كېلىڭلار، بىزنىڭ سۆڭىكىمىزنى شەكىللەندۈرىدىغان ئىككى كىچىك قەھرىمان، يەنى «سۆڭەك ھۈجەيرىسى» ۋە «سۆڭەك ھۈجەيرىسى» ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

سىز سۆڭەكلىرىڭىز ھەققىدە ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بىز ئۇلارنى دائىم كۈچلۈك، ئۆزگەرمەس نەرسە دەپ قارايمىز. ئەمما ئۇنداق ئەمەس. سۆڭەكلىرىمىز بەدىنىمىزنىڭ باشقا ئەزالىرىغا ئوخشاش تىرىك توقۇلمىلار . سىز ئۇنداق ئويلىماسلىقىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇلار پەقەت بالىلىقتىن چوڭلارغىچە ئەمەس، بەلكى پۈتۈن ھاياتىمىزدا ئۈزلۈكسىز ئۆسىدۇ، پارچىلىنىدۇ ۋە ئورنى ئالماشتۇرۇلىدۇ! بۇ ئاجايىپ خىزمەتكە ياردەم بېرىدىغان ئىككى خىل ئىنتايىن مۇھىم ھۈجەيرە «ئوستېئوبلاست» ۋە «ئوستېئوكلاست» دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بۇ ئىككىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

«ئوستېئوبلاست» دېگەن كىملەر؟ ئۇلارنىڭ ۋەزىپىسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئوستېئوبلاستلار» سۆڭەكلىرىمىزنى ياسايدىغان «ماسون قاچا» لاردۇر. بەزىدە ئۇلار «ئوستېئوگېن ھۈجەيرىلىرى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇلار سۆڭەكلىرىمىزنى كۈچەيتىدىغان ۋە يېڭى سۆڭەكلەرنى ھاسىل قىلىدىغان ھۈجەيرىلەردۇر. «ئوستېئوبلاستلار» نىڭ ئۈچ ئاساسلىق رولى بار:

• يېڭى سۆڭەكلەرنى قۇرۇش ( سۆڭەك شەكىللىنىشى).
• ياشىمىز چوڭ بولغاندا، يەنى بالىلىق دەۋرىدىن چوڭ بولغانغا قەدەر، سۆڭەكلىرىمىز بەدەن شەكلىمىزگە ماسلىشىش ئۈچۈن ئۆزگىرىدۇ، بۇ جەريان «قايتا شەكىللىنىش» دەپ ئاتىلىدۇ.
• سۆڭەكلەر سۇنۇپ، سۇنۇپ ياكى يارىلانغاندا ساقىيىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سۆڭىكىمىزنىڭ بىرىنىڭ ئۆسۈشى، ئۆزگىرىشى ياكى سۇنۇپ كەتكەندىن كېيىن ساقىيىشىغا توغرا كەلگەندە، بۇ «سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى» بەدىنىمىزدىكى ھەر خىل خىمىيىلىك رېئاكسىيەلەر ياكى «ھورمونلار» تەرىپىدىن قوزغىتىلىدۇ. ئاندىن بۇ «سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى» بىرلىشىپ، «سۆڭەك ماترىكسىسى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر ئارىلاشمىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ ۋە قويۇپ بېرىدۇ. بۇ «سۆڭەك ماترىكسىسى» سۆڭىكىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان «كوللاگېن»، «كالتسىي» ۋە «فوسفات» قاتارلىق «ئاقسىللار» دىن تەركىب تاپقان. بۇ خىزمەت خۇددى بىرەيلەننىڭ يول سالغاندا «بېكون» قۇيغانلىقىغا ئوخشايدۇ. ئۇ يېڭى يول ياسىيالايدۇ. ياكى ئۇ كونا يولدىكى يېرىقلارنى تولدۇرۇش ئۈچۈن شۇ «بېكون» نى ئىشلىتەلەيدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، «ماسونلار» بولغان «سۆڭەك ماترىكسىسى» «بېكون» نى يېڭى سۆڭەكلەرنى ياساش، كونا سۆڭەكلەرنى كۈچەيتىش ۋە سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەكلەرنى ساقايتىش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. يېڭى سۆڭەك توقۇلمىسى مۇشۇنداق قۇرۇلغاندىن كېيىن، بەزى «سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى» يېڭى سۆڭەكنىڭ بىر قىسمىغا ئايلىنىدۇ. ئاندىن ئۇلار «سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى» دەپ ئاتىلىدۇ. بولمىسا، ئۇلارنىڭ مۇلازىمىتىگە ئېھتىياج قالمىغاندا، بۇ ھۈجەيرىلەر ئۆلۈپ كېتىدۇ.

«ئوستېئوسىت» دەپ ئاتىلىدىغانلار ھەققىدە ئازراق ئۆگىنىۋالايلى.

سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ئىچىدىكى «بىخەتەرلىك قوغدىغۇچىلىرى» غا ئوخشايدۇ.مەسىلەن، سۆڭەكلىرىمىزنىڭ كۆپىنچىسى مۇشۇ «ئوستېئوسىت» ھۈجەيرىلىرىدىن تەركىب تاپقان. ئۇلار سۆڭەكلىرىمىزگە قانداق بېسىم ياكى بېسىم قوللىنىلىۋاتقانلىقىنى دائىم كۆزىتىپ تۇرىدۇ. بىز ماڭغاندا، يۈگۈرگەندە ياكى بىرەر نەرسىنى كۆتۈرگەندە، ھەتتا سۆڭەك سۇنۇش قاتارلىق چوڭ تەسىرلەر بولسىمۇ، بۇ «ئوستېئوسىت»لار بۇنى ھېس قىلىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، ئۇلار «ئوستېئوبلاست» (قۇرۇلغۇچىلار) ۋە «ئوستېئوكلاست» (سۇنغۇچىلار - بىز بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز) غا «مانا بىر مەسىلە، كېلىپ ئۇنى تۈزىتىڭلار» دېگەن سىگنالنى ئەۋەتىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سۆڭەك يېرىلىپ ياكى سۇنۇپ كەتسە، «ئوستېئوسىت» باشقا ھۈجەيرىلەرنى تېز سۈرئەتتە بۇ رايونغا ئېلىپ كېلىپ، سۇنۇپ كەتكەن پارچىلارنى ئېلىۋېتىدۇ ۋە يېڭى سۆڭەك قۇرۇش ۋە ئۇنى ساقايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنداقتا «ئوستېئوكلاست» قانداق ھۈجەيرىلەر؟

ئوستېئوكلاستلار سۆڭەكلىرىمىزدىكى كونا، بۇزۇلغان ھۈجەيرىلەرنى ئېرىتىپ چىقىرىدىغان «تازىلاش ئەترىتى» . بۇ خۇددى بۇزۇش ئەترىتىگە ئوخشايدۇ. ئۇلار ئوستېئوكلاستلارنىڭ يېڭى سۆڭەك قۇرۇشىغا يول ئاچىدىغانلار.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشنىڭ ئاسان ئۇسۇلى: «پارتلاش»لار «قۇرۇلۇشچىلار»غا ئوخشايدۇ، «توپلاش»لار «تازىلىغۇچىلار»غا ئوخشايدۇ.

ئوستېئوكلاستلار ئالاھىدە ئېنزىملارنى ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ. بۇ ئېنزىملار كونا سۆڭەكنى ئېرىتىپ پارچىلايدۇ. ئۇلار كونا سۆڭەك توقۇلمىلىرىنىڭ يۈزىدە خىمىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىپ، بۇ پارچىلارنى ئېرىتىپ، يېڭى، كۈچلۈك توقۇلمىلارنىڭ شەكىللىنىشىگە يول ئاچىدۇ. ئەمما ئوستېئوكلاستلار سۆڭەكنى ئېرىتكەندە، بۇ كارتون فىلىمدىكىدەك كىسلاتانىڭ مېتال پارچىسىنى يەپ كېتىشىگە ئوخشىمايدۇ. بۇ جەريان ناھايىتى كونترول قىلىنىدىغان ۋە ئېنىق . ئوستېئوكلاستلار پەقەت ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئوستېئوسىتلار (خەۋپسىزلىك خادىملىرى) «بۇ يەردە ئۇنى چىقىرىۋېتىشىمىز كېرەك» دەپ بەلگىلىگەن رايونلارنىلا ئېرىتىدۇ. ئوستېئوكلاستلار قويۇپ بەرگەن ئېنزىملار كۈچلۈك سۆڭەك ماترىكسىنى پارچىلاپ، ئۇنىڭ ئىچىدىكى نەرسىلەرنى قايتا سۈمۈرۈۋالىدۇ. ئاندىن، سۆڭەك يۈزىدە كىچىك ئۆڭكۈرلەر پەيدا بولىدۇ. بۇ تۆشۈكلەر شەكىللەنگەندىن كېيىن، ئوستېئوبلاستلار (قۇرۇلغۇچىلار) كىرىپ بوشلۇقلارنى يېڭى سۆڭەك بىلەن تولدۇرىدۇ. بۇ خۇددى بىر كوللېكتىپ تىرىشچانلىققا ئوخشايدۇ!

بۇ «ئوستېئوبلاست» ۋە «ئوستېئوكلاست» ھۈجەيرىلىرى قانداق كۆرۈنىدۇ؟

بۇ ئىككى ھۈجەيرە ناھايىتى كىچىك بولۇپ، سۆڭەكلىرىمىزنىڭ سىرتقى قەۋىتى («سۆڭەك ئىچكى پەردىسى») ۋە سۆڭەكلەرنىڭ ئىچىدە بولىدۇ.

• ئوستېئوبلاستلار ئادەتتە كىچىك، كۇب شەكىللىك ھۈجەيرىلەر بولىدۇ.
• ئوستېئوكلاستلار سۆڭەك ھۈجەيرىلىرىدىن سەل چوڭراق. ئۇلار شار شەكىللىك، گۈمبەز شەكلىدە بولىدۇ.

بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر نېمە؟

سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى ۋە سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ئىككى مۇھىم قىسمى. شۇڭا، سۆڭەكلىرىمىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر قانداق كېسەللىك بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىقتىدارىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. سۆڭەكلىرىمىزنىڭ قۇرۇلۇشى ۋە كۈچىنى ساقلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان ئاساسلىق مەسىلىلەر تۆۋەندىكىچە:

• سۆڭەك ياللۇغى - بۇ سۆڭەكلەر نېپىز، ئاجىز ۋە ئاسان سۇنۇپ كېتىدىغان ۋاقىت.
• سۆڭەك ئاجىزلىقى - بۇ سۆڭەك ئاجىزلىقىنىڭ ئالدىنقى شەرتى. سۆڭەك زىچلىقى تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ.
• گىپېرپاتروئىدىزم - پاراتروئىد بېزى تەرىپىدىن ھورمۇننىڭ ھەددىدىن زىيادە ئىشلەپچىقىرىلىشى، سۆڭەكتىن كالتسىينىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• «سۆڭەك پاگېت كېسىلى (سۆڭەك دېفورمانسىيىسى)» - بۇ خىل ئەھۋالدا، سۆڭەكنىڭ رېمونت قىلىنىش جەريانى قالايمىقانلىشىپ، سۆڭەكلەرنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولىدۇ.

بۇ ھۈجەيرىلەر ھەققىدە بىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە سىناقلار بارمۇ؟

ئادەتتە ئوستېئوبلاست ياكى ئوستېئوكلاستنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر بولمايدۇ. دوختۇرلار ئادەتتە مەلۇم ھۈجەيرىلەرگە قارىماي، پۈتۈن سۆڭەكنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئوستېئوكلاستنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ياكى ئوستېئوپوزوپروز قاتارلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشى (لابوراتورىيە) ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. سۆڭەكنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك بىر قانچە ئادەتتىكى تەكشۈرۈشلەر بار:

• سۆڭەك زىچلىقىنى تەكشۈرۈش (DXA سىكانىرلاش) : بۇ تەكشۈرۈش سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ قانچىلىك كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى ئۆلچەش ئۈچۈن تۆۋەن دەرىجىلىك رېنتىگېن نۇرى ئىشلىتىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ نېپىزلىشىۋاتقانلىقىنى ياكى سۆڭەك ئاجىزلىشىش ياكى سۆڭەك ئاجىزلىشىش ئالامەتلىرى بارلىقىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• D ۋىتامىنى تەكشۈرۈش (« D ۋىتامىنى 25-گىدروكسى تەكشۈرۈشى») : سىزنىڭ يېتەرلىك «D ۋىتامىنى» قوبۇل قىلىۋاتقان-قىلمىغانلىقىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
• كالتسىي تەكشۈرۈشى : بۇ تەكشۈرۈش قانىڭىزدىكى كالتسىينىڭ مىقدارىنى تەكشۈرىدۇ، شۇنداقلا 24 سائەتلىك سۈيدۈكىڭىزدىكى كالتسىي مىقدارىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• «پۈتۈن پاراتىروئىد ھورمۇنى (IPTH)» تەكشۈرۈشى : پاراتىروئىد ھورمۇنىنىڭ سەۋىيىسىنى تەكشۈرىدۇ.
• كرېئاتىنىن سىنىقى : بۇ سىزنىڭ بۆرەكلىرىڭىزنىڭ نورمال ئىشلەۋاتقانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.

سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ ساغلام ۋە كۈچلۈك بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار. تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلالايسىز:

• ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى ، بولۇپمۇ كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ.
• ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ھەرىكەتلىرىنى قىلىڭ. يەنى، سۆڭەكلىرىڭىزگە ئېغىرلىق قوشىدىغان ھەرىكەتلەر، مەسىلەن، مېڭىش ، يۈگۈرۈش ۋە پەلەمپەيدىن چىقىش.
• تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ . تاماكا چېكىش سۆڭەككە ئىنتايىن زىيانلىق.
• يېتەرلىك كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى قوبۇل قىلىڭ.يېتەرلىك مىقداردا يېمەكلىك ئېلىۋاتقان-ئىشلىمىگەنلىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. زۆرۈر بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ.
• دائىم داۋالىنىش تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. ئەگەر بىرەر كېسەللىك ياكى ئۆزگىرىش ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

«ئوستېئوبلاست» بىلەن «ئوستېئوسىت» نىڭ پەرقى نېمە؟

«سۆڭەك ھۈجەيرىسى» ۋە «سۆڭەك ھۈجەيرىسى» نىڭ ھەر ئىككىسى سۆڭەكلىرىمىزنىڭ قۇرۇلۇشى ۋە ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدىغان ھۈجەيرىلەر. ئەمما ئۇلارنىڭ ئارىسىدا ئازراق پەرق بار.

• ئوستېئوبلاستلار يېڭى سۆڭەك ياسايدىغان، مەۋجۇت سۆڭەكنى ئۆستۈرىدىغان ۋە ئۇنى رېمونت قىلىدىغان ھۈجەيرىلەر. ئۇلار سۆڭەك ماترىكسىنى قويۇپ بېرىدىغان ۋە يېڭى توقۇلمىلارنى ياسايدىغان ھۈجەيرىلەر.
• سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى پىشقان سۆڭەك توقۇلمىلىرى ئىچىدىكى ھۈجەيرىلەر . ئۇلار سۆڭەككە چۈشىدىغان بېسىم ۋە بېسىمنى سېزىپ، سۆڭەك ھۈجەيرىلىرى ۋە سۆڭەك ھۈجەيرىلىرىگە «بۇ يەردە مەسىلە بار، ئۇنى تۈزىتىش كېرەك» دېگەن سىگنالنى ئەۋەتىدۇ.

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئەمدى سىز «ئوستېئوبلاست» ۋە «ئوستېئوكلاست» دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ئىككى كىچىك ھۈجەيرىنىڭ سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىغا قانداق زور تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىسىز. ئۇلار دائىم بىرلىكتە ئىشلەيدۇ، سۆڭەكلىرىمىزنىڭ ئۆسۈشى، يېڭىلىنىشى ۋە كۈچلۈك تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. خۇددى نامسىز قەھرىمانلارغا ئوخشاش.

بولۇپمۇ 65 ياشتىن ئاشقانلار، مېنوپاۋزا مەزگىلىنى باشتىن كەچۈرگەن ئاياللار ۋە سۇرۇنكا كېسەللىكى بارلارنىڭ دوختۇرغا كۆرۈنۈشى ۋە دائىملىق دوختۇر تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈشى ئالاھىدە مۇھىم. بۇ دوختۇرلارنىڭ سۆڭەك ساغلاملىقىڭىزنى نازارەت قىلىشىغا ۋە سۆڭەك يوقىتىش ياكى سۆڭەك شاللىنىشنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرىنى بايقىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

شۇڭا، سۆڭەكلىرىڭىزگىمۇ دىققەت قىلىڭ. ياخشى يېيىش، چېنىقىش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئەڭ مۇھىم ئىشلار!