Сез еш кына косу хис итәсезме, ягъни косу киләме? Бәлки, бу автобуста, машинада яки йөклелек вакытында иртәнге косу аркасындадыр. Кайвакыт бу косу хәтта көчле дарулар кулланганда да була. Шуңа күрә, без сезгә бу уңайсызлыкны дарулар яки таблеткалар кулланмыйча, тәнебезнең билгеле бер өлешләренә бармак очлары белән басып киметү ысулы бар дип әйтсәк, сез гаҗәпләнерсез. Бүген без нәкъ менә шул гади, ләкин бик нәтиҗәле ысул турында сөйләшәбез.
Бармак очлары басымы белән дәвалау (акупрессура) нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу дәвалау ысулы - авырту, борчылу һәм күңел болгану кебек хәлләрне басу өчен тәндәге билгеле бер нокталарга бармак очлары белән йомшак басым ясау. Сез акупунктура турында ишеткәнсездер. Ул тәндәге билгеле бер нокталарга нечкә энәләрне кертүне үз эченә ала. Ләкин бу "акупрессура"да энә кулланылмый . Киресенчә, сез билгеле бер ноктага бармак белән кагыласыз яки аны кечкенә түгәрәкләр ясап ышкыйсыз.
Кытайның традицион медицинасы буенча, безнең тәнебез буйлап агып йөри торган энергия юллары (меридианнар) челтәре бар. Алар әйтүенчә, бу энергия юллары тән өслеген эчке органнар белән тоташтыра.
Бу конкрет нокталар "акупунктлар" яки " басым нокталары " дип атала. Алар эчке органнарыбыздагы авырулар тиредәге шушы акупунктлар аша чагылыш таба дип саныйлар.
Шулай итеп, бу ысулның төп принцибы шунда: бу нокталарга дөрес басым ясалганда, бәйле органнарның эшчәнлеге яхшыра һәм симптомнар җиңеләя.
Косудан арыну өчен төп рәсми урыннар нинди?
Бу уңайсызлыктан котылу өчен берничә төп рәсми сайт бар, алар төрле сәбәпләр аркасында килеп чыгарга мөмкин: хәрәкәт авыруыннан алып йөклелек вакытында косуга һәм яман шешне дәвалау (химиотерапия) аркасында косуга кадәр. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен һәм аларны ничек табарга икәнен карап чыгыйк.
| Рәсми урнашу исеме (Acupoint) | Урынны ничек табарга? | Махсус өстенлекләр |
|---|---|---|
| Перикард 6 (P6) (Ней Куан) | 1. Кулыгызны учыгызны өскә каратып тотыгыз. 2. Икенче кулның имән бармагын, урта бармагын һәм атсыз бармагын (өч бармак) бергә куегыз, һәм кулның беләген аның аша куегыз. 3. Хәзер өч бармакның берсен, баш бармак белән имән бармагыгыз астына куегыз. Аннары сез ике зур сеңерне тоярсыз. Бу - шул ике сеңер арасындагы рәсми урын. | Ул хәрәкәт авыруы һәм операциядән соңгы косу өчен бик нәтиҗәле. Сез хәрәкәт авыруы белән бәйле беләзекләрне күргәнсездер, һәм бу аларның рәсми сайтта сатылуы. |
| Ашказаны 36 (ST36) (Зу Сан Ли) | 1. Урындыкка утырыгыз. 2. Тез астыннан дүрт бармак киңлеген үлчәгез. 3. Бу дәрәҗәдә бу дәрәҗә балтыр сөягеннән якынча бер бармак киңлегендә урнашкан. | Ашкайнату системасы эшчәнлегенә ярдәм итә, косу һәм ашказаны авыртуыннан арындыра. |
| Юан эчәк 4 (LI4) (Хэ Гу) | 1. Баш бармак һәм имән бармак арасындагы йомшак, мускуллы өлкәне табыгыз. 2. Икенче кулыгызның баш бармагы белән шул урынга нык басым ясагыз. | Ул шулай ук баш авыртуларыннан һәм төрле авыртулардан, шулай ук күңел болганудан да арындыра (ләкин йөкле әниләр бу үләннән баш тартырга тиеш). |
Бу кайгырту төгәл ничек башкарыла?
Моны үзегез эшли аласыз, яисә башка кешегә ярдәм итә аласыз. Менә берничә киңәш :
- Башта ярдәм алучы кешене уңайлы итеп урнаштырыгыз яки яткырыгыз.
- Тынычлану өчен аларга берничә тирән сулыш алырга кушыгыз.
- Дәвалауны башлар алдыннан, кулларыгызны бераз җылытыгыз. Моны кулларыгызны бер-берсенә ышкып эшләргә мөмкин.
- Рәсми урынны тапкач, сез бу урынны бармак очларыгыз белән таба аласыз.Кечкенә түгәрәк хәрәкәтләр белән йомшак кына ышкыгыз яки сөртегез .
- 10-30 секунд дәвамында өзлексез басым ясагыз.
- Моны берничә минут дәвамында эшли аласыз. Моны ике кулыгызның һәм ике аякның тиешле өлешләрендә чиратлап эшләгез.
Моның куркынычлары бармы? Без нәрсә турында белергә тиеш?
Бу " Акупрессура " ысулының иң яхшы ягы шунда ки, анда зур куркынычлар юк . Бу бик куркынычсыз ысул. Шулай да, игътибар итәргә кирәк булган берничә нәрсә бар:
- Артык нык басмагыз: Келинмага артык нык бассагыз, ул тирене сындырырга һәм авырту китерергә мөмкин. Шуңа күрә йомшак, түземле басым гына кулланыгыз.
- Йөклелек вакытында аеруча сак булыгыз (КРИТИКАЛЬ): Бу бик мөһим. Әгәр сез йөкле әни булсагыз, кайбер нокталарны стимуллаштырудан сакланырга тиеш. Аерым алганда, йөклелек вакытында баш бармак һәм имән бармак арасында LI4 ноктасына басу яраксыз дип санала . Бу аналык кысылуларына китерергә мөмкин дигән фикер бар. Шуңа күрә, әгәр сез йөкле булсагыз, бу төр дәвалауны башлар алдыннан табиб белән киңәшләшегез һәм киңәш сорагыз .
Бу ысул чыннан да нәтиҗәлеме? Фәнни яктан нәрсә әйтә?
Бу ысул буыннан-буынга тапшырылса да, хәтта заманча фәнни тикшеренүләр дә аның уңышлы булуын исбатлады.
- Мигрень: Күп кешеләр мигрень белән авырганда косу кичерәләр. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, беләзектәге P6 (Ней Куан) ноктасына басу мигрень белән бергә килгән косуны сизелерлек киметә ала.
- Химиотерапия: Күкрәк яман шешен химиотерапия алучы хатын-кызларда үткәрелгән тикшеренүдә, P6 һәм ST36 урыннарына басым ясау аларда булган косу дәрәҗәсен сизелерлек киметүе ачыкланды.
- Операциядән соң: Күп кеше операциядән соң аңына килгәннән соң косу һәм күңел болгану кичерә. Тикшеренүчеләр P6 позициясенә басу операциядән соң 24 сәгатькә кадәр косу һәм күңел болгану очракларын сизелерлек киметә икәнен ачыкладылар.
Шулай итеп, күрәсез, бу ышануга гына нигезләнгән нәрсә түгел, ә фәнни нигезгә ия булган һәм чыннан да нәтиҗәләргә китергән гади дәвалау ысулы.
Өйгә алып китү хәбәре
- Акупрессура - өйдә косуны басу өчен кулланыла торган гади, куркынычсыз һәм дарусыз ысул.
- Косу өчен төп кызыксыну нокталары - беләзек (P6), тез асты (ST36) һәм баш бармак белән имән бармак арасы (LI4).
- Бу дәвалауны башкарганда, көч кулланмыйча, йомшак һәм әкрен басым ясагыз.
- Йөкле әниләр LI4 кебек рәсми урыннарга барудан тыелырга тиеш, һәм мондый дәвалану алдыннан табиб белән киңәшләшү бик мөһим.
- Бу гадәттән тыш хәлләрдә ярдәм итүнең яхшы ысулы булса да, әгәр сездә даими яки көчле косу булса, сәбәбен табу һәм тиешле медицина ярдәме алу мөһим. Шуңа күрә, проблема туса, табибка күренергә онытмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез