Балагыз якынча 6 айлык булгач, без аны сыек ризыклардан каты ризыклар белән әкренләп таныштырабыз, шулай бит? Бу бик матур һәм яңа тәҗрибә. Бала дөньясы яңа тәмнәр һәм яңа исләр белән киңәя. Шуңа күрә, бу вакытта күп әниләргә килә торган сорау: "Балага йогурт бирү яхшымы? Кайчан бирергә мөмкин?" Йогурт - балага каты ризык бирә башлаганда бирү өчен иң яхшы ризыкларның берсе. Ләкин аны биргәндә игътибарлы булырга тиешле берничә нәрсә бар. Әйдәгез, бүген бу турыда сөйләшик.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Балага йогуртны ничек тәкъдим итәргә?
Йогурт, гадәттә, балалар өчен бик куркынычсыз һәм туклыклы ризык. Ләкин кибеттән йогурт сатып алганда, этикетканы игътибар белән укырга кирәк. Бу ике нәрсәгә аеруча игътибарлы булырга кирәк.
| Нәрсә бирергә ярамый | Сәбәп һәм нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Бал | Балаларга бер яшькә кадәр бал бирү бөтенләй тыела . Бал составында ботулизм дип аталган җитди азык агулануына китерергә мөмкин булган бактерияләр булырга мөмкин. |
| Өстәлгән шикәр | Базарда сатыла торган күпчелек тәмләткечле йогуртларга шикәр яки башка татлыландыргычлар өстәлгән. Алар балага бернинди туклыклы файда китерми. Шуңа күрә, шикәр өстәлмәгән гади/табигый йогурт сайлагыз. Тәм өстәргә теләсәгез, вак итеп туралган җимешләр өстәгез. |
Иң мөһиме - балагызга яңа ризык биргәндә, берьюлы бер генә ризык бирегез . Бу ризыкны биргәннән соң, ким дигәндә өч көн дәвамында башка яңа ризык бирмәгез. Шулай итеп, баланың бу ризыкка аллергиясе булмаячагына ышана алабыз. Сөт продуктлары кайбер балаларда аллергия китерергә мөмкин, шуңа күрә йогурт биргәндә моны аеруча исәпкә алыгыз.
Әгәр гаиләгездә сөт продуктларына аллергия яки лактозага түземсезлек булса, балагызга йогурт бирә башлар алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
Аллергия симптомнары турында хәбәрдар булыгыз!
Балагызга йогурт биргәннән соң, бу симптомнарның булуын игътибар белән күзәтегез. Болар аллергия билгеләре булырга мөмкин.
| Аллергик реакция билгеләре |
|---|
| - Косу |
| - Диарея (ашказаны авыртуы) |
| - Тире тимгелләре яки кызару |
| - Иреннәрнең, телнең яки күз тирәсенең шешенүе |
Әгәр дә сез бу симптомнарның берәрсен күрсәгез, балагызга йогурт бирүне шунда ук туктатыгыз һәм табибыгызга хәбәр итегез . Табиб сезгә алга таба нәрсә эшләргә кирәклеген киңәш итәчәк. Ул сезгә берникадәр вакыттан соң балагызга йогуртны тагын бер кат бирергә киңәш итәргә мөмкин, чөнки кайбер аллергияләр вакыт узу белән юкка чыга.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Йогуртның туклыклы файдасы нинди?
Йогурт – аксым, кальций , фосфор һәм В витаминына бай суперфуд. Аксым балагызның мускуллары үсәргә ярдәм итә, ә кальций сөякләрне һәм тешләрне ныгыта.
Ләкин йогуртның иң кыйммәтле әйбере - аның составындагы тере бактерия культуралары . Без аларны пробиотиклар дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, болар - "яхшы бактерияләр". Бу файдалы бактерияләр баланың эчәклегендә сәламәт балансны сакларга ярдәм итә. Бу балага ризыкны эшкәртергә җиңелрәк итә. Озак вакытлы тикшеренүләр күрсәткәнчә, пробиотиклы ризыклар симерү һәм шикәр диабеты кебек күп авырулардан сакланырга ярдәм итә ала.
Балагызга берьюлы ярты стакан йогурт бирү җитә.
Бала өчен йогуртны ничек ясарга?
Бала өчен йогуртАллергиягез юклыгын раслагач, бераз тәм һәм татлылык өстәү өчен вак итеп туралган җимешләр өстәргә мөмкин. Ләкин җимеш кисәкләрен бик вак итеп кисмәгез яки бик яхшылап измәгез, чөнки кисәкләр ябышып калырга мөмкин .
Йогуртка өстәргә яхшы җимешләр:
- Җиләк
- күк җиләк
- Шабдалы
- Банан
Балагызны кашык белән ашата аласыз. Яисә балагызга кашыкны тотып ашарга тырышырга рөхсәт итегез. Әлбәттә, бу бераз тәртипсезлек тудырыр. Ләкин бу балагызның яңа әйберләрне өйрәнү ысулының бер өлеше.
Яңа ризыклар тәкъдим иткәндә, түбәндәгеләрне истә тотыгыз:
Яңа ризыклар тәкъдим итәр алдыннан, үзегезгә бу сорауларны бирегез.
| Балагызның каты ризыкка әзер булуын ничек белергә? | |
|---|---|
| Башыңны туры тоту | Балагыз ярдәмсез башын үзе күтәрә аламы? Бу каты ризыклар белән туклана башлау өчен бик мөһим үсеш этабы. |
| Ашау белән кызыксыну | Балагыз ашаганда сезгә кызыксынып карыймы? Ул сезнең ризыкка кагылырга тырышамы? Кашыкны якынрак китергәч, ул авызын ачамы? Болар яхшы билгеләр. |
| Азыкны йота алу сәләте | Балагызга беренче тапкыр кашык белән ризык биргәндә, аны теле белән этеп чыгарырга мөмкин. Бу телне этәрү рефлексы дип атала. Әкренләп балагыз ризыкны тамагына этеп йоту өчен телен кулланырга өйрәнәчәк. |
Аллергия китерергә мөмкин булган ризыклардан сак булыгыз.
Бала бер яшькә җиткәнче, аңа аллергия китереп чыгаруы билгеле булган төп ризыклар тәкъдим ителергә тиеш. Соңгы фикер буенча, бу ризыкларны иртә бирү киләчәктә бу ризыкларга аллергия барлыкка килү куркынычын киметергә мөмкин.
- Яхшы пешкән йомыркалар
- Сыер сөте һәм аңа бәйле продуктлар (йогурт, сыр)
- Соя
- Бодай
- Кунжут
- Балык һәм башка диңгез продуктлары
- Чикләвекләр, мәсәлән, җир чикләвеге (каймаклы җир чикләвеге мае) һәм кешью чикләвекләре (пастага вакланган)
Боларның барысын да эшләгәндә, әгәр дә сезнең проблемаларыгыз яки шикләрегез туса, иң яхшысы - табибыгыз белән киңәшләшү.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала 6 айдан соң каты ризык ашый башласа, аңа йогурт бирү - бик яхшы туклыклы сайлау.
- Бер яшькә кадәрге балаларга бернинди сәбәп аркасында да бал бирмәгез. Шулай ук, шикәр өстәлгән йогурт урынына табигый йогурт сайлагыз.
- Яңа ризык керткәндә, аны берәмтекләп кенә бирегез һәм ким дигәндә 3 көн дәвамында аллергия билгеләрен (косу, диарея, тире тимгелләре) күзәтегез.
- Әгәр гаиләдә сөт продуктларына аллергия булса, йогурт бирер алдыннан табиб белән киңәшләшегез.
- Балагызның туклануына кагылышлы теләсә нинди борчылу яки шикләрегезне хәл итү өчен табибыгыздан сорарга беркайчан да курыкмагыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.