Барыбыз да тормышыбызда кемдер тарафыннан кире кагылуын телибез, шулай бит? Бу романтик мөнәсәбәтләрдә, дуслыкта яки хәтта эштә булырга мөмкин. Мондый хәл булганда, кайгыру, ачулану яки күңелсезлек хис итү гадәти хәл. Ләкин гадәттә без бу хисләрне берникадәр вакыт контрольдә тота һәм идарә итә алабыз, һәм гадәти хәлгә кайта алабыз.
Әмма күз алдыгызга китерегез, әгәр кире кагу сезгә шулкадәр эмоциональ авырту китерсә ки, сез аны күтәрә дә алмыйсыз, хәтта сез бу хисләрне контрольдә тоту турында уйлый да алмыйсыз икән? Сездә табиблар " кире кагуга сизгер дисфория" (RSD) дип атаган нәрсә булырга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, әгәр сездә игътибар җитмәү гиперактивлыгы бозылуы (ADHD) булса, сездә RSD үсеш алу ихтималы югарырак.
Бу RSD нәрсә ул?
RSD рәсми рәвештә танылган халәт түгел, аның симптомнары исемлеге юк. Ягъни, ул аерым медицина халәте дип саналмый. Ләкин табиблар һәм психологлар бу терминны кире кагуга карата артык эмоциональ җавапларны тасвирлау өчен кулланалар, алар еш кына рәсми рәвештә танылган ADHD кебек тәртип бозулары белән бәйле.
"Дисфория" сүзе грек теленнән алынган. Ул "көчле авырту яки уңайсызлык" дигәнне аңлата. RSD кичергән кешеләргә кире кагу белән көрәшү бик авыр. Чынлыкта, аларга бу хисне сүзләр белән тасвирлау авыр. Алар еш кына "чыдап булмый торган" һәм "җимергеч" кебек сүзләрне кулланалар. Шуңа күрә кайбер кешеләр кире кагудан куркып, социаль аралашулардан качалар.
Бу халәт һәм ADHD арасында нинди бәйләнеш бар?
Кемдә РСД була һәм аның ADHD белән ничек бәйле булуы турында тикшеренүләр әлегә ачык түгел, чөнки кире кагуны үлчәү авыр. Ләкин белгечләр фикеренчә, ADHD белән авыручыларда РСД симптомнары күбрәк күзәтелә, чөнки аларның ми структурасындагы билгеле бер үзгәрешләр бар.
ADHD белән авыручы кешенең миенең маңгай өлеше бераз башкачарак, ул игътибар, тел, социаль күнекмәләр, импульсларны контрольдә тоту, фикер йөртү һәм проблемаларны чишү кебек әйберләрне контрольдә тота. Нәтиҗәдә, сез кайбер социаль сигналларны күрмәскә, төркем белән эшләүдә кыенлыклар кичерергә яки детальләргә игътибар итә алмаска мөмкинсез.
Шуңа күрә башкалар сезнең тәртибегез турында берәр нәрсә әйтсә яки аңлашылмый торган нәрсә әйтсә, сез моны тәнкыйть, мыскыллау яки кире кагу дип ялгыш кабул итәргә мөмкинсез.
Бу аңлашылмаучанлык сездә көчле күңелсезлек, авырту, кайгы һәм хыянәт хисләре тудырырга мөмкин. Сез бу хисләрне тиз арада контрольдә тотуда ADHD булмаган кеше кебек үк кыенлыклар кичерергә мөмкин.
RSD шулай ук башка психик авырулар һәм кәеф бозылулары белән бәйле булырга мөмкин, ләкин моны тулысынча аңлау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.
RSDның гомуми үзенчәлекләре нинди?
RSD рәсми авыру булмаса да, бу авыру белән авыручыларда гадәттә түбәндәге симптомнар күзәтелергә мөмкин. Әйдәгез, бу симптомнар сезгә таныш тоелырмы, юкмы икәнен карыйк.
| Характеристик | Тасвирлама |
|---|---|
| Башкаларны канәгатьләндерергә тырышу (Кешеләрне канәгатьләндерү) | Кире кагылудан качу өчен, башкаларны артык канәгатьләндерергә тырышу. |
| Үз-үзеңә түбән бәя бирү | Үз-үзеңә ышанычны югалту, даими үз-үзеңә шикләнү һәм оят хисе. |
| Кинәт хис-тойгылар кабынып китүе | Хәтта физик яктан да чагылган хисләр, мәсәлән, кинәт ачу, күз яшьләре һәм түзеп булмый торган кайгы. |
| Үз-үзеңә тискәре сөйләшү | Нәрсәдер дөрес булмаганда яки кире кагылганда һәрвакыт үзеңне гаеплә. |
| Социаль изоляция | Кире кагылудан куркып, социаль мөмкинлекләрдән, эштән һәм җаваплылыктан качу. |
| Перфекционизм | Тәнкыйтькә яки уңышсызлыкка урын калдырмас өчен, барысын да камил эшләргә тырышам. |
Кайвакыт башкалар тарафыннан ризасызлык яки кире кагылудан курку сезне кайбер эшләрдән һәм җаваплылыклардан качарга яки социаль аралашудан бөтенләй баш тартырга мәҗбүр итә ала. Бу сезнең тормыш сыйфатыгызга зур йогынты ясый ала.
RSD нәрсәдән килеп чыга?
Белгечләр моның сәбәбен әле тулысынча аңламыйлар, ләкин кайберәүләр миегезнең төзелеше моңа бәйле дип саный.
Амигдала һәм префронталь кортекс - баш миенең кире кагу, уңышсызлык, хисләрне тану һәм тискәре хәбәрләрне эшкәртүче өлешләре. Алар баш миенең алгы өлешендә урнашкан. Гадәттә, без яшь арткан саен, бу өлешләр хисләрне контрольдә тотуда һәм оештыруда яхшырак була бара.
Ләкин билгеле бер психик яки үз-үзен тотыш проблемалары булган кешеләрдә ми бу сигналларны тиешенчә көйли алмый. Киресенчә, ми тискәре хисләрне бик авыртулы һәм көчсезләндергеч нәрсә дип кабул итә. Моны белгечләр " эмоциональ дисрегуляция " дип атыйлар.
Ми структурасыннан тыш, кайбер белгечләр генетик йогынты булырга мөмкин дип саныйлар, бигрәк тә RSD белән иң тыгыз бәйле булган ADHD буыннан-буынга күчә.
Бу халәт ничек ачыклана һәм дәвалана?
РСД рәсми медицина халәте булмаганга һәм аның буенча тикшеренүләр чикләнгән булганга, табибыгыз яки киңәшчегез бу турыда күп белмәскә яки аны башка психик авыру белән бутарга мөмкин.
Әмма сезгә инде ADHD яки башка психик авыру диагнозы куелган булса, табибыгыз бу кире кагу сизгерлеге үрнәген таный алырга мөмкин.
RSD өчен махсус дәвалау яки дәвалау юк. Ләкин, ADHD һәм башка психик авырулар өчен кулланыла торган кайбер дарулар һәм терапия бу авыр эмоциональ җавапларны көйләргә ярдәм итә ала.
Даруларны дәвалау
- Альфа-2 рецептор агонистлары: "Гуанфацин (Интунив)" һәм "клонидин (Капвай)" кебек препаратлар минең эмоциональ сигналларны кабул итү һәм эшкәртү сәләтен яхшырта.
- Стимулятор дарулар: Амфетамин (Аддералл) һәм метилфенидат (Риталин) кебек дарулар ми күзәнәкләре арасында сигналлар ташучы химик хәбәрчеләрне (нейротрансмиттерлар) стимуллаштыра. Бу мигә алган хәбәрләрне яхшырак эшкәртергә ярдәм итә.
- Моноаминоксидаза ингибиторлары (MAOI): Алар гадәттә депрессия өчен билгеләнә. Алар шулай ук кире кагуга сизгерлекне киметергә ярдәм итә. Ләкин бу даруларны башка ADHD дарулары белән яки кайбер ризыклар белән (мәсәлән, карт сыр, ит) кабул итәргә ярамый. Бу кан басымының куркыныч дәрәҗәдә югары булуына китерергә мөмкин.
Иң мөһиме: Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, табиб белән киңәшләшергә онытмагыз. Табиб киңәшеннән башка бернинди дару да кабул итмәгез.
Терапия
Дарулардан тыш, когнитив-бихевиораль терапия (КБТ) һәм сөйләшү терапиясе кебек дәвалау ысуллары бик файдалы булырга мөмкин. Бу терапияләр сезгә үзегезнең эмоциональ җавапларыгызны аңларга ярдәм итә.
Бу терапия шулай ук сезгә яхшы гадәтләр үстерергә ярдәм итә, мәсәлән, башка кешене тыңлау, аңлашылмаган әйберләр булганда аңлатма сорау һәм шунда ук реакция ясау урынына уйланырга вакыт бүлеп бирү. Вакыт узу белән сез төрле социаль ситуацияләрдә хисләрегезне идарә итү өчен кирәкле коралларны һәм техникаларны үстерә алачаксыз.
Махсус белдерү: Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда үзләренә зыян китерергә уйлар туса, зинһар , кичекмәстән якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез. Медицина ярдәме алу бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Кире кагуга сизгер дисфория (RSD) - кире кагуга карата көчле, түзеп булмый торган авыртулы эмоциональ җавап.
- Бу рәсми рәвештә танылган медицина халәте булмаса да, ул еш очрый, бигрәк тә ADHD белән авыручылар арасында.
- Моның сәбәбе ми функциясендәге үзгәрешләр һәм генетик факторлар булырга мөмкин дип санала.
- Бу халәтне дарулар белән һәм, аеруча, когнитив-бихевиораль терапия (КБТ) кебек дәвалау ысуллары белән дәвалап була.
- Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда бу симптомнар булса, ялгыз газаплану урынына, квалификацияле табибтан киңәш алу бик мөһим.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment