Иртән уянгач, тамак авырта, борын тыгыла, төчкерәсең... тагын салкын тигән кебек буласың. Бу вакытта барыбыз да: "Әйе, моны тиз арада җиңеп була түгелме?" - дип уйлыйбыз. Гади салкын тиюне китереп чыгаручы вирусны дәвалау әлегә юк. Шулай да, уңайсызлыкны киметү һәм организмыбызның тизрәк савыгуына ярдәм итү өчен без күп нәрсәләр эшли алабыз. Әйдәгез, бүген шул хакта сөйләшик.
Беренче һәм иң яхшы дәвалау: ял һәм сыеклыклар
Салкын тигәндә иң мөһиме -
җитәрлек ял итү . Сезгә көненә 12 сәгатькә кадәр йокларга кирәк булырга мөмкин. Шуңа күрә, артык күп уйламыйча, тәнегезгә кирәкле ялны бирегез. Җылы, дымлы мохиттә булу яхшырак. Иң мөһиме -
күп су һәм сыеклык эчү . Чөнки сыеклык тәндәге лайланы сыеклаштыра, борын тыгылуын һәм күкрәк кысылуын киметә. Шуңа күрә көн дәвамында күп су эчегез. Ләкин
бу көннәрдә кофеинлы эчемлекләр (чәй, кофе) һәм алкоголь эчүдән тыелыгыз . Алар организмны тагын да ныграк сусызландырырга мөмкин.
Симптомнар белән нәрсә эшлисез?
Салкын тию симптомнары төрле булганлыктан, барлык авыруларга да бердәй дәвалау ысулы юк. Сезнең симптомнарыгызга иң туры килә торган дәвалау ысулын сайлау мөһим.
Даруханәгә барып, күргән теләсә нинди "салкын тию дарулары"н яки "салкын тию даруларын" эчәр алдыннан ике тапкыр уйлагыз. Бу даруларның күбесе сездә булмаган симптомнар өчен дарулар белән кушыла. Бу кирәксез даруларның организмга керүенә китерергә мөмкин.
Әйдәгез, түбәндәге таблицада һәр симптом өчен нәрсә эшләп булачагын карыйк.
| Симптом | Нәрсә эшләп була? | Аерым игътибар бирергә кирәк булган әйберләр |
|---|
| Кызу һәм тән авыртулары | Ацетаминофенлы парацетамол таблеткасын эчегез. | Балаларга һәм кечкенә балаларга аспирин бирмәгез. Шулай ук, ибупрофен кебек башка авыртуны баса торган дарулар бирер алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез. |
| Тамак авыртуы | Көненә берничә тапкыр бер стакан җылы суда ярты чәй кашыгы тоз салып чайкатыгыз. | Бу бик куркынычсыз һәм нәтиҗәле ысул. |
| Борын тыгылу | Псевдоэфедрин яки оксиметазолин кебек борын спрейларын вакытлыча кулланырга мөмкин. | Борын спрейлары 3-5 көннән артык кулланылса, борын тыгылуын арттырырга мөмкин. Псевдоэфедрин кан басымын һәм йөрәк тибешен арттырырга мөмкин, шуңа күрә йөрәк авырулары, югары кан басымы яки шикәр диабеты булган кешеләр аларны табиб киңәшеннән башка кабул итмәскә тиеш. |
| Йөткерү | Йөткерү - үпкәдән лайла һәм микробларны чыгаруның табигый ысулы, шуңа күрә йөткерүне басучы дарулар һәрвакыт кирәк түгел. | Йөткерү йокыга комачаулый торган дәрәҗәдә көчле булса гына, сез табибка күренергә һәм Декстрометорфан кебек дару эчәргә мөмкин. Йөткергәндә авызыгызны ябарга онытмагыз, ярыймы? |
4 яшькә кадәрге балалар белән нәрсә эшлисез?
Медицина белгечләре һәм дару җитештерүчеләр хәзер
4 яшькә кадәрге балаларга рецептсыз бирелә торган йөткерүгә һәм салкын тиюгә каршы сироплар бирмәскә киңәш итәләр. Әгәр балада салкын тисә, киңәш өчен педиатрга мөрәҗәгать итү яхшырак.
Азык-төлек һәм табигый кайгырту
Дарулардан тыш, диета һәм өйдәге чаралар да зур ярдәм күрсәтә ала.
Туклану һәм витаминнар
Дөрес туклану - теләсә нинди авырудан котылуның иң яхшы ысулы.
- С витамины : Күп кеше С витамины кабул итү салкын тиюне дәвалый дип уйлый. Чынлыкта, салкын тию башланганчы С витаминын кабул итүнең профилактик файдасы аз булса да, тикшеренүләр күрсәткәнчә, С витамины салкын тию башланганнан соң аның терапевтик файдасы юк .
- Цинк :Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, салкын тиюнең беренче билгеләрендә цинк таблеткаларын кабул итү авыруның дәвамын кыскартырга мөмкин. Шулай да, цинк борын спрейларын кулланудан сакланыгыз. Алар ис сизүегезгә мәңгегә зыян китерергә мөмкин.
- Иң яхшысы: Баланслы туклану. Бу күп җиләк-җимеш, яшелчә һәм яшелчә ашау дигән сүз.
Тавык шулпасы һәм кайнар, әче ризыклар.
Әниләребез пешергән кайнар тавык шулпасы эчү гаҗәеп юаныч бирә, шулай бит? Бу гади хикәя генә түгел. Тавык шулпасы салкын тию симптомнарын, бигрәк тә борын тыгылуын киметә дигән фәнни дәлил бар. Шулай ук, сез ачы расам, имбир-кинза шулпасы яки кайнар чили шулпасы кебек ризыклар ашаганда, күзләрегез яшьләнә һәм борыныгыз агып тора башлый. Бу борын тыгылуын сизелерлек киметәчәк.
Ароматерапия
Күкрәккә сөртү яки эвкалипт мае (безнең чикар мае кебек) яки бөтнек мае белән парны сулау борын тыгылуын һәм күкрәк тыгылуын сизелерлек киметә ала. Ләкин
, әгәр сездә астма булса, сак булырга кирәк, чөнки мондый парны сулау астманы көчәйтергә мөмкин .
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Салкын тию гадәттә 7-10 көн эчендә бетә. Ләкин, әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш.
- Әгәр температура югары булса (101°F тан югарырак)
- Әгәр симптомнар 10 көннән артык дәвам итсә
- Әгәр дә сездә сулыш алу кыенлыгы яки күкрәк авыртуы булса
- Әгәр сез төсле лайла (сары, яшел яки канлы) йөткерсәгез
- Әгәр колагыгызда көчле авырту булса
Өйгә алып китү хәбәре
- Гади салкын тиюгә китерә торган вирусны дәвалау өчен махсус дәвалау юк. Без бары тик симптомнарны контрольдә тота алабыз. Ял итү һәм сыеклык - иң яхшы дәвалау.
- Температура һәм авырту өчен парацетамол кебек гади дарулар кулланыгыз. Төрле симптомнар өчен рецептсыз дарулар кулланганда сак булыгыз.
- 4 яшькә кадәрге балаларга табиб киңәше булмаганда, йөткерүгә яки салкын тиюгә каршы дару бирмәгез.
- Әгәр симптомнар көчле булса, озак вакыт дәвам итсә яки сулыш алуда кыенлыклар туса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез .
Салкын тию, грипп, дәвалау, температура, ютәл, өйдә дәвалау, С витамины
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез