Сез: "Минем бернинди проблемам юк, мин бик сәламәт", - дип уйларга мөмкин. Мондый хисләр кичерү чыннан да яхшы. Ләкин сез белә идегезме, безнең тәнебездә бернинди симптомнар да күрсәтмичә, безгә зыян китерә торган шартлар бар? Шундый тын дошманнарның берсе - "югары холестерин". Күп кеше йөрәк өянәге кебек зур проблема кинәт барлыкка килгәннән соң холестерин дәрәҗәләренең куркыныч дәрәҗәдә югары булуын ачыклый. Шуңа күрә, моны алдан белү һәм ул булганчы кирәкле чаралар күрү ни дәрәҗәдә мөһим? Бүген әйдәгез, бу холестеринның нәрсә икәнлеге һәм аның югары булуын ничек белергә кирәклеге турында сөйләшик.
Ни өчен холестеринны тикшерү шулкадәр мөһим?
Гади итеп әйткәндә, холестерин - каныбызда очрый торган май төре. Безнең организмга сәламәт күзәнәкләр төзү өчен холестерин кирәк. Ләкин проблема бу холестерин дәрәҗәсе артык югары булганда башлана.
Өегездәге су торбалары турында уйлагыз. Әгәр бу торбаларның эче пычранып, тутыкса, нәрсә була? Су агымы тыгыла, басым арта, һәм ахыр чиктә торбалар шартларга мөмкин. Шул ук рәвешчә, холестерин артканда, май кан тамырларыбызга (артерияләргә) җыела башлый. Медицинада моны (атеросклероз) дип атыйлар. Кан тамырлары шулай тыгылганда, йөрәк кирәкле күләмдә кан алмый. Бу йөрәк авырулары һәм инфаркт кебек җитди авыруларның башы.
Иң мөһиме - сез югары холестериннан бернинди авырту, уңайсызлык яки симптомнар сизмәү. Моның иң зур куркынычы шул. Моны төгәл белүнең бердәнбер ысулы - кан анализы үткәрү.
Гомумән алганда, 20 яшьтән соң һәркем өчен холестерин дәрәҗәсен ким дигәндә биш елга бер тапкыр тикшертеп тору мөһим. Әгәр сезнең холестерин дәрәҗәгез югары булса, моны эшләү йөрәк авырулары куркынычын киметергә ярдәм итә ала. Хәтта сездә инде йөрәк авыруы булса да, холестериныгызны контрольдә тоту алга таба зыянны булдырмаска ярдәм итә ала.
Холестерин дәрәҗәсен тикшерә торган кан анализы нинди?
Сез табибка күренергә баргач, ул холестерин дәрәҗәсен тикшерү өчен липид профиле дип аталган гади кан анализы билгели. Бу стандарт процедура. Бу тест дүрт төп нәрсә турында мәгълүмат бирә. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Нәрсә тикшерелә? | Гади генә мәгънәсе |
|---|---|
| LDL (Түбән тыгызлыктагы липопротеин) | Моны без "начар холестерин" дип атыйбыз. Бу холестериннар кан тамырлары стеналарында җыела һәм аларны томалый. Бу күрсәткеч ни кадәр түбән булса , шулкадәр яхшырак. |
| HDL (югары тыгызлыктагы липопротеин) | Без моны "яхшы холестерин" дип атыйбыз. Чүп җыючы кебек, бу HDL холестерин артык LDL холестеринын кан тамырларыннан бавырга ташый. Шуңа күрә бу күрсәткеч югарырак булган саен, без куркынычсызрак булабыз. |
| Триглицеридлар | Бу кандагы майның тагын бер төре. Организм без ашаган өстәмә калорияләрне шулай саклый. Бу дәрәҗәнең артуы йөрәк авырулары куркынычын да арттыра. Бу күрсәткечне дә түбән тотарга кирәк. |
| Гомуми холестерин | Бу сезнең каныгыздагы LDL, HDL һәм башка холестерин төрләренең гомуми күләме. Бу гына тулы картина бирми, һәм табиб карарларны аны башка күрсәткечләр белән чагыштырып кабул итә. |
Кан анализы алдыннан нәрсә эшләргә кирәк?
Гадәттә, бу кан анализын ясар алдыннан сездән якынча 9-12 сәгать ач тору сорала. Бу сезгә судан башка бернәрсә дә ашамаска һәм эчмәскә кирәк дигәнне аңлата. Бу соңгы ашаганнан соң триглицеридлар буенча ялган күрсәткечләрне булдырмас өчен эшләнә. Ләкин, кан тапшыру алдыннан нәрсә эшләргә кирәклеге турында табиб яки лаборатория сезгә конкрет күрсәтмәләр бирәчәк.
Табиб белән очрашканда тагын нәрсә була?
Табибыгыз карарны кан анализы нәтиҗәләренә генә нигезләнеп кабул итмәячәк. Ул сезнең гомуми сәламәтлегегезне аңларга тырышачак. Моңа түбәндәгеләр керә ала:
- Тулы физик тикшерү: Сезнең бөтен тәнегез тикшереләчәк.
- Медицина тарихыгыз турында сөйләшү: Сездән күп сораулар биреләчәк, мәсәлән, сезнең башка медицина хәлләрегез (мәсәлән, шикәр диабеты, югары кан басымы), кабул иткән даруларыгыз һәм гаиләгездә берәрсенең йөрәк авырулары бармы-юкмы икәнлеге.
- Яшәү рәвеше турында сораштыру:Алар сездән нәрсә ашавыгыз, күнегүләр ясауыгыз, тәмәке тартуыгыз һәм алкоголь куллануыгыз кебек сораулар бирәчәкләр.
- Йөрәк тибешен тыңлау: Стетоскоп йөрәк тибеше тавышын тыңлый.
- Кан басымын үлчәү: Кан басымыгызны тикшерү дә сезгә һичшиксез эшләргә кирәк.
Бу мәгълүматның барысын да берләштереп, табиб сезнең йөрәк авырулары куркынычын һәм холестерин дәрәҗәгезнең сезгә ничек тәэсир итүен билгели.
Холестерин дәрәҗәгез югары булуын белсәгез, борчылырга кирәкме?
Мәҗбүри түгел. Холестерин дәрәҗәгезнең югары булуын белү проблема бар дигәнне аңлатмый, бу чишелеш табуның беренче адымы. Әгәр дә сезнең отчетыгызда дәрәҗәгез бераз югары икәне күрсәтелсә, табиб сезнең белән сөйләшәчәк һәм сезнең өчен иң яхшы дәвалау планын билгеләячәк.
Моңа түбәндәгеләр керергә мөмкин:
1. Яшәү рәвешен һәм туклануны үзгәртү: Бу - беренче һәм иң мөһим нәрсә. Май, шикәр һәм тозга бай ризыкларны киметү, күбрәк җиләк-җимеш һәм яшелчә ашау, көн саен күнегүләр ясау һәм тәмәке тартуны ташлау кебек әйберләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
2. Дарулар билгеләү: Кайвакыт, бигрәк тә башка куркыныч факторлары булса (мәсәлән, шикәр диабеты, югары кан басымы, гаиләдә йөрәк авырулары тарихы булса), диета һәм күнегүләр генә холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту өчен җитмәскә мөмкин. Мондый очракларда табиб холестеринны киметүче дарулар (мәсәлән, статиннар) билгеләргә мөмкин.
Әгәр табибыгыз сезнең куркынычыгыз бик югары дип уйласа, ул сезне кардиологка җибәрергә мөмкин. Шуңа күрә табиб күрсәтмәләрен игътибар белән үтәргә һәм бернәрсәдән дә курыкмаска кирәк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Югары холестерин - бернинди симптомнары булмаган "тын дошман". Моны төгәл белүнең бердәнбер ысулы - кан анализы бирү.
- 20 яшьтән өлкәнрәк һәркем өчен холестерин дәрәҗәсен ким дигәндә 5 елга бер тапкыр тикшертеп тору бик мөһим.
- Липид профиле дип аталган гади кан анализы сезгә яхшы (HDL) һәм начар (LDL) холестерин дәрәҗәләре турында ачык күзаллау бирә ала.
- Холестерин дәрәҗәсе югары булса, борчылмагыз. Бу хәлне контрольдә тотып була. Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм аның киңәшләрен үтәгез.
- Сәламәт туклану һәм актив яшәү рәвеше - холестеринны контрольдә тотуның иң яхшы даруы.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез