Бала табу - тормышта искиткеч вакыт. Шулай да, сезнең тәнегез төрле яңа тәҗрибәләр кичерергә мөмкин, кайвакыт кечкенә уңайсызлыклар һәм авыртулар белән. Аларның кайберләре бик гадәти хәл. Ләкин кайвакыт бу уңайсызлыклар җитдирәк нәрсәнең билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә сезнең һәм балагызның нәрсә нормаль, ә нәрсә җитди икәнен төгәл белү бик мөһим. Әйдәгез, бу турыда гади һәм тыныч кына сөйләшик.
Нинди вакытларда тиз арада табибка күренергә кирәк?
Йөклелек вакытында вак-төяк нәрсәләр турында борчылу гадәти хәл. Шулай да, кичекмәстән табиб белән киңәшләшергә кирәк булган кайбер симптомнар бар. Боларны истә тотарга онытмагыз.
| Кисәтү билгесе | Бу нәрсә аңлатырга мөмкин һәм нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Көчле күңел болгану һәм косу: Әгәр сез сусызланган булсагыз һәм йөрәгегез тиз тибсә, сез ризыкны тыя алмыйсыз. | Бу гиперкозу дип аталган җитди авыру булырга мөмкин. Шунда ук табибыгызга хәбәр итегез. |
| Вагинадан кан китү: Хәтта аз күләмдә кан да. | Бала төшерү яки плацента алда урнашу җитди проблема билгесе булырга мөмкин. Шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Кинәт авырлык арту, көчле баш авыртуы, күрү томанлануы. | Бу преэклампсия (йөклелек вакытында югары кан басымы) билгесе. Бу сезнең өчен дә, балагыз өчен дә куркыныч. Аны тиз арада дәвалау кирәк. |
| 100°F тан югарырак температура, салкын тию, бил авыртуы, сидектә кан. | Бу бөер инфекциясе яки башка җитди инфекция булырга мөмкин. Шунда ук табибыгызга хәбәр итегез. |
| Бала хәрәкәте кимү: Бала хәрәкәтләнә башлаганнан соң ике сәгатьтән артык вакыт дәвамында бернинди хәрәкәт тә сизмәсәгез. | Бала белән проблема бармы-юкмы икәнен тикшерергә кирәк. Табибка шалтыратыгыз һәм киңәш алыгыз. |
| Гадәти бүлендек бүлендекләреннән аерылып торган сулы бүлендек бүлендегеләр. | Амниотик сыекча агып чыгарга мөмкин (су агып чыгарга мөмкин). Шунда ук хастаханәгә яки табибка хәбәр итегез. |
Йөклелекнең еш очрый торган проблемалары һәм аларны дәвалау чаралары
Ярар, хәзер без куркыныч симптомнар турында сөйләшкәннән соң, күп әниләр кичергән кайбер гадәти уңайсызлыкларны һәм алар өйдә нинди гади чаралар кулланып буласын карап чыгыйк.
Күкрәк үзгәрешләре һәм авырту
Йөклелек вакытында күкрәкләрегез зурая, бераз кысыла һәм авырта. Бу сөт бизләре үсеш алуы белән бәйле. Кайвакыт сез хәтта зәңгәр тамырларны да күрергә мөмкин. Соңгы айларда сез шулай ук беренче сөт дип аталган куе, сары сыекчаны, колострумны да күрергә мөмкин. Болар барысы да сезнең организмыгыз балагыз өчен сөт эшләп чыгарырга әзерләнүе белән бәйле.
- Дәвалау чаралары:
- Мамык кебек табигый тукымадан тегелгән һәм яхшы терәкле бюстгальтер киегез.
- Күкрәкләрегез үскән саен, кирәкле зурлыктагы яңа бюстгальтер сатып алыгыз.
- Төнлә йоклаганда бюстгальтер кию җиңеллек бирә ала.
- Әгәр сөткә охшаган сыекча агып чыкса, бюстгальтер эченә мамык кисәге яки имезү прокладкалары куегыз.
Ару
Сездә "Әйе, минем бернәрсә дә эшләргә көчем юк" кебек хис итәсезме? Бу бик гадәти хәл. Чөнки сезнең организмыгыз корсак эчендә үсә торган баланы тәэмин итү өчен өстәмә энергия куллана. Кайвакыт бу арыганлык тимер җитмәү (анемия) аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
- Дәвалау чаралары:
- Мөмкин кадәр күбрәк ял итегез . Кич белән бераз иртәрәк йокларга ятыгыз. Көндез йоклап алыгыз.
- Көненә бераз күнегүләр ясау, мәсәлән, җәяү йөрү, энергиягезне арттырырга ярдәм итәчәк.
- Табибыгыздан анемиягә тикшерү үткәрүен сорагыз.
Күңел болгану һәм косу (Иртәнге авыру)
Йөклелек вакытында гормональ үзгәрешләр аркасында косу бик еш очрый. Ул еш кына иртән көчәя (шуңа күрә "Иртәнге авыру" дип атала), ләкин ул көннең теләсә кайсы вакытында барлыкка килергә мөмкин. Гадәттә ул 3-4 айдан соң кими.
- Дәвалау чаралары:
- Иртән йокларга ятар алдыннан коры нәрсә ашагыз - крекер, тост һ.б.
- Берьюлы 3 тапкыр зур күләмдә ашау урынына, һәр 2-3 сәгать саен аз-азлап ашагыз.
- Имбир чәе эчү косуны киметергә мөмкин.
- Майлы, әче һәм кыздырылган ризыклардан ерак торыгыз.
- Әгәр косу көчле булса һәм сез ашауны яки эчүне тыя алмасагыз, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез .
Арка авыртулары
Бала үскән саен, тән авырлыгыгызның бүленеше үзгәрә, бу аркагызга күбрәк йөкләнеш сала. Шуңа күрә арка авыртуы күп әниләр өчен гадәти күренеш.
- Дәвалау чаралары:
- Биек үкчәле аяк киеме кимәгез. Кечкенә табанлы уңайлы аяк киеме киегез.
- Идәндә берәр нәрсә күтәргәндә, аркагызны бөкләү урынына тезләрегезне бөкләгез .
- Утырганда, аркагыз яхшы терәкле урындыкка утырыгыз. Яисә аркагыз өчен кечкенә мендәр кулланыгыз.
- Йоклаганда, сул ягыгызга борылыгыз һәм аякларыгыз арасына мендәр куеп йоклагыз.
Еш кына сидек бүлеп чыгару зарурлыгы
Аналык үскән саен, ул сидек куыгына басым ясый. Бу сезгә ешрак сидек бүлеп чыгарга туры килергә мөмкин. Бу бераз күңелсез булырга мөмкин, бигрәк тә төнлә берничә тапкыр торырга туры килә.
Мөһим: Әгәр дә сидек чыгарганда пешү яки авырту сизсәгез, бу сидек юллары инфекциясе билгесе булырга мөмкин. Әгәр шулай икән, табибка хәбәр итегез.
- Дәвалау чаралары:
- Көндез күп су эчегез, ләкин төнлә йокларга якынлашканда эчкән су күләмен киметегез.
- Кофе, чәй һәм кола кебек эчемлекләрдән тыелыгыз.
Еш очрый торган проблемалар һәм гади чишелешләр
Югарыда каралганнардан тыш, башка күп кенә вак-төяк уңайсызлыклар да килеп чыгарга мөмкин. Аларны тиздән карап чыгарбыз.
- Эч кату: Күп күләмдә клетчаткалы ризыклар ашагыз (җимеш-җимеш, яшелчә, бөртекле культуралар). Күп су эчегез. Көн саен күнегүләр ясагыз, мәсәлән, йөрегез.
- Геморрой: Иң яхшысы - эч катудан саклану. Бер үк хәлдә озак утырмагыз.
- Аяклар шешенүе: Озак вакыт басып тормагыз. Утырганда аякларыгызны бераз күтәрелгән килеш тотыгыз. Тозга бай ризыклар куллануны киметегез. Әмма кулларыгыз һәм битегез кинәт шешенсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Аяк карышулары: Кальцийга бай ризыклар (сөт, сыр) ашагыз. Йоклар алдыннан аякларыгызны сузыгыз.
- Күкрәк көюе:Берьюлы күп ашамагыз, кечкенә порцияләр белән ашагыз. Ашаганнан соң ятмагыз.
- Сузылу билгеләре: Алар тиренең сузылуы аркасында барлыкка килә. Тирене дымлы тоту өчен яхшы лосьон кулланыгыз. Аларны тулысынча булдырмас өчен мөмкин булмаса да, бала туганнан соң алар вакыт узу белән юкка чыгачак.
Исегездә тотыгыз, һәр йөклелек төрлечә була. Сездә дә дустыгызныкы кебек үк уңайсызлыклар булмаска мөмкин. Сездә дә аныңкы кебек үк уңайсызлыклар булмаска мөмкин. Шуңа күрә үз тәнегезне тыңлагыз. Әгәр дә сездә берәр нәрсә турында кечкенә генә шик туса, табибтан сорарга курыкмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында күп кенә физик уңайсызлыклар нормаль күренеш. Шулай да, куркыныч симптомнардан (көчле косу, кан китү, көчле баш авыртулары) сакланыгыз.
- Әгәр дә сезнең организмыгызда ниндидер үзгәреш турында кечкенә генә шик туса, табиб белән сөйләшү турында икеләнмәгез.
- Күп ял итегез , баланслы тукланыгыз һәм күп су эчегез.
- Физик күнегүләр, бигрәк тә җәяү йөрү , күп кенә уңайсызлыклардан зур җиңеллек бирә.
- Бу юлда син ялгыз түгел. Гаиләң, дусларың һәм аеруча табибың сиңа ярдәм итәргә әзер.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез