Балагыз ачуланамы? Әйдәгез, алар турында сөйләшик! | Нироги Ланка

Кечкенә балагыз кинәт ачуын югалтамы, елыймы, идәнгә сикерәме һәм тынычланырга тырышамы? Бу бик авыр тоелырга мөмкин, шулай бит? Кечкенә яшьтә - ике яки өч яшьләр тирәсендә - мондый "Кызганучанлык" үсешнең гадәти өлеше. Кайвакыт хәтта бераз өлкәнрәк балалар да ачуларын яки күңелсезлекләрен шулай җиңә алмыйлар.

Ачулану нәрсә ул? Әйдәгез, аларны гади генә аңлап алыйк!

Гади итеп әйткәндә, "Кызганыч ачулану" бала көчле хисләр кичергәндә (мәсәлән, ачу, кайгы яки күңелсезлек) һәм аны көйли алмаганда барлыкка килә, бу тышкы эмоциональ шартлауга китерә. Исегездә тотыгыз, кечкенә балалар еш кына үз ихтыяҗларын һәм хисләрен дөрес белдерү өчен сүзлек запасы җитми. Шуңа күрә алар эчке борчылуларын шулай чыгаралар.

Бу мизгелләрдә бала түбәндәгечә эш итәргә мөмкин:

• Каты кычкыру һәм елау .
• Идәндә яту, селкетү һәм аяк белән тибү.
• Әйберләрне кулы җитмәслек урынга ыргыту .
• Үзләренә зыян китерү , мәсәлән, башларын өслекләргә бәрү.
• Кайбер балалар хәтта сулышларын да тотарга мөмкин.
• Башкаларны (шул исәптән үзегезне яки туганнарыгызны) сугарга яки тешләргә тырышу.

Иң мөһиме - моны балагызның "начар" булуы аркасында түгел, ә аның кечкенә мие әлегә үзе идарә итә алмаган хисләр белән тулган булуы аркасында гына исегездә тотарга кирәк.

Ни өчен кечкенә балалар тәртип бозалар? Сәбәпләре нинди?

Баланың мондый гамәлләр кылуының төрле сәбәпләре булырга мөмкин. Әйдәгез, төп сәбәпләрнең кайберләрен карап чыгыйк.

Балачакның иртә чорында (якынча 1-4 яшь)

Бу яшь төркемендә "Кызганыч ачу" бик еш очрый. Сәбәпләре:

• Ихтыяҗларны белдерүдә кыенлыклар: Балагыз ач, арыган яки үзен начар хис итәргә мөмкин, ләкин сезгә әйтергә сүзлек запасы җитми. Бу күңелсезлек еш кына ачулануга китерә, чөнки ул үзенә кирәкле нәрсәне җиткерә алмый.
• Бәйсезлеккә омтылу: Бу яшьтә балалар дөньяны өйрәнәләр һәм еш кына: "Мин моны үзем эшләргә телим!" - дип уйлыйлар. Ләкин, аларда эшләрне тәмамлау өчен координация яки күнекмәләр җитми. Алар башваткычны җыя алмаганда яки кия алмаганда, бу күңелсезлек ачу белән чагыла.
• Ару, ачлык һәм йокы җитмәү : Олылар кебек үк, балалар да ач яки артык арыган вакытта үз хисләрен контрольдә тотуда кыенлыклар кичерәләр. Кечкенә балага бу физик стресс факторлары белән көрәшү күпкә авыррак.
• Яңалыклар һәм күчешләр: Яңа мохиттә булу, яңа кешеләр белән танышу яки көндәлек режим бозылу балада кинәт кенә борчылу һәм көчсезлек хисе тудырырга мөмкин.

Өлкәнрәк балалар (4 яшьтән соң)

Мәктәп яшендәге балалар кайвакыт шундый ук тәртипне түбәндәге сәбәпләр аркасында күрсәтергә мөмкин:

• Чикләрне тикшерү: Кайвакыт балалар сезнең ничек реакция ясавыгызны яки кагыйдәләрегезнең чикләрен тикшерү өчен махсус эш итәләр.
• Зур хисләрне көйләүдә кыенлыклар: Алар әле дә ачу, кайгы, көнчелек яки курку кебек катлаулы хисләрне эшкәртергә өйрәнәләр.
• Игътибар җәлеп итү: Әгәр дә сез мәшгуль яки игътибарыгыз читкә юнәлгән булса, балагыз сезнең игътибарыгызны җәлеп итү өчен ачу белән эш итәргә мөмкин.
• Өйрәнелгән тәртип: Әгәр бала элек кычкырып яки елап теләгән әйберенә ирешкән булса, ул моның үз максатына ирешү өчен нәтиҗәле стратегия икәнен аңлаган булырга мөмкин.
• Өйдә яки мәктәптә стресс: Гаиләдәге низаглар яки мәктәптәге дустыгыз белән килешмәү нәтиҗәсендә килеп чыккан эмоциональ стресс еш кына үз-үзеңне тотыш үзгәрешләре аша чагыла.
• Төп шартлар: Сирәк булса да, даими тәртип үзгәрешләре кайвакыт ADHD (игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы), аутизм спектры бозылуы яки көчле борчылу кебек авырулар белән бәйле булырга мөмкин. Балагызның тәртибе турында борчылуларыгыз булса, зинһар, сәламәтлек саклау белгеченә мөрәҗәгать итегез.

Барлык ачуланулар да бер үкме?

Юк, төрле төрдәге ачуланулар бар. Кайберләре чын күңелдән ачулану, башкалары игътибар эзләү, ә кайберләре манипулятив булырга мөмкин, анда бала бу үз-үзен теләгән нәрсәгә ирешү өчен корал буларак куллана. Моннан тыш, сенсор артык йөкләнешкә бирешүчән балалар шау-шулы, тыгыз яки артык стимуллаштыручы мохиттә начар реакция күрсәтергә мөмкин.

Шуны истә тотарга кирәк: бу көчәнешләрнең көче һәм озынлыгы баладан балага төрлечә була. Кайбер балалар берничә минут эчендә тынычланырга мөмкин, ә кайберләренең төзәлүе өчен күбрәк вакыт кирәк булырга мөмкин.

Ата-аналар буларак, без моны ничек хәл итәбез һәм балабызга ничек ярдәм итәбез?

Хәзер иң мөһим өлешкә күчик: үзегезнең тынычлыгыгызны саклап калып, балагызга ничек ярдәм итә аласыз?

1. Авыруны дәвалауга караганда, профилактикалау яхшырак!

• Даими режим урнаштырыгыз: Даими ашау вакыты, йокы графигы һәм уйнау вакыты бик мөһим. Даимилек балагызга үзен куркынычсыз хис итәргә ярдәм итә һәм кирәксез борчылуны киметә.
• Чикләнгән сайлау мөмкинлеге бирегез: Балагызга кечкенә карарлар кабул итәргә рөхсәт итегез, мәсәлән, "Кызыл чынаяктанмы, әллә зәңгәр чынаяктанмы эчәргә телисезме?" Бу аларга көч бирә һәм контроль хисе бирә.
• Уңай тәртипне мактагыз: Яхшы гадәтләрне таный һәм ныгытыгыз. Мәсәлән, "Син уенчыкларыңны бик яхшы чистарттың!". Уңай ныгыту аларны шул тәртипне кабатларга дәртләндерә.
• Эмоциональ лексиканы өйрәтегез: Балагызга үз хисләрен атарга ярдәм итегез: "Сез кайгырасызмы?" яки "Сез күңелсезләнгән кебек күренәсез". Хисләрне атарга өйрәнү аларга ачулану урынына аралашырга ярдәм итә.
• Кыенлыкларны алдан күрегез: Әгәр дә сез азык-төлек кибетенә барасыз икән, алдан планлаштырыгыз. Әгәр балагыз ач булса, аның ачулануы ихтимал. Өйдән чыгар алдыннан ашаганлыгына инаныгыз.

2. Көч куллану вакытында:

Бу иң катлаулы өлеш, ләкин бу стратегияләр сезгә вәзгыятьне нәтиҗәле идарә итәргә ярдәм итә ала.

• Тыныч булыгыз: Бу иң мөһим кагыйдә . Әгәр сез ачулансагыз яки кычкырсагыз, балагыз курку хисен көчәйтер, бу аның борчылуын көчәйтергә мөмкин. Тере сулыш алыгыз һәм үзегезгә тыныч калырга кирәклеген искә төшерегез.
• Куркынычсызлыкны тәэмин итегез: Балагызның үзенә, башкаларга зыян китерү яки өй әйберләрен вату куркынычы бармы-юкмы икәнен тикшерегез. Әгәр шулай икән, аны сак кына куркынычсыз мохиткә күчерегез.
• Баланы түгел, ә үз-үзен тотышын игътибарсыз калдырыгыз: Әгәр дә сез бу ачулану игътибар җәлеп итү өчен дип уйлыйсыз икән (һәм балагыз куркынычсызлыкта), бу үз-үзен тотышын вакытлыча игътибарсыз калдырырга тырышыгыз. Баланы ялгыз калдырмагыз, ләкин бу үз-үзен тотышын үзара бәйләнеш белән бүләкләмәгез.
• Аның хисләрен раслагыз: Бала тынычлана башлагач, аның тәҗрибәсен таныгыз: "Мин сезнең бу уенчыкны алмаганга борчылганыгызны аңлыйм." Бу аларга ишетелгән кебек тоярга ярдәм итә.
• Кыска вакытлы "тайм-аутлар" кулланыгыз: Бу һәр бала өчен дә эшләмәсә дә, кайберәүләргә тыныч, уенчыксыз урында кыска вакыт үткәрү файдалы (мәсәлән, 3 яшьлек бала өчен 3 минут). Моны җәза буларак кулланмагыз; киресенчә, аны тынычлану мөмкинлеге итеп күрсәтегез.
• Игътибарны читкә юнәлтү: 2 яшькә кадәрге балалар өчен игътибарны читкә юнәлтү могҗизалар тудыра. Тышта кызыклы әйбер күрсәтү яки башка уенчык тәкъдим итү аларның игътибарын тиз арада үзгәртергә мөмкин.

3. Шартлаудан соң:

Иң мөһим эш бала урнашкач башлана.

• Мәхәббәт күрсәтегез: Юату һәм тынычландыручы хисләр бирегез. "Әни/әти сезне бик ярата. Без сезне хәтта ачуланганда да яратабыз", - дип әйтегез.
• Бу хәл турында фикер алышыгыз: Балагыз тулысынча тынычлангач, йомшак кына: "Ни өчен сез шулкадәр борчылдыгыз?" яки "Нәрсә хис иттегез?" - дип сорагыз. Аның җавабын актив рәвештә тыңлагыз.
• Көч куллану стратегияләрен өйрәтегез: Киләсе юлы өчен альтернатив вариантлар тәкъдим итегез: "Ачуланганда, безгә әйтеп карагыз, унга кадәр санагыз яки тирән итеп сулыш алыгыз."
• Бирешмәгез: Балага ачуланганнан соң шунда ук аның кычкырган яки елаган сүзләрен әйтмәгез. Бу аларга үз-үзен тотышы теләгән нәрсәгә ирешүнең нәтиҗәле ысулы икәнен өйрәтә.

Беркайчан да эшләргә ярамаган эшләр!

• Балагызны кычкырмагыз, сукмагыз, шелтәләмәгез яки куркытмагыз. Бу гамәлләр хәлне тагын да начарайта, балагызның курку хисен көчәйтә һәм сезнең арагыздагы ышаныч нигезенә зыян китерә.
• Балагызның ачуланганда таләпләренә буйсынмагыз. Бу тәртипне бүләкләү аны көчәйтә генә.
• Ришвәт тәкъдим итмәгез, мәсәлән, "Елаудан туктасаң, мин сиңа шоколад бирәм". Бу балагызга тискәре тәртипне сөйләшү коралы буларак кулланырга өйрәтә.
• Балагызны "начар бала" яки "ахмак" кебек ярлыклар белән оятка калдырмагыз. Мондый сүзләр аның үз-үзенә ышанычына нык зыян китерә.
• Аларны башка балалар белән чагыштырмагыз. "Карагыз, Супун нинди тәрбияле; ни өчен син генә шулай эшлисең?" кебек сүзләр әйтмәгез.

Кайчан профессиональ медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк?

Күпчелек очракта, бала үскән саен, ачулану кими. Ләкин түбәндәге очракларда педиатр яки балалар психологы белән киңәшләшергә кирәк:

• Ачуланулар бик еш була (көненә берничә тапкыр).
• Ачу озак вакыт дәвам итә (30 минуттан артык) .
• Бу тәртип агрессив яки куркыныч була (мәсәлән, үз-үзеңә зыян китерү, башкаларга сугу яки милекне җимерү).
• Бу көчле ачуланулар 4-5 яшьтән соң да дәвам итә.
• Бала зәңгәрләнгәнче яки аңын югалтканчы сулышын тота.
• Бу тәртип көндәлек тормышка, мәсәлән, мәктәп эшчәнлегенә яки уйнауга комачаулый.
• Бу хәл гаилә өчен бик авыр тоела һәм ата-ана буларак сезгә зур стресс китерә.
• Сез ADHD, аутизм спектры бозылуы, сөйләм һәм тел тоткарлануы яки башка үсеш проблемалары кебек төп борчылулардан шикләнәсез.

Исегездә тотыгыз, ярдәм сорау көчсезлек билгесе түгел; бу сезнең дә, балагызның да иминлеге өчен уңай адым.

Әти-әниләр, үзегезгә кайгырту бик мөһим!

Ачу белән көрәшү эмоциональ яктан бик арыта ала. Кайвакыт күңелсезлек, артык көчкә бирелү яки ата-ана булуыңа шикләнү гадәти хәл.

• Син ялгыз түгел икәнеңне бел. Күп кенә ата-аналар шундый ук авырлыклар белән очраша.
• Партнерың белән аралаш ; бер-береңә ярдәм итү мөһим.
• Хисләрегезне ышанычлы дустыгыз яки гаилә әгъзасы белән уртаклашыгыз .
• Мөмкин булган саен, ял итәргә һәм көч җыярга вакыт бүлеп куегыз .
• Әгәр дә сез үзегезне җиңә алмыйм дип уйласагыз, профессиональ психологтан ярдәм сорарга курыкмагыз.

Өйгә алып китү хәбәре

Нироги Ланка сезгә түбәндәге төп фикерләрне искә төшерә:

• Ачулану, бигрәк тә яшь чакта, күбесенчә нормаль күренеш һәм үсешнең бер өлеше.
• Сабырлык, тынычлык һәм тотрыклылык - сезнең иң нәтиҗәле тәрбия коралларыгыз.
• Балагызга үз хисләрен ничек билгеләргә һәм идарә итәргә өйрәтүгә игътибар итегез.
• Балагызның тәртибе кебек үк, сезнең психик сәламәтлегегез дә мөһим.
• Әгәр дә сез кулыгыздан килгәннең барысын да эшләргә тырышсагыз да, балагызның тәртибе турында борчылсагыз, беркайчан да профессиональ ярдәм эзләүдән курыкмагыз.

Бала тәрбияләү юлы авыр булырга мөмкин, ләкин сез бик яхшы эшлисез. Сез гаҗәеп ата-ана, һәм сезнең моны җиңәрлек көчегез бар!

Нироги Ланка: Бала тәртибе, ачулану, ата-ана киңәшләре, сабыйларның үсеше, тәртип проблемалары, бала психологиясе, эмоциональ көйләү.