Айлык вакытында сезнең башыгыз да каты авыртамы? (Айлык мигрень) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Күп хатын-кызлар өчен айлык килү авыр вакыт, шулай бит? Ашказаны һәм тән авыртулары белән беррәттән, кайбер кешеләрдә көчле баш авыртулары да еш очрый. Без моны "айлык баш авыртуы" яки "айлык мигрень " дип атыйбыз. Чынлыкта, бу гормональ үзгәрешләр белән бәйле мигреньгә охшаш халәт.

Гади итеп әйткәндә, "айлык баш авыртуы" - айлык айлык цикл вакытында, яки айлык цикл алдыннан яки айлык цикл вакытында барлыкка килә торган мигрень төре. Моның төп сәбәбе - безнең организмдагы гормональ үзгәрешләр. Ул гадәттә башның бер ягында барлыкка килә. Авырту хәрәкәт иткәндә, якты яктылыкка, көчле исләргә яки көчле тавышларга дучар булганда көчәя ала. Кайвакыт ул берничә сәгать эчендә баса, ләкин көннәр буе дәвам итә ала.

Табиб белән сөйләшкәндә, сез мондый сүзләр әйтергә мөмкин:

• Айлык мигрень яки айлык белән бәйле мигрень .
• Гормональ баш авыртулары яки гормональ баш авыртулары
• Периодлы мигрень
• Гормональ мигрень

Гормоннар һәм бу баш авыртулары арасында нинди бәйләнеш бар?

Сез бу гормоннарның ничек баш авыртуына китерергә мөмкинлеге турында уйлыйсыздыр. Әйе, эстроген гормоны, нигездә, бу "айлык баш авыртуында" катнаша . Айлык башланыр алдыннан, эстроген дәрәҗәсе кинәт төшә.

Айлык алды мигреньнәре еш кына айлык алдыннан, эстроген һәм прогестерон дәрәҗәләре иң түбән булганда барлыкка килә. Гади итеп әйткәндә, гормоннар үзгәргәндә, бу баш авыртуларына тәэсир итә ала.

Гормональ баш авыртуы нинди хисләр уята?

Сез бу чорда барлыкка килгән баш авыртуларының башка гадәти баш авыртуларына караганда бераз көчлерәк булуын күргәнсездер. Күп кеше авыртуны дөп-дөп, пульсация яки тибрәнү хисе дип сурәтли.

Бу халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Чынлыкта, күп кеше бу проблемадан интегә. Уртача алганда, Америка халкының якынча 12% ыМигрень бар. Шуларның айлык килү һәм мигрень кичергән кешеләрнең 60% ы бу мигреньне айлык менструаль цикл тирәсендә кичерүләрен әйтәләр. Шуңа күрә бу сезнең белән генә була торган хәл түгел.

Менструаль мигреньнең симптомнары нинди?

Бу баш авыртуы булганда, сез түбәндәге симптомнарның берсен яки берничәсен сизәргә мөмкин:

• Баш авыртуы - Ул җиңел авыртудан башланып, көчле авыртуга әйләнергә мөмкин.
• Яктылыкка, тавышка һәм исләргә сизгерлек - хәтта иң кечкенә яктылык яки тавыш та түзеп булмый торган хәлгә китерергә мөмкин.
• Кагылганда баш тиресе авыртырга яки йомшарырга мөмкин.
• Ризык тәмсез .
• Баш әйләнү .
• Күз тоныклануы .
• Арыганлык хисе .
• Күңел болгану һәм косу, ашказаны бозылуы, ашказаны авыртуы .
• Артык эсселек (тирләү) яки салкынлык (тирләү) хис итү .

Бу баш авыртуы башның кайсы өлешендә барлыкка килә?

Күпчелек вакытта бу "айлык баш авыртуы" башның бер ягына гына тәэсир итә . Авырту гадәттә маңгайда сизелә. Ләкин кайвакыт ул башка урыннарда да барлыкка килергә һәм бер урыннан икенче урынга күчәргә мөмкин. Бу кешедән кешегә бераз аерылып торырга мөмкин.

Бу баш авыртуы кайчан башлана?

Айлык мигрень айлык башланганчы ике көннән алып айлык башланганнан соң өч көнгә кадәр дәвам итә ала.

Ни өчен айлык вакытында башым авырта?

Моның төп сәбәбе - гормон дәрәҗәсендәге үзгәрешләр . Эстроген - безнең тәндәге ике төп җенес гормонының берсе. Эстроген дәрәҗәсе менструаль цикл уртасында иң югары ноктасына җитә, аннары айлык вакытында иң түбән дәрәҗәгә төшә. Гормоннарның бу кинәт үзгәреше баш авыртулары ихтималын арттыра. Эстроген авыртуга сизгерлекне арттыра.

Бу баш авыртуларының сәбәпләре нинди?

Төп сәбәп - гормональ үзгәрешләр, бигрәк тә эстроген үзгәрешләре. Шулай ук, сез гормоннарга тәэсир итүче кайбер дарулар кабул итсәгез, мәсәлән:

• Бала тудыруны контрольдә тоту дарулары.
• Гормоннарны алыштыру терапиясе .

Әгәр дә сез бу даруны кабул иткәндә мигрень ешрак яки көчлерәк була дип уйласагыз, табибыгыз белән киңәшләшегез . Ул сезгә эстрогенның түбән дозасы белән башка дару бирергә яки даруны кабул итү ысулыгызны үзгәртергә мөмкин.

Бу баш авыруы кем өчен иң куркыныч?

Әгәр дә сезнең айлыкларыгыз булса, сездә айлык баш авыртулары куркынычы бар. Шулай ук, айлыкларыгыздан соң мигрень булса, яки гаиләгездә берәрсендә мигрень булса (генетик бирешүчәнлек/гаилә тарихы) , сездә дә югарырак куркыныч бар.

Бу баш авыртуыннан нинди өзлегүләр килеп чыгарга мөмкин?

Айлык баш авыртулары көндәлек эшчәнлеккә зыян китерергә мөмкин . Алар булганда, сез гадәти рәвештә эшли яки эшчәнлектә катнаша алмаска мөмкин. Башка баш авыртуларыннан аермалы буларак, сез аларның кайчан киләчәген фаразлый аласыз, ләкин сезгә тормышыгызны алар тирәсендә планлаштырырга туры килергә мөмкин. Ләкин борчылмагыз, табиб сезгә аларны җайга салырга ярдәм итә ала.

Моның "айлык баш авыртуы" икәнен ничек төгәл белергә?

Табиб сезнең айлык баш авыртуыгыз бармы-юкмы икәнен тикшереп һәм охшаш симптомнар китереп чыгаручы башка авыруларны бетерү өчен тестлар үткәреп ачыклаячак. Тикшеренү вакытында табибыгыз сезнең мигрень симптомнары турында күбрәк белергә теләр. Алар сезгә түбәндәге сорауларны бирергә мөмкин:

• Сез кичергән авыртуның көчен һәм башыгызның кайсы җирендә авыртуын тасвирлый аласызмы?
• Авырту дөп-дөп итәме? Дөп-дөп итәме? Әллә чәнчүме?
• Мондый мигреньнәр сездә ни дәрәҗәдә еш була?
• Нәрсә дә булса баш авыртуын яхшыртамы яки начарайтамы?
• Авыртуны киметү өчен нинди дарулар кабул итүегезне һәм аларны ни дәрәҗәдә еш кабул итүегезне әйтегез.
• Сезнеңчә, бу мигреньне нинди эшчәнлекләр, ризыклар, стресс факторлары яки хәлләр китереп чыгарган булырга мөмкин ?
• Гаиләгездә берәрсе мигрень белән авырыймы , беләсезме?
• Баш авыртуы башланганчы, башланган вакытта һәм басылганнан соң үзегезне ничек хис иттегез?

Баш авыртуыгызның башка сәбәпләре булмавын тикшерү өчен, табибыгыз кан анализы һәм визуализация тестлары (мәсәлән, компьютер томографиясе яки МРТ) билгеләргә мөмкин.

Мигрень көндәлеген, баш авыртуы көндәлеген алып бару сезнең өчен дә, табибыгыз өчен дә бик файдалы. Анда сездә нинди симптомнар булуын, алар күпме вакыт дәвам итүен һәм менструаль мигреньне нәрсә яхшырта яки начарайта икәнен язып куегыз.

Моның өчен миңа белгечкә күренергә кирәкме?

Әгәр дә сезнең айлык вакытында башыгыз еш авырта икән, башта табибыгыз белән киңәшләшегез.Кирәк булса, ул сезне баш авыртуы буенча белгечкә җибәрәчәк.

"Айлык баш авыртуларын" ничек дәваларга?

Дарулар еш кына менструаль мигреньне дәвалау өчен кулланыла. Табиб билгеләргә мөмкин булган кайбер киң таралган дарулар:

• Эчкә кабул ителә торган контрацептив дарулар: Әгәр сез инде контрацептив дарулар кабул итәсез икән, табиб сезнең айлык белән бәйле гормоннардагы зур үзгәрешләрне киметү өчен таблетка төрен яки дозасын үзгәртергә мөмкин.
• Стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs): NSAIDлар авыртуны киметергә ярдәм итә. Табиб сезгә айлык башланудан ике-өч көн алдан һәм айлыкның беренче берничә көнендә NSAIDлар кабул итәргә киңәш итә ала.
• Триптаннар (селектив серотонин рецепторы агонистлары): Триптаннар - мигреньне дәвалау өчен кулланыла торган киң таралган дару төре. Сез аларны симптомнар башлангач, авыртуны басу өчен кабул итә аласыз. Алар таблеткалар, инъекцияләр яки борын спрейлары рәвешендә була.
• Гормон терапиясе: Айлык вакытында гормональ үзгәрешләрне җайга салу өчен, эстроген өстәмәләре гормоннарны тигезләргә ярдәм итә ала. Алар таблеткалар, вагиналь гельләр яки айлык атнасында кулланырга мөмкин булган пластырь рәвешендә була.

Кайвакыт, катгый менструаль мигрень өчен беренче чиратта түбәндәге дарулар кулланыла:

• Талмага каршы дарулар ( мәсәлән, топирамат, вальпроат).
• Антидепрессантлар (мәсәлән, амитриптилин, венлафаксин).
• Гипертензиягә каршы препаратлар (мәсәлән, пропранолол, кандесартан).

Башка дарулар түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:

• Метоклопрамид.
• Кальцитонин генына бәйле пептид (CGRP) антагонистлары.
• Дигидроэрготамин.

Табиб шулай ук ​​түбәндәге кебек өстәмәләрне кабул итүне тәкъдим итә ала:

• Магний оксиды ( йоклау алдыннан 400 миллиграмм [мг].
• Рибофлавин (көненә ике тапкыр 200 миллиграмм).
• CoQ10 (иртән 300 миллиграмм).

Табиб айлык баш авыртуын дәвалау өчен бер яки берничә даруны кулланып карарга мөмкин, сезнең өчен иң яхшысын табу өчен.Бу дарулар катгый график буенча кабул ителгәндә иң яхшы нәтиҗә бирә. Табиб сезгә симптомнарны булдырмас өчен яки контрольдә тоту өчен аларны кабул итүнең иң яхшы вакытын билгеләргә ярдәм итәчәк.

Даруларсыз бу баш авыртуын ничек контрольдә тотарга?

Даруларсыз гормональ баш авыртуыгызны табигый рәвештә җайга салу өчен берничә ысул бар. Шулай да, сезгә нәрсә файдалы, ә нәрсә файдалы түгел икәнен ачыклау өчен бераз эксперимент ясарга кирәк булырга мөмкин. Мәсәлән, әгәр сез күбрәк авырту сизсәгез һәм тышта эсселек сизсәгез, салкын, караңгы бүлмәдә калырга тырышыгыз .

Тагын берничә киңәш:

• Җитәрлек йоклагыз .
• Тигезләнгән һәм вакытында ашагыз (ашауны калдырмагыз) .
• Даими физик активлык белән шөгыльләнегез .
• Стрессны контрольдә тотыгыз .

Бу баш авыртуы күпме вакыт дәвам итәчәк?

Сездә менструаль мигрень менопауза башланганчы була ала. Дәвалауның максаты - айлык вакытында бу баш авыртуларының ешлыгын киметү яки булдырмау.

Бу хәлнең фаразы нинди?

Дәвалау белән күп кешеләр айлык баш авыртуларыннан яхшы нәтиҗәләр көтә ала . Дәвалауның берничә варианты булганлыктан, сезнең өчен иң яхшысын табу өчен берничә айлык цикл кирәк булырга мөмкин. Бу бераз вакыт алырга мөмкин дигәнне аңлата.

Кайбер дарулар катгый график буенча кабул ителгәндә иң яхшы нәтиҗә бирә. Айлык циклларыгызның календарен алып бару, контрацептив дарулар куллану яки айлыкларыгызны күзәтү өчен смартфоныгыздагы кушымтаны куллану сезгә моны җайга салырга ярдәм итә ала. Табибыгыз сезнең хәлегез өчен дөрес дәвалау ысулын табарга ярдәм итә ала.

"Айлык баш авыртуын" булдырмаска мөмкинме?

Әйе, табиб сезгә бу "айлык баш авыртуларын" контрольдә тотарга һәм булдырмаска ярдәм итә ала. Барлык баш авыртуларын да булдырмаска мөмкин булмаса да, табиб сезгә көн саен кабул итәргә кирәкле профилактик дарулар билгели ала. Айлык вакыты якынлашкан саен дозаны арттырырга кирәк булырга мөмкин. Айлык мигреньне булдырмас өчен табибыгыз белән киңәшләшегез. Ул сезнең өчен иң яхшысы булган дәвалау графигын тәкъдим итә ала.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Бу очракта табибка күренегез:

• Әгәр дә сезнең айлык белән бергә көчле баш авыртуы булса .
• Әгәр мигрень саны яки авырлыгы артса, яки баш авыртуыгыз үзгәрсә .
• Әгәр дә сездә яңа яки төрле ян эффектлар барлыкка килсә .
• Әгәр дә сез мигреньне дәвалау өчен кабул иткән дарулар инде ярдәм итми кебек тоелса, яки алар сезнең тормыш сыйфатыгызга тәэсир итсә.

Гадәттән тыш хәл килеп чыкканда, 1990 номерына шалтыратыгыз яки шунда ук Ашыгыч ярдәм бүлегенә (АДБ) барыгыз:

• Әгәр дә сезнең кинәт башыгыз авырта башласа .
• Әгәр дә сезнең баш авыртуыгыз "гомеремдәге иң авыр баш авыртуы" кебек тоелса ...
• Баш җәрәхәтеннән соң баш авырта икән .
• Әгәр дә сездә элек булмаган неврологик симптомнар, мәсәлән, сөйләшү кыенлыгы, тигезлекне югалту, күрү проблемалары, акыл чуалуы, талма яки хиссезлек сизсәгез .

Табибка нинди сораулар бирергә кирәк?

Табибка күренгәндә, түбәндәге сорауларны бирү яхшы булыр иде:

• Минем "айлык баш авыртуы" яки башка төр мигрень бармы?
• Сез нинди дәвалау ысулын тәкъдим итәсез?
• Бу дәвалауның берәр нинди ян эффектлары бармы?
• Киләчәктә айлык баш авыртуларын булдырмас өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Айлык килгән вакытта сез күп уңайсызлыклар кичерәсез, мәсәлән, ашказаны авыртуы, тән авыртуы һәм кәеф үзгәрүе. Ләкин мигрень булганда, ул тагын да начаррак булырга мөмкин. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, айлык килгән саен айлык мигреньне "түзәргә" кирәк түгел. Табиб сезгә бу баш авыртуларын җайга салырга ярдәм итә ала. Дарулар бу баш авыртуларының ешлыгын һәм көчәюен киметә ала. Аларны булдырмас өчен дә ысуллар бар. Шуңа күрә, әгәр сез бу проблемадан интегәсез икән, табиб белән сөйләшергә оялмагыз яки курыкмагыз.

Мигрень, Гормональ баш авыртулары, Айлык мигрень , Айлык, Баш авыртуын дәвалау, Хатын-кызлар сәламәтлеге, Эстроген