Безнең ничек сулыйбыз икәнен беләсезме? Әйдәгез, үпкәләребез һәм сулыш алу системабыз турында сөйләшик!

Исәнмесез! Хәлләрегез ничек? Бүген без бик мөһим, шул ук вакытта гаҗәеп нәрсә турында сөйләшәчәкбез. Бу барыбыз да даими эшли торган, ләкин без аның турында күп уйламый торган нәрсә - сулыш алуыбыз ! Әйе, бу хикәя сезнең үпкәләрегез, бөтен сулыш алу системагыз ничек эшләве һәм аны ничек сәламәт тоту турында. Бу безнең тәнебез эчендәге кечкенә, ләкин бик көчле завод кебек. Әйдәгез, бу завод эчендә нәрсә булганын карыйк?

Сулыш системасы нәрсә ул? Бу бик гади булып күренергә мөмкин...

Гади итеп әйткәндә, сулыш системасы - безнең тәнебездәге органнар һәм тукымалар җыелмасы, алар безгә сулыш алырга ярдәм итә. Аның төп функциясе - безнең яшәү өчен кирәкле кислородны кабул итү һәм тәнебез өчен кирәк булмаган углекислый газны чыгару. Бензин машина өчен булган кебек, кислород та тәнебездәге күзәнәкләр өчен.

Хәзер әйдәгез, бу сулыш системасының төп әгъзалары кемнәр икәнен һәм алар нәрсә эшләгәнен карыйк.

• Борын һәм авыз: Бу безнең тәнебезгә һава керү өчен ике төп керү юлы. Борын аша сулау иң яхшысы. Сез беләсезме? Борын эчендәге вак чәчләр һәм лайлалы тышча кергән һаваны чистарта, җылыта һәм дымландыра. Авыз аша сулаганда мондый хәл булмый.
• Тамак (тамак һәм йоткылык): Борын һәм авыз аша кергән һава, аннары тамак аша үтә. Тамакның арткы өлеше "тамак" дип атала. Һава һәм ризык шуның аша үтә. Аннары без сөйләшкәндә тавыш чыгаручы " тамак" яки "тавыш тартмасы" бар. Ул һаваны сулыш юлына юнәлтә һәм аны сулыш юлына керә торган теләсә нинди ризыктан саклый. Монда "эпиглоттис" дип аталган кечкенә капкач бар, ул йотканда сулыш юлын яба. Бу гаҗәеп түгелме?
• Трахея: Без моны шулай ук ​​" Бронхлар " дип атыйбыз. Бу - тамактан үпкәләргә һава ташучы төп көпшә. Ул кимерчәк боҗраларыннан тора. Шуңа күрә ул җиңел генә тыгылмый. Трахея эчендә "кипселләр" (микрочәннәргә) һәм "лайла" (мокус) дип аталган кечкенә чәчкә охшаган әйберләр бар. Алар тузан кисәкчәләрен һәм микробларны тоту һәм ютәл белән чыгарып җибәрү өчен кулланыла.
• Бронхиолалар һәм бронхиолалар: Әгәр трахея агач кәүсәсенә охшаган булса, ул күкрәккә кергәндә ике төп тармакка бүленә. Алар "бронхиолалар" дип атала.Ягъни. Берсе уң үпкәгә, икенчесе сул үпкәгә бара. Аннары бу "бронхлар" кечерәк ботакларга бүленә. Агач ботаклары бүленгән кебек. Бу кечерәк ботаклар "бронхиолалар" (кечкенә сулыш юллары) дип атала.
• Үпкәләр: Бу безнең хикәянең ике төп геройлары! Үпкәләр - губка кебек һава белән тулы ике орган. Алар күкрәкнең ике ягында урнашкан. Уң үпкәдә өч өлеш, ә сул үпкәдә ике өлеш бар. Сул үпкә бераз кечерәк, беләсезме? Чөнки ул йөрәгебезгә туры килергә тиеш.
• Альвеолалар: Бронхиолалар очындагы кечкенә һава капчыклары альвеолалар дип атала. Безнең үпкәләрдә миллионлаган шундыйлар бар. Аларны кечкенә шарлар дип күз алдыгызга китерегез. Аларда мин алдарак искә алган кислород кабул ителә һәм углекислый газ бүленеп чыга.
• Диафрагма : Бу - үпкәләр астында урнашкан, күкрәк һәм корсакны аерып торган зур, яссы мускул. Сулыш алганда ул өскә һәм аска хәрәкәт итә. Ул сулыш алу процессы өчен бик мөһим.

Сулыш алу өчен күпме нәрсәнең бергә эшләргә тиешлеген күрдеңме?

Без ничек сулыйбыз? Бу гаҗәеп нәрсә!

Сулыш алу турында күп уйламасак та, чынлыкта бу бик катлаулы һәм гаҗәеп процесс. Әйдәгез, моның ничек булуын карап чыгыйк.

• Сулыш алу - Сулыш алу:
• Сулыш алганда, диафрагма кысыла һәм аска таба хәрәкәтләнә. Шул ук вакытта кабыргалар арасындагы мускуллар (кабыргаара мускуллар) кабыргаларны өскә һәм тышка тарта.
• Нәрсә була соң? Күкрәк куышлыгыгыз зурая. Үпкәләрегез эчендәге басым кими.
• Тыштагы һава басымы югары, ә үпкә эчендәге басым түбән. Шуңа күрә һава борын аша керә. Бу шприцтан дару алу кебек.

• Сулыш чыгару - Сулыш чыгару:
• Сулыш чыгарганда, диафрагма, элеккегечә, өскә күтәрелә һәм йомшара. Кабыргалар арасындагы мускуллар да йомшара.
• Аннары күкрәк куышлыгы тагын җимерелә, үпкә эчендәге басым арта.
• Хәзер үпкә эчендәге басым тыштагы һавадан югарырак. Шуңа күрә һава үпкәләрдән этеп чыгарыла.

Бу сулыш алу һәм сулыш чыгару аңсыз рәвештә, минутына якынча 12-20 тапкыр була.

• Газ алмашу ничек бара - кислород керә, углекислый газ чыга:
• Мин альвеолалар (һава капчыклары) турында сөйләдем, нәкъ менә шунда бу иң мөһим эш бара.
• Бик нечкә кан тамырлары (капиллярлар) һава капчыклары тирәли челтәр кебек таралган.
• Сулыш алганда, кислород һава капчыкларына керә.Бу сыек кан веналар аша канга сеңә.
• Шул ук вакытта, кандагы калдык продукт булган углекислый газ каннан альвеоляр һава капчыкларына күчә.
• Аннары, без сулыш чыгарганда, углекислый газ тәннән чыга.
• Кислород белән баетылган чиста кан йөрәккә барып җитә һәм аннан бөтен тәнгә тарала. Безнең тәндәге һәр күзәнәкнең эшләве өчен кислород кирәк.

Уйлап карагыз, болар барысы да берничә секунд эчендә була. Бу механизмның безнең тәнебездә ничек эшләве гаҗәеп түгелме?

Үпкә сәламәтлегебезгә тәэсир итүче әйберләр һәм авырулар

Безнең үпкәләр бик сизгер органнар. Тузан, төтен, һава пычрануы һәм микроблар кебек күп нәрсәләр үпкәләргә зыян китерергә мөмкин. Әйдәгез, иң еш очрый торган үпкә авыруларына күз салыйк.

• Гади салкын тию һәм грипп: Икесе дә вируслы инфекцияләр. Алар еш очрый. Гадәттә, алар югары сулыш юлларына - борынга һәм тамакка тәэсир итә. Симптомнарына йөткерү, борыннан су агу, температура күтәрелү һәм тән авыртулары керә.
• Астма: Бу күпләргә таныш авыру. Астма белән авыручы кешенең сулыш юллары (бронхлар) шешә, тыгыла һәм тарая. Бу сулыш алуны авырайта, сызгыруга һәм йөткерүгә китерә. Астманы тузан, хайван йоннары, чәчәк серкәләре, кайбер ризыклар һәм салкын һава торышы кебек нәрсәләр көчәйтергә мөмкин.
• Бронхит: Бу бронхитның ялкынсынуы. Кинәт барлыкка килә һәм берничә көн эчендә яхшыра торган төре бар (Кискен бронхит), һәм тәмәке тартучыларда ешрак очрый торган һәм дәвам итә торган төре бар (Хроник бронхит). Төп симптом - былжырлы ютәл.
• Пневмония: Бу потенциаль куркыныч инфекция. Бу очракта альвеолалар (һава капчыклары) шешә һәм су кебек сыеклык белән тула. Бу кислородның канга тиешенчә сеңүенә комачаулый. Пневмония бактерияләр, вируслар һәм гөмбәчекләр аркасында килеп чыгарга мөмкин.
• Үпкәнең хроник обструктив авыруы (ХОБА): Бу бераз катлаулы авыру. "ХОБА" - үпкәләр вакыт узу белән зарарлана һәм сулыш алуны кыенлаштыра торган халәт. Ул "Хроник бронхит" (сулыш юлларының хроник ялкынсынуы) һәм "Эмфизема" (эмфизема - һава капчыкларына зыян китерү, аларның шешүенә һәм җимерелүенә китерә) кебек авыруларны үз эченә ала. "ХОБА"ның төп сәбәбе - тәмәке тарту .
• Үпкә яман шеше: Бу да бик куркыныч авыру. Ул үпкәләрдәге күзәнәкләрнең аномаль, контрольсез үсеше аркасында барлыкка килә. Моның төп сәбәбе - тәмәке тарту. Ул шулай ук ​​һава пычрануы һәм кайбер химик матдәләр тәэсире аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
• Туберкулез (ТУБ): Бу бактериаль инфекция. Ул, нигездә, үпкәләргә тәэсир итә. Бу авыру әле дә Шри-Ланкада күзәтелә.
• COVID-19: Бу хакта барыбыз да беләбез инде. Бу вирус, нигездә, сулыш юлларына тәэсир итә.

Мин бу авырулар турында сезне куркытыр өчен сөйләмим. Алар турында белү сезгә алардан сакланырга һәм берәр симптом сизсәгез, тиз арада медицина ярдәме сорарга ярдәм итә ала.

Сәламәт үпкә өчен без нәрсә эшли алабыз

Яхшы хәбәр шунда ки, үпкәләребезнең сәламәтлеген саклау өчен без күп нәрсәләр эшли алабыз. Машинаны карап тоту кебек үк, безгә үпкәләребез турында да кайгыртырга кирәк.

• Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз! Бу - иң мөһим нәрсә. Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, иң яхшысы - ташлау. Шулай ук, тәмәке тартучы башка кешеләр белән бергә булу (пассажир тәмәке тарту) үпкәләрегезгә зыян китерергә мөмкин. Әгәр дә сездә тәмәке тартудан баш тарту кыенлыклары булса, табибтан яки сезгә ташларга ярдәм итүче программадан ярдәм сорагыз. Башлау өчен беркайчан да соң түгел!
• Һава пычрануыннан сакланыгыз: Тузан, машина төтене һ.б. күп булган урыннарга барганда битлек киегез. Өегез эчендәге һаваны чиста тотыгыз. Яхшы җилләтү өчен тәрәзәләрне һәм ишекләрне ачык тотыгыз. Өйдә куллана торган химик матдәләргә (чистарту чаралары, спрейлар) игътибарлы булыгыз.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Күнегүләр ясаганда, үпкәләребез күбрәк эшләргә тиеш. Бу үпкәләрне ныгыта һәм аларның сыйдырышлыгын арттыра. Көненә 30 минут йөрү дә җитә.
• Гигиена кагыйдәләрен үтәгез: Кулларыгызны еш кына сабын һәм су белән юыгыз. Йөткергәндә яки төчкергәндә авызыгызны һәм борыныгызны салфетка яки терсәк белән каплагыз. Салкын тигән очракта, башкаларга йоктырмаска тырышыгыз.
• Вакцинация ясатыгыз: Гриппка каршы вакцина, пневмониягә каршы вакцина (табиб тәкъдим итсә) һәм COVID-19 вакцинасы кебек вакцинация ясату сезне кайбер сулыш юллары авыруларыннан саклый ала.
• Баланслы туклану: Күбрәк җиләк-җимеш, яшелчә һәм яшелчәләр ашагыз. Бу ризыклардагы антиоксидантлар бөтен тәнебез, шул исәптән үпкәләребез өчен дә файдалы.
• Тирән сулыш алу күнегүләре: Кайвакыт тирән сулыш алу һәм сулыш чыгарыр алдыннан бераз тоткарлау үпкә функциясен яхшыртырга мөмкин. Бу шулай ук ​​акылны тынычландырырга ярдәм итә ала.

Бу кечкенә әйберләрнең үпкәләрегезгә ничек ярдәм итә алуын күз алдыгызга китерегез!

Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.

Кайвакыт безнең тәннәребез безгә нәрсәдер дөрес түгел дигән сигналлар бирә. Мондый вакытларда аларны игътибарсыз калдыру яхшы түгел. Әгәр дә сездә үпкәләрегез белән бәйле бу симптомнарның берәрсе булса, шунда ук медицина ярдәме сорарга кирәк.

• Сулыш алу кыенлыгы яки сулыш кысылу: Аеруча бу яңа булса, көчәя барса, яки хәтта хәрәкәтсез басып торганда да сулыш алу кыен булса.
• Дәвамлы йөткерү:Ике-өч атнадан артык дәвам итүче йөткерү, бигрәк тә ул кан яки куе, төсле какырык белән бергә булса.
• Күкрәк авыртуы: Сулыш алганда, ютәлләгәндә яки күкрәк авыртуы гына.
• Хәерләү: Күкрәктән сызгыру тавышы килә.
• Еш кына күкрәк инфекцияләре: Берничә ай эчендә еш кына күкрәк инфекцияләре булса һәм алар белән сулыш алу авырлашса.
• Аңлатылмаган авырлык югалту һәм арыганлык: Әгәр сез сәбәпсез авырлыкны югалтсагыз, югарыда телгә алынган сулыш алу симптомнары белән бергә.

"Тәнегез биргән сигналларга игътибарлы булыгыз. Әгәр дә сез үзегезне башкача яки сәер хис итсәгез, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итүне кичектермәгез. Кайбер авыруларны дәвалау җиңелрәк һәм алар иртә ачыкланса, тизрәк савыгырга мөмкин."

Кыскасы, истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Бүген без сулыш алу системабыз турында күп сөйләштек, шулай бит? Димәк, бу хикәядән сезгә истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр:

• Сулыш системасы - безне исән тоту өчен гаҗәеп, мөһим система.
• Аның ничек эшләвен аңлагач, без аның ни дәрәҗәдә кыйммәтле икәнен аңлыйбыз.
• Сәламәт яшәү рәвеше үпкәләребезне саклауда зур роль уйный. Тәмәке тартудан тыелу аеруча мөһим.
• Бернинди сәбәп аркасында да кисәтү билгеләрен игътибарсыз калдырмагыз. Күп кенә үпкә авыруларын тиз арада медицина ярдәменә мөрәҗәгать итү белән уңышлы дәвалап була.
• Һәр сулышыбыз кадерле. Шуңа күрә, үпкәләребезне мәхәббәт белән саклыйк!

Бу мәгълүмат сезгә файдалы булгандыр дип өметләнәм. Мондый мөһимрәк нәрсә турында без башка көнне сөйләшербез. Сау булыгыз!

Үпкәләр, Сулыш системасы, Сулыш алу, Үпкәләр, Сулыш системасы, Сәламәт үпкәләр, Астма, ҮБӨ, Пневмония