بالىڭىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى باشقا بىرەيلەننىڭ ADHD ( دىققەت كەمچىللىكى/ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى ) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ پەقەت شۇ ئادەمگە تەسىر قىلىپلا قالماي، پۈتۈن ئائىلىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى، مۇناسىۋەتلىرى، ھەممە نەرسە ئۆزگىرىشى مۇمكىن. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەنگە ياردەم بېرىش ۋە ئۇنىڭغا غەمخورلۇق قىلىش چوڭ مەسئۇلىيەت. شۇڭا، بۇ ئائىلىگە، بولۇپمۇ ئاتا-ئانىلارغا ئىنتايىن بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئائىلىدە بىر ئەزانىڭ ADHD كېسىلى بولسا، بۇ ئاتا-ئانىلار، قېرىنداشلار ۋە باشقا ئائىلە ئەزالىرىنىڭ تۇرمۇشتىن رازىلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالا ئاتا-ئانىسىدىن باشقا بالىلارغا قارىغاندا كۆپرەك دىققەت، ۋاقىت ۋە كۈچ تەلەپ قىلىدۇ. بۇ ئاتا-ئانىلار ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت مەسىلىسىنى، ئائىلىدە بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشنىڭ ئازىيىشىنى ۋە توقۇنۇشلارنىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزى تەتقىقاتلار ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاتا-ئانىلارنىڭ بالىلىرىنىڭ ئاجرىشىش ۋە ھەتتا چۈشكۈنلۈك قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە باشقا ئائىلىلەرگە قارىغاندا كۆپرەك گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
لېكىن ئەنسىرىمەڭ. بۇ ئەھۋالنى قولىڭىزدىن كېلىشىچە ياخشى باشقۇرۇپ، ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بۇ چوڭ ئۆزگىرىش، ئەمما ياردەم ئېلىشنىڭ نۇرغۇن مەنبەلىرى ۋە ئۇسۇللىرى بار. كېلىڭ، بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى.
بۇ ئەھۋالنى قانداق باشقۇرۇش كېرەك؟
ئەڭ مۇھىمى بالىڭىزغا ئىمكانقەدەر تېزراق توغرا دىئاگنوز قويۇش. باشقا كېسەللىكلەردىمۇ ADHD غا ئوخشاش ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، بالىڭىزنىڭ ھەقىقەتەن ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنى ئېنىق بىلىشىڭىز كېرەك. بۇنى قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم بالىلار دوختۇرى.
بالىڭىزغا ياردەم بېرىشنىڭ بىر قىسمى تۆۋەندىكى ئىشلارغا ھەمىشە دىققەت قىلىشتۇر:
- داۋالاش: ئەگەر بالىڭىز ADHD ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسا، دورىنىڭ ئەكىس تەسىرىنى دىققەت بىلەن كۆزىتىشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، دورا مىقدارىنىڭ دوختۇر بەلگىلىگەن مىقدار بىلەن ئوخشاش ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇنىڭدىن باشقا، ئەگەر دوختۇر تەۋسىيە قىلغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بولسا، ئۇلارغا قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
- مەكتەپ: بالىڭىزنىڭ مەكتىپى بىلەن ئالاقىنى ساقلاپ تۇرۇشىڭىز كېرەك. ئوقۇتقۇچىلار ۋە مەسلىھەتچىلەرنى دىئاگنوز ۋە ئائىلىنىڭ ئېھتىياجى توغرىسىدا خەۋەردار قىلىپ تۇرۇڭ. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ ئەقىل-پاراسىتى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ئۆزلىرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىقىنى كونترول قىلىشتا قىينىلىدۇ.
- ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ: بالىڭىزنى ماختاش ناھايىتى مۇھىم. ئۇنىڭغا نېمىدە ماھىر ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىڭ. ئۇ كىچىك ياكى ياخشى ئىش قىلغاندا ئۇنى ماختاڭ. بۇ ئۇنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرىدۇ.
ئاتا-ئانىلار ADHD كېسىلى بار بالىغا قانداق قارىيالايدۇ؟
ئاتا-ئانا بولۇش چوڭ مەسئۇلىيەت. بۇ قىيىنچىلىق ADHD بىلەن تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ. شۇڭا، ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن ئالاھىدە تەربىيە پروگراممىلىرىغا قاتنىشىش، بۇ كېسەللىكنى ۋە ئۇنىڭ ئېلىپ كېلىدىغان بېسىمنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا ئىنتايىن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. سىز يەنە ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلىرى بار ئائىلىلەر ئۈچۈن قوللاش گۇرۇپپىلىرىغا قاتنىشالايسىز. بالىلار دوختۇرىڭىز سىزگە بۇ خىل تەربىيە پروگراممىلىرى، مەسلىھەت بېرىش مۇلازىمەتلىرى ۋە قوللاش گۇرۇپپىلىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىز يەنە تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ:
| تېخنىكا | بۇنىڭ بىلەن نېمە ئىش بولىدۇ؟ |
|---|---|
| ھەرىكەت باشقۇرۇش ماھارىتى | نۇقتا سىستېمىسى ۋە ئىجابىي ئېتىراپ قىلىش ياخشى قىلمىشلارنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئىشلىتىلىدۇ. بۇلار ئۆينى تازىلاش ۋە ئۆي ئىشلىرىنى تاماملاش قاتارلىق ئالاھىدە قىلمىشلارنى ياخشىلىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ دىققەتسىزلىك ۋە ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەتچانلىق قاتارلىق ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەرگە تەسىرى ئانچە چوڭ ئەمەس. |
| داۋالاش/مەسلىھەت بېرىش | ئاتا-ئانىلار بىر قانچە قېتىم مەسلىھەتچى بىلەن بىللە ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلىرىغا قانداق ياردەم بېرىشنى ئۆگىنىۋالالايدۇ. ئائىلە ئەزالىرىمۇ گۇرۇپپا بولۇپ قاتنىشالايدۇ. دىققەت نۇقتىسى ADHD ئالامەتلىرىنى داۋالاشتىن كۆرە كۈندىلىك تۇرمۇشنى باشقۇرۇشقا مەركەزلەشكەن. بۇ پۈتۈن ئائىلىنى كۈچەيتىدۇ. |
ئەڭ مۇھىمى، روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىمى سىزنىڭ ADHD كېسىلىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ، بۇ بالىڭىز ۋە پۈتۈن ئائىلىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىغا يېتەكچىلىك قىلالايدۇ.
ئەگەر ئائىلىڭىزدە ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئۆسمۈر بالا بولسا، ئۇلارنىڭ باشقىلارغا ئوخشاش، مۇمكىن قەدەر چوڭلارغا ئوخشاش مۇئامىلە قىلىنىشىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇلارغا دورا ئىچىش ۋە داۋالىنىشقا بېرىش ئۆزلىرىنىڭ مەسئۇلىيىتى ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ. توقۇنۇش يۈز بەرسە، راستچىل ۋە ئىجابىي سۆزلەڭ. ھەرىكەت، ھەل قىلىش چارىلىرى ۋە دېگىنىڭىزنى قىلىشقا دىققەت قىلىڭ. شۇنداقلا،ئۆزۈڭىزگىمۇ ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ. شۇنداق قىلغاندىلا بالىڭىزغا ياردەم قىلىشقا كۈچىڭىز يېتىدۇ.
بۇ قېرىنداشلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنىڭ قېرىنداشلىرىمۇ بۇ خىل بېسىمنى ھېس قىلىدۇ. بەزىدە ئۇلار سالامەتلىكى ئۈچۈن ئۆزىنى ئەيىبلىشى مۇمكىن. ياكى ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ قىلغان ئىشىنىڭ قېرىندىشىنىڭ بۇنداق بولۇشىغا سەۋەب بولغانلىقىنى ئويلىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:
- قاتتىق ئەنسىرەش سەۋەبىدىن كېسەل بولۇش، ئۆزىڭىزنىڭمۇ كېسەل بولۇپ قېلىشتىن قورقۇش.
- دىققەتنى تارتىش ئۈچۈن ھەر خىل ئىشلارنى قىلىڭ.
- ئۆي ئىشلىرىغا كۆپرەك ياردەملىشىشىڭىزگە غەزەپلىنىڭ.
- ئائىلىڭىز بىلەن بىللە يات كىشىلەرنىڭ ئالدىدا تۇرغاندا ئۆزىڭىزنى نومۇس ھېس قىلىش.
ئۇلار ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان قېرىنداشلىرى بىلەن ساغلام مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن سىزنىڭ ياردىمىڭىزگە موھتاج. مەسىلەن، ئۇلار ئادەتتىكى بالىلار ئۈچۈن «نورمال» قىلمىشلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ADHD سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان قىلمىشلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەسلىكى مۇمكىن. شۇنداقلا، باشقا بالىلار ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالا ئاتا-ئانىسىنىڭ كۆپرەك دىققىتىنى تارتىۋاتقاندا ھەسەت قىلىش ۋە ئاچچىقلىنىش ھېس قىلىشى مۇمكىن.
شۇڭا ھەممەيلەنگە ئادىل مۇئامىلە قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:
- ھەر بىر بالىڭىز بىلەن يالغۇز ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. ھەر بىرى بىلەن ئۆزگىچە مۇناسىۋەت ئورنىتىڭ.
- ئۇلار بىلەن ADHD توغرىسىدا ئوچۇق ۋە سەمىمىي سۆزلەشىڭ.
- ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىدىن ئارتۇق ئۈمىد كۈتمەڭ. ئۇلارنىڭ نېمە قىلالايدىغانلىقىغا قارىتا رېئال ئۈمىدلەرنى ساقلاڭ.
ئەگەر سىز باشقا بالىلىرىڭىزنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ، روھىي جەھەتتىن چۈشكۈنلىشىپ كېتىۋاتقانلىقىنى، دوستلىرىدىن يىراقلىشىۋاتقانلىقىنى ياكى دىققەتنى تارتىش ئۈچۈن ناچار ئىشلارنى قىلىۋاتقانلىقىنى بايقىسىڭىز، بۇ ھەقتە بالىلار دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ .
بۇ قىيىنچىلىقلار ئىچىدە، كۈندىلىك مەسىلىلەردىن ھالقىپ، چوڭراق مەنزىرىنى كۆرۈشكە تىرىشىڭ. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنىڭ بولۇشى پۈتۈن ئائىلىگە مېھىر-شەپقەت، ئىجادچانلىق ۋە ئورتاقلىشىش قاتارلىق ئىجابىي دەرسلەرنى ئۆگىنىش پۇرسىتى يارىتىپ بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ADHD پەقەت بالىغا ئەمەس، بەلكى پۈتۈن ئائىلىگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك. بۇنى چۈشىنىش مەسىلىنى ھەل قىلىشنىڭ تۇنجى قەدىمى.
- ئىمكانقەدەر تېزراق توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىزمۇ قوللاشقا موھتاج. ئاتا-ئانىلارنى تەربىيەلەش پروگراممىلىرى، قوللاش گۇرۇپپىلىرى ۋە مەسلىھەت بېرىش مۇلازىمىتىگە ئېرىشىشتىن ئىككىلەنمەڭ.
- ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىنىڭ قېرىنداشلىرىنىڭ ھېسسىياتىغا دىققەت قىلىڭ. ھەر بىر بالىغا ئايرىم-ئايرىم كۆڭۈل بۆلۈڭ.
- قىيىنچىلىقلارغا قارىماي، ئاكتىپ بولۇڭ. بىز بۇ سەپەرنى بىرلىكتە، كۈچلۈك ۋە ساغلام ھالدا بېسىپ ئۆتەلەيمىز. ئۆزىڭىزگە ياخشى قاراش بۇ سەپەرنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ