باش بارمىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىن كىچىككىنە بىر تۈكۈرۈككە ئوخشاش سۆڭەكنىڭ چىقىپ تۇرغانلىقىنى بايقىغانمۇ؟ بۇنى ئۆزىڭىزمۇ باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن، ياكى تونۇشلىرىڭىزنىڭ بىرىدە بۇنداق ئەھۋال كۆرۈلگەنلىكىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنى بىز ئادەتتە «بۇنىئون» دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، چۈنكى بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدۇ.
بۇنىئون دېگەن نېمە؟ ھاللۇكىس ۋالگۇس دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنىئون پۇت بارمىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە، يەنى پۇت بارمىقىنىڭ پۇتقا تۇتىشىدىغان جايىدا پەيدا بولىدىغان سۆڭەك تۈۋى بولۇپ، تېببىي جەھەتتىن مېتاتارسوفالاڭگېئال بوغۇم (MTP بوغۇم) دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ كىچىك توپ شەكىللىك تۈۋرۈككە ئوخشايدۇ. ئۇ كۆپىنچە پۇت بارمىقىنىڭ ئىچكى تەرىپىدە پەيدا بولىدۇ. تېببىي جەھەتتىن بۇنى ھاللۇكىس ۋالگۇس دەپ ئاتايمىز.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، باش بارمىقىڭىز ئاستا-ئاستا باشقا بارماقلارغا تارتىلىدۇ، ئاندىن بۇ بوغۇم چىقىپ تۇرىدۇ. بۇ چىقىپ تۇرغان ئورۇن بۇنىئون دەپ ئاتىلىدۇ.
ئەگەر سىز باش بارمىقىڭىزدا مۇشۇنداق بىر تۈگۈنچەك بارلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بولۇپمۇ ئۇ ئاغرىق ياكى بارماقلىرىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇشىغا سەۋەب بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. چۈنكى ئەگەر ئۇنى بالدۇر بايقىسىڭىز، داۋالاش ئاسان بولىدۇ.
ھەر خىل تىپلىرى بار؟
شۇنداق، ئەمەلىيەتتە بىر قانچە خىل پۇت بارمىقىنىڭ ياللۇغى بار. بىز كۆرىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈر پۇت بارمىقىغا بېسىم چۈشۈش سەۋەبىدىن پەيدا بولىدىغان تۈر. قانداقلا بولمىسۇن، پۇت بارمىقىنىڭ ياللۇغى باشقا بارماقلاردىمۇ ۋە باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى بىر قانچە تۈر بار:
- تۇغما ھاللۇكىس ۋالگۇس: بۇ غەلىتە ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بەزى بوۋاقلار تۇغۇلۇشىدىنلا پۇت تۈۋىنىڭ ئاغرىشى بىلەن تۇغۇلىدۇ. بۇ تۇغۇلۇشىدىنلا مەۋجۇت بولغان بىر خىل كېسەللىك.
- ئۆسمۈرلەر ياكى ئۆسمۈرلەردىكى ھاللۇكىس ۋالگۇس: بۇلار 18 ياشتىن تۆۋەن بالىلار ۋە ياشلاردا كۆرۈلىدىغان پۇت ئاغرىقىنىڭ تۈرى. بۇ كېسەللىك بۇ ياشتىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- تىككۈچىنىڭ پۇت بارمىقىنىڭ ئاستى تەرىپىدە پەيدا بولىدۇ. بۇ ئىسىمغا ھەيران قالماڭ، چۈنكى بۇ ئىسىم تىككۈچىلەر ئىلگىرى بىر قانچە سائەت ئوخشاش ھالەتتە ئولتۇراتتى، بۇنىڭ نەتىجىسىدە پۇت بارمىقىنىڭ بېسىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولاتتى. بۇ كۆپىنچە ئاياغ كىيىش ياكى پۇت بارمىقىنى باشقا پۇت بارماقلىرىغا ئىتتىرىۋېتىدىغان ھەرىكەتلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
بۇ كېسەللىك بۇنىئون دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
بۇ ئەمەلىيەتتە سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئامېرىكا قاتارلىق دۆلەتلەردە ھەر ئۈچ ئادەمنىڭ بىرىدە باش سۆڭىكى ئۆسمىسى بار. بۇ خىل ئەھۋال بىزنىڭ دۆلىتىمىزدىمۇ، بولۇپمۇ ئاياللار ئارىسىدا كۆرۈلىدۇ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئېشىپ بارىدۇ.
پۇت تۈۋىنىڭ ئاغرىشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
كۆپىنچە ئەڭ چوڭ ئالامەت باش بارماقنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى تۈگۈنچەك. سىز ئۇنى كۆرەلەيسىز ۋە ھېس قىلالايسىز. بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكىدەك باشقا ئالامەتلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن:
- باش بارماق ئاغرىش ياكى قېتىش . پەقەت تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا ئاغرىشى مۇمكىن.
- تۈگۈنچەكنىڭ ئەتراپىدا شىشىش ۋە قىزىرىش بولۇشى مۇمكىن.
- بەزىدە رەڭگىدە ئۆزگىرىش ياكى قىزىرىش كۆرۈلىدۇ .
- باش بارماقنى توغرا ئېگىش ياكى ھەرىكەتلەندۈرۈشنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكى. بەزىدە پۇت بارمىقىنى ئېگىش جەريانىدا كۆيۈش تۇيغۇسى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- بەزى ئاياغلارنى كىيىشتە قىينىلىش ياكى ئاياغ كىيگەندە ئاغرىقنىڭ كۈچىيىشى . بۇ، بولۇپمۇ ئالدى تەرەپتىن تار ئاياغ كىيگەندە تېخىمۇ روشەن بولىدۇ.
- تېرىدىكى ماي ياكى كاللۇس قېلىنلاشقان تېرە ئۆسمىسى بولۇپ، بۇلار پۇت بارمىقىنىڭ ئۈستىدە ياكى پۇت بارماقلىرىنىڭ ئارىسىدا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- پۇت بارمىقىنىڭ بوغۇملىرى ۋە پەيلىرى قېتىپ، ئېگىلىپ كېتىدىغان كېسەللىك بولۇپ، بۇ ئاخىللېس پەيلىرىگە ئوخشايدۇ. پۇت بارمىقىنىڭ بوغۇملىرى باشقا بارماقلارنىڭ شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- باش بارماق ئەتراپىنىڭ ئۇيۇشۇشى .
نېمىشقا بىزدە باش ياللۇغى بار؟
باش تىشى كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ پەقەت بىرلا سەۋەبى بار دېيىش ھەقىقەتەن تەس. بۇ بىر قانچە سەۋەبنىڭ بىرىكىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇنى ئۆزئارا باغلىنىشلىق ۋەقەلەر زەنجىرى دەپ ئويلاڭ.
تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاساسلىق نەرسىلەر:
- ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ، مەسىلەن ئاناڭىزنىڭ، دادىڭىزنىڭ، موماڭىزنىڭ ياكى بوۋاڭىزنىڭ باش قىسمىدا ...
- سۆڭەك قۇرۇلمىسىنىڭ نورمالسىزلىقى: بەزى كىشىلەرنىڭ سۆڭەكلىرىنىڭ پۇت قىسمىغا جايلاشقانلىقى سەۋەبىدىن، سۆڭەك ئۆسمىسىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
- ئاياغ تاللاش: بۇ ئەڭ مۇھىم ئامىل بولۇپ، بىز كونترول قىلالايدىغان ئامىل. بولۇپمۇ ئاياللار ئۈچۈن، ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ ۋە تار پۇت بارماقلىرى باش بارماققا زور بېسىم ئېلىپ كېلىپ، ئۇنى باشقا پۇت بارماقلىرىغا ئىتتىرىۋېتىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملاشسا، پۇت ياللۇغى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- سىزنىڭ مېڭىش ئۇسۇلىڭىز (پۇت مېخانىكىسى): پۇت مېخانىكىڭىز، يەنى پۇتىڭىزنى يەرگە قويۇش ئۇسۇلىڭىز، پۇتىڭىزغا قانداق ئېغىرلىق قويۇشىڭىزغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- بەزى ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى: مەسىلەن، روماتوئىدلىق ئارتىرىت ياكى قىزىل ياللۇغى قاتارلىق بوغۇم كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە باش ياللۇغى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇش ياكى پۇتىڭىزغا ئېغىرلىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلارنى قىلىش.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، باش بارماق بوغۇمىڭىز ئۇزۇن ۋاقىت (بەلكىم بىر نەچچە يىل) ئۈزلۈكسىز بېسىم ئاستىدا تۇرىدۇ. يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بېسىم بوغۇمىڭىزنى ئاستا-ئاستا ئالدىغا ئىتتىرىۋېتىپ، باشقا بارماقلارغا تارتىدۇ. ئاخىرىدا، پۇت بارمىقىڭىز شۇنداق سوزۇلغاندا، بەدىنىڭىز ماسلىشىشقا تىرىشقاندا، MTP بوغۇمىدا بىر تۈگۈنچە شەكىللىنىدۇ.
كىملەردە باش لىڭشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى؟
ھەممە ئادەمدە باش ياللۇغى كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بەزى گۇرۇپپىلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى يۇقىرى:
- ئاياللار ئۈچۈن: ئاياللاردا ئەرلەرگە قارىغاندا پۇت ياللۇغى كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، مودا كىيىلىدىغان تار، ئۇچلۇق ئاياغلار بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
- گېن تەسىرى : ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئەگەر ئاتا-ئانىلاردا پۇت ياللۇغى ياكى باشقا پۇت مەسىلىلىرى بولسا، بالىلىرىدىمۇ بۇ كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بايقالغىنىدەك، پۇت ياللۇغى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %70 تىن كۆپرەكىنىڭ ئاتا-ئانىسىدا بۇ كېسەللىك بار.
- ئىلگىرى پۇتى يارىلانغانلار ئۈچۈن: تەنھەرىكەتچىلەر قاتارلىق پۇتىنى دائىم يارىلاندۇرىدىغان كىشىلەرمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
باش لىڭشىش باشقا ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
شۇنداق، باش تېرىسىنىڭ ئاغرىشى تۆۋەندىكىدەك باشقا كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن:
- بۇرسىت: بۇ بوغۇملارنىڭ ئەتراپىدىكى سۇيۇقلۇققا تولغان خالتىلار، يەنى بۇرسا ياللۇغلىنىپ ئاغرىيدىغان ۋاقىت. بۇ ئاغرىق بوغۇمنىڭ ئۈستىدە يۈز بەرگەندە، ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىدۇ.
- پۇت بارمىقى: باش بارماقنىڭ سوزۇلۇشى سەۋەبىدىن، ئىككىنچى ۋە ئۈچىنچى پۇت بارماقلىرىمۇ سوزۇلۇپ، بولقاغا ئوخشاش ئېگىلىپ قېلىشى مۇمكىن.
- ئوستېئوئارتىرىت: بۇ بوغۇملارنىڭ ئۇپراش ۋە يىرتىلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بوغۇمنىڭ ئۇپراش كېسىلى MTP بوغۇمىدىكى كېمىرچەكنىڭ ئۇپراشىغا سەۋەب بولۇپ، بوغۇم ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
سىزدە پۇتىڭىزدا ياللۇغ بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
دوختۇر سىزدە پۇت ياللۇغى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ. ئۇ پۇتىڭىزنى كۆرۈپ، باش بارمىقىڭىزنى تۇتۇپ، سىزدىن ئالامەتلەرنى سورايدۇ. سىز پۇت ياللۇغىنىڭ قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان مەۋجۇت ئىكەنلىكىڭىزنى، قايسى ھەرىكەتلەرنىڭ ئۇنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدىغانلىقىنى ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنى ئېنىق ئېيتىشىڭىز كېرەك.
سىز يەنە پۇت كېسەللىكلىرى دوختۇرى، يەنى پۇت كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىئوننى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، پۇت سۆڭىكىنىڭ ياللۇغىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن چوڭ تەكشۈرۈشلەرنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرىڭىز پۇتىڭىزدىكى سۆڭەكلەرنىڭ ئورنىنى، باش بارمىقىڭىزنىڭ باشقا بارماقلار بىلەن بولغان ئارىلىقىنى ۋە MTP بوغۇمىنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. رېنتىگېن نۇرى، بولۇپمۇ ئوپېراتسىيە قىلىش مەسىلىسىدە، ئەھۋالنى توغرا باھالاشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى.
باش ياللۇغىنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
باش لىڭشىشىنى داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىق دەرىجىسىگە، باش لىڭشىشىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىگە ۋە ئۇنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بولغان تەسىرىگە باغلىق. قاراڭ، بىز ئۆزىمىز قىلالايدىغان بەزى ئىشلار بار.
- ئاياغلىرىڭىزنى ئالماشتۇرۇڭ: بۇ ئەڭ ئاۋۋال قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. كەڭ ۋە چوڭقۇر بارماقلىق ئاياغلارغا ئالماشتۇرۇش پۇت بارماقلىرىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتالايدۇ. ئۇچلۇق، تار ئاياغلاردىن ساقلىنىڭ. يەنە كىيىۋاتقان ئاياغلىرىڭىزنى كېڭەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان سوزۇش ئۈسكۈنىلىرىمۇ بار.
- پۇت بارمىقىنى چىڭىتىش ئۈچۈن ياستۇقچە ۋە لېنتا چاپلاش: دوراخانىلاردا سېتىلىدىغان پۇت بارمىقىنى چىڭىتىش ياستۇقچەلىرىنى ئاياغنىڭ بېسىمى ۋە سۈركىلىشىنى ئازايتىش ئۈچۈن پۇت بارمىقىنىڭ ئەتراپىغا قويغىلى بولىدۇ. دوختۇرىڭىز پۇت بارمىقىڭىزنى ئورنىدا تۇتۇش ئۈچۈن داۋالاش لېنتىسىنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئورتوپېدىيە ئۈسكۈنىلىرى: ئورتوپېدىيە ئۈسكۈنىلىرى ئاياغنىڭ ئىچىگە ئورنىتىلىپ، پۇتىڭىزنى تىرەپ تۇرىدۇ. بۇلار رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئورتوپېدىيە ئۈسكۈنىلىرى ياكى خاسلاشتۇرۇلغان قىستۇرما زاپچاسلار بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز يەنە باش بارمىقىڭىز بىلەن ئىككىنچى بارمىقىڭىزنىڭ ئارىسىغا كىچىك بوشلۇق قويۇشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئاياغ كىيمىگەندە (بولۇپمۇ كېچىسى) باش بارمىقىڭىزنى تۈز تۇتۇش ئۈچۈن بىر تاياق ئىشلىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار : ئىبۇپروفېن قاتارلىق غەيرى ستېروئىدلىق ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs) ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇلارنى دورا ياكى سىرتقى NSAIDs سۈپىتىدە ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز NSAIDs نى بىرلا ۋاقىتتا 10 كۈندىن ئارتۇق ئىستېمال قىلماڭ.
- مۇز: ئاغرىۋاتقان بارماققا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم 15-20 مىنۇت مۇز خالتىسىنى قويۇشمۇ ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مۇز خالتىسىنى بىۋاسىتە تېرىگە قويماڭ، بەلكى نېپىز رەخت بىلەن ئوراپ قويۇڭ.
- كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى: ئەگەر شىشىش ۋە ئاغرىق ئېغىر بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە ياللۇغلىنىشنى تېز پەسەيتىدىغان رېتسېپلىق دورىلار.
- فىزىكىلىق داۋالاش : پۇت مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىش، بوغۇملارنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى ئاشۇرۇش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن بىللە ئىشلىسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار سىزگە پۇت بارماقلىرىڭىزنى ئورنىدا تۇتۇشقا ياردەم بېرىدىغان مەشىقلەر ۋە سوزۇشلارنى ئۆگىتەلەيدۇ.
- جىددىي ئوپېراتسىيە :ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىر نەچچە ئاي ئۈنۈم بەرمىسە، ياكى ئاغرىق بەك كۈچلۈك بولۇپ، سىز پۇت بوغۇمىڭىز سەۋەبىدىن ماڭالمايسىز ياكى كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايسىز، دوختۇرىڭىز پۇت بوغۇمىنى تۈزىتىش ئوپېراتسىيەسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بىر قانچە خىل ئوپېراتسىيە بار. دوختۇر ياكى جراھ سىزگە لازىملىق ئوپېراتسىيە تۈرى ۋە تەپسىلاتلارنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
باش لىڭشىش كېسىلى ئۆزلۈكىدىن ياخشىلىنامدۇ؟
ياق، پۇت سۆڭىكى ئۆزى ساقىيالمايدۇ، سىز ئۇنى ئۆزىڭىز داۋالىيالمايسىز. پۇت سۆڭىكى سۆڭەكنىڭ قۇرۇلمىسىدىكى ئۆزگىرىش. ئۇنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن، سىزگە داۋالىنىش ياردىمى كېرەك. ئەگەر سىزدە پۇت سۆڭىكى بولسا، دوختۇر ياكى پۇت دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. شۇنداق قىلغاندىلا توغرا دىئاگنوز قويۇلۇپ، ئالامەتلىرىڭىزنى يېنىكلىتىدىغان داۋالاشنى باشلىغىلى بولىدۇ.
باش ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
پۇت ياللۇغى ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن (بولۇپمۇ گېن ئامىللىرى) پەيدا بولىدىغان بولغاچقا، ئۇنىڭ پۈتۈنلەي ئالدىنى ئېلىش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، پۇتىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئاياغ كىيىش ۋە پۇتىڭىزغا پايدىلىق تۇرمۇش ئۇسۇلىنى قوللىنىش پۇت ياللۇغىنىڭ تەرەققىياتىنى ئاستىلىتىشقا ياكى ئۇنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئادەتتە، پۇتىڭىزغا ماس كېلىدىغان ۋە راھەت ئاياغ تاللاش ئۈچۈن تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ:
- بەك تار، ئۇچلۇق ۋە ئېگىز پاشنىلىق ئاياغ كىيمەسلىك كېرەك - بولۇپمۇ پۇت بارمىقىڭىزنى قىسىپ قويسا. بۇلار سىزنىڭ ئەڭ چوڭ دۈشمىنىڭىز!
- ئاياغ ئۆلچىمىڭىزنى بىلسىڭىزمۇ، ئەڭ ماس كېلىدىغان ئاياغنى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچە جۈپ ئاياغ كىيىپ بېقىڭ . چۈنكى، ھەر ماركىدىكى ئاياغنىڭ چوڭلۇقى ئوخشاش ئەمەس.
- يېڭى ئاياغ سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن ، ئولتۇرۇپ، تۇرۇپ ۋە ئازراق ئايلىنىپ كىيىپ بېقىڭ . پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ئاغرىغان-ئاچمىغانلىقىنى، قىسىلىپ قالغان-قىسالمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئاياغ بىلەن ئەڭ ئۇزۇن بارماقنىڭ ئارىسىدا ئازراق بوشلۇق بولۇشى كېرەك.
- كۈن ئاخىرىدا ئاياغ سېتىۋېلىش ئارقىلىق تېخىمۇ توغرا ئاياغنى تاپالايسىز، چۈنكى پۇتىڭىز كۈن بويى ئازراق ئىشىپ كېتىدۇ ھەمدە كەچتە ئەتىگەندىكىگە قارىغاندا سەل چوڭراق بولىدۇ.
دوختۇرىڭىز ياكى پۇت كېسەللىكلىرى دوختۇرىڭىز پۇتىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان ئاياغ تىپى ياكى ماركىسىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. ئەگەر سىزدە ياپىلاق پۇت ياكى ئېگىز پۇت ئەگمىسى قاتارلىق باشقا پۇت قۇرۇلمىسى مەسىلىلىرى بولسا، پۇتنىڭ پۇت قىسمىنىڭ ئاغرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئورتوپېدىيە لازىم بولسا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
باش لىڭشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىلەرنى كۈتسە بولىدۇ؟
پۇت مۈرىسى ئاغرىغان كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلالايدۇ ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلىرىگە ئانچە تەسىر كۆرسەتمەي نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيدۇ. دوختۇرىڭىز سىز بىلەن بىرلىكتە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى يېنىكلىتىدىغان ۋە پۇت ۋە پۇت بارماقلىرىڭىزنىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تېپىپ چىقىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىزدە پۇتىڭىزنىڭ ئاغرىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى كېچىكتۈرمەڭ.داۋالاشنى قانچە بالدۇر باشلىسىڭىز، ئوپېراتسىيە قىلدۇرماي تۇرۇپ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش پۇرسىتى شۇنچە ياخشى بولىدۇ.
بۇنىئون ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان كىشىلەر ئادەتتە ئىككى ئايدىن ئۈچ ئايغىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە نورمال پائالىيەتلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ، ئەمما تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىز بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇر ياكى پۇت كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ :
- پۇتلىرىڭىز ياكى قول بارماقلىرىڭىزدا دائىم ئاغرىش .
- مېڭىش ياكى بارماقلىرىڭىزنى قىمىرلىتىش تەس .
- باش بارماقنىڭ ئاستى تەرىپىدە كۆرۈنىدىغان تۈگۈنچە (ئاغرىغان ياكى ئاغرىمىغانلىقىغا قارىماي).
- بارماقلارنىڭ ئىچىدە ياكى ئەتراپىدا شىشىش، قىزىرىش ياكى ئىسسىقلىق .
- بارماقلاردا ئۇيۇشۇش ياكى سېزىمنىڭ يوقىلىشى .
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
دوختۇر بىلەن كۆرۈشكەندە، ئەھۋالنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:
- نېمىشقا بۇ پۇتۇمنىڭ ياللۇغىغا گىرىپتار بولدۇم؟ بۇ پۇتۇمنىڭ شەكلى بىلەن مۇناسىۋەتلىكمۇ؟
- ماڭا قانداق داۋالاش ئۇسۇلى ئەڭ ياخشى؟ ماڭا ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش كېرەكمۇ؟
- بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن قانچىلىك ۋاقىتقىچە يېنىكلەشنى كۈتسەك بولىدۇ؟
- يەنە بىر پۇتۇمدا ياللۇغ پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلسام بولىدۇ؟
- بەزى ئاياغ تۈرلىرىنى كىيىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشىم كېرەكمۇ؟
- ئۆيدە قانداق مەشىقلەرنى قىلسام بولىدۇ؟
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
پۇتنىڭ ياللۇغى ياكى ھاللۇكىس ۋالگۇس كېسىلى كۆپ ئۇچرايدىغان پۇت مەسىلىسى. بۇ كېسەللىكلەر پۇت بارمىقىڭىزنىڭ تەبىئىي ئورنىدىن باشقا بارماقلارغا قاراپ ئىتتىرىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئاخىرىدا، پۇت بارمىقىڭىزنىڭ پۇتىڭىزغا تۇتىشىدىغان جايىدا سۆڭەك تۈگۈنى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر پۇت بوغۇمىڭىز ئاغرىق پەيدا قىلسا ياكى كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلسا، داۋالىنىشىڭىز مۇھىم . بۇ ئاددىي ئىش بولۇشى مۇمكىن، ئەمما پۇت بوغۇمىڭىز ئاغرىقىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، دوختۇر ياكى پۇت دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئاندىن دوختۇرىڭىز ئالامەتلىرىڭىزنى يېنىكلىتىشكە ۋە ياقتۇرىدىغان ئىشلىرىڭىزغا قايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. ئەڭ ياخشىسى، دەرھال مەسلىھەت سوراش!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ