Сезне башка кешеләрнең тәмәкесе борчыймы? Әйдәгез, тәмәке тартуның нәрсә икәнен төгәл белик!

Сулый торган һаваның тормышыбыз өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен беләсезме? Ләкин кайвакыт без белмичә, бу һава белән бергә организмыбызга зарарлы матдәләр дә кертәбез. Шундый әйберләрнең берсе - тәмәке тарту. Әйдәгез, бүген бу турыда бераз җентекләбрәк сөйләшик, чөнки бу сезнең сәламәтлегегез өчен дә, якыннарыгыз сәламәтлеге өчен дә бик мөһим.

Бу икенчел тәмәке нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, икенчел төтен - башка кеше тәмәке тартканда сулый торган төтен. Бу ике төп төтен төренең кушылмасы. 1. Төп төтен: Бу тәмәке тартучы тәмәкедән сулаганда һәм чыгарганда чыга торган төтен. 2. Ян төтен: Бу тәмәкедән, турыдан-туры тәмәке, сигара яки трубканың янып торган очыннан чыга торган төтен. Күз алдыгызга китерегез, кемдер тәмәке кабызганда, ул янып беткәч, төтен күтәрелә, шулай бит? Шуның белән бетте.

Иң мөһиме шунда ки, бу ян төтен тәмәке тартучы сулаган һәм чыгарган төтенгә караганда зарарлы химик матдәләргә бай булырга мөмкин! Ул турыдан-туры, түбәнрәк температурада янганга күрә, күбрәк агулы химик матдәләр бүлеп чыгара.

Шуңа күрә, әгәр сезнең янда кемдер тәмәке тарта икән, сез ике төр төтенне дә сулавыгыз ихтимал. Бу сез алар тарткан тәмәкенең бер өлешен сизмичә эчкән кебек.

Икенчел тәмәкедән без нинди проблемалар белән очрашырга мөмкин?

Әйе, моңа җиңел карарга ярамый. Икенчел төтендә меңләгән агулы химик матдәләр бар. Аларның күбесе билгеле канцерогеннар. Шуңа күрә бу төтенне сулау сезгә кыска һәм озак вакытлы сәламәтлек проблемалары китерергә мөмкин.

Кечкенәләргә һәм аннан соңгы вакыйгаларга мөмкин булган йогынтылар

Бу, бигрәк тә, кечкенә балалар өчен зыянлы. Аларның үпкәләре әле тулысынча үсеп җитмәгән, шуңа күрә алар бу төтенгә бик сизгер.

• Колак инфекцияләре : Колакта еш кына эрен барлыкка килергә һәм колак авыртуына китерергә мөмкин.
• Үпкә инфекцияләре : Пневмония кебек җитди үпкә инфекцияләре куркынычы арта .
• Астма) Авыруның көчәюе: Әгәр балада астма булса, бу төтен астма өянәкләре ешрак очрый һәм сулыш алу кыенлыклары барлыкка килә ала. Шулай ук ​​астма кабат үсеш алырга мөмкин.
• Еш салкын тию һәм ютәл: Иммунитетыгыз какшап, ешрак авырый башларга мөмкин.
• Теш череве: Бу сез уйлаган нәрсә булмаска мөмкин, ләкин башка кешеләрнең тәмәкесе дә теш черевенә китерергә мөмкин.

Кечкенә балагызның бүлмәсендә кемдер тәмәке тартса, бу проблемалар ничек җиңел барлыкка килә алуын күз алдыгызга китерегез. Нималиның улына аның гел йөткерә дип әйткәннәр. Күп табибларга күренсәләр дә, хәле яхшырмаган кебек тоелган. Соңрак алар өйләренә еш килә торган абыйсының кунак бүлмәсендә тәмәке тартуын ачыклаганнар. Ул тәмәке тартуны бөтенләй ташлаганнан соң гына улының йөткерүе әкренләп басылган.

Вакыт узу белән үсеш ала торган җитди авырулар

Сез даими рәвештә тәмәке тартуга дучар булганда, ягъни еллар дәвамында бу төтенне сулаганда, җитдирәк авырулар барлыкка килү куркынычы арта.

• Ишетү сәләтен югалту: Ишетү сәләте әкренләп кимергә мөмкин.
• Үпкә һәм башка яман шеш авырулары: Хәтта сез тәмәке тартмасагыз да, тәмәке тарту үпкә яман шешенә китерергә мөмкин. Ул шулай ук ​​башка төр яман шеш авырулары куркынычын арттыра.
• Инсульт: Бу шулай ук ​​инсульт сәбәбе булырга мөмкин, ул баш миендәге кан тамыры тыгылу яки шартлау нәтиҗәсендә барлыкка килә.
• Йөрәк авырулары: Йөрәк авырулары үсеш куркынычы сизелерлек арта.
• Зәгыйфь сөякләр: Әйе, хәтта сөякләр дә моның аркасында зәгыйфьләнергә мөмкин.

Хәзер сез моның ни дәрәҗәдә җитди икәнен аңлыйсызмы? Без үзебез дә сизмичә, тәнебезгә зур зыян китерергә мөмкин.

Икенчел төтеннән саклану өчен без нәрсә эшлибез соң?

Ярар, хәзер без моның ни дәрәҗәдә куркыныч икәнен беләбез. Димәк, үзебезне моннан ничек сакларга? Борчылмагыз, без эшли алырлык әйберләр бар. Әгәр сез тәмәке тартмыйсыз икән, сезнең үзегезне башка кешеләрнең төтененнән сакларга хокукыгыз бар . 1. Зинһар, тәмәке тартучыларга аңлатыгыз:

• Әгәр өегездә, эш урыныгызда яки дусларыгыз арасында кемдер тәмәке тарта икән, аларга тәмәке тартуның куркынычлары турында сөйләгез.
• Өйләрдә, офисларда һәм транспорт чараларында тәмәке тартуны тулысынча тыюны таләп итегез. Бу, бигрәк тә, кечкенә балалар, йөкле әниләр һәм өлкәннәр булган урыннарда исәпкә алынырга тиеш.
• "Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, зинһар, тышка чыгып, башкалардан еракта эшли аласызмы?" - дип сорагыз. Исегездә тотыгыз, төтен һавада, киемнәрдә, стеналарда һәм җиһазларда сәгатьләр буе калырга мөмкин. Бу "өченче яктан төтен" дип атала. Бу төтендәге зарарлы матдәләрнең сез тәмәке тартып бетергәннән соң да әйләнә-тирә мохиттә кала дигән сүз.
• Хәтта кемдер тәмәке тартып чыккач та,Аеруча кечкенә балага кагылыр алдыннан яки аны кулга алыр алдыннан, кулларын сабын белән яхшылап юарга һәм мөмкин булса, киемнәрен алыштырырга кушыгыз, чөнки төтен кисәкчәләре киемнәрендә һәм тиресендә калырга мөмкин.
• Машинада беркайчан да тәмәке тартмагыз. Тәрәзәне ачып төтен чыгарсагыз да, төтен машина эченә, урындыкларга һәм башка җиргә кире кайтачак. Бу бик куркыныч, бигрәк тә кечкенә бала белән сәяхәт иткәндә.

2. Тәмәке тарту тыелган мохит булдырыгыз:

• Өегезне "тәмәке тарту тыелган зона" итегез. Зинһар, кунакларыгызга да бу хакта хәбәр итегез.
• Балалар белән сәяхәт иткәндә, кешеләр тәмәке тарта торган урыннардан качарга тырышыгыз. Хәтта ресторанга барсагыз да, тәмәке тартмаучылар өчен аерым бүлек бармы-юкмы икәнен тикшерегез.

3. Үз хокукларыгыз өчен көрәшегез:

• Әгәр дә сез кемнеңдер җәмәгать урыннарында, мәсәлән, автобуста яки поездда тәмәке тартуын күрсәгез, бу законга каршы килә икәнен искә төшерегез. Кирәк булса, хакимияткә хәбәр итегез.
• Сезнең чиста һава суларга хокукыгыз бар.

Тагын бер мөһим нәрсә: каннабис төтене һәм электрон сигаретлар турында белегез.

Бүгенге көндә кайбер кешеләр бары тик сигаретлар гына зыянлы, һәм марихуана төтене икенчел куллану аркасында начар түгел дип уйлыйлар. Бу ялгыш фикер. Марихуана төтенендә шулай ук ​​сигарет төтене кебек үк күп зарарлы химик матдәләр бар. Моннан тыш, ул шулай ук ​​ТНС дип аталган ингредиентны да үз эченә ала, ул исерткеч эчемлекләр куллануга китерә. Бу марихуана кулланучы кешенең төтенен суласагыз, аның йогынтысын да сизәргә мөмкин дигән сүз. Электрон сигаретлар , яки без вейпинг дип атый торган сигаретлар өчен дә шул ук хәл. Алардан чыккан төтен (аэрозоль) гадәти сигарет төтене кебек зыянлы булмаса да, анда зыянлы химик матдәләр, авыр металл кисәкчәләре һәм никотин булырга мөмкин. Шуңа күрә, вейпинг белән шөгыльләнүче кешеләр янында булганда да, бу төтенне сулаудан тыелырга тырышу яхшырак.

Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, без аны ташларга тырышырга тиешме?

Әгәр дә сез бу мәкаләне укыйсыз икән, сез тәмәке тартучы булырга мөмкин. Сез: "Мин тәмәке тартам, ә башкаларга ничек?" – дип уйлыйсыздыр. Ләкин хәзер сез тәмәке тартуның тирә-юньдәгеләргә, бигрәк тә якыннарыгызга, нинди зыян китерүен беләсез. Тәмәке тартуны ташлау җиңел түгел. Никотин – бик нык бәйлелек тудыручы химик матдә. Ләкин аны ташлау мөмкин түгел түгел. Әгәр ташласагыз, нинди файда китерәчәгегез турында уйлагыз:

• Сәламәтлегегез сизелерлек яхшырачак. Сулыш алу кыенлыклары, ютәлләү азрак булачак, йөрәк авырулары һәм яман шеш авырулары куркынычы акрынлап кими барачак.
• Тышкы кыяфәтегез тагын да матуррак булачак. Тирегез яктырак булачак, тешләрегез саргаюы кимеячәк, һәм авыздан килгән начар ис юкка чыгачак.
• Энергиягез артачак. Арыганлык сизмәссез һәм көн дәвамында көчегезне югалтмассыз.
• Сез акча янга калдырачаксыз! Әгәр дә сез көненә тәмәкегә күпме акча сарыф итәсез икән, ай саен, ел саен күпме акча янга калдырырга мөмкин икәнен күз алдыгызга китерегез.
• Сез якыннарыгыз өчен зур үрнәк күрсәтәсез һәм аларны тәмәке тартудан саклыйсыз.

Әгәр дә сезгә тәмәке тартуны ташларга ярдәм кирәк булса, махсус консультация хезмәтләре һәм дәвалау ысуллары бар. Бу турыда күбрәк мәгълүматны җирле Сәламәтлек саклау министрлыгы офисында яки якындагы хастаханәдә таба аласыз. Оялмагыз, ярдәм сорагыз. Бу - үзегезгә бирә алырлык иң зур ярдәм.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, без бүген күп нәрсәләр турында сөйләштек, шулай бит?

Гади итеп әйткәндә, тәмәке тарту - тавышсыз үтерүче. Ул сезнең һәм тирә-юньдәгеләрнең, бигрәк тә кечкенә балаларның, сәламәтлеге өчен җитди проблемалар тудырырга мөмкин.

• Мөмкин булган очракта үзегезне икенчел төтеннән саклагыз.
• Өегезне, эш урыныгызны һәм машинагызны тәмәке тартудан тыю зоналары итеп ясагыз.
• Тәмәке тартуны ташларга булышыгыз һәм аларга барысын да йомшак итеп аңлатыгыз.
• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, бүген үк ташларга карар кылыгыз. Ярдәм сорарга икеләнмәгез.

Әйдәгез, барыбыз да бергә җыелып, җәмгыятьне тәмәке тартуның куркынычлары турында белемләндерик. Әйдәгез, һәркем чиста һава сулый алырлык сәламәт мохит булдырыйк. Әгәр дә сезнең бу турыда башка сорауларыгыз булса, табибка мөрәҗәгать итә аласыз. Сәламәт булыгыз!

---

Тәмәке төтене, пассив тәмәке тарту, сәламәтлеккә йогынтысы, үпкә авырулары, яман шеш, балалар сәламәтлеге, тәмәке тартудан баш тарту