Хәзер һава торышы гаҗәеп, шулай бит? Иртән эссе, ләкин көндезге дүрт-бишләрдә күк йөзе кинәт караңгылана, салкын җил исә, көчле яңгыр белән бергә. Кайвакыт ике-өч көн рәттән салкын була, ә икенче көнне түзеп булмаслык эссе була. Сез кайчан да булса температураның кинәт үзгәрүе безнең тәнебезгә ничек тәэсир итүе турында уйландыгызмы? Бу салкын тиюдән дә күбрәкне аңлата. Шуңа күрә бүген һава торышының кинәт үзгәрүе һәм сәламәтлегебез арасындагы бәйләнеш турында сөйләшик.
Ни өчен бу һава торышы үзгәрешләре шулкадәр начар тоела?
Гади итеп әйткәндә, безнең тәннәребез - һәрвакыт тигезлекне сакларга омтылучы гаҗәеп машиналар. Аерым алганда, безнең тәннәребез даими рәвештә билгеле бер эчке температураны сакларга омтыла. Безнең тәннәребезгә гадәттә әйләнә-тирә мохиттәге үзгәрешләргә күнегү өчен берничә көн яки бер-ике атна кирәк.
Кинәт салкын бүлмәдән кояшлы бүлмәгә күчкәндә нинди уңайсызлык сизәсез икәнен күз алдыгызга китерегез. Шул ук рәвешчә, көндез температура берничә градус Цельсийга үзгәргәндә, бу безнең тәннәребезгә зур "сикерү" кебек тоела. Безнең тән системаларыбызның бу кинәт үзгәрешкә күнегү өчен җитәрлек вакыты юк.
Бу үзгәреш сәламәт, яшь кеше өчен сизелмәскә мөмкин, ләкин хроник авырулары булган кешеләр, ачык һавада эшләүчеләр, өлкәннәр һәм кечкенә балалар өчен бераз куркыныч булырга мөмкин.
Климат үзгәрүе белән бәйле төп сәламәтлек проблемалары нинди?
Бу кинәт температура үзгәрешләре безнең тәнебезнең төрле өлешләренә тәэсир итә ала. Борын, тамак һәм йөрәгебез моңа аеруча сизгер. Әйдәгез, без күргән иң еш очрый торган проблемаларны карап чыгыйк.
| Медицина хәле | Гомуми симптомнар |
|---|---|
| Синусит һәм салкын тию | Борын агуы, борын тыгылу, борын куышлыкларында авырту яки авырлык, һәм борын артыннан тамчылар агуы. |
| Аллергияләр | Борын һәм күзләр кычытуы, төчкерү, борын тыгылу яки борыннан сулы бүленеп чыгу. |
| Йөрәк проблемалары | Көчле салкын да, көчле эссе дә йөрәк өянәге һәм инсульт кебек йөрәк-кан тамырлары авыруларыннан үлем куркынычын арттыра. |
Борының белән нәрсә була?
Борын - һава торышы үзгәргәндә сәламәтлегебездәге үзгәрешләрне күрсәтүче төп органнарның берсе. Күз алдыгызга китерегез, борын эчендә бик нечкә кан тамырлары бар.
- Салкын һава торышында: Бу кан тамырлары кысыла , бу борынның эчен корыта ала.
- Эссе, дымлы һава торышында: Бу кан тамырлары киңәя , бу борын бүленеп чыгуны арттырырга мөмкин.
Хәзер кыска вакыт эчендә, мәсәлән, 24 сәгать эчендә температура салкыннан эссегә һәм эсседән салкынга үзгәрсә, нәрсә булачагын күз алдыгызга китерегез. Бу безнең борыныбыздагы кан тамырлары эшләми башлаган кебек. Бер мизгелдә борыныбыз кибә, икенче мизгелдә ул агып тора башлый. Без нәкъ менә шуны салкын тию симптомнары кебек хис итәбез.
Кем аеруча куркыныч астында? Без нәрсә эшләргә тиеш?
Элегрәк сөйләшкәнебезчә, бу һәркемгә бер үк тәэсир итми.
- Хроник авырулары булган кешеләр: Әгәр дә сездә астма , йөрәк авырулары яки шикәр диабеты кебек авырулар булса, һава торышы үзгәрүе вакытында бик сак булырга кирәк, чөнки бу кинәт үзгәрешләр сезнең хәлегезне начарайтырга мөмкин.
- Өлкән кешеләр: Яшь узган саен, аларның организмының температураны көйләү сәләте кими, шуңа күрә алар бу үзгәрешләр белән көрәшүдә кыенлыклар кичерергә мөмкин.
- Кечкенә балалар: Кечкенә балаларның тән системалары әле тулысынча үсешмәгәнлектән, аларга бу үзгәрешләргә тиз күнегү дә авыр.
- Ачык һавада эшләүче кешеләр: Кояшта һәм яңгырда еш эшләүче кешеләрдә температураның кинәт үзгәрүе аркасында төрле сәламәтлек проблемалары барлыкка килү куркынычы арта.
Мондый вакытларда үз тәнеңне тыңлау мөһим. Кечкенә генә салкын тиюне яки үзеңне начар хис итүне игътибарсыз калдырма.
- Салкын көннәрдә: җылы киенегез. Шулай ук кайнар эчемлек эчү дә файдалы.
- Эссе көннәрдә: Күп су эчегез. Сусызлану (Сусызлануга юл куймагыз. Җиңел, мамык кием киегез.
- Әгәр дә сезнең аллергиягез булса, бу вакыт эчендә тузан һәм чәчәк серкәсе күп булган урыннарда булуны чикләү яхшырак.
Кайбер авыр һава шартларында, мәсәлән, көчле яңгыр, су басу яки җир тетрәү вакытында, хәтта хастаханәгә яки ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барып җитү дә авыр булырга мөмкин. Шуңа күрә, хроник авыруыгыз булса, кирәкле даруларны үзегез белән алып йөрү бик мөһим.
Күкрәк авыртуы, сулыш алу кыенлыгы яки баш авыртуы кебек җитди симптомнар сизсәгез, иң яхшысы - тиз арада медицина ярдәме сорарга . Бу вакытларда өйдә калмагыз. Кичектермичә табибка мөрәҗәгать итегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Һава торышы кинәт үзгәргән көннәрдә тәнегезгә бераз күбрәк игътибар бирегез.
- Салкын һава торышында җылы, ә эссе һава торышында су эчү бик мөһим.
- Әгәр дә сездә астма, йөрәк авырулары яки шикәр диабеты кебек хроник авырулар булса, мондый вакытларда аеруча сак булырга кирәк.
- Әгәр борын агуы, төчкерү һәм үзен начар хис итү кебек симптомнар берничә көннән артык дәвам итсә яки көчәя барса, табибка күренергә онытмагыз.
- Әгәр дә сездә кинәт күкрәк авыртуы яки сулыш алу кыенлыгы сизелсә, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ЭАБ) мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез