Кемдер сезне кире какканда, сез үзегезне бик көчле хис итәсезме? Бу кире кагуга сизгер дисфория (RSD) булырга мөмкин!

Кайвакыт кемдер безне кире какканда, йөрәгебездә зур кайгы һәм авырту сизү гадәти хәл. Ләкин сез кайчан да булса кечкенә генә кире кагуга карамастан, шундый көчле эмоциональ авырту, шундый җимерелү тойдыгызмы? Башкалар өчен гадәти булып тоелган вакыйга сезгә зур шок китерәме? Әгәр шулай икән, бәлки, сез кичергән вакыйга өчен табиблар аны атый торган махсус исем бардыр. Әйдәгез, бу турыда сөйләшик.

Баш тартуга сизгер дисфория (RSD) нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, RSD - кеше кире кагылганда кичергән бик көчле, түзеп булмый торган психологик авырту. "Дисфория" сүзе грек теленнән алынган. Ул түзеп булмый торган авырту яки уңайсызлык дигәнне аңлата.

РСД әлегә рәсми рәвештә танылган медицина халәте түгел. Ләкин табиблар һәм белгечләр бу терминны инде танылган психик сәламәтлек халәтләренең кайберләрен билгеләү өчен кулланалар.

Гадәттә, безнең берсе дә кире кагылуны яратмый. Ләкин (RSD) булган кешенең авыртуы күпкә көчлерәк һәм аны контрольдә тоту авыррак. Моннан тыш, (RSD) булган кешеләр кайвакыт хәтта томанлы, гадәти сөйләшүләрне дә кире кагу дип ялгыш кабул итә алалар. Шуннан соң аларга үз реакцияләрен контрольдә тоту авыр булырга мөмкин.

Кире кагу сизгерлеге (RSD) һәм Кире кагу сизгерлеге (RSD) арасында нинди аерма бар?

Бу (RSD) һәм "кире кагу сизгерлеге" бик охшаш. Ләкин кайбер нечкә аермалар бар. Бу аерманы тулысынча аңлау өчен, безгә башта "эмоциональ дисрегуляция" нәрсә икәнен аңларга кирәк.

Бу эмоциональ дисрегуляция нәрсә ул?

Моны зур челтәр дип күз алдыгызга китерегез. Аның һәр өлеше бергә эшли. Кайбер өлешләр хәтерләрне саклый, икенчеләре хисләрне контрольдә тота, ә өченчеләре мәгълүматны сизү органнарыбыздан ала. Без олыгайган саен, миебез бу хисләрне контрольдә тотарга өйрәнә, ягъни аларны без түзә алырлык дәрәҗәдә тотарга. Бу телевизорның тавышын (`тавышын`) теләгәнчә көчәйтү кебек.

Димәк, эмоциональ дисрегуляция - бу безнең миебез хисләребезне тиешенчә көйли алмаганда. Мондый хәл килеп чыкса, бу телевизорның тавышын киметүгә охшаган, һәм ул шулкадәр көчле ки, хәтта колакны саңгырау итә. Ягъни, хисләрегез шулкадәр көчле ки, сез аларны күтәрә алмыйсыз. Сез баш әйләнергә, көчсезләнергә һәм хәтта авырту сизәргә мөмкин.

Хисләрне контрольдә тотудагы бу кыенлык күп кенә психик халәтләрдә, бигрәк тә ми структурасына яки аның мәгълүматны эшкәртү ысулына тәэсир итүчеләрендә күзәтелә. Мәсәлән, бу шәхес бозылулары һәм кәеф бозылулары кебек әйберләрдә еш очрый.

Эмоциональ дисрегуляция һәм кире кагу сизгерлеге (RSD) арасындагы бәйләнеш

Кире кагу сизгерлеге булган кешеләр дә, RSD белән авыручылар да үз хисләрен көйләүдә кыенлыклар кичерергә мөмкин. Ләкин мин алдарак искә алган "дисфория", ягъни көчле авырту , RSDда гына очрый.

"Кире кагу сизгерлеге" булган кеше түбәндәгеләрне кичерергә мөмкин:

• Кемдер сезне кире кагар дип уйлаганда, сез көчле борчылу яки башка начар хис кичерәсез.
• Хәтта ул тискәре булмаса да, ягъни гомуми яки томанлы җавап булса да, ул барыбер кире кагу дип санала. Алар шулай эшлиләр.
• Алар кире кагу хисенә артык реакция бирәләр. Бу аларның ачу, ярсу, чиктән тыш кайгы һәм түзеп булмый торган борчылу кебек хисләрне белдерүен аңлата.

Боларның барысы да (RSD) белән авыручы кеше белән була ала. Ләкин тагын бер нәрсә бар: (RSD) белән авыручы кешеләр көчле, түзеп булмый торган эмоциональ авырту кичерүләрен әйтәләр.

Баш тартуга сизгер дисфория (RSD) белән авыручы кешенең симптомнары нинди?

Алдан әйтелгәнчә, RSD төп симптомы - көчле эмоциональ авырту. Бу авырту гадәттә кемдер кире какканда яки ризасызлык белдергәндә барлыкка килә. Ләкин RSD белән авыручыларга бу авыртуның ничек тоелганын тасвирлау кыен, чөнки ул бик көчле һәм башка эмоциональ авыртулардан аерылып тора.

RSD белән авыручыларда түбәндәге симптомнар һәм тәртипләр булырга мөмкин:

• Алар бик җиңел оялалар һәм үзләренә карата ышанычсызлык хис итәләр . Күз алдыгызга китерегез, сез дустыгызга шалтыраттыгыз, ә ул телефонны ала алмады. Сез кинәт кенә: "Әйе, ул мине үткәрергә рөхсәт итәрме? Мин комачаулыйммы?" - дип уйларга мөмкин.
• Алар үз-үзләренә ышанычлары һәм түбән бәя бирү сыйфатларына ия. "Мин моны эшли алмыйм" һәм "Мин файдасыз" кебек уйлар еш кына килеп чыгарга мөмкин.
• Кеше үзен кире кагылган кебек хис иткәндә, хисләрне контрольдә тоту авыр. Бу, бигрәк тә, бу авыру белән авыручы балалар һәм яшьләр өчен дөрес. Кайберәүләр кинәт көчле ачу һәм ярсу күрсәтергә мөмкин. Башкалар кинәт кычкырып елый башларга мөмкин. Күз алдыгызга китерегез, хәтта мәктәптә укытучы аларны кечкенә нәрсә өчен шелтәләсә дә, кайбер балалар өйгә кайтып, ишекне ябып, сәгатьләр буе елыйлар.
• Кайбер RSD белән авыручылар үз хисләрен белдерү урынына, аларны яшереп тоталар. Бу кинәт башланган каты депрессия кебек күренергә мөмкин. Кайвакыт моны биполяр бозылу яки чик шәхес бозылуы булган кешеләр кичергән кинәт кәеф үзгәрүләре белән бутарга мөмкин.
• Алар еш кына "кешеләрне сөендерүчеләр"Алар башкалар тарафыннан яратылмау өчен бик тырышалар. Әгәр дуслар ярдәм сораса, алар, ничек кенә авыр булмасын, "юк" димәсләр, чөнки алар моны яратмаслар дип куркалар.
• Алар уңышсызлыкка дучар булачак проектларны, бурычларны һәм максатларны башлаудан качалар. Алар уңышсызлыкка очрасалар, башкалар нәрсә уйлар дип куркалар.
• Уңышсызлыктан яки кире кагылудан куркуларын компенсацияләү өчен, алар барысын да мөмкин кадәр яхшырак эшләргә тырышалар («камиллеккә омтылыш». Алар барысы да камил булырга тиеш дип уйлыйлар. Ләкин моның икенче ягы шунда ки, алар даими борчылу хис итәләр. Алар сәламәтлекләре һәм яллары турында уйларга вакыт югалтырга мөмкиннәр.

Бу (RSD) халәт кемнәргә тәэсир итә? Ул ни дәрәҗәдә еш очрый?

RSD кемнәргә тәэсир итүе һәм аның ни дәрәҗәдә еш очрый торганлыгы турында тикшеренү мәгълүматы әле дә чикләнгән. Шулай да, ул ADHD (игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы) белән авыручылар арасында иң еш очрый торган кебек. ADHD - игътибар җитмәү гиперактивлык бозылуы дигәнне аңлата. Моннан тыш, белгечләр аны башка шәхес һәм кәеф бозылулары белән бәйлиләр. Ләкин, RSD кемнәргә тәэсир итүен һәм аның ни дәрәҗәдә еш очрый торганлыгын төгәл билгеләү өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.

(RSD) сәбәпләре нинди?

Белгечләр RSDның нәрсәдән килеп чыгуын төгәл белмиләр, ләкин алар моның миегезнең структурасы белән бәйле проблемалар аркасында килеп чыгуын фаразлыйлар. Алар шулай ук ​​аның ADHD китереп чыгаручы шул ук факторлар аркасында килеп чыгуын да уйлыйлар.

Тикшеренүчеләр социаль кире кагуның, хәтта ул томанлы һәм билгесез булса да, безнең миебездә авырту сизгәндә эшләгән кебек үк эшләвен беләләр. Алар шулай ук ​​ADHD белән авыручыларның миендә мәгълүматның җиткерелү ысулы ADHD булмаган кешеләрнең миеннән аерылып торуын беләләр. ADHD белән авыручыларда мәгълүматны эшкәртү һәм контрольдә тоту белән шөгыльләнүче ми өлешләре азрак актив. Бу ми эшчәнлегенең азрак фильтрланган булуын аңлата.

Минең мәгълүмат агымын контрольдә тоту ысулындагы бу үзгәреш ADHD белән авыручыларның сизү органнарыннан мәгълүматны эшкәртүдә кыенлыклар кичерүенең сәбәбе булып тора. Шулай ук, алар кинәт көчле тавышлар, якты утлар яки мохиттәге кинәт үзгәрешләр белән көрәшүдә кыенлыклар кичерәләр. ADHD белән авыручы кешенең мие бу авыртулы хисләрне җиңә алмаска мөмкин. Шуңа күрә RSD белән авыручы кеше өчен кире кагу бик авыр булырга мөмкин.

Генетик мөнәсәбәтләр

ADHD - генетик халәт. Бу аның гаиләләрдә дә була алуын аңлата. Шулай ук, ADHD белән тыгыз бәйләнешле RSD да генетик бәйләнешкә ия булырга мөмкин.

(RSD) йогышлымы?

Юк, RSD йогышлы авыру түгел. Аны син беркемнән дә йоктыра алмыйсың, синнән дә беркем йоктыра алмый.

(RSD) ничек ачыкларга?

(RSD) рәсми рәвештә танылган медицина халәте түгел. Һәм аның буенча фәнни тикшеренүләр чикләнгән. Шуңа күрә, медицина хезмәткәрләренең, шул исәптән табибларның, бу турыда күп белемнәре яки тәҗрибәсе булмаска мөмкин.

Киресенчә, табиблар сезнең симптомнарыгызга һәм башка авыруларыгыз, мәсәлән, ADHD, булу-булмавына карап, сездә бу авыру бар дип шикләнергә мөмкин. Кызганычка каршы, кайбер табиблар аны диагноз куймаска мөмкин, чөнки алар RSD турында белмәгәннәр яки аны башка авыру белән ялгышалар.

РСД ничек дәвалана? Аны тулысынча дәвалау бармы?

Белгечләр белмәгән күп нәрсә булса да (RSD), аны дәвалау ысуллары бар. Дәвалау ысуллары төрлечә булырга мөмкин. Бер үк вакытта берничә дәвалау ысулын куллану гадәти күренеш.

Дарулар

Дарулар - дәвалауның төп ысулы (RSD). Бу дарулар гадәттә (ADHD) һәм аңа бәйле авырулар өчен бирелә. Бу авыруларны дәвалаганда, дарулар минең (RSD) симптомнарын китереп чыгаручы өлешләренә тәэсир итә. Шуңа күрә бер авыруны дәвалаганда, ул икенчесенә дә тәэсир итә. Башка кайбер авырулар да минең (RSD) өлешләренә тәэсир итә, һәм бу авырулар өчен бирелгән дарулар да моңа ярдәм итә ала.

РСД рәсми рәвештә танылган медицина халәте булмаганлыктан, аны дәвалау өчен махсус расланган дарулар юк. Киресенчә, табиблар "дәруменнәрнең билгесез билгеләнүе" дип аталган ысул кулланалар.

Даруны билгесез рәвештә билгеләү - табиб тарафыннан даруны ул расланганнан башка очраклар өчен дә билгеләү. Бу законлы һәм медицина ягыннан кабул ителә. Әгәр даруның җитди ян эффектлар куркынычы түбән булуына һәм хәтта билгесез рәвештә кулланылганда да нәтиҗәле булуына дәлилләр булса, моны эшләү дә акыллы.

Мондый дарулар RSD дәвалауга ярдәм итә ала:

• Альфа-2 рецептор агонистлары : Бу дарулар ми күзәнәкләрендә (нейроннарда) махсус төр химик рецепторны активлаштыра. Клонидин һәм гуанфацин кебек дарулар бу рецепторларны активлаштырганда, минең бу өлешләре активлаша. Бу мигә үз эчендәге мәгълүмат агымын контрольдә тотуны җиңеләйтә, RSD йогынтысын киметә.
• Стимулятор препаратлар(`Стимулятор дарулар`): Бу дарулар миегездәге кайбер нейротрансмиттерлар дәрәҗәсен арттыра. Нейротрансмиттерлар - ми мәгълүмат җиткерү һәм билгеле бер процессларны башлау яки туктату өчен куллана торган химик хәбәрчеләр. Кайбер нейротрансмиттерлар төрләре артканда, минең билгеле бер өлешләрендә активлык арта. Амфетамин/декстроамфетамин (гадәттә `Adderall®` буларак билгеле) һәм метилфенидат (`Ritalin®` буларак билгеле) кебек стимулятор дарулар минең аралашуны контрольдә тотучы өлешләрен активлаштыра.
• Моноаминоксидаза ингибиторы (MAOI) дарулары : Бу дарулар классы депрессияне дәвалау өчен кулланыла. Ләкин белгечләр трансилципромин (трансилципромин) кебек даруларның да RSD белән ярдәм итә алуын беләләр. Ләкин бу даруларны ADHD өчен башка киң таралган дарулар белән бергә кабул итәргә ярамый. Шулай ук, нәрсә ашаганыгызга һәм эчкәнегезгә бик игътибарлы булырга кирәк. Кайбер ризыклар, мәсәлән, картланган сыр һәм картланган ит, MAOI белән реакциягә кереп, кан басымының куркыныч дәрәҗәдә югары булуына китерергә мөмкин.

Психотерапия

Психотерапия (кайвакыт психик сәламәтлек буенча консультация дип атала) RSD белән авыручыларга ярдәм итә ала. Консультация RSD барлыкка килүенә комачаулый яки симптомнарны үзгәртә алмый. Ләкин ул кешегә үз хисләрен аңларга һәм аларны ничек идарә итәргә өйрәнергә ярдәм итә ала. Бу аларга үзләрен азрак борчылган хис итәргә һәм хисләрен контрольдә тотарга ярдәм итә.

Дәвалауның мөмкин булган ян эффектлары яки катлауланулары нинди?

Төрле дәвалау ысуллары белән килеп чыгарга мөмкин булган ян эффектлар һәм өзлегүләр берничә факторга бәйле. Ул төрлечә була, бигрәк тә дәвалау ысулына карап. Шуңа күрә, сезнең табибыгыз сезгә нинди ян эффектлар яки өзлегүләр кичерергә мөмкин булуын һәм аларның сезгә йогынтысын чикләү өчен нәрсә эшләргә мөмкин булуын әйтергә иң яхшы кеше.

Үзем турында ничек кайгырта алам яки симптомнарны үзем генә ничек җайга сала алам?

Әгәр дә сездә (RSD) бар дип уйлыйсыз икән, бәйле авыруны, мәсәлән, (ADHD), кире кагу өчен табибка күренү мөһим. Шулай ук ​​психик сәламәтлек буенча консультант белән киңәшләшү дә яхшы фикер. Кайбер кешеләр (RSD) белән үзләре идарә итәргә өйрәнә ала, ләкин бу авыр булырга мөмкин. (RSD) миегезнең эшләве белән бәйле нәрсә аркасында барлыкка килә.

РСД белән авыручылар еш кына башка психик сәламәтлек проблемаларына да дучар булалар, мәсәлән, борчылу һәм депрессия. Күп очракларда, бу авыру белән яшәргә өйрәнү өчен дарулар һәм психик сәламәтлек буенча консультацияләр кирәк. Табибыгыз дәвалау вариантларын тәкъдим итә һәм РСД белән идарә итүдә ярдәм итә алырлык әйберләр турында белем бирә ала.

Дәваланудан соң мин үземне күпме вакыттан соң яхшырак хис итәчәкмен?

Дәвалаудан аерманы күрү өчен кирәк булган вакыт сез алган дәвалау төренә бәйле. Дарулар симптомнарны киметергә ярдәм итә ала, ләкин психик сәламәтлек буенча консультация - RSD белән яшәргә өйрәнүнең иң яхшы ысулы.

Һәркемнең мие төрле булганлыктан, һәм ADHD һәм RSD кебек авырулар һәркемгә бер үк тәэсир итмәгәнлектән, үзгәрешләрне күрү һәм савыгу өчен кирәк булган вакыт төрлечә булырга мөмкин. Бу турыда табиб белән сөйләшергә иң яхшы кеше.

RSD барлыкка килүен киметергә яки тулысынча булдырмаска мөмкинме?

Кызганычка каршы, RSD белгечләр әле дә аңламаган яки фаразламаган сәбәпләр аркасында барлыкка килә. Шуңа күрә, хәзерге вакытта аны булдырмас өчен яки аның үсеш куркынычын киметү өчен бернинди ысул да юк.

Әгәр миндә (RSD) булса, мин нәрсә көтәргә мөмкин?

(RSD) белән авыручылар еш кына кире кагу куркуыннан килеп чыккан үз-үзен тотыш һәм психик сәламәтлек проблемаларына дучар булалар. (ADHD) һәм (RSD) белән авыручылар еш кына үз-үзенә түбән бәя бирү, уңышсызлыктан курку һәм җитди социаль борчылу кебек проблемаларга дучар булалар. Бу проблемалар мәктәпкә, социаль мөнәсәбәтләргә, дуслыкка һәм башкаларга тәэсир итә ала. Тикшеренүчеләр кире кагуга сизгерлекнең шәхес бозылуы үсеш куркынычы югарырак булуы белән бәйле булуын ачыкладылар.

РСД белән авыручы өлкәннәр борчылу, депрессия һәм ялгызлык кичерү ихтималы күбрәк. РСД белән авыручы кешеләр нәтиҗәләр, уңыш яки казанышлар турында билгесез булган хәлләрдән качарга тырышалар. Бу аларның карьера мөмкинлекләрен, дуслык яки романтик мөнәсәбәтләрне кулдан ычкындыруына китерергә мөмкин.

(RSD) күпме вакыт дәвам итә?

(RSD) күпме вакыт дәвам итәчәген күрсәтүче тикшеренүләр чикләнгән. Кайбер кешеләрдә (ADHD) мие үсеш алган саен юкка чыгарга мөмкин, ягъни бу хәл үзеннән-үзе хәл ителергә мөмкин. Аны күрмәгән кешеләр өчен (ADHD) еш кына даими, гомерлек халәт булырга мөмкин.

Шулай да, диагноз кую һәм дәвалау, бигрәк тә тормышның иртә чорында, кешеләргә аңа яраклашырга һәм аны контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Ниһаять, RSD белән авыручылар аның йогынтысын җиңәргә яки, ким дигәндә, аның үз тормышларына йогынтысын чикләргә өйрәнә алалар.

Бу хәлнең фаразы нинди?

(RSD) үзе генә куркыныч түгел. Ләкин ул куркыныч булырга мөмкин булган халәтләр белән бәйле. Аларның иң мөһимнәре - борчылу һәм депрессия. Алар үз-үзеңә зыян китерү яки үз-үзеңә кул салу куркынычын арттырырга мөмкин.

Кайчан ашыгыч ярдәмгә мөрәҗәгать итәргә кирәк?

Әгәр дә сездә үз-үзегезгә зыян китерү, шул исәптән үз-үзегезгә кул салу яки башкаларга зыян китерү турында уйлар килсә, сезгә шунда ук ярдәм күрсәтергә кирәк.Шулай ук, әгәр дә сез таныш кеше үзенә зыян китерү куркынычы астында дип шикләнсәгез, шунда ук ярдәм сорагыз.

Мондый хәлләрдә ярдәм алу өчен сез:

• Әгәр Шри-Ланкада булсагыз, 1926 телефоны буенча Милли психик сәламәтлек ярдәм линиясенә шалтыратыгыз (ул тәүлек әйләнәсе эшли).
• Әгәр сезнең төбәктә психик сәламәтлек оешмалары һәм үзәкләреннән кризис линияләре булса, сез алардан ярдәм ала аласыз.
• 119 (полиция ашыгыч ярдәме) яки 1990 (ашыгыч ярдәм хезмәте) кебек җирле ашыгыч ярдәм номерына шалтыратыгыз. Әгәр дә сез үзегезнең яки ​​танышларыгызның берәрсенең үзенә зыян китерү яки үз-үзенә кул салу куркынычы астында булуын сизсәгез, бу номерларга шалтыратыгыз. Бу ашыгыч ярдәм линияләре операторлары психик сәламәтлек белән бәйле җитди кризис аркасында куркыныч астында калган кешеләргә ярдәм итә һәм беренче ярдәм күрсәтә ала.

Үземә ничек кайгыртырга? (Тагын киңәшләр)

Әгәр дә сездә (RSD) бар дип уйлыйсыз икән, (ADHD) һәм аңа бәйле авыруларны дәвалауда тәҗрибәсе яки тәҗрибәсе булган медицина хезмәткәре белән сөйләшү мөһим. Табиб - диагноз кую (RSD), дәвалау вариантлары буенча ярдәм күрсәтү һәм авыруны дәвалауда ярдәм итү өчен иң яхшы кеше.

Шулай ук ​​түбәндәгеләрне истә тотыгыз:

• Дарулар зур аерма ясый. Әгәр дә дарулар сезнең дәвалау планыгызның бер өлеше булса, аны көндәлек тормышыгызның бер өлеше итү мөһим. Бу дарулар сезгә RSD һәм аның йогынтысын аңлауны һәм идарә итүне җиңеләйтә ала.
• Ышанычлы консультант табыгыз һәм аның белән даими очрашыгыз. Фикерләү процессларыгызны һәм үз-үзеңне тоту үрнәкләрегезне үзгәртергә өйрәнү RSD белән идарә итү өчен бик мөһим. Консультантлар сезгә яңа ысуллар белән уйларга һәм RSDның тормышыгызга йогынтысын киметү стратегияләрен эшләргә ярдәм итә ала.
• Үзеңә кайгыртуны өстенлекле бурыч итеп куй. Стресс һәм борчылу RSDны тагын да начарайтырга мөмкин. Стрессны киметү юлларын табу сезгә RSD белән көрәшергә ярдәм итә ала.
• Үзеңә карата мәрхәмәтле бул. Уңышсызлык һәм кире кагу - һәркем үз тормышының берәр ноктасында кичерә торган әйберләр. Аларны аңлау һәм кабул итү - идарә итүнең (RSD) бер өлеше. Бу хисләрне кичергәндә, аларны сәламәт рәвештә тану һәм аңлау юлларын табу, соңрак үкенергә мөмкин булган тиз реакцияләрдән сакланырга ярдәм итә ала.

Әгәр мин баламда (RSD) бар дип уйласам, аңа ничек ярдәм итә алам?

ADHD белән авыручы балаларда RSD үсеш куркынычы югарырак. Әгәр балагызда боларның берәрсенең симптомнары күренсә, сез аларга ярдәм итү өчен түбәндәгеләрне эшли аласыз:

• Табиб белән киңәшләшегез. Иртә диагноз кую һәм дәвалау RSD һәм аңа бәйле авыруларның гомуми йогынтысында зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
• (RSD) чынбарлык икәнен һәм аның ничек эшләвен аңлагыз. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, (ADHD) - зарарланган кешенең миендәге билгеле бер үзгәрешләр аркасында килеп чыккан халәт. Бу үзгәрешләр еш кына (RSD) сәбәбе була. Бу дигән сүз, мондый халәтләр белән авыручы балалар, ничек кенә теләсәләр дә һәм ничек кенә тырышсалар да, миләренең эшләү ысулы аркасында үз гамәлләрен контрольдә тота алмаска мөмкин.
• Сабыр булыгыз. ADHD белән авыручы балалар авырлыклар белән очраша (бу турыда сез безнең "Нейродивергент булу нәрсә аңлата?" мәкаләсеннән күбрәк белә аласыз). Башкаларны даими гаепләү ADHD нәтиҗәләрен көчәйтергә, бала өчен хәлне тагын да начарайтырга мөмкин.
• Балагызга чыдамлылык үстерергә булышыгыз. Уңышсызлыклар һәм кире кагулар һәркем белән була. Балаларны уңышсызлыклардан сабак алырга һәм яңадан торып басарга өйрәтү балагызга RSD һәм аның нәтиҗәләре белән көрәшергә ярдәм итәчәк.

Шулай итеп, боларның барысыннан да безгә нәрсә истә тотарга кирәк?

Кире кагуга сизгер дисфория (RSD) - бу сезнең кире кагуга һәм уңышсызлыкка эмоциональ җавапларыгызны контрольдә тоту сәләтегезгә тәэсир итә торган халәт. Кире кагу һәрвакыт күңелсез булса да, RSD белән авыручы кешеләр түзеп булмый торган эмоциональ стресс кичерәләр. Бу озак вакытлы психик сәламәтлек проблемаларына, уңышсызлыктан куркуга һәм гомер буена аларга тискәре йогынты ясый торган тәртип үзгәрешләренә китерергә мөмкин.

RSD рәсми рәвештә танылган медицина халәте булмаса да, аның ничек эшләвен аңлау һәм дәлилләр арта бара. Табибларны да кертеп, медицина хезмәткәрләре аны охшаш яки бәйле халәтләргә ярдәм итә торган дәвалау ысуллары һәм ысуллары белән дәвалый ала.

Әгәр дә сездә (RSD) бар дип шикләнсәгез, (ADHD) кебек авырулар буенча махсуслашкан табиб белән киңәшләшегез. Бу белгечләр сезгә проблеманы аңларга һәм аны ничек хәл итәргә өйрәнергә ярдәм итәчәк иң яхшы кешеләр. Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел, һәм ярдәм бар.

Баш тарту Сенсор дисфориясе, РСД, ADHD, Эмоциональ көйләү, Психик авырту, Психик сәламәтлек, Эмоцияләр