سىز راستىنلا ئادىپونېكتىن دەپ ئاتىلىدىغان بۇ «يالغان» گورمون ھەققىدە بىلەمسىز؟

ھەممىمىز بەدىنىمىزدىكى ھەر خىل گورمونلار ھەققىدە ئاڭلىغان. بىز ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ھەققىدە دائىم سۆزلەيمىز، ھەتتا دوختۇرلارمۇ بۇ ھەقتە سۆزلەيدۇ. لېكىن سىز ئادىپونېكتىن دەپ ئاتىلىدىغان بىر گورمون ھەققىدە ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم ئاڭلىغان ئەمەسمۇ؟ ئەمما ئۇ بەدىنىمىزدە، بولۇپمۇ ئېغىرلىقىمىز ۋە قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسى قاتارلىق جەھەتلەردە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. شۇڭا، بۈگۈن، ئادىپونېكتىن ھەققىدە ئاددىي ۋە ئېنىق ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.

ئادىپونېكتىن دېگەن نېمە؟ ئۇ ناھايىتى ئاددىي!

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئادىپونېكتىن ئاساسلىقى بەدىنىمىزدىكى ياغ ھۈجەيرىلىرى ياكى ياغ توقۇلمىلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ئاقسىل گورمونى. ئۇ يەنە ئادىپوكىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ، چۈنكى ئۇ ياغ بىلەن بىرلىكتە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ پەقەت ياغ ھۈجەيرىلىرى تەرىپىدىنلا ئەمەس، بەلكى بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىدىمۇ ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.

ئادىپونېكتىن دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ئادەم 1990-يىللاردا بايقالغان. بۇ دېگەنلىك ئالىملارنىڭ بۇ ھەقتە يەنىلا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم بۇ گورموننىڭ بىز ھازىرغىچە بىلمەيدىغان باشقا ئىشلىرى باردۇر. بىزنىڭ بايقىشىمىزچە، ئۇ ئاساسلىقى بەدىنىمىزنىڭ ئىنسۇلىنغا بولغان سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرۇشقا ۋە بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

ئادىپونېكتىننىڭ بەدىنىمىزگە قانداق پايدىسى بار؟

ئادىپونېكتىن دەپ ئاتىلىدىغان بۇ دوستىمىز بەدىنىمىزدىكى نۇرغۇن مۇھىم جەريانلارغا قاتنىشىدۇ. ئەڭ مۇھىم ئىككى جەريانغا نەزەر سالايلى.

1. بەدىنىمىزنى ئىنسۇلىنغا قانداق سەزگۈرلەشتۈرۈش كېرەك

ئىنسۇلىننىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىنسۇلىن شېكەر (گلىۋكوزا) نىڭ بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە كىرىشىگە يول ئاچىدىغان ئاچقۇچقا ئوخشايدۇ. ئىنسۇلىنغا سەزگۈر بولۇش بۇ ئاچقۇچنىڭ ئىشىكنى توغرا ئاچالايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئاندىن بەدەن شېكەرنى ئاسانلا ئىشلىتەلەيدۇ ۋە قان شېكىرىنى توغرا سەۋىيىدە ساقلايدۇ.

دېمەك، ئادىپونېكتىن مۇنداق ياردەم بېرىدۇ:

• سىزنىڭ سۆڭەك مۇسكۇلىڭىز ۋە جىگەرىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئاشقازان ئاستى بېزىدىن ئىنسۇلىننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئاشۇرىدۇ.
• ئۇ جىگەردە گلىكوگېن دەپ ئاتىلىدىغان شېكەرنىڭ كېرەكسىز ساقلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئۇ ياغ كىسلاتاسىنى پارچىلاپ، ئېنېرگىيە ھاسىل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەر ئۆيلەرگە ئوخشايدۇ. ئىنسۇلىن شېكەر دەپ ئاتىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى بۇ ئۆيلەرگە توشۇيدۇ. ئادىپونېكتىن بۇ يېمەكلىكلەرنى ئىشىكتىن كىرگۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن ئۆيگە يېمەكلىك كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟

2. بەدەندىكى ياللۇغلىنىشنى قانداق ئازايتىش كېرەك

ياللۇغلىنىش دېگەنلىك ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ باكتېرىيەگە ئوخشاش نەرسىلەرگە قارشى تۇرۇش ياكى يارىنى داۋالاش ئۈچۈن ھۈجەيرىلەرنى ئەۋەتىشىدۇر. بەزىدە بۇ زۆرۈر. ئەمما سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش.بۇ دېگەنلىك، بەدەندە ھەمىشە ئازراق ياللۇغلىنىش بولۇشى ياخشى ئەمەس. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىڭىزدە ھەمىشە ئازراق ئوت بار... بۇ سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش دەپ ئاتىلىدۇ.

ئادىپونېكتىن تۆۋەندىكى ساھەلەردىكى ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ:

• ماكروفاگلار (باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق نەرسىلەرنى يۇتۇۋېلىپ ئۆلتۈرىدىغان بىر خىل ئاق قان ھۈجەيرىسى)
• ئېندوتېلىيە توقۇلمىسى (بۇلار يۈرەك ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچكى قىسمىنى قاپلايدىغان نېپىز پەردە ھاسىل قىلىدىغان ھۈجەيرىلەر)
• مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرى
• ئېپىتېلىي ھۈجەيرىلىرى (بۇلار بەدەننىڭ ئىچى ۋە سىرتىدىكى بارلىق يۈزلەرنى قاپلىغان ھۈجەيرىلەر)

ئادىپونېكتىن بۇ ئۇسۇلدا ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش ئارقىلىق بۇ ئەزالارنى قوغدايدۇ:

• قان تومۇر سىستېمىسى
• يۈرەك
• ئۆپكە
• كولونا

ئادىپونېكتىن بەدىنىمىزدە قەيەردە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ؟

ئادىپونېكتىن ئاساسلىقى ئاق ياغ توقۇلمىلىرىمىزدا ئېنېرگىيە ساقلايدىغان ياغ ھۈجەيرىلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە قويۇپ بېرىلىدۇ. ئاق ياغ توقۇلمىسى بەدىنىمىزدىكى ئاساسلىق ياغ تۈرى. ئۇ تۆۋەندىكىلەردە ئۇچرايدۇ:

• تېرە ئاستى مايى - يەنى بىز ئۇنىڭغا تەگكەندە ھېس قىلىدىغان ماي قەۋىتى.
• ئىچكى ئەزالاردىكى ماي - بۇ قورساق ئىچىدىكى ماي بولۇپ، ئازراق خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
• سۆڭەك يىلىمى (ئىلىك مايى)

ئادىپونېكتىننى باشقا ھۈجەيرە تىپلىرىمۇ ئىشلەپچىقىرالايدۇ:

• سكېلېت مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرى
• يۈرەك مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرى
• ئېندوتېلىي ھۈجەيرىلىرى

ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى قانداق كونترول قىلىنىدۇ؟

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمدەك، ئادىپونېكتىن نىسبەتەن يېڭى بايقاش. شۇڭا ئالىملار يەنىلا بۇ ھەقتە تەتقىقات ئېلىپ بېرىۋاتىدۇ. ھازىرغىچە، ئادىپونېكتىن سەۋىيىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم گورمونلار بايقالغان.

گەرچە بۇنىڭغا ئىنسۇلىن گورمونى قاتناشقاندەك قىلسىمۇ، بۇنىڭ قانداق يۈز بېرىدىغانلىقى توغرىسىدا ھەممەيلەر بىردەك قاراشتا ئەمەس.

ئىنسۇلىنغا ئوخشاش ئۆسۈش ئامىلى (IGF-1) ۋە ئۆسۈش گورمونى (GH) ماي توقۇلمىلىرىدىن ئادىپونېكتىننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى كونترول قىلىدۇ. لېپتىن (ماي ھۈجەيرىلىرى ئىشلەپ چىقىرىدىغان يەنە بىر گورمون)مۇ بۇنىڭغا چېتىشلىق بولۇشى مۇمكىن.

ئادىپونېكتىن سەۋىيىسىنى قانداق تەكشۈرىدۇ؟

قان تەكشۈرۈش ئارقىلىق ئادىپونېكتىن سەۋىيىسىنى تەكشۈرەلەيسىز.

دوختۇرلار بەزىدە 2-تىپلىق دىئابېتنى ماددا ئالمىشىش سىندرومى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ قويىدۇ.ئادىپونېكتىن قان تەكشۈرۈشى تۆۋەندىكىدەك كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرىدۇ:

نورمال ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى قانداق بولۇشى كېرەك؟

نورمال ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى جىنسىڭىز ۋە بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىڭىزگە (BMI) ئاساسەن ئوخشىمايدۇ، بۇ سىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىزنىڭ بوي ئېگىزلىكىڭىزگە بولغان نىسبىتى.

ئەرلەر ئۈچۈن ئادەتتىكى ئادىپونېكتىن دائىرىسى تۆۋەندىكىچە:

• ئەگەر BMI 25 تىن تۆۋەن بولسا: 5 دىن 37 مىكروگرام/مىللىلىتىرغىچە (5 دىن 37 ug/mL غىچە)
• ئەگەر BMI 25 بىلەن 30 ئارىسىدا بولسا: 5 دىن 28 ug/mL غىچە
• ئەگەر BMI 30: 2 دىن 20 ug / mL دىن ئېشىپ كەتسە

ئاياللار ئۈچۈن ئادەتتىكى ئادىپونېكتىن دائىرىسى تۆۋەندىكىچە:

• ئەگەر BMI 25 تىن تۆۋەن بولسا: 5 دىن 37 ug/mL غىچە
• ئەگەر BMI 25 بىلەن 30 ئارىسىدا بولسا: 4 دىن 20 ug/mL غىچە
• ئەگەر BMI 30: 4 دىن 22 ug / mL دىن ئېشىپ كەتسە

مۇھىمى شۇكى، بۇ سانلار ھەر بىر ئادەمدە ۋە ھەر بىر تەجرىبىخانىدا ئازراق پەرقلىنىدۇ. شۇڭا، تەجرىبىخانىڭىزدىكى نورمال دائىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر نەتىجىلىرىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، دوختۇر ياكى سېستىرادىن سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى نورمالسىز بولغاندا قانداق كېسەللىكلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن؟

ئادىپونېكتىننىڭ نورمالسىز سەۋىيىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر قانچە ساغلاملىق ئەھۋالى بار. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سېمىزلىك ۋە ئېغىرلىقىنىڭ يېتىشمەسلىكى
• ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش
• ئارتېرىيە قېتىشىش
• لىپودىستروفىيە

بۇ كېسەللىكلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئادىپونېكتىننىڭ تۆۋەن سەۋىيىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

ئادىپونېكتىن ۋە سېمىزلىك

سېمىز كىشىلەردە ئادىپونېكتىننىڭ مىقدارى تۆۋەن بولىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن، ئىشتىھاسىزلىق ياكى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن ئىنتايىن ئورۇق كىشىلەردە ئادىپونېكتىننىڭ مىقدارى يۇقىرى بولىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئادەمنىڭ بەدىنىدىكى ياغ مىقدارى ئاشقانسېرى، ئۇلارنىڭ ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، بەدەندىكى ياغ مىقدارى ئازايسا، ئۇلارنىڭ ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى ئاشىدۇ. سېمىز ئادەم ئورۇقلىغاندا، ئۇلارنىڭ ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى ئاشىدۇ.

ئادىپونېكتىن ۋە ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش

ئادىپونېكتىن ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى ئۈچۈن، ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىدىغان كىشىلەردە ئادەتتە ئادىپونېكتىننىڭ سەۋىيىسى تۆۋەن بولىدۇ. ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش دېگىنىمىز، بەدىنىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەر ئىنسۇلىنغا توغرا ئىنكاس قايتۇرماي، بەدىنىڭىزنىڭ ئارتۇقچە ئىنسۇلىن قويۇپ بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (ھىپېرىنسۇلىنېمىيە).

ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش سەۋەبىدىندىئابىت ئالدى، 2-تىپلىق دىئابىت ۋە ھامىلىدارلىق دىئابىتى كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ كۆپىنچە سېمىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك. قانداقلا بولمىسۇن، سېمىز بولمىغان كىشىلەردىمۇ ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ھەيران قالارلىقى شۇكى، سېمىز بولمىسىمۇ ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىدىغان كىشىلەردىمۇ ئادىپونېكتىننىڭ مىقدارى تۆۋەن بولىدۇ. بۇ ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش ۋە ئادىپونېكتىنغا مۇناسىۋەتلىك گېن ئامىلىنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئادىپونېكتىن ۋە ئارتېرىيە قېتىشىش

ئارتېرىيە قېتىشىش كېسىلى ئارتېرىيەنىڭ ئىچكى قىسمىدا داغلارنىڭ يىغىلىپ، ئۇلارنى توسۇپ قالىدىغان كېسەللىك. بۇ خۇددى سۇ تۇرۇبىسىنىڭ ئىچىدە داتنىڭ يىغىلىپ قېلىشىغا ئوخشايدۇ.

ئادىپونېكتىننىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ، يۈرەك ۋە قان تومۇرلىرىنى قوغدايدۇ. شۇڭا، ئادىپونېكتىننىڭ مىقدارى تۆۋەن بولغاندا، ئارتېرىيە قېتىشىش ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق يۈرەك كېسەللىكلىرىنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى ئېشىشى مۇمكىن.

ئادىپونېكتىن ۋە لىپودىستروفىيە

ماي دېستروفىيىسى بەدەننىڭ بەزى جايلىرىدا ماينىڭ يوقىلىشىنى، يەنە بەزى جايلىرىدا ئارتۇق ماينىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك.

ماي دىستروفىيەسى تۇغۇلغاندىن باشلاپ كۆرۈلىشى مۇمكىن، ياكى كېيىنكى مەزگىللەردە تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن. تۇغما ۋە HIV بىلەن مۇناسىۋەتلىك ماي دىستروفىيەسىدە ئادىپونېكتىننىڭ سەۋىيىسى تۆۋەن بولىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى ئادىپونېكتىننىڭ بەدەندىكى ماينىڭ ساقلىنىش ئۇسۇلىغا چېتىشلىق بولۇشى مۇمكىن.

نورمالسىز ئادىپونېكتىن سەۋىيىسىنى داۋالاش ئۇسۇلى بارمۇ؟

ئەمەلىيەتتە، ئادىپونېكتىن سەۋىيىسىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغان تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. بۇلار دائىملىق چېنىقىش ۋە ساغلام ئورۇقلاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يېمەك-ئىچمەك ياكى چېنىقىش ئادىتىڭىزگە چوڭ ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

مېتفورمىن ۋە تىيازولىدىندىئون قاتارلىق دىئابېت دورىلىرىنىڭ ئادىپونېكتىن سەۋىيىسىنى ئاشۇرىدىغانلىقى بايقالغان.

ئالىملار ھازىر ئادىپونېكتىنغا ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلەيدىغان، سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنى تەتقىق قىلماقتا. بۇ يېقىن كەلگۈسىدە بىز ئۈچۈن ياخشى خەۋەر بولۇشى مۇمكىن!

ئادىپونېكتىن بىلەن لېپتىننىڭ پەرقى نېمە؟

لېپتىن ۋە ئادىپونېكتىننىڭ ھەر ئىككىسى ياغ توقۇلمىلىرى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە قويۇپ بېرىلىدۇ، بۇ ئادىپوكىننىڭ بىر تۈرى. لېپتىن ماددا ئالمىشىشنى تېزلىتىش ۋە ئىشتىھانى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق رول ئوينايدۇ.

ئادىپونېكتىنغا ئوخشاش، لېپتىننىڭ نورمالسىز سەۋىيىسىمۇ سېمىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك - ئەمما باشقىچە ئۇسۇلدا. بەدەندىكى ماي مىقدارى ئاشقانسېرى لېپتىن سەۋىيىسى ئاشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەدەندىكى ماي مىقدارى ئاشقانسېرى ئادىپونېكتىن سەۋىيىسى تۆۋەنلەيدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇش ئاسان، شۇنداقمۇ؟

ئاخىرىدا، ئەڭ مۇھىم نەرسە

سىز ھازىر ئادىپونېكتىننىڭ بەدىنىمىز ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىم ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ نىسبەتەن يېڭى بايقاش بولغاچقا، ئالىملار يەنىلا بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ.

ئەگەر سىزدە سېمىزلىك ياكى 2-تىپلىق دىئابېت قاتارلىق ماددا ئالمىشىش كېسىلى بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ ئادىپونېكتىن توغرىسىدا سۆزلىگەنلىكىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر دوختۇرىڭىزنىڭ ئېيتقان بىر سۆزى توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، سوراشتىن قورقماڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.

ئادىپونېكتىن سەۋىيىسىگە كەلسەك، ئەنسىرەيدىغان ھېچقانداق نەرسە يوق. ياخشى ساغلاملىق ئادىتى، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلى بۇ گورمون سەۋىيىسىنى كونترول قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. شۇڭا، بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىڭ، چۈنكى ساغلاملىق ئەڭ مۇھىم نەرسە!

` ئادىپونېكتىن، ئادىپونېكتىن، گورمون، ئىنسۇلىن، دىئابېت، سېمىزلىك، ياللۇغلىنىش، ماددا ئالمىشىش، ماي ھۈجەيرىلىرى