Җилкәгез дә авыртамы? Каты тоеламы? Бу җилкә артриты булырга мөмкин!

Кайвакыт җилкәләрегезне күтәрү авыр буламы? Көндәлек эшләрне башкарганда җилкә авыртуы һәм катылык сизеләме? Әгәр бу әйберләр сезгә таныш тоелса, сездә җилкә артриты булырга мөмкин. Әйдәгез, бу турыда бик гади итеп җентекләп сөйләшик.

Җилкә артриты нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, җилкә артриты - җилкә буынының ялкынсынуы . Нәкъ менә шул җилкәдә авырту һәм катылык тудыра. Ул, нигездә, җилкәдәге шар һәм чокыр буынына тәэсир итә. Табиблар моны гленогумераль буын дип атыйлар. Моны болай уйлагыз: култык сөягегезнең өске өлешендәге шар һәм чокыр буыны (иек сөяге) җилкә сөягендәге (биек сөяге) чынаяк һәм чокыр уясына сыя.

Вакыт узу белән, җилкәдәге бу артрит кимерчәкнең югалуына китерә. Сез кимерчәкнең нәрсә икәнен беләсезме? Бу йомшак, шома тукыма, ул өске кул сөягенең тупларын да, җилкә сөягенең чокырын да каплап тора. Бу кимерчәк безнең сөяк өслекләренең бер-берсенә ышкылмыйча, буын эчендә шома хәрәкәт итүенә мөмкинлек бирә. Ул шулай ук ​​без берәр нәрсә эшләгәндә сөякләрне басымнан саклый торган мендәр булып хезмәт итә.

Хәзер җилкә артритының соңгы стадияләренә җиткәч нәрсә булачагын күз алдыгызга китерегез. Барлык саклагыч кимерчәк юкка чыккач, җилкә буынындагы сөякләр бер-берсенә ышкый башлый. Сөяк сөякләре , яки яңа сөяк сөякләре барлыкка килергә мөмкин. Алар буынның нормаль хәрәкәтенә комачаулый ала, һәм кайвакыт бу сөякләр өзелеп, буын эчендә йөзеп йөри ала.

Җилкә артритының нинди этаплары бар?

Җилкә артритының дүрт төп этабы бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• 1 нче этап (башлангыч этап): Бу башлангыч этап . Кимерчәк бераз йомшара башлый, ләкин сездә бернинди зур симптомнар күренми. Моны кайвакыт "шикле этап" дип атыйлар.
• 2 нче этап (җиңел): Бу - җиңел этап . Бу вакытта кимерчәктә кечкенә ярыклар барлыкка килә башлый. Җилкәгезне хәрәкәтләндергәндә авырту һәм катылык сизелергә мөмкин.
• 3 нче стадия (Уртача авырлык): Бу уртача стадия . Кимерчәк көчсезләнә һәм кисәкләргә аерыла башлый. Җилкәне хәрәкәтләндергәндә даими авырту, ә озак утырганнан соң торганда катылык сизелә.
• 4 нче этап (Соңгы этап): Бу соңгы этап . Бу вакытка кимерчәк тулысынча тузган була, сөяк өслеге ачыла. Җилкә хәрәкәтләнсә дә, хәрәкәтләнмәсә дә, көчле авырту, шешенү һәм катылык булырга мөмкин.

Җилкә артритының симптомнары нинди?

Җилкә артритының симптомнары кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин. Кайвакыт симптомнар кимерчәккә зыян килгән кебек җитди булмаска да мөмкин. Шулай да, күзәтергә мөмкин булган кайбер гомуми симптомнар бар:

• Җилкә авыртуы: Бу иң еш очрый торган симптом . Башта сез аны бары тик берәр нәрсә эшләгәндә генә сизә аласыз. Ләкин вакыт узу белән, авырту теләсә кайсы вакытта, сез кулыгызны хәрәкәтләндерсәгез дә, хәрәкәтләндермәсәгез дә, барлыкка килергә мөмкин.
• Катылык һәм хәрәкәт диапазоны кимү: Җилкәгез катып калырга мөмкин, һәм кулыгызда хәрәкәт һәм хәрәкәт диапазоны кимергә мөмкин. Бу көндәлек эшләрне башкаруны, мәсәлән, юынуны яки киенүне катлауландырырга мөмкин. Кулыгызны туры күтәрә яки тышка әйләндерә алмаска мөмкин.
• Җилкә буынында чыртылдау яки шартлау тавышы: Бу тавыш кимерчәкнең тузуы һәм буын өслегенең шомалыгын югалтуы нәтиҗәсендә барлыкка килә. Бу тавыш авырту белән бергә булырга яки булмаска мөмкин.
• Йокысызлык: Идеаль уңайлы хәлдә йоклау бик авыр. Хәтта җилкәнең бераз хәрәкәте дә авырту китерергә мөмкин, бу йокысызлыкка китерергә мөмкин.

Димәк, җилкәдә артрит барлыкка килгәндә нинди хисләр кичерәсез?

Сез төрле җилкә авыртуларын, җиңелдән көчлегә кадәр, һәм катылыкны сизәргә мөмкин. Бу авырту гадәттә җилкәнең ян ягыннан килә, буынның тирән өлешеннән килгән тирән авырту кебек. Вакыт узу белән сез җилкә буыныгыздагы хәрәкәт диапазонының кимүен күрергә мөмкин.

Ни өчен артрит бу җилкәдә үсә? Сәбәпләре нинди?

Җилкә артритының берничә сәбәбе булырга мөмкин. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• Остеоартрит: Бу артритның иң еш очрый торган төре . Гади итеп әйткәндә, бу яшь белән үсә һәм буыннар тузып бетә торган авыру. Бу очракта кимерчәк йомшара, ярыла, җимерелә, тузып бетә һәм ахыр чиктә бөтенләй юкка чыга.
• Әйләнүче манжет ертылуы артропатиясе: Бу төр артрит җилкәдәге мускуллар һәм сеңерләр системасы булган әйләнүче манжет нык ертылганда барлыкка килә, бу исә өске кул сөягенең (иек сөяге башы) башка сөякләргә ышкылуына китерә.
• Ревматоид артрит һәм башка ялкынсыну артрит төрләре: Болар аутоиммун авырулар . Бу сезнең организмыгызның үз саклану системасы сәламәт тукымаларга һөҗүм итүен аңлата. Бу буыннарның тышчасы ялкынсынуына һәм кимерчәккә зыян китерергә мөмкин.
• Җилкәгә травма: Җилкәдәге сөякләрнең теләсә нинди җәрәхәте - мәсәлән, чыгып китү, сыну яки көчле сугу - кимерчәк өслегенә зыян китерергә мөмкин. Вакыт узу белән бу артритка китерергә мөмкин.
• Аваскуляр некроз: Бу халәтОстеонекроз шулай ук ​​остеонекроз дип тә атала. Бу вакытта җилкәгезнең "тубы"на кан килү өзелә, нәтиҗәдә сөяк үлә. Бу сөяккә кан килү өзелгән очракта, я җәрәхәт, я авыру (яисә хәтта кайбер дарулар аркасында) булырга мөмкин.

Моны кем үстерү ихтималы күбрәк?

Җилкә артриты үсешенә күбрәк дучар булган кешеләр арасында:

• 50 яшьтән өлкәнрәк кешеләр өчен. Чөнки кимерчәк яшь белән табигый рәвештә зәгыйфьләнә.
• Симерүдән интегүче кешеләр өчен. Чөнки тән авырлыгы артканда, буыннарга күбрәк басым була.
• Әгәр гаиләдә кемдер, ягъни генетик яктан туган кеше, бу хәлне элек кичергән булса.

Табиб моны ничек таный?

Табиб башта сезнең җилкәгезне физик тикшерү үткәрәчәк. Бу сезнең хәрәкәт диапазоныгызны, көчегезне һәм авырту өлкәләрегезне тикшерүне аңлата. Алар шулай ук ​​сезнең элеккеге медицина тарихыгыз һәм хәзерге симптомнарыгыз турында сораячаклар.

Шуннан соң, табиб шулай ук ​​түбәндәге кебек визуализация тестларын үткәрә ала:

• Җилкә рентгенографиясе: Рентген нурланышы җилкәгездәге сөякләрнең торышын, буынның тараюын яки сөяк сөякләре барлыгын тикшерә ала. Бу кимерчәкне турыдан-туры күрсәтмәсә дә, кимерчәкнең тузуы һәм ертылуы турында күзаллау бирә ала.
• Компьютер томографиясе: Бу тест рентгенга караганда җилкә буыны сөякләренең өч үлчәмле күренешен җентеклерәк күрсәтә. Бу еш кына операция планлаштырганда ясала.
• МРТ тикшерүе: Бу сезнең җилкә буыны тирәсендәге йомшак тукымаларны, мәсәлән, кимерчәк, сеңерләр һәм мускулларны якыннанрак карарга мөмкинлек бирә. Табибыгыз моны сезнең ротатор манжет сеңерләрегезнең торышын тикшерү өчен билгеләргә мөмкин.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Җилкә артритын дәвалау өчен төрле вариантлар бар, шул исәптән өйдә дәвалау, яшәү рәвешен үзгәртү, дарулар һәм хирургия.

Өйдә һәм яшәү рәвешен үзгәртү аша

Җилкә артритын дәвалау гадәттә өйдә ясый алырлык хирургик булмаган дәвалау чаралары һәм яшәү рәвешен үзгәртү белән башлана. Бу ысуллар җилкәгезнең хәрәкәтләнүен сакларга һәм авыртуны киметергә ярдәм итә ала. Алар арасында:

• Активлык һәм яшәү рәвешен үзгәртү: Авырту сезнең юл күрсәткечегез булырга тиеш . Көндәлек эшчәнлекне (мәсәлән, авырлык күтәрү, баш өстендәге әйбергә кул сузу) яки җилкә авыртуына китерә торган спорт төрләрен киметегез яки вакытлыча туктатыгыз.
• Боз һәм җылыту: Шешенүне киметү һәм авыртуны басу өчен бозны (якынча 15-20 минутка тукымага төреп) яки дымлы җылылыкны (мәсәлән, кайнар су шешәсе) куегыз - үзегезгә иң уңайлысын сайлагыз.
• Җилкә өчен күнегүләр:Сузылу һәм көчәйтү күнегүләре җилкәгезнең хәрәкәт диапазонын яхшыртырга яки сакларга ярдәм итә ала. Табиб сезне физиотерапевтка да җибәрергә мөмкин. Ул сезгә туры килә торган күнегүләрне өйрәтәчәк.

Дарулар

Дарулар авыртуны баса һәм ялкынсынуны киметә ала. Гадәттә кулланыла торган вариантлар:

• Рецептсыз дарулар: Кыска вакытлы авыртуны басу өчен ацетаминофен (мәсәлән, Panadol®, Tylenol®) яки стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs), мәсәлән, ибупрофен (мәсәлән, Brufen®, Advil®, Motrin®) яки напроксен ярый. Аларны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшү яхшырак.
• Кортикостероид инъекцияләре: Кортизон - буыннардагы ялкынсынуны киметә торган һәм авыртудан тиз арада арыну бирә торган дару. Табиб бу даруны турыдан-туры җилкәгезнең буын куышлыгына кертә. Бу җиңеллек берничә ай дәвам итә ала.

Хирургия

Әгәр башка дәвалау ысуллары авыртуыгызны баса алмаса, һәм артритыгыз көчәя һәм көндәлек эшләрне башкаруны авырайта икән, сезгә операция турында уйларга кирәк булырга мөмкин. Еш очрый торган хирургик вариантлар:

• Җилкәне алыштыру: Бу процедурада хирург җилкә буынындагы авыру сөякне ала һәм аны пластик һәм металл имплантлар ярдәмендә яңалары белән алыштыра. Бу авыртуны сизелерлек киметә һәм җилкә функциясен яхшырта ала.
• Артроскопик җилкә дебриденциясе: Бу процедурада хирург җилкәгездә берничә кечкенә кисем ясый һәм алар аша кечкенә камера һәм махсус кораллар кертә, буынны чистарта, зарарланган кимерчәк һәм сөяк тукымаларының вак кисәкләрен ала. Бу гадәттә артритның башлангыч стадияләрендә эшләнә.

Хирургыгыз артрит төренә, урнашуына һәм авырлыгына карап, бу төп операция төрләрен үзгәртә ала. Сезнең яшәү рәвешегез, сәламәтлек тарихыгыз һәм өстенлекләрегез дә моңа тәэсир итә ала.

Җилкә артритын булдырмаска мөмкинме?

Моны тулысынча булдырмас өчен мөмкин булмаса да, җилкә артриты үсеш куркынычын киметү өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз:

• Тәмәке продуктларын, шул исәптән вейпингны кулланудан тыелыгыз.
• Сәламәт туклануга омтылыгыз, мәсәлән, Урта диңгез диетасы (яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар, чикләвекләр һәм зәйтүн мае күп).
• Үзегезгә туры килә торган сәламәт авырлыкны саклагыз.
• Түбән йогынтылы, авырлык күтәрми торган физик активлыкМәсәлән, йөзү һәм йөрү кебек эшчәнлекләр белән шөгыльләнегез.
• Кайбер эшчәнлекләрдән баш тартып яки аларны чикләп, буыннарыгызның җәрәхәтләнү куркынычын киметегез . Җилкәләрегезгә кабат-кабат йөкләнеш китерә торган эш башкарганда аеруча сак булыгыз.

Моны тулысынча дәвалап буламы?

Дөресен генә әйткәндә, хәзерге вакытта җилкә артритын дәвалау ысулы юк . Тузган кимерчәкне алыштырырга мөмкин булмаганлыктан, яңаларын булдырырга мөмкин. Шулай да, авыртуны киметү һәм тормышыгызны җиңеләйтү өчен күп ысуллар бар. Җилкәгезне тыныч һәм уңайлы тоту өчен боз, җылылык һәм күнегүләр кулланырга мөмкин. Сез шулай ук ​​авырту китерә торган эшчәнлекләрне чикли яки туктата аласыз. Әгәр бу гади чаралар авыртуыгызга ярдәм итмәсә, дарулар яки хирургик ысуллар турында табибыгыз белән киңәшләшегез.

Әгәр җилкәмдә артрит булса, мин нәрсә көтәргә мөмкин?

Нәтиҗәләр сезнең яшегезгә, ни дәрәҗәдә актив булуыгызга, кулыгыз һәм җилкәгез белән хәрәкәт төрләренә һәм диапазонына, шулай ук ​​җилкә артритыгыз кайда, ни дәрәҗәдә авыр һәм ни дәрәҗәдә авыр булуына бәйле.

Һәркемнең җилкә белән бәйле хәле төрле булганлыктан, табибыгыздан нинди нәтиҗәләр көтәргә мөмкин икәнен сорап, барлык дәвалау вариантлары турында сөйләшеп алу яхшырак.

Җилкә артриты авыртулы булырга һәм тормыш сыйфатына тәэсир итәргә мөмкин. Ләкин аның дәвасы булмаса да, бу авырту белән яшәргә кирәк дигәнне аңлатмый . Җилкәгез авыртуының сәбәбен ачыклау һәм симптомнарыгызны иң яхшы җиңеләйтә торган дәвалау планын эшләү өчен беренче адым - табибка күренү. Табиб сезгә яраткан эшләрегезгә күбрәк вакыт бүлеп бирү һәм катылык һәм уңайсызлык хис итү вакытын киметү юлларын табарга ярдәм итә ала.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр...

Ярар, без җилкә артриты турында күп сөйләштек. Иң мөһиме - әгәр сезнең җилкәгез авыртса, катып калса яки җилкәгезне хәрәкәтләндерүдә кыенлыклар туса, моны игътибарсыз калдырмагыз . Кайбер кешеләр: "Бу, мөгаен, сузылу гынадыр", яки "Бу картлык белән була торган хәлдер ", - дип уйлыйлар. Ләкин сәбәбен табу өчен мөмкин кадәр тизрәк табибка күренү бик мөһим.

• Исегездә тотыгыз, әгәр сез моны иртә аңласагыз , сез авыртуны киметү, билгеле бер эшчәнлекләрдән качу һәм кимерчәккә зыянны киметү ысулларын өйрәнә аласыз.
• Дәвалауның күп вариантлары бар, шуңа күрә өметегезне өзмәгез . Табиб сезгә дөрес дәвалау ысулын сайларга ярдәм итәчәк.
• Табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез , сорауларыгыз булса бирегез һәм алардан нәрсә көткәнегезне сөйләгез.
• Сәламәт яшәү рәвеше алып бару, җилкә өчен уңайлы күнегүләр ясау һәм бирелгән күрсәтмәләрне үтәү бик мөһим.

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, зинһар, медицина ярдәме сорагыз. Барыгызга да сәламәтлек телим!

`Җилкә артриты, җилкә авыртуы, буыннар ялкынсынуы, кимерчәк, остеоартрит, ревматоид артрит, җилкә хирургиясе