Иртән торып утырганда, сез шулай ук тубыкларыгызда һәм бармакларыгызда көчле авырту сизәсезме? Аяк берникадәр вакыт катып каламы, дөрес бөгелә яки турылана алмыймы? Көн дәвамында йөргәндә яки эшләгәндә бу авырту көчәяме яки кимиме? Әгәр бу проблемалар сезгә таныш булса, сездә артрит та булырга мөмкин, бу күп кешеләрдә еш очрый торган авыру. Борчылмагыз, әгәр сез моны аңласагыз һәм дөрес идарә итсәгез, сез гадәти тормыш белән яши аласыз. Бүген без бу турыда сез аңлый алырлык гади ысул белән сөйләшәчәкбез.
Гади итеп әйткәндә, аякта артрит нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, артрит - буыннарның шешүенә һәм авыртуына китерә торган авыру. Ул аякларыгызга һәм тубыкларыгызга тәэсир иткәндә, без аны "Аяк һәм тубык артриты" дип атыйбыз. Күз алдыгызга китерегез, бер аякта гына 26 кечкенә сөяк һәм 30 дан артык буын бар. Бу кечкенә машина кебек. Картаю белән, машина шиннары вакыт узу белән тузган кебек, безнең буыннар да туза башлый. Бу гадәти тузу күп кешеләрнең артрит белән авыруына китерә. Моннан тыш, бу авыру билгеле бер авырулар һәм бәхетсезлекләр аркасында да килеп чыгарга мөмкин. Ул бармакларыгыздагы, тубыкларыгыздагы, үкчәләрегездәге, аяк өске өлешендәге яки аяк
аркасындагы теләсә нинди буынга тәэсир итә ала.
Әгәр дә сезнең көндәлек эшләрегезгә комачаулый торган аяк авыртуы булса, яисә сезгә аягыгызны яки тубыгыгызны гадәти рәвештә хәрәкәтләндерү яки куллану авыр булса, табибка күренергә онытмагыз.
Аякларга тәэсир итүче артритның төп төрләре
Артритның 100 дән артык төре булса да, аларның күбесе аякларга тәэсир итә. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Артрит төре | Гади аңлатма |
|---|
| Остеоартрит | Бу иң еш очрый торган төр. Машинаның детальләре вакыт узу белән тузган кебек, буыннарыбыздагы кимерчәк тә вакыт узу белән туза. Бу еш кына яшь белән очрый торган халәт. |
| Ревматоид артрит | Бу бераз башкачарак. Монда безнең үз иммун системабыз, безгә һөҗүм иткән үз армиябез кебек, үз буыннарыбызга да һөҗүм итә. Бу буыннарның шешүенә һәм авыртуына китерә. Бу - аутоиммун авыру. |
| Подагра | Кайбер кешеләр моны "подагра" дип тә атыйлар. Канда сидек кислотасы дип аталган химик матдә артканда, аның кристаллары (кечкенә энә кебек) буыннарга җыела. Бу кинәт көчле авырту, шешенү һәм кызару китереп чыгара. Баш бармак буыны еш кына беренче булып зарарлана. |
| Травмадан соңгы артрит | Исеменнән күренгәнчә, бу төр артрит аяк яки тубык җәрәхәтеннән соң барлыкка килә. Мәсәлән, әгәр сез аягыгызны сындырсагыз, аны сузсагыз яки тубык сузылсагыз, бу төр артрит буын зыян күргәннән соң билгеле бер вакыт узгач барлыкка килергә мөмкин. |
Артрит белән авыруыгызны ничек белергә? Симптомнары нинди?
Артрит бер төн эчендә барлыкка килми. Ул вакыт узу белән үсә. Әгәр дә сез бер үк урында бу симптомнарның берсен яки берничәсен сизсәгез, борчылыгыз.
- Буыннар авыртуы: Бу төп симптом.
- Буыннар катылыгы: Аякларыгыз һәм тубыкларыгыз каты булырга мөмкин, бигрәк тә иртән торганда һәм озак вакыт бер үк хәлдә (мәсәлән, утырганда) торганнан соң. Бу катылык бераз йөргәч кимеячәк.
- Буыннар шешенүе : Авырту барлыкка килгән урын шешкән булырга мөмкин.
- Хәрәкәт диапазоны кимү: Тубыкны һәм бармакларны гадәттәгечә өскә, аска һәм тирә-якка хәрәкәтләндерү авырлаша.
- Тире төсе үзгәрү: Шешенгән урыннарда тире кызарырга мөмкин.
- Кагылганда авырту: Авыртулы буын кул белән басканда яки кагылганда авырта.
- Буын тирәсендәге җылылык: Кулыгыз белән кагылганда, буын башка өлешләргә караганда җылырак тоелырга мөмкин.
Артритның кайбер төрләренең симптомнары дулкын-дулкын булып килә һәм китә. Бу аларның берничә көн дәвамында бик көчле булуын һәм берничә көннән соң юкка чыгуын аңлата. Без моны көчәю яки көчәю дип атыйбыз. Кайбер кешеләрдә авырту һәм катылык һәрвакыт диярлек булырга мөмкин.
Бу артрит белән авыру куркынычы кемдә югарырак?
Артрит теләсә кемдә дә булырга мөмкин, ләкин кайбер кешеләрдә бу куркыныч бераз югарырак.
Гомуми куркыныч факторлары:
- Тәмәке куллану: Тәмәке тартучы һәм башка тәмәке продуктларын кулланучы кешеләрдә артрит үсеш куркынычы арта.
- Гаилә тарихы : Әгәр әниегездә, әтиегездә яки туганнарыгызда артрит булса, сездә дә аның үсеше ихтималы зуррак.
- Элегрәк булган җәрәхәтләр: Әгәр бер үк буынга кабат-кабат җәрәхәтләр ясалган булса (мәсәлән, спортчы еш кына тубыгын сузса), куркыныч югарырак.
- Башка авырулар: Аутоиммун авырулары, симерү һәм буыннарга тәэсир итүче башка авырулары булган кешеләрдә артрит барлыкка килергә мөмкин.
Югарырак куркыныч астындагы төркемнәр:
- 50 яшьтән өлкәнрәк кешеләр: Яшь үткән саен буыннарның тузуы һәм җимерелүе аркасында.
- Ирләр: Подагра кебек төрләр, бигрәк тә, ирләрдә еш очрый.
- Спортчылар: Аякларына һәм тубыкларына зур авырлык һәм басым ясый торган спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр өчен.
- Физик яктан авыр эшләрдә эшләүче кешеләр: көне буе басып торучылар һәм авыр әйберләр күтәрүчеләр өчен.
Доктор, сез моны ничек ачыклыйсыз?
Табибка күренергә баргач, ул беренче чиратта сезне тикшерә. 1.
Ул сездән симптомнарыгыз турында сораячак . Авырту кайчан башланды, көннең кайсы вакытында иң нык авырта, сез берәр нәрсә эшләгәндә авырту көчәяме һәм ике аякта да авырту бармы дип сораячак. 2.
Физик тикшерү: Табиб сезнең аякларыгызны, тубыкларыгызны һәм бармакларыгызны тотып, шешенү, кызару һәм җылынуны тикшерәчәк. 3.
Йөреш анализы: Табиб сезнең ничек йөрүегезне һәм аякларыгызның ничек торуын күзәтәчәк. 4.
Буыннарның хәрәкәтчәнлеге: Табиб сезнең тубыкларыгызны һәм бармакларыгызны ни дәрәҗәдә бөгеп һәм турылап була икәнен тикшерәчәк. Сез шулай ук боларны сәламәт аягыгыз белән чагыштырырга теләрсез. Бу анализлардан соң, диагнозны раслау өчен тагын берничә анализ ясарга соралырга мөмкин.
- Рентген: Бу буыннар арасындагы ара тарайганмы яки сөякләр тузганмы икәнен күрер өчен кулланылырга мөмкин.
- МРТ яки КТ тикшерүе: Бу тикшерүләр буыннар тирәсендәге йомшак тукымаларның һәм кимерчәкләрнең торышын ачыграк күрә ала. `(МРТ - Магнит-резонанс томографиясе, КТ тикшерүе - Компьютер томографиясе тикшерүе)`
- Кан анализлары: Әгәр дә сездә подагра бар дип шикләнсәгез, каныгыздагы сидек кислотасы дәрәҗәсен тикшерергә мөмкин. Кан анализлары шулай ук ревматоид артрит кебек аутоиммун авыруларны ачыкларга ярдәм итә ала.
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Беренчедән, артритны дәвалап булмый икәнен аңларга кирәк. Ләкин
дөрес дәвалау һәм яшәү рәвешен үзгәртү белән сез авыртуыгызны контрольдә тота аласыз, буыннардагы зыянны киметә аласыз һәм гадәти тормыш алып бара аласыз. Сезгә нинди дәвалау кирәклеген табиб хәл итәчәк. Бу сезнең артрит төре һәм симптомнарыгызның авырлыгы кебек факторларга бәйле булачак.
| Дәвалау ысулы | Тасвирлама |
|---|
| Авыртуны баса торган дарулар | Табибыгыз шешенүне һәм авыртуны киметү өчен стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs) кебек дарулар тәкъдим итәргә мөмкин. Табиб киңәшеннән башка беркайчан да авыртуны баса торган дарулар куллануны дәвам итмәгез. |
| Кортикостероид инъекцияләре (Кортикостероидлар) | Әгәр авырту һәм шешенү көчле булса, табиб авырткан буынга турыдан-туры инъекция ясарга мөмкин. Бу тиз арада җиңеллек бирә ала. |
| Ортопедия | Кайвакыт сезгә аяк формасына туры китереп эшләнгән махсус "эчлек" кебек әйбер кулланырга киңәш итәләр, аны аяк киеме эченә куя аласыз. Бу аякка яхшы терәк бирәчәк һәм авыртуны киметәчәк. Табиб шулай ук сезгә иң яхшы һәм иң начар аяк киеме төрләре турында киңәш бирәчәк. |
| Хирургия | Бу соңгы чара. Әгәр дә сездә башка дәвалау ысуллары белән контрольдә тотып булмый торган көчле авырту булса, яки көндәлек эшләрне башкара алмасагыз, хирургия мәсьәләсе каралырга мөмкин. Артроскопия.Минималь инвазив операцияләрдән алып буыннарны алыштыруга кадәр төрле хирургик процедуралар бар. Табиб сезнең өчен нәрсә дөрес икәнен аңлатыр. |
Артрит белән яшәгәндә аны контрольдә тоту һәм булдырмау өчен нәрсә эшләргә мөмкин?
Исегездә тотыгыз, артрит симптомнарын контрольдә тотуның иң яхшы ысулларының берсе - актив булу.
Көчле авырту китерерлек күнегүләр ясамагыз. Ләкин гәүдәне хәрәкәтләндерү авыртуны һәм катылыкны киметергә һәм симптомнарның көчәюен булдырмаска ярдәм итә ала. Сезгә марафоннарда йөгерергә яки авырлык күтәрергә кирәк түгел.
- Йөрү
- Йөзү
- Велосипедта йөрү
- Йога күнегүләре
Йөрү кебек җиңел тәэсир итүче күнегүләр бик яхшы. Табибыгыздан сезнең өчен нинди күнегүләр туры килә дип сорагыз.
Артритны булдырмаска ярдәм итә торган әйберләр:
- Тәмәке продуктларыннан тулысынча ераграк торыгыз.
- Үзегезгә туры килә торган сәламәт туклану һәм күнегүләр тәртибен үтәгез.
- Гәүдә авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз.
- Спорт белән шөгыльләнгәндә яки эшләгәндә һәрвакыт тиешле куркынычсызлык аяк киеме киегез.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Бер-ике көн дәвам иткән җиңел аяк җәрәхәте гадәттә борчылырлык түгел. Ләкин, әгәр сездә бу симптомнарның берәрсе булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Бер атнадан артык дәвам иткән көчле аяк яки тубык авыртуы.
- Көннән-көн көчәя барган катылык (бигрәк тә гадәттәгечә аягыгызны яки тубыгыгызны хәрәкәтләндерә алмасагыз).
- Гадәти симптомнар еш һәм көчле күренсә.
Аякларыгыз һәм тубыкларыгыз бөтен тәнегезнең авырлыгын күтәрә һәм сезне һәркайда йөртә. Шуңа күрә сез кичергән теләсә нинди авыртуны яки уңайсызлыкны игътибарсыз калдырмагыз. Сез медицина ярдәменә ни кадәр иртәрәк мөрәҗәгать итсәгез, дәвалаудан яхшы нәтиҗәләр алу мөмкинлеге шулкадәр югарырак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Аяк һәм тубык буыннарында шешенү һәм авырту артритның төп симптомнары булып тора. Иртәнге катылык та еш очрый.
- Артритның төп төрләре - остеоартрит (яшь белән бәйле), ревматоид артрит (иммун системасы проблемасы), подагра (сидек кислотасы артуы) һәм травматик артрит.
- Артритны тулысынча дәвалап булмаса да, дарулар, күнегүләр һәм яшәү рәвешен үзгәртү ярдәмендә авыртуны контрольдә тотарга һәм тормышны яхшыртырга мөмкин.
- Әгәр дә сезнең көндәлек тормышыгызга тәэсир итә торган аяк авыртуы яки катылыгы булса, аны беркайчан да игътибарсыз калдырмагыз. Киңәш алу өчен мөмкин кадәр тизрәк табибка мөрәҗәгать итегез.
- Буыннарга артык басым ясамый торган күнегүләр ясау, мәсәлән, йөрү һәм йөзү, симптомнарны контрольдә тотарга зур ярдәм итә ала.
Сингал телендә артрит, аяк авыртуы, тубык авыртуы, буын авыртуы, буын шешүе, подагра, аяк һәм тубык артриты
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез