Балагыз ашауны сайлыймы? (Ашауны сайлый) - Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Өч яшьлек кечкенә балагыз тәлинкәсен күргәч башын чайкыймы? Сез ясаган ясмык ашы бик куе булса, ул ашаудан баш тартамы? Дөгесендәге яшелчә орлыкларын ташлап китәме? Әллә көн саен ике-өч төрле ризык ашыймы? Бәлки, кечкенә балагыз икмәк һәм май гына ашыйдыр. Ул хәтта яшелчә һәм җиләк-җимешкә карарга да яратмыйдыр. Әгәр бу сезгә таныш тоелса, сез ялгыз түгел. Бу күп ата-аналар очрашкан гадәти проблема.

Мондый ашауны сайлап ашаучы белән эш итү кайвакыт авыр булырга мөмкин. Күп кенә ата-аналар: "Тәлинкәдәге бар нәрсәне дә ашап бетермичә, монда китеп булмый", - дип әйтергә яки: "Нәрсә телисең, бәгърем, туңдырма яки кишер?" - дип сорарга мәҗбүр булалар. Ләкин чын чишелеш ике арада ята. Әйдәгез, бу сайлап ашаучы кечкенә балалар белән ничек эш итәргә икәнен карап чыгыйк.

Ашау вакытын көч көрәшенә әйләндермәгез.

Без ясый алырлык иң зур хаталарның берсе - балаларыбызны ашатуны сугышка әйләндерү. Сез аларны ашарга мәҗбүр итеп җиңәргә мөмкин, ләкин озак вакытлы перспективада сез сугышта оттырачаксыз. Балагызны ашарга мәҗбүр итеп: "Мин синең әниең/әтиең, шуңа күрә син моны ашарга тиеш", - дип әйтсәгез, бу бәхәс озакка сузылмый.

Киресенчә, балагызга файдалы, туклыклы ризык ашауның "ни өчен" икәнен гади генә аңлатып карагыз. Бу белем балагызга гомер буе, хәтта сез яныгызда булмаганда да, дөрес туклану гадәтләрен үстерү өчен нигез салачак.

Балагызны эшкә җәлеп итегез.

Кечкенә урындык куеп, балагызны кухняга җәлеп итегез. Бу бик яхшы хәйлә. Балалар тәртибе белгечләре әйтүенчә, бала ризык әзерләргә булышса, алар аны тәмләп карарга теләрләр .

Балагызга ясмык ашы эчендәге помидор кисәкләре ошамый дип күз алдыгызга китерегез. Аңардан помидорларны турарга ярдәм итүен сорагыз. Аны фасоль юу яки салат яфрагын турау кебек кечкенә эшләргә җәлеп итегез. Шулчак ул ризык өчен җаваплылык тоя башлаячак.

Ризыкны "Араханг" дип язмагыз

Ата-аналар 5 яшькә кадәрге балаларның ризыкны сайлап ашавы яки күп ашавы гадәти хәл икәнен аңларга тиеш. Тәлинкәсенә куелган теләсә нинди әйберне ашаган баланы табу бик сирәк очрый. Шуңа күрә бу гадәти хәл түгел.

Диетологлар "Ашаучыны сайлап ашаучы" түгел, ә "Чикләп ашаучы" терминын кулланырга өстен күрәләр, чөнки аның тискәре мәгънәсе азрак. Балагызга даими рәвештә "Ул бернәрсә дә ашамый" дип әйтсәгез, бу ярлык аның башында кала. Шулай ук, ул ашаган саен аны мактамагыз. Балагызга "Мин ничек ашавыма карап яхшы бала яки начар бала" дигән фикерне бирмәгез.

Яңа ризыкларны кат-кат тәкъдим итегез.

Күп кенә ата-аналар яңа ризыкны бер-ике тапкыр ашап караганнан соң, аны сынап караудан баш тарталар, "Балам ошамый" дип. Ләкин белгечләр әйтүенчә, баланы аңа күнегү өчен якынча 10-15 тапкыр дучар итәргә кирәк.

Шуңа күрә, балагыз тәлинкәдәге кишер белән уйнаса да, аны ашамаса да, аның алга китешен исәпкә алыгыз. Бүген уйнаган әйберне иртәгә авызына салырга мөмкин, ә икенче көнне кечкенә кисәк ашап бетерергә мөмкин. Сабырлык - төп шарт. Ләкин берьюлы өч яки дүрт яңа ризык кертергә тырышмагыз. Атнага бер яки ике яңа ризык җитә.

Җиңелчә ашамлыклар белән сак булыгыз.

Кайвакыт проблема балагызның яңа ризыкларны яратмавында түгел, ә төп ашка кадәр ул инде туйган булуында. Бала көн дәвамында күпчелек калорияләрен сөт һәм җиләк-җимеш эчемлекләреннән ала ала.

Шул ук нәрсә буш калорияле ризыкларга да кагыла, мәсәлән, чипсы, печенье һәм татлы эчемлекләр. Әгәр дә сез балагызга җиңелчә ризыклар бирсәгез, алар туклыклы булырга һәм төп ризыкны тулыландырырга тиеш. Алар төп ризыкны бозарга тиеш түгел.

Сезнең үрнәгегез дә мөһим.

Балагызга "Мин әйткәнчә эшлә, мин эшләгәнчә түгел" дигән җирдән киңәш бирә алмыйсыз. Әгәр тәлинкәгез еш кына май, шикәр һәм тоз белән тулы булса, балагызның фри урынына салат ашавын көтү кыен. Сезнең һәм гаиләгезнең сәламәт ризык ашау ысулы - балагыз өчен иң яхшы үрнәк.

Сабыр булыгыз, вакыт узу белән бу хәл яхшырачак.

Балалар 5 яшьтән соң еш кына яңа ризыкларны сынап карарга ачык булалар. Хәтта диетологлар да бу ризык сайлау гадәте күпчелек балаларда яшь арткан саен үзеннән-үзе юкка чыга дип әйтәләр.

Шуңа күрә, сабыр булыгыз. Әгәр балагыз нормаль үсә һәм үсеш этапларына вакытында ирешә икән, көн саен бер үк ризыкларны ашау турында артык борчылмагыз.

Шулай да, балагызның авырлыгы кимүе, туклану җитмәү билгеләре яки еш авырулар турында шикләрегез яки борчылуларыгыз булса, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез.