ئەلزھېيمېر كېسىلى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئېڭىدا بار بولغان بىر قورقۇنچ. ھەممىمىز ئۆزىمىز ياكى سۆيگەن كىشىمىز بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇپ قالامدۇ دەپ ئويلايمىز. «بۇ ئىرسىي كېسەللىكمۇ؟»، «مەنمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇشۇم مۇمكىنمۇ؟» بۇ خىل سوئاللار سىزنىڭ ئويىڭىزدا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ھەقىقىي سەۋەبلىرى، يەنى خەۋپ ئامىللىرى توغرىسىدا سۆزلەشەيلى.
ئەلزھېيمېر كېسىلىدە مېڭىگە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەلزھېيمېر كېسىلى مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاستا-ئاستا ئۆلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئالىملار بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبىنى ئېنىقلىدى. مېڭىمىزنى چوڭ شەھەر دەپ ئويلاڭ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بولسا شۇ شەھەردىكى ئۆيلەر. بۇ ئۆيلەر شەھەرنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن بىر-بىرى بىلەن ئالاقىلىشىشى كېرەك.
1. بېتا-ئامىلوئىد تاختىلىرى: بۇلار ئۆيلەر ئارىسىدىكى يوللاردا توپلىنىپ قالغان يېپىشقاق، چىقىرىۋېتىش تەس «ئەخلەت» توپلىرىغا ئوخشايدۇ. ساغلام مېڭىدە بۇ ئاقسىللار پارچىلىنىپ چىقىرىۋېتىلىدۇ. ئەمما ئەلزھېيمېر كېسىلىدە، ئۇلار توپلىنىپ تاختىلارنى شەكىللەندۈرىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنى بۇزىدۇ.
2. نېرۋا تالالىرى (تاۋ) چىگىشلىرى: بۇلارنى ئۆيىڭىزدىكى ئۇچۇر يەتكۈزۈش سىستېمىسىنى بۇزىدىغان نەرسە دەپ ئويلاڭ. ئۇلار تاۋ دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاقسىل تەرىپىدىن ھاسىل بولىدۇ. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە مۇھىم نەرسىلەرنىڭ ھۈجەيرىلىرىڭىز ئىچىدە توشۇلىشىنى توسىدۇ.
بۇ تاختايلار ۋە چىگىشلەر مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنى ئۈزىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ بۇزۇلغان ھۈجەيرىلەر ئۆلىدۇ. ئاندىن مېڭە ئاستا-ئاستا كىچىكلەشكە باشلايدۇ. بۇ ئۇنتۇپ قېلىش، سۆزلەشتە قىينىلىش، قالايمىقانلىشىش ۋە خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ ئىرسىي كېسەللىكمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئەنسىرەيدىغان بىر ئىش. راست، بۇنىڭدا بەزى گېن باغلىنىشى بار. ئەگەر سىزنىڭ يېقىن ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە (مەسىلەن، ئانا، ئاتا ياكى قېرىنداش) ئەلزھېيمېر كېسىلى بولسا، سىزدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى سەل يۇقىرى. ئەمما بۇ سىزنىڭ چوقۇم بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ.
ئالىملار «(Apolipoprotein E - APoE)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر گېننى بايقىدى. ئەگەر سىزدە بۇ گېننىڭ «(APoE4)» ۋارىيانتى بولسا، بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى باشقىلارغا قارىغاندا يۇقىرى. ئەمما بۇ گېنغا ئىگە بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ كېسەللىك پەيدا بولمايدۇ، بۇ گېنغا ئىگە بولمىغانلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ كېسەللىك پەيدا بولمايدۇ.
ئالزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەر 100 دىن بىرىدىنمۇ ئاز كىشىدە مەلۇم بىر گېن مۇتاتسىيەسى سەۋەبىدىن بۇ كېسەللىك كۆرۈلىدۇ. بۇ «ئەرتە باشلىنىدىغان ئائىلە ئالزھېيمېر كېسىلى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇ ئوتتۇرا ياشتا باشلىنىشى مۇمكىن.
شۇڭا، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىدە بۇ كېسەللىك بولسا، ئەنسىرىمەڭ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنىڭ سەۋەبى پەقەت ئىرسىيەتلا ئەمەس. تۇرمۇش ئۇسۇلىمىز ۋە مۇھىتىمىزمۇ بۇنىڭدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرى
ئەلزھېيمېر كېسىلى بىرلا سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك ئەمەس. ئۇ گېن، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە مۇھىت قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارنىڭ بىرىكمىسى. كېلىڭ، ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرىغا نەزەر سالايلى.
قېرىش
ئۇنتۇپ قېلىش قېرىشنىڭ نورمال بىر قىسمى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ. بۇ خەۋپ ئادەتتە 65 ياشتىن كېيىن ئەڭ يۇقىرى پەللىگە چىقىدۇ.
باش يارىلىنىشى
50 ياشتىن كېيىن مېڭە جاراھىتىگە ئۇچرىغان ئادەمنىڭ، بولۇپمۇ جاراھەتتىن كېيىنكى دەسلەپكى ئىككى يىل ئىچىدە، ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئاشىدۇ.
داۋن سىندرومى
داۋن سىندرومىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ، چۈنكى بىز ئىلگىرى سۆزلەپ ئۆتكەن ئامىلوئىد تاختىلىرىنى ھاسىل قىلىدىغان گېن قوشۇمچە خروموسومادا بولىدۇ.
| خەتەر ئامىلى/مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك | ئەلزھېيمېر كېسىلى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتى |
|---|---|
| يۇقىرى خولېستېرىن ۋە يۇقىرى قان بېسىمى | بۇ خىل ئەھۋاللار مېڭىدىكى نېپىز قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ مېڭىگە يېتىپ بارىدىغان قان ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئازايتىدۇ، بۇ مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. يۈرەككە پايدىلىق بولغان نەرسە مېڭىگە پايدىلىق. |
| دىئابېت | دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بەزىدە مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىپ قالىدۇ. شۇڭلاشقا، بەزى ئالىملار ئەلزھېيمېر كېسىلىنى «3-تىپلىق دىئابېت» دەپ ئاتايدۇ. |
| ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش | ئۇيقۇ مېڭە ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلى مېڭىگە يېتىپ بارىدىغان ئوكسىگېن مىقدارىنى ئازايتىدۇ. ئەگەر داۋالانمىسا، ئۇ ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. |
| ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ يوقىلىشى | ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى مېڭىنىڭ بەزى قىسىملىرىنىڭ ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى سەۋەبىدىن ئىجتىمائىي جەھەتتىن يالغۇز قېلىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئاڭلاش ئۈسكۈنىسى ئىشلىتىش بۇ خەۋپنى ئازايتالايدۇ. |
| تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش | تاماكا تەركىبىدىكى زەھەرلىك ماددىلار ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزىدۇ. ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش مېڭىنىڭ ئەستە ساقلاشقا مەسئۇل رايونلىرىنى كىچىكلىتىدۇ. بۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. |
| سېمىزلىك | سېمىزلىك بەدەندە ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ يەنە مېڭە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. سېمىزلىك يەنە دىئابېت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق باشقا خەۋپ ئامىللىرىنىمۇ ئاشۇرىدۇ. |
| دېپرېسسىيە ۋە ئىجتىمائىي يالغۇزلۇق | دېپرېسسىيە بىلەن ئەلزھېيمېر كېسىلى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بار. بەلكىم بۇ ئىككىسىنىڭ ئورتاق سەۋەبى بار. شۇنداقلا، يالغۇزلۇق ۋە ئىجتىمائىي جەھەتتىن يالغۇزلۇق مېڭە ساغلاملىقىغا پايدىلىق ئەمەس. |
مۇزاكىرە قىلىندى، ئەمما ھازىرغىچە دەلىللەنمىگەن پاكىتلار
بەزى نەرسىلەر توغرىسىدا مىش-مىش پاراڭلار تارقالغان بولسىمۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئەلزھېيمېر كېسىلىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ھازىرغىچە ئىسپاتلانمىدى.
- ئاليۇمىن: ئىلگىرى، ئاليۇمىن قاچا-قۇچىلارنى ئىشلىتىش ئەلزھېيمېر كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، دەپ قارىلاتتى. قانداقلا بولمىسۇن، ھازىر نۇرغۇن تەتقىقاتلار ئاليۇمىننىڭ نورمال مىقداردا ئىستېمال قىلىنىشىنىڭ ھېچقانداق خەۋپ-خەتەر ئېلىپ كەلمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
- ۋىرۇسلار: بەزى ۋىرۇس تۈرلىرى (مەسىلەن، ھېرپېس ۋىرۇسى) بىلەن ئەلزھېيمېر كېسىلى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تەتقىقات ئېلىپ بېرىلىۋاتىدۇ، ئەمما ھازىرغىچە ئېنىق يەكۈنگە كەلمىدى.
خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار
ئەلزھېيمېر كېسىلىنىڭ ئالدىنى %100 ئېلىشنىڭ يەنىلا ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
1. دائىم چېنىقىپ تۇرۇڭ: چېنىقىش قىلغاندا، مېڭىڭىزنىڭ قان ئايلىنىشى ۋە ئوكسىگېنغا بولغان ئېھتىياجى ياخشىلىنىدۇ. بۇ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.
2. يۈرەككە پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ: ماي، ياغ ۋە شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئازايتىپ، كۆپرەك كۆكتات، مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى ئىستېمال قىلىڭ. يۈرەككە پايدىلىق بولغان نەرسە مېڭىگە پايدىلىق.
3. يېتەرلىك ئۇخلاڭ: كۈنىگە 6-8 سائەت ياخشى ئۇخلاش ناھايىتى مۇھىم. مېڭە ئۆزىنى تازىلىغاندا ئۇيقۇغا كېتىدۇ.
4. مېڭىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىڭ: يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىڭ، كىتاب ئوقۇڭ، تېپىشماقلارنى يېشىڭ، ئىجتىمائىي مۇناسىۋەت ئورنىتىڭ. مېڭىڭىزنى ئاكتىپ تۇتۇش ناھايىتى مۇھىم.
5. باشقا كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىڭ: ئەگەر سىزدە دىئابېت، يۇقىرى قان بېسىمى ياكى خولېستېرىن قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەستايىدىل ئەمەل قىلىڭ . ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىش يەنە ئەلزھېيمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەلزھېيمېر كېسىلى بىرلا سەۋەبتىن كېلىپ چىقمايدۇ. ئۇ گېن، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە سالامەتلىك ئەھۋالى قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارنىڭ بىرىكمىسى.
- ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولۇشى، سىزدە بۇ كېسەلنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. تۇرمۇش ئۇسۇلىمىز گېندىنمۇ چوڭ تەسىرگە ئىگە بولۇشى مۇمكىن.
- يۈرەك ساغلاملىقى بىلەن مېڭە ساغلاملىقى ئوتتۇرىسىدا كۈچلۈك باغلىنىش بار. يۈرەككە پايدىلىق ئىشلارنى قىلىش مېڭىنى قوغدايدۇ.
- ئەگەر بۇ ھەقتە ئەندىشە ياكى گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشۈڭ . ئۇ سىزگە ئەڭ ياخشى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ