Астманы контрольдә тоту өчен бик яхшы план! Әйдәгез, Астмага каршы чаралар планы турында белик!

Хәлләрегез ничек? Бүген без күп кешеләр, бигрәк тә астмасы булган кешеләр өчен бик мөһим булган тема турында сөйләшәчәкбез. Ягъни, астманы контрольдә тотарга ярдәм итүче махсус план, ягъни Астма буенча гамәлләр планы . Уйлап карагыз, барысын да алдан планлаштырганда һәм моңа әзер булганда, ничек җиңелрәк һәм тынычрак була, шулай бит? Сәяхәткә чыгар алдыннан юл табу кебек үк, бу Астма буенча гамәлләр планы астма белән яшәү юлын җиңеләйтә торган кулланма кебек.

Бу астмага каршы чаралар планы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, Астма буенча гамәлләр планы - ул сезнең табиб яки шәфкать туташы булуыгызга карамастан, сезгә һәм гаиләгезгә бирә торган язма күрсәтмәләр җыелмасы. Бу юл картасы кебек. Анда астманы ничек контрольдә тотарга һәм астманың кинәт начарлануын ничек булдырмаска (кайвакыт " астма өянәге " дип атала, бу астма көчәюе) ачык күрсәтелә.

Моннан тыш, бу план астма өянәге булганда нәрсә эшләргә һәм кемгә мөрәҗәгать итәргә кирәклеген дә күрсәтә. Мондый планның нинди тынычлык икәнен күз алдыгызга китерегез. Чөнки астмагыз яхшы контрольдә тотылганда, сезгә һәрвакыт сулыш алу кыенлыклары турында борчылырга кирәкми. Сез иркен уйный аласыз, мәктәпкә бара аласыз, дусларыгыз белән күңел ача аласыз һәм теләгән нәрсәгезне эшли аласыз. Мәсәлән, Нимал исемле кечкенә малай бар иде, ул астмасы аркасында уйнарга яки дусларының өйләренә барырга курка иде. Ләкин табибы төзегән Астмага каршы гамәл планы аркасында ул хәзер барысын да бик яхшы эшли, һәм әти-әнисе хәзер бик бәхетле.

Димәк, бу астмага каршы чаралар планында нәрсә бар?

Бу план сезнең өчен, сезнең тән төрегезгә туры китереп төзелгән. Анда, нигездә, бу әйберләр турында мәгълүмат бар.

Әйдәгез, башта даруны карап чыгыйк.

Астма белән авыручы күп кешеләрнең, балаларның да, олыларның да, көн саен эчәргә кирәкле дарулары бар. Алар хәтта проблемалар булмаган көннәрдә дә кулланыла.

• Контролер/Тәэмин итү медицинасы: Бу дарулар, нигездә, сулыш юлларыбыз эчендәге нечкә шешенүне, ягъни ялкынсынуны дәвалый.Сизгерлекне киметү һәм контрольдә тоту. Боларны без "контрольдә тотучы дару", "озак вакытлы контрольдә тотучы дару" яки "дәвалау даруы" дип атыйбыз. Әгәр сезгә мондый дару кирәк булса, планыгызда күпме, көненә ничә тапкыр, кайчан һәм ничек кабул итәргә кирәклеге ачык күрсәтеләчәк (мәсәлән, әгәр ул ингалятор булса, аны дөрес куллану ысулы). Бу даруны төгәл, дөрес вакытта һәм дөрес ысул белән кабул итү астманы контрольдә тоту өчен бик мөһим, шулай бит? Бу үсемлекне көн саен сугару кебек, ул шулай сәламәт кала.

• Тиз ярдәм/коткару даруы: Кайвакыт сез гадәттәгедән күбрәк йөткерергә, сулыш кысылырга, күкрәк кысылган кебек тоелырга яки астманың башка симптомнары булырга мөмкин. Мондый гадәттән тыш хәлләрдә кулланыла торган махсус дару төре бар. Бу дарулар сезнең сулыш юлларыгызны шунда ук диярлек ача, симптомнарны киметә һәм тиз арада ярдәм күрсәтә. Без аларны "тиз ярдәм даруы", "тиз тәэсир итүче дару" яки "коткару даруы" дип атыйбыз. Бу янгын сүндергеч кебек. Ул бары тик гадәттән тыш хәлләрдә генә кулланыла, ләкин ул сезнең һәрвакыт үзегез белән булырга тиешле әйбер.

Астма триггерлары нинди?

Хәзер астманың көчәюенә китерә торган факторлар турында сөйләшик. Без аларны шулай ук ​​"триггерлар" дип тә атыйбыз. Уйлап карагыз, кайбер нәрсәләргә дучар булганда, астма симптомнарын кинәт көчәйтергә мөмкин.

• Гадәти триггерлар:
• Төтен төрләре, мәсәлән, тәмәке төтене , утын миче төтене һәм машина төтене .
• Өй тузаны, тузан талпаннары.
• Кайбер чәчәкләрдән чыккан серкә .
• Хайваннарның йоннары.
• Кайбер бөҗәкләр (мәсәлән, тараканнар).
• Салкын җил.
• Кайбер хушбуйлар, хушбуй төтене.
• Вируслы инфекцияләр (мәсәлән, салкын тию).
• Кайбер кешеләр өчен, билгеле бер ризыклар яки азык өстәмәләре.
• Стресс һәм эмоциональ артык йөкләнеш.

Иң мөһиме шунда ки, һәркемнең дә бер үк сәбәпләре юк. Сезнең өчен иң мөһим булган сәбәпләрне ачыклау өчен табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк. Бу сәбәпләр сезнең астма буенча гамәл планыгызда ачык күрсәтеләчәк.Астманы контрольдә тотуның иң яхшы ысулы - бу триггерлардан мөмкин кадәр ераграк тору һәм алардан саклану.

Бу планда тагын нәрсә булырга мөмкин?

Исегездә тотыгыз, һәркемнең астмасы төрле. Шуңа күрә һәркемнең астмага каршы көрәш планы төрле, ягъни ул шәхсиләштерелгән . Сезнең план шулай ук ​​башка мөһим әйберләрне дә үз эченә алырга мөмкин, мәсәлән:

• Физик күнегүләр һәм спорт: Әгәр физик күнегүләр астманы китереп чыгарса (без моны физик күнегүләрдән килеп чыккан астма дип атыйбыз), күнегүләр башлар алдыннан сез менә нәрсәләр эшли аласыз . Мәсәлән, күнегүләр башлар алдыннан 10-15 минут алдан тиз арада дару ингаляторын кулланыгыз. Шулай ук, физик күнегүләр вакытында һәм аннан соң игътибарлы булырга тиешле әйберләр бар.
• Даруларыгыз турында мәгълүмат: Сез кабул иткән һәр дару өчен доза, кайчан һәм ничек кабул итәргә кирәклеге турында тулы мәгълүмат булачак . Әгәр ул ингалятор булса, аны ничек дөрес кулланырга кирәклеге турында адым саен күрсәтмәләр булырга мөмкин, шул исәптән кирәк булса, спейсер белән ничек кулланырга кирәклеге.
• Мөһим телефон номерлары: табибыгызның телефон номеры, ул булмаган очракта шалтырата алырлык башка кеше һәм якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенең телефон номеры кебек әйберләр.
• Ашыгыч ярдәм процедуралары: Кайчан табиб чакырырга яки үзеңне ашыгыч ярдәм бүлегенә алып барырга кирәклеге турында ачык күрсәтмәләр. Бу гадәттә симптомнарның авырлыгына карап өч зонага (яшел, сары, кызыл зоналар) бүленгән күрсәтмәләрне үз эченә ала.
• Мәсәлән, әгәр сезнең сулыш алуыгыз авыр булса, иреннәрегез яки тырнакларыгыз зәңгәр төскә керсә, тиз арада дарулар кулланганнан соң да бернинди дә җиңеллек сизмәсәгез, яисә сулышыгыз шулкадәр кысылса, сөйләшергә кыенлыклар кичерсәгез, кичектермәү яхшырак. Сезгә кичекмәстән хастаханәгә барырга кирәк.

Бу астмага каршы чаралар планын куллануда ярдәм кирәк булса, нишләргә?

Әгәр дә сез әле кечкенә бала булсагыз, бу Астма буенча гамәл планын тулысынча аңлау һәм үтәү өчен сезгә ата-ана яки башка өлкән тәрбияче ярдәме кирәк булачак. Алар белән игътибар белән сөйләшегез һәм бу пландагы әйберләрдән үзегез нәрсә эшли алуыгызны, кайчан һәм нинди эшләр өчен ярдәм кирәк булачагын хәл итегез.

• Мәсәлән, сез өлкәннәрдән даруларны вакытында эчәргә кирәклеген искә төшерү, ингаляторны дөрес куллануыгызны тикшерү һәм астма сәбәпләреннән ерак тору кебек мәсьәләләрдә ярдәм ала аласыз.
• Әниегез яки әтиегез, бу гамәл планының күчермәсе сезнеке.Шулай ук ​​аны мәктәп шәфкать туташына, сыйныф җитәкчесенә һәм сезнең турында кайгыртачак башка кешеләргә (мәсәлән, спорт тренерына) бирергә кирәк. Бу бик мөһим. Мәктәптә булганда гадәттән тыш хәл килеп чыкса, аларның хәбәрдар булуын белү сезгә куркынычсызлыкны сакларга һәм тиз арада дәвалану алырга ярдәм итәчәк.
• Мөмкин булса, бу планның күчермәсен һәрвакыт үзегез белән алып йөрегез. Шулай ук ​​аның ачык фотосурәтен сумкагызда, телефоныгызда яки планшетыгызда саклау файдалы.

Бу планны дөрес үтәү сезгә актив, сәламәт һәм бәхетле булып калырга ярдәм итәчәк! Бу сезнең сакчыгыз кебек.

Димәк, без сөйләшкәннәрдән иң мөһиме нәрсәне истә тотарга кирәк?

Ярар, без җентекләп сөйләшкән иң мөһим хәбәр менә нәрсә: сез астма белән гадәти, бәхетле һәм актив тормыш алып бара аласыз . Моның өчен яхшы эшләнгән астма буенча эш планы һәм тырыш, җаваплы күзәтү кирәк.

Курыкмагыз! Оялмагыз! Табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез һәм бүгенге көндә сезнең һәм сезнең яшәү рәвешегез өчен яраклы булган астмага каршы чаралар планын төзегез. Бу, һичшиксез, сезнең тормышыгызда зур, уңай үзгәрешләр китерәчәк!

Бу план сезнең иң яхшы, иң ышанычлы дустыгыз кебек. Ул сезне куркынычлардан саклый, иркен суларга һәм тормыштан иркен ләззәт алырга ярдәм итә. Шуңа күрә, соң булганчы, моның турында уйлагыз, яме?

Астма , Астмага каршы чаралар планы, Астманы контрольдә тоту, Контролер медицинасы, Коткару медицинасы, Астманы триггерлау факторлары, Триггерлар