң яхшысы) |
| Триглицеридлар | 150 мг/дл дан кимрәк |
Отчеттагы кыйммәтләр төрле булса, мин борчылырга тиешме?
Юк. Шунда ук паникага бирелмәгез. Сезнең отчеттагы кыйммәт бу таблицадагы сәламәт диапазоннан аерылып торса да, бу сезнең авыруыгыз барлыгын яки дарулар эчәргә кирәклеген аңлатмый.
Исегездә тотыгыз, отчеттагы саннар гына мөһим түгел. Табиб сезнең бөтен сәламәтлек хәлегезне карап чыкканнан соң карар кабул итәчәк.
Нәтиҗәләрегезне тикшергәндә, табибыгыз түбәндәгеләрне дә исәпкә алачак:
- синең яшең
- Сезнең гомуми сәламәтлек хәлегез
- Гаиләгезнең сәламәтлек тарихы
- Хәзерге вакытта сез кабул итә торган башка дарулар
- Йөрәк авырулары өчен куркыныч факторлары (мәсәлән, шикәр диабеты, югары кан басымы)
Боларның барысын да исәпкә алып, табиб сезнең белән сөйләшәчәк һәм сезгә дәвалану кирәкме, яки яшәү рәвешен үзгәртү җитәрме, юкмы икәнен хәл итәчәк.
Әгәр кыйммәтләр нормадан тыш булса, аннан соң нәрсә булачак?
Әгәр сезнең холестерин дәрәҗәсе югары булса, табиб түбәндәгеләрнең берсен яки берничәсен тәкъдим итә ала:
1. Дәвамлы күзәтү: Берничә айдан соң сездән кабат тест үткәрү соралырга мөмкин.
2. Яшәү рәвешен үзгәртү: Бу иң мөһиме.
- Рационыгызны үзгәртегез: май, шикәр һәм онга бай ризыкларны киметегез, күбрәк яшелчә, җиләк-җимеш һәм бөртекле культуралар ашагыз.
- Физик күнегүләр: Көненә ким дигәндә 30 минут физик күнегүләр ясагыз, мәсәлән, җәяү йөрегез, йөгерегез яки велосипедта йөрегез.
3. Даруларны кабул итә башлау: Әгәр яшәү рәвешен үзгәртү генә дәрәҗәне контрольдә тота алмаса, яки сезнең куркыныч бик югары булса, холестеринны киметүче дарулар (мәсәлән, статиннар) кабул итә башларга киңәш ителә.
Болар барысы да сезнең өчен иң яхшы планны эшләү өчен табибыгыз белән фикер алышудан соң эшләнә. Шуңа күрә, әгәр дә сезнең отчет турында сорауларыгыз булса, табибыгыздан сорарга курыкмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Липидлар панеле - кандагы холестерин һәм триглицеридлар дәрәҗәсен үлчәүче гади, ләкин бик мөһим кан анализы.
- LDL - кан тамырларын томалаучы "начар" холестерин. HDL - кан тамырларын чистартучы "яхшы" холестерин.
- Тест алдыннан 10-12 сәгать ач торырга туры килергә мөмкин. Табиб күрсәтмәләрен һәрвакыт төгәл үтәгез.
- Әгәр дә отчеттагы күрсәткечләр нормадан тыш булса, борчылмагыз. Дәвалау турында карар кабул итәр алдыннан табиб сезнең гомуми сәламәтлегегезне исәпкә алачак.
- Сәламәт яшәү рәвеше (дөрес туклану, җитәрлек физик күнегүләр ясау һәм тәмәке тартудан баш тарту) холестерин дәрәҗәсен сәламәт дәрәҗәдә тотуда зур роль уйный ала.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment