Мин моның чыннан да сөйләшү өчен бик авыр һәм сизгер тема икәнен беләм. Ләкин, безнең кечкенә балаларыбыз тормышы белән бәйле мондый нәрсә турында сөйләшмәү яхшырак түгелме? Үз-үзенә кул салу - кеше үз-үзенә кул салуы. Күпчелек вакытта бу өметсезлек, күңелсезлек яки чишелмәслек проблемага чишелеш таба алмау аркасында килеп чыга. Кечкенә баланы шулай югалту - гаилә, дуслар һәм бөтен җәмгыять өчен түзеп булмаслык авыр авырту.
Ни өчен безнең кечкенә балаларыбыз шундый нәрсәләргә тартыла?
Чынлыкта, яшь кешенең үз-үзенә кул салу сәбәпләре бик катлаулы. Моның бер генә сәбәбен әйтүе кыен. Бу - зур буталчыклык чоры, хисләр көчәя. Бу вакытта үз-үзенә кул салу һәм аңа омтылышлар иң еш очрый.
Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы (БСО) һәм башка оешмалар хәбәрләренә караганда, үз-үзенә кул салу 10-14 яшьлек балалар арасында үлемнең икенче төп сәбәбе һәм 15-24 яшьлек яшьләр арасында үлемнең өченче төп сәбәбе ( һава һәлакәтләре һәм үтерүләрдән соң). Шулай ук, үз-үзенә кул салу омтылышлары чын үз-үзенә кул салуларга караганда күпкә ешрак очрый.
Көнкүреш әйберләреннән килеп чыгарга мөмкин булган куркынычлар
Бу да бик мөһим нокта. Бигрәк тә өйдә утлы корал кебек әйберләр булса, үз-үзенә кул салу куркынычы бик югары. Америка кебек илләрдә үз-үзенә кул салу очракларының 60% ы утлы корал аркасында килеп чыга диләр. Шуңа күрә, әгәр сезнең өегездә шундый әйбер булса, аны балалар кулы җитмәслек урында сакларга, пуляларны алырга һәм яхшылап бикләргә кирәк.
Шулай ук, даруларны артык күп куллану суицид һәм суицид омтылышларының бик еш очрый торган сәбәбе. Рецептсыз һәм рецепт буенча бирелә торган дарулар белән сак булыгыз. Кайбер яшьләр даруларны мәктәптә дуслары белән уртаклашалар яки рюкзакларында яки шкафларында саклыйлар. Шуңа күрә өйдәге барлык даруларны да игътибар белән күзәтеп тору мөһим.
Кызлар һәм малайлар арасында аерма бармы?
Үз-үзенә кул салуга килгәндә, кызлар һәм малайлар арасында кайбер аермалар бар. Кызларның үз-үзенә кул салу турында уйлаулары һәм аңа омтылулары малайларга караганда ике тапкыр ешрак була. Алар еш кына даруларны артык күп кулланып яки үзләрен кисеп үтереп моңа омтылалар.
Ләкин, чынлыкта, малайларның үз-үзенә кул салу очраклары кызлар белән чагыштырганда дүрт тапкыр күбрәк. Белгечләр фикеренчә, бу малайларның үлемгә китерә торган ысулларны күбрәк куллануы белән бәйле.
Нинди яшь балалар иң күп куркыныч астында?
Безнең барыбыз да яшьлек чорын кичергәнбез. Ул матур булса да, без аны балачак һәм олы яшь арасындагы катлаулы, буталчык вакыт буларак хәтерлибез. Бер яктан, зур өметләр, икенче яктан, зур басым һәм җаваплылык бар. Дуслар белән аралашу, мәктәптә яхшы уку һәм җаваплы булу басымы бар.
Шулай ук, бу вакытта балалар да җенси үзенчәлек һәм мөнәсәбәтләр турында уйлый башлыйлар. Алар иреккә мохтаҗлык сизәләр һәм кайвакыт ата-аналарының кагыйдәләре белән каршылыкка керәләр.
Кечкенә балаларда, бигрәк тә психик сәламәтлек проблемалары булган балаларда, үз-үзенә кул салу уйларына күбрәк дучар булалар.
Мәсәлән:
- Борчылу
- Депрессия
- Биполяр бозылу
- Йокысызлык
Шулай ук, тормышта зур үзгәрешләр белән очрашкан балалар (ата-аналарының аерылышуы, яңа урынга күченү, ата-ананың хәрби хезмәткә өйдән китүе, гаиләнең финанс проблемалары ) һәм мыскыллауга, расистлыкка яки башкача стигматизациягә дучар булган балалар югарырак куркыныч астында.
Уйлап карагыз, кайвакыт безгә кечкенә кебек тоелган нәрсә кечкенә бала өчен зур проблема булырга мөмкин.
Менә башка куркыныч факторлары :
- Психик авырулар, аеруча депрессия, биполяр бозылу, наркотиклар һәм алкоголь куллану (чынлыкта, үз-үзенә кул салып үлгән кешеләрнең 95% ында шул вакытта психик авыру була).
- Көчле стресс, ярсыну һәм тынычсызлык хисләре.
- Депрессия белән бергә килгән өметсезлек һәм үзеңне кирәксез хис итү.
- Элегрәк үз-үзенә кул салырга маташу булган.
- Гаиләдә депрессия яки үз-үзенә кул салу тарихы булу.
- Психик, физик яки җенси золымга дучар булу.
- Ярдәмчел төркем булмау, ата-аналар яки дуслар белән яхшы мөнәсәбәтләр булмау, җәмгыятьтән читләшкән кебек хис итү.
- Үзләренең җенси үзенчәлекләрен һәм/яки сексуальлеген шик астына куйганда, гаиләдән яки җәмгыятьтән ярдәм җитмәү. (Бу бик сизгер мәсьәлә, бу балаларга күп мәхәббәт һәм аңлау кирәк).
Моны иртә танырга нинди билгеләр ярдәм итә ала?
Еш кына үз-үзенә кул салган кечкенә балалар якыннарына алдан ук ниндидер кисәтү яки ишарә ясаганнар. Шуңа күрә ата-аналарга бу кисәтү билгеләрен белү бик мөһим. Шул очракта гына алар бу балаларга мөмкин кадәр тизрәк кирәкле ярдәм күрсәтә алалар.
Бу төр билгеләр гадәттә стресслы вакыйгадан соң күренә, мәсәлән, мәктәптәге проблема, егет/кыз белән аерылышу, якын кешеңнең үлеме, аерылышу яки зур гаилә низагы.
Үз-үзенә кул салу турында уйлаган кечкенә бала түбәндәгеләрне эшләргә мөмкин:
- Үз-үзенә кул салу яки үлем турында еш кына сүз бара.
- "Мин монда башка булмаячакмын" кебек ишарәләр.
- Күңелсезлек яки гаеп турында сөйләшү.
- Дуслардан яки гаиләдән еракта булу.
- Алар үлем, аерылышу һәм югалту турында җырлар, шигырьләр һәм хатлар язалар.
- Алар кинәт кенә элек кадерле булган кыйммәтле әйберләрен (мәсәлән, китаплар, уенчыклар, киемнәр) кече туганнарына һәм дусларына бирә башлыйлар.
- Элек яраткан әйберләреңә кызыксынуың югала.
- Игътибарны туплау һәм ачык фикерләү авырлаша.
- Ашау яки йокы режимында зур үзгәрешләр күзәтелә (кинәт күп ашау/ашамау, күп йоклау/бөтенләй йокламау).
- Куркынычлы эшчәнлек белән шөгыльләнә (мәсәлән, тиз йөрү, наркотиклар куллану).
- Мәктәпкә һәм спортка кызыксыну югала.
Әти-әни буларак, без нәрсә эшли алабыз?
Элегрәк әйткәнебезчә, күп яшьләр үз-үзенә кул салу алдыннан кисәтү билгеләре күрсәтәләр. Шуңа күрә бу билгеләрне тану мөһим. Һәр үз-үзенә кул салуны булдырмаслык булмаса да, игътибарлы булу һәм мохтаҗ яшь кешегә ярдәм итү өчен чаралар күрү зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
Кайбер өлкәннәр: "Бу балалар моны игътибар җәлеп итү өчен эшлиләр", - дип уйлыйлар. Әмма без моны игътибар эзләү дип санап игътибар итмәсәк, бу баланың үзенә зыян китерү ихтималын арттыра. Ашыгыч ярдәм бүлегенә бару, табибка күренү яки стационар дәвалау үзәгенә бару - кечкенә балалар гадәттә эшләргә теләмәгән әйберләр - әгәр алар чыннан да депрессиядә булмасалар, үз-үзләренә кул салу турында уйламасалар яки ким дигәндә үлүләрен теләмәсәләр. Шуңа күрә бу кисәтү билгеләрен "игътибар эзләү" дип санга сукмагыз, аларны бик җитди кабул итәргә кирәк.
Игътибар белән карагыз, игътибар белән тыңлагыз.
Депрессияле һәм читләшкән кечкенә балага игътибарлы булыгыз. Кечкенә балалардагы депрессияне аңлау мөһим, чөнки ул без гадәттә депрессия дип саный торган симптомнардан аерылып торырга мөмкин. Мәсәлән, гел кайгырып, елау урынына, моны дуслар белән проблемалар, начар билгеләр, йокы проблемалары, гел ачулану һәм агрессив булу кебек әйберләрдә күрергә мөмкин.
Аралашу юлларын мөмкин кадәр ачык тотыгыз. Балагызга аны кайгыртуыгызны, хуплавыгызны һәм яратуыгызны белдерегез. Әгәр балагыз сезгә аның күңелендәге берәр нәрсәне әйтсә, аңа җитди кабул итүегезне күрсәтегез. Уйлап карагыз, дусты белән талашу сезнең өчен зур проблема булмаска мөмкин, ләкин ул кечкенә бала өчен бик авыр һәм күңелсез булырга мөмкин. Балагыз кичергәннәрне киметмәгез яки игътибарсыз калдырмагыз. Бу аның күңелсезләнүен тагын да көчәйтергә мөмкин.
Балагыз сезнең белән сөйләшергә кыенлыклар кичерсә, башка кеше белән сөйләшергә тәкъдим итегез. Мәсәлән, башка туганыгыз, рухани, тренер, мәктәп киңәшчесе яки балагызның табибы.
Сораулар бирергә курыкмагыз.
Кайбер ата-аналар балаларыннан үз-үзләренә кул салу яки үз-үзләренә зыян китерү турында уйлаганнары бармы дип сорарга куркалар. Кайберәүләр балаларыннан сорасалар, бу фикер аларның башына киләчәк дип уйлыйлар.
Ләкин, авыр булса да, сорау һәрвакыт яхшы. Кайвакыт ни өчен сораганыңны аңлату файдалы булырга мөмкин. Мәсәлән, син болай дип әйтә аласың: "Улым/кызым, мин синең үләргә теләвең турында сөйләгәнеңне күрдем. Синдә чыннан да үз-үзеңә кул салу турында уйлар бармы?"
Без ничек ярдәм ала алабыз?
Балагыз үз-үзенә кул салу турында уйлый дип шикләнсәгез, шунда ук ярдәм сорагыз. Гаилә табибы сезне психолог яки психиатрга җибәрә ала. Яисә сез үзегез яшәгән райондагы табиблар исемлеген җирле хастаханәнең психиатрия бүлегеннән ала аласыз. Бу мәгълүматны сез шулай ук җирле психик сәламәтлек ассоциациясеннән яки район медицина ассоциациясеннән ала аласыз.
Гадәттән тыш хәлләрдә, сез түбәндәге халыкара телефон номерларына шалтырата яки SMS җибәрә аласыз:
- 988 Үз-үзенә кул салу һәм кризис линиясе: Сез 988 номерына шалтырата яки SMS җибәрә аласыз. Сез алар белән аларның вебсайты аша да элемтәгә керә аласыз.
- ЛГБТК җәмгыяте өчен Тревор ярдәм линиясе: 1-866-488-7386 телефонына шалтыратыгыз яки 678678 номерына START дип SMS җибәрегез. Сез алар белән аларның вебсайты аша да элемтәгә керә аласыз.
Бу - әзерләнгән белгечләр белән бушлай хезмәтләр. Сезнең сөйләшүләрегез сер итеп сакланачак. Бу - халыкара хезмәтләр. Сез алар аша ярдәм ала аласыз, яисә Шри-Ланкада шундый ук хезмәт бармы-юкмы икәнен тикшерә аласыз. Ләкин, гадәттән тыш хәл килеп чыкканда, шунда ук 1990 Сувасерия ашыгыч ярдәм хезмәтенә шалтыратыгыз яки якындагы хастаханәгә барыгыз.
Балагыз кризис хәлендә булса, җирле ашыгыч ярдәм бүлеге психиатрик бәяләү үткәрә һәм сезне кирәкле ресурсларга җибәрә ала. Әгәр дә сез балагызны ашыгыч ярдәм бүлегенә алып барыргамы-юкмы икәнен белмәсәгез, сезнеңТабиб белән сөйләшегез.
Әгәр дә сез психик сәламәтлек буенча консультантка күренергә билгеләнгән булсагыз, балагыз "Мин хәзер яхшы" яки "Мин китмим" дисә дә, аңа барырга онытмагыз. Үз-үзенә кул салу уйлар килеп чыгарга мөмкин. Ләкин, балагызга кризис вакытында бу уйларны һәм тәртипне идарә итү күнекмәләрен үстерүдә ярдәм кирәк.
Әгәр балагыз очрашуга барырга теләмәсә, психик сәламәтлек белгеченә әйтегез. Сессиягә үзегез генә бару яки белгеч белән эшләү аша, сез балагызга кирәкле ярдәмне алу өчен ишекләрне ачык тота аласыз. Белгеч шулай ук балагызны ярдәм алырга теләргә ничек этәрү юлларын өйрәтәчәк.
Исегездә тотыгыз, ата-аналар һәм балалар арасындагы низаглар үзен ялгыз, аңлашылмаган яки кадерләнмәгән хис иткән кечкенә баланың хәлен тагын да начарайтырга мөмкин, хәтта үз-үзенә кул салу турында уйларга да мөмкин. Гаилә проблемалары өчен ярдәм алыгыз һәм аларны сәламәт юл белән чишегез. Әгәр гаиләгездә депрессия, наркомания яки гаиләдә көч куллану тарихы булса, психик сәламәтлек белгеченә хәбәр итегез. Өйдәге башка стресслы хәлләр турында да сөйләгез (мәсәлән, даими тәнкыйть мохите).
Бала үз-үзенә кул салып үлсә...
Ата-аналар өчен баланың үлеме - күз алдына да китереп булмый торган авырту. Үз-үзенә кул салу аркасында баласын югалткан ата-аналар өчен авырту һәм кайгы тагын да көчлерәк булырга мөмкин. Бу хисләр беркайчан да тулысынча бетмәскә мөмкин. Ләкин мондый тәҗрибә белән очрашкан кешеләр савыгу юлын башлау өчен түбәндәге адымнарны ясый алалар:
- Башкалар белән элемтәдә торыгыз. Үз-үзенә кул салганнан соң, гаилә әгъзалары үзләрен ялгыз хис итә ала, дусларына нәрсә әйтергә яки ничек ярдәм итәргә белми. Сез балагыз, хисләрегез турында сөйләшә аласыз һәм сезне яклаячак кешеләрне таба аласыз. Әгәр дә сезнең тирә-юньдәге кешеләр сезнең белән сөйләшергә теләмәсә, сөйләшүне үзегез башлагыз һәм алардан ярдәм сорагыз.
- Гаиләнең башка әгъзалары кайгыра икәнен һәм һәркемнең төрлечә кайгыруын онытмагыз. Башка балаларыгыз, бигрәк тә, сезгә йөк булмаска өметләнеп, кайгыларын ялгыз җиңәргә тырышырга мөмкин. Күз яшьләре, ачу һәм тынлык аша бер-берегезгә ярдәм итегез. Кирәк булса, бергәләп ярдәм һәм ярдәм алыгыз.
- Юбилейлар, туган көннәр һәм бәйрәмнәрнең авыр булачагын көтегез. Мөһим көннәр һәм бәйрәмнәр еш кына югалту һәм борчылу хисләрен кире кайтара ала. Бу көннәрдә эмоциональ ихтыяҗларыгызга иң яхшы туры килә торганны эшләгез - гаиләгез һәм дусларыгыз белән вакыт үткәрүме, яисә көнне тыныч уйлану белән үткәрүме.
- Үзеңне гаепле хис итү һәм "Бу ничек булды?" дип сорау гадәти хәл икәнен аңла. Ләкин шуны да аңлау мөһим: сез эзләгән җавапларны беркайчан да ала алмассыз. Вакыт узу белән савыгу балагыз һәм үзегез өчен гафу итү урынына килгәч килә.
- Консультация һәм ярдәм төркемнәре сезнең ялгыз түгеллегегезне аңларга ярдәм итүнең бик яхшы ысулы була ала. Кайвакыт балаларын шулай югалткан гаиләләр үз-үзенә кул салуны профилактикалау челтәрләренең бер өлеше булалар, алар ата-аналарга, яшьләргә һәм мәктәпләргә киләчәктә мондый фаҗигаләрне булдырмаска ярдәм итә.
Дустының үз-үзенә кул салуы белән очрашкан кечкенә балага ничек ярдәм итәргә?
Балагызның танышлары үз-үзенә кул салырга маташкан яки үз-үзенә кул салып үлгән булса, сез нәрсә эшлисез? Беренчедән, балагызның төрле хисләрен таныгыз. Кайбер кечкенә балалар үзләрен гаепле хис итәләр, бигрәк тә дусларының гамәлләрен һәм сүзләрен яхшырак аңларга тиеш булган балалар.
Башкалар үз-үзенә кул салырга маташкан/үзен үтергән кешегә мондый эгоистик эш эшләгән өчен ачулануларын әйтәләр. Башкалар үзләрен әллә ни хис итмәүләрен яки хисләрен ничек белдерергә белмәүләрен әйтәләр. Балагызга дөрес яки ялгыш хисләр юклыгына һәм алар әзер булгач, алар турында сөйләшергә мөмкин булуына ышандырыгыз.
Кеше үз-үзенә кул салырга тырышканда һәм исән калганда, кешеләр курка һәм бу турыда сөйләшергә уңайсызлана ала. Балагызга мондый вакытта ерак тормаска кушыгыз - бу очракта кеше башкалар белән аралашырга тиеш.
Күп мәктәпләрдә, укучы үз-үзенә кул салганнан соң, укучылар белән сөйләшү һәм аларга ярдәм итү өчен махсус консультантлар чакыралар. Әгәр балагыз дустының яки сыйныфташының үз-үзенә кул салуы белән очрашса, бу ресурсларны кулланыгыз яки аларны сезнең яки ышанычлы башка өлкән кеше белән сөйләшергә дәртләндерегез.
Ниһаять, иң мөһиме - истә тотарга кирәк...
Үз-үзенә кул салу - катлаулы мәсьәлә, ләкин аны еш кына булдырмаска мөмкин. Яшьләребез белән ачыктан-ачык сөйләшү, аларга мәхәббәт һәм ярдәм күрсәтү, һәм аларның сүзләрен тыңлау бик мөһим.
Балагызның проблемасы бар дип уйласагыз, беркайчан да профессиональ ярдәм сорарга курыкмагыз. Бу көчсезлек билгесе түгел, ә көч билгесе. Сез бу юлда ялгыз түгел. Ярдәм сорау, ярдәм күрсәтү - балаларыбызны яклау өчен без эшли алырлык бар нәрсә.
` Үз-үзенә кул салу, кечкенә балалар, психик сәламәтлек, депрессия, куркыныч факторлары, ата-ана ярдәме, консультация
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез