Салкын тигәндә яки температура күтәрелгәндә, тамак һәм күкрәк лайла белән тулган кебек тоелу бик күңелсез, шулай бит? Сез лайланы йөткерсәгез дә, ул тулысынча бетми кебек. Шуңа күрә, мондый вакытларда без лайланы сыеклатырга һәм аны йөткерүне җиңеләйтергә ярдәм итүче "какырык чыгаручы" матдәләр дип атыйбыз. Әйдәгез, боларның нәрсә икәнен, ничек эшләвен һәм өйдә нинди табигый матдәләрне кулланырга мөмкинлеген карап чыгыйк.
Бу "какырык чыгаручы" дару белән нәрсә була?
Гади итеп әйткәндә, какырык чыгаручы дару - ул сезнең сулыш юлларыгыздагы, ягъни тамактагы һәм үпкәләрегездәге лайланы йомшарта һәм сыекландыра торган матдә, шуңа күрә аны җиңел генә ютәлләргә мөмкин . Күп кеше моны ялгыш аңлый. Ягъни, алар ютәлләүне туктатмыйлар. Чынлыкта, алар ютәлне нәтиҗәлерәк итәләр.
Күз алдыгызга китерегез, безнең организм ютәлләү аша микробларны һәм кирәксез әйберләрне бу лайла белән бергә чыгарырга тырыша. Шуңа күрә лайла куерып, ябышкак булгач, моны эшләү авырлаша. Какырык чыгаручы дару лайлага су кебек сыеклык өсти һәм аны сыеклаштыра. Аннары, хәтта кечкенә ютәл белән дә, лайла җиңел чыга. Бу сезнең сулыш юлларыгызны чистарта һәм әкренләп сезгә зур җиңеллек хисе бирә.
Нинди табигый чаралар кулланырга мөмкин?
Даруханәдән сатып алырга мөмкин булган сироплар кебек үк, безнең кухнялардагы кайбер әйберләрнең дә табигый какырык чыгаручы үзлеге бар. Аларның кайберләре сулыш юлларындагы ялкынсынуны киметә һәм кычыту , тамак авыртуы кебек авырулардан арыну бирә.
Су - иң яхшы дару.
Бу иң гади һәм иң яхшы табигый какырык чыгаручы чара. Көн дәвамында күп су эчү какырыкны сыекландырырга һәм аны азрак ябыштырырга ярдәм итәчәк. Әгәр дә сез су эчүдә кыенлыклар кичерәсез икән, яраткан үлән чәен (мәсәлән, имбир чәе, кориандр чәе) эчеп карарга мөмкин.
Моннан тыш, бу ысуллар да бик файдалы:
- Тозлы су белән чайкату : Бер стакан җылымса суда якынча бер чәй кашыгы тозны эретегез һәм көненә берничә тапкыр шул белән чайкатып, лайланы йомшартыгыз.
- Пар белән ингаляцияләү: Суны яхшылап кайнату һәм савыттагы парны берничә минут сулау үпкәләр өчен бик файдалы.
- Кайнар суда коену: Бу шулай ук тәнгә җиңеллек бирә, ә парны сулау лайланы йомшарта.
Иң мөһиме - бу вакытта организмны сусызландыра торган алкоголь һәм кофеин кебек эчемлекләрдән тыелып тору.
Өйдә кулланыла торган популяр чаралар
Әйдәгез, әби-бабаларыбыз үз заманнарыннан бирле кулланган һәм фәнни яктан дәвалау үзлекләре барлыгы расланган әйберләргә күз салыйк. Шулай ук, боларның кайберләрен кулланганда игътибарлы булырга кирәк булган әйберләр дә бар.
| Табигый чара | Ничек кулланырга | Аерым игътибар бирергә кирәк булган әйберләр |
|---|---|---|
| Бал | Бер стакан җылымса суда бер аш кашыгы балны эретегез һәм көне буе эчегез. Яисә чәйгә кушып эчәргә мөмкин. | Бер яшькә кадәрге балаларга бал бирмәгез. Ул көчле агулануга китерергә мөмкин (балалар ботулизмы). |
| Имбир | Имбир кисәген угычтан үткәрегез, берничә минут суда кайнатыгыз һәм көн дәвамында чәй эчегез. | Ашказаны ялкынсынуына һәм гастритка китерергә мөмкин. Антикоагулянтлар һәм югары кан басымы дарулары кабул итүчеләргә каршы килергә мөмкин. |
| Тулси / Изге Базилик | Якынча 10 тулси яфрагын бер стакан суда 10 минут кайнатыгыз, аннары көненә өч тапкыр эчегез. Аны шулай ук төтенләү өчен дә кулланырга мөмкин. | Йөкле хатын-кызлар, бала көтүчеләр, шикәр диабеты яки гипотиреоз белән авыручылар өчен яраклы түгел. |
| Ладия | Ярты чәй кашыгы солодка порошогын бер стакан суда кайнатып, чәй кебек эчәргә мөмкин. | Аны кан басымы югары булган кешеләргә куллану тәкъдим ителми. |
| Ялкау / Бөтнек | Кайнар суга бер тамчы бөтнек мае өстәгез һәм төтенен сулагыз. Яисә сез бөтнек яфракларыннан чәй ясап эчә аласыз. | Ашказаны ярсытырга мөмкин. Ялкау мае белән чәй ясамагыз. Ялкау мае белән ароматерапия кечкенә балалар өчен агулы булырга мөмкин. |
| Эвкалипт | Кайнар суга ике тамчы эвкалипт мае өстәгез һәм парын сулагыз. Ул еш кына ютәлгә каршы пастилкаларда һәм бальзамнарда очрый. | Эвкалипт мае беркайчан да эчәргә ярамый. Ул организм өчен агулы. Ялгыш эчкән очракта, шунда ук якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) мөрәҗәгать итегез яки Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулану мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз. |
Бу әйберләрне кулланганда игътибарлы булырга кирәк булган әйберләр
Нәрсәнеңдер "табигый" булуы аның һәркем өчен һәрвакыт файдалы булуын аңлатмый. Нәрсәне дә булса артык күп куллану яхшы түгел. Кайвакыт сездә аңа аллергия булырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, сездә мондый симптомнар булырга мөмкин:
- Тиренең кычыткан яки кызаруы
- Сулыш алу кыенлыгы
- Хырылдау
- Бит һәм тамак шешенүе
- Күңел болгану һәм косу
- Ашказаны бозылуы, диарея
- Баш әйләнү һәм бик нык ару
Нәрсәнеңдер "табигый" булуы аның һәркем өчен дә яраклы дигәнне аңлатмый. Аларның кайберләре сезнең сәламәтлек хәлегезгә карап зыянлы булырга мөмкин. Шуңа күрә шик туса, медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү яхшырак.
Аеруча сезнең шикәр диабеты, югары кан басымы кебек хроник авыруларыгыз булса яки көн саен башка дарулар кабул итсәгез, мондый табигый чараны куллану алдыннан табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк.
Әгәр симптомнарыгыз берничә көн эчендә яхшырмаса, яки начарланса, бу эшләрне өйдә эшләргә тырышмагыз, ә шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- "Какырык чыгаручы" дару ютәлне туктата торган дару түгел. Ул куе лайланы сыеклатып һәм ютәлне җиңеләйтеп кенә тәэсир итә.
- Көн дәвамында күп су эчү - иң гади һәм иң яхшы табигый чара. Тәмәке тарту да бик файдалы.
- Бал һәм имбир кебек әйберләр тире өчен бик файдалы булса да, аларның ян эффектлары да бар һәм аларны кайчан кулланырга ярамый. Аеруча бер яшькә кадәрге балаларга бал бирмәгез.
- Әгәр дә сезнең башка хроник авыруларыгыз булса яки башка дарулар кабул итсәгез, бу табигый чараларны кулланып караганчы, табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Әгәр симптомнар яхшырмаса яки аллергия симптомнары барлыкка килсә, даруны куллануны туктатыгыз һәм шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез