مەۋجۇت بولمىغان كېسەللىكنى تەسەۋۋۇر قىلىشمۇ كېسەللىكمۇ؟ كېلىڭ، ساختا كېسەللىكلەر ھەققىدە سۆزلەيلى.

نېمىشقا باشقىلارنىڭ كېسەل ئەمەسلىكىنى كۆرۈپ ئۆزىنى كېسەل دەپ قارايدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەلكىم بۇ باشقىلارنىڭ دىققىتىنى تارتىش ياكى قانداقتۇر بىر خىل بېسىمدىن قېچىش ئۈچۈندۇر. بۇ ئىش كۆرۈنگىنىدەك ئاددىي ئەمەس. بۈگۈن بىز ساختا كېسەللىك دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل روھىي كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز، بۇ بىر ئاز مۇرەككەپ، ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

بۇ «ساختا كېسەللىكلەر» دەپ ئاتىلىدىغانلار نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ساختا كېسەللىكلەر بىر خىل روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرى توپى. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، بىر ئادەم داۋالىنىش ئۈچۈن ئۆزىنى كېسەل قىلىپ كۆرسىتىدۇ، باشقىلارغا كېسەل بولۇپ كۆرۈنىدۇ، ياكى قەستەن ئالامەتلەرنى ساختا كۆرسىتىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى شەخسىي ۋە پىسخىكىلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن قىلىنىدۇ. بۇ دىققەتكە بولغان كۈچلۈك ئېھتىياج ، بېسىمغا تاقابىل تۇرالماسلىق ياكى داۋالاش خادىملىرىنى ئالدايدىغان ئىستەكتىن بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن . چۈنكى، بۇنداق ئالامەتلەرنى ساختا كۆرسەتسىڭىز، ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشىڭىز، كېرەكسىز تەكشۈرۈشلەر، داۋالاشلار ۋە ھەتتا ئوپېراتسىيەلەرنى قوبۇل قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ قارىغۇچىلىرىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىز ياكى تونۇشلىرىڭىزنىڭ بىرى ئۆزىگە ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈش ئويىدا بولسا، دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىگە كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ساختا كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. ئۆزىگە قىلىنغان ساختا قالايمىقانچىلىق

بۇ ئىلگىرى مۇنچاۋسېن سىندرومى دەپ ئاتالغان. بۇ، ئەمەلىيەتتە ئادەمگە تەسىر كۆرسەتمەيدىغان روھىي ياكى جىسمانىي ئالامەتلەرنى ساختا كۆرسىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەسىلەن، بىر ئادەم ئۆزىنىڭ شىزوفرېنىيە قاتارلىق روھىي كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىنى، باشقىلارنىڭ ئۆزى بىلەن سۆزلىشىۋاتقانلىقىنى ئاڭلىغانلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشى مۇمكىن. ياكى ئۇلار قورساق ئاغرىقى ياكى كۆكرەك ئاغرىقى قاتارلىق جىسمانىي ئالامەتلەرنى ساختا كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بۇنداق ئەھۋالدا بەزى كىشىلەرنىڭ قانچىلىك يىراققا بارىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئۇلار قىزىتما چۈشۈرۈش ئۈچۈن دورا ئىچىپ، يارانىڭ ساقىيىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، بۇلارنىڭ ھەممىسى دوختۇرلارنى ئۆزلىرىنىڭ ھەقىقەتەن كېسەل ئىكەنلىكىگە ئىشەندۈرۈش ئۈچۈن بولىدۇ.

2. باشقىلارغا مەجبۇرلانغان ساختا قالايمىقانچىلىق

بۇ يەنە بىر خىل ئەھۋال. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، ئۇلارنىڭ قارىمىقىدىكى بىرەيلەن (مەسىلەن، بالىسىدا كېسەللىك ئالامەتلىرى بار دەپ يالغان خەۋەر قىلغان ئانا) ئۆزىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى بار دەپ خەۋەر قىلىۋاتىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ قەستەن يەنە بىر كىشىگە زىيان يەتكۈزۈش ۋە ئۇنى داۋالىنىشقا ئەۋەتىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. بۇ دىئاگنوز زىيانغا ئۇچرىغان ئادەمگە ئەمەس، بەلكى زىيان يەتكۈزۈۋاتقان ئادەمگە قويۇلىدۇ . بۇ ئەھۋال بىر خىل زوراۋانلىق دەپ قارىلىدۇ. بۇ ئىنتايىن ئېچىنىشلىق ئىش، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ۋە ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر سىزدە ساختا قالايمىقانچىلىق بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ:

• ئالامەتلەر ھەققىدە يالغان سۆزلەش ياكى ئۇلارنى ساختا كۆرسىتىش.
• ئۇلار ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىش ئۈچۈن ئۆزلىرىگە ياكى باشقىلارغا زىيان سالىدۇ.
• دىئاگنوز قويۇش تەكشۈرۈشلىرىنىڭ نەتىجىسىنى قەستەن ئۆزگەرتىش (مەسىلەن، سۈيدۈك ئەۋرىشكىسىگە باشقا نەرسىلەرنى ئارىلاشتۇرۇش) ياكى يارىنىڭ ساقىيىش ئورنىغا بۇزۇلىشىغا سەۋەب بولۇش.
• مېھىر-شەپقەت ۋە ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلۈشكە ئىنتايىن ئېھتىياجلىق.

بەزىدە، ھەتتا دوختۇرلارمۇ چۈشىنىكسىز ۋە چۈشىنىكسىز ئالامەتلەرنى دوكلات قىلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ساختا كېسەللىكتىن گۇمانلىنىشقا بولىدۇ. مەسىلەن:

• كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋالىنىشتىن كېيىن ياكى دوختۇرخانىدىن ئۆيگە قايتىپ كەلگەندىن كېيىن كۈتۈلمىگەندە ئۆزگىرىشى ياكى ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
• ئالامەتلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولۇپ، يەنە يوقاپ كېتىدۇ. بۇ ئەھۋال ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولمايدىغان شەكىلدە يۈز بېرىدۇ.
• كېسەللىك ئالامەتلىرى پەقەت يالغۇز قالغاندا كۆرۈلىدۇ.
• دوختۇر «سىزدە ھېچقانداق كېسەللىك يوق» دېگەندىن كېيىن، يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.

باشقا بەزى ئالامەتلەر تۆۋەندىكىدەك بولۇشى مۇمكىن:

• ئۇلار ھەر خىل دوختۇرخانىلار، كلىنىكىلار ۋە دوختۇرلارغا بارىدۇ، بەزىدە ھەتتا شەھەر سىرتىدىكى جايلارغىمۇ بارىدۇ.
• ئوخشىمىغان ۋاقىتلاردا ياكى ئوخشىمىغان دوختۇرلارغا ئېيتىلغاندا، داۋالاش تارىخى زىددىيەتلىك بولۇپ قالىدۇ.
• يېڭى دوختۇرغا بارغاندا، ئىسىملىرىڭىزنى ئۆزگەرتىسىز.
• ئۇلار دوختۇرخانىلار، تېببىي ئاتالغۇلار ۋە كېسەللىكلەر ھەققىدىكى كىتابلاردىكى تەپسىلاتلار توغرىسىدا ئاجايىپ بىلىمگە ئىگە.
• ئۇلار ئاغرىقلىق داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى ياكى ئوپېراتسىيەلەرنى قوبۇل قىلىشقا ئىنتايىن رازى ۋە ئىنتىزار.
• پىسخىكىلىق باھالاشتىن ئۆتۈشنى رەت قىلىش، ياكى تېببىي خادىملارنىڭ ئائىلىسى، دوستلىرى ياكى ئىلگىرىكى دوختۇرلىرى بىلەن كۆرۈشۈشىنى ياكى سۆھبەتلىشىشىنى رەت قىلىش.

بۇ ئەھۋال نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار ھازىرغىچە ساختا قالايمىقانچىلىقنىڭ نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىققانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار بۇنىڭ پىسخىكىلىق ئامىللار (يەنى، سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىز ۋە ھەرىكەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان شەخسىيىتىڭىزنىڭ قىسىملىرى) ۋە بىئولوگىيىلىك ئامىللار (يەنى، مېڭىڭىزنىڭ خىمىيىلىك تەركىبى ۋە گېن قۇرۇلمىسى) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، تۆۋەندىكى ئامىللار دوختۇرلارنى بۇ خىل ئۇسۇلدا ئالداشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن:

• باشقىلارنىڭ ئۆزىنىڭ جىسمانىي ياكى روھىي ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشىنى ئۈمىد قىلىش.
• باشقىلاردىن ئۈستۈنلۈك ۋە ھوقۇق ئىزدەش.
• تاشلىۋېتىلىشتىن قورقۇش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئەنسىزلىكنى ئازايتىڭ.
• يېڭى شەخسىي كىملىكىڭىزنى يارىتىڭ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ساختا كېسەللىكنىڭ ھېچقانداق سەۋەبسىزلا يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك.

ساختا كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟

بۇ ئەھۋال ھەقىقەتەن ئاز ئۇچرايدۇ .قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز تۆۋەندىكى ئەھۋاللارنىڭ بىرىنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز، بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:

• بالىلىق دەۋرىدە زوراۋانلىققا ئۇچرىغان ياكى ئېتىبارسىز قالغان.
• ئېغىر روھىي جاراھەت تەجرىبىلىرى (تراۋما).
• سىز ياكى سىزگە يېقىن كىشىلەردىن بىرى دائىم كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ.
• ئائىلىدە قالايمىقانچىلىقلار ۋە مەسىلىلەر بار.
• ئۇزۇن مەزگىل داۋالىنىش ئورنىدا تۇرغان (كېسەللىك سەۋەبىدىن، كەسپىي تەربىيەلىنىش ئۈچۈن، كۆڭۈللۈك خىزمەت قىلىش قاتارلىقلار ئۈچۈن).

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ خىل ئالدامچى قىلمىشلار سەۋەبىدىن ساختا كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ناھايىتى تەس .

دوختۇر سىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەكشۈرگەندىن كېيىن بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويىدۇ. تۆۋەندىكى ئىشلار ياردەم بېرىدۇ:

• تولۇق داۋالىنىش تارىخىغا ئېرىشىش.
• تولۇق فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش.
• تەجرىبىخانا سىنىقى.
• رەسىم تەكشۈرۈش سىناقلىرى (مەسىلەن، رېنتىگېن نۇرى، سىكاننېرلاش).

بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز سىزنى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ياكى پىسخولوگنىڭ تەكشۈرۈشىگە يوللىشى مۇمكىن، چۈنكى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى ۋە پىسخولوگلار روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن كىشىلەردۇر.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ (داۋالاش ئۇسۇلى)

ساختا كېسەللىكلەرنى داۋالاشتىكى تۇنجى مەقسەت زىيانلىق قىلمىشلارنى ئۆزگەرتىش ۋە داۋالاش بايلىقلىرىنىڭ خاتا ئىشلىتىلىشى ياكى ئارتۇقچە ئىشلىتىلىشىنى ئازايتىشتىن ئىبارەت. بۇ مەقسەتلەرگە يەتكەندىن كېيىن، داۋالاش گۇرۇپپىڭىز قىلمىشىڭىزنىڭ ئاساسىي سەۋەبلىرىنى ئېنىقلاشقا ۋە ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدىغان ھەل قىلىش چارىلىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرىشكە دىققەت قىلىدۇ.

بۇ كېسەللىكنى داۋالاشتىكى ئاساسلىق دىققەت نۇقتىسى زىياننى ئازايتىش . دوختۇرلار سىزنىڭ كېرەكسىز داۋالاش ياكى كېسەللىك تەكشۈرۈشىدىن ئۆتمەسلىكىڭىز ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلىيەلەيدۇ. نۇرغۇن داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى زىيانلىق تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن (مەسىلەن، سىزگە لازىم بولمىغان ئانتىبىئوتىكلارنى بېرىش قوشۇمچە تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ئەزالىرىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن).

بەزىدە، دوختۇرلار سىزنىڭ ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن (مەسىلەن، ئۆزىڭىزنىڭ يۇقۇملىنىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن، ئۇلار قان تومۇرلىرىڭىزغا ئورنىتىلغان كانۇلا قاتارلىق نەرسىلەرگە بولغان ئېرىشىشىڭىزنى چەكلىشى مۇمكىن).

شۇنداقلا، دوختۇر بۇ خىل ئالدامچى قىلمىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يوشۇرۇن پىسخىكىلىق سەۋەبلەرنى داۋالىيالايدۇ. ھەر بىر ئادەمنىڭ داۋالاش پىلانى ئوخشىمايدۇ، بۇ ئۇنىڭ ئۆزگىچە ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

ساختا قالايمىقانچىلىقنىڭ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى پىسخوتېراپىيە (بىر خىل مەسلىھەت بېرىش ئۇسۇلى) بولۇپ ، بۇ يەردە، سىز كۆپىنچە ئوي-پىكىر ۋە قىلمىشلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە دىققەت قىلىسىز. بۇ بىلىش-خۇلق داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) دەپ ئاتىلىدۇ.بۇ ئۇسۇل ناھايىتى پايدىلىق. شۇنداقلا، مەسىلىلەرگە ساغلام ئۇسۇلدا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى (يېڭىش مېخانىزمى) ئۆگىنەلەيسىز. ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق، سىز يەنە يېقىنلىرىڭىزغا بەزى قىلمىشلىرىڭىزغا ئىنكاس قايتۇرماسلىقنى ياكى ئۇلارنى ئەمدى ئىلھاملاندۇرماسلىقنى ئۆگىتەلەيسىز.

ھازىر بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئۈچۈن ئالاھىدە دورىلار يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىك بىلەن بىللە كۆرۈلىدىغان باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك ياكى ئەنسىزلىك ئۈچۈن دورىلار لازىم بولۇشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ كەلگۈسى قانداق؟ (پەرەز)

ساختا قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسى ئوخشىمايدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىك نەچچە يىل، ھەتتا ئون يىللار داۋاملىشىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىدە، ئالامەتلەر دەسلەپتە پەيدا بولۇپ، بىر نەچچە ئاي ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ. تەتقىقاتلاردا، بۇ كېسەللىكنىڭ تۇيۇقسىز توختاپ قېلىشى مۇمكىنلىكى، بولۇپمۇ يېقىنلىرى ياكى دوختۇرلار نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىق بىلگەندىن كېيىنلا كۆرۈلىدىغانلىقى بايقالغان.

ئەمما، ئەپسۇسكى، ساختا قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر داۋالىنىشتىن قېچىش ياكى داۋالاش پىلانىغا ئەمەل قىلماسلىقتىن ساقلىنىدۇ.

ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاسارەتلەرنىڭ خەۋپى بار ، شۇڭا ئادەمنىڭ ئۆمرىگە توساتتىن تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

زوراۋانلىققا ئۇچرىغانلار ئۇزۇن مۇددەتلىك روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىدىن ئازابلىنىشى مۇمكىن، ئەمما داۋالاش ئۇسۇلى بار. ئەگەر سىز زوراۋانلىققا ئۇچرىغان بولسىڭىز، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

ھازىر ساختا قالايمىقانچىلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بالدۇر داۋالاش ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ . بۇ خىل ئاسارەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى.
• باشقا بىرەيلەنگە زوراۋانلىق قىلىش.
• ئاياق-قولنى كېسىۋېتىش (ئىچكى ئەزالار، قول-پۇت قاتارلىقلارنى كېرەكسىز كېسىۋېتىش)
• كېرەكسىز داۋالاش تەكشۈرۈشلىرى ياكى داۋالاشلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان زىيان ياكى يان تەسىرلەر.
• كېسەللىكنى ساختا كۆرسىتىشكە ئۇرۇنۇش بەدەنگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش.

ئەگەر ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا زىيان سالماقچى بولسىڭىز ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ياكى 1926 (روھىي ساغلاملىق ياردەم لىنىيىسى) گە تېلېفون قىلىڭ. ئەگەر ئۆزىڭىز ياكى يېقىنلىرىڭىزنىڭ دەرھال خەتەرگە دۇچ كېلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، 119 (پولىتسىيە جىددىي تېلېفون نومۇرى) غا ياكى يەرلىك جىددىي مۇلازىمەت نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ.

ئەگەر يېقىنلىرىمنىڭ بىرى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسا، مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

ساختا كېسەللىك دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئىنتايىن قىيىن بولغان روھىي ساغلاملىق كېسىلى . بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر دوختۇرنىڭ رەسمىي دىئاگنوزىنى رەت قىلىشى ياكى سەل قارىشى مۇمكىن، چۈنكى بۇ ئۇلار كۈتكەن دىئاگنوز ئەمەس.

سىز يېقىنىڭىزنىڭ سۆزلىرىنى ئاڭلاش ئارقىلىق ئۇنىڭغا ياردەم قىلالايسىز. ئۇلارنىڭ ئالدامچى قىلمىشلىرىنى رەت قىلىشتىن ياكى كەمسىتىشتىن ساقلىنىڭ. ئەكسىچە، ئۇلارنى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىدىن ياردەم سوراشقا مۇلايىملىق بىلەن ئىلھاملاندۇرۇڭ . ئەگەر يېقىنىڭىزغا قانداق ياردەم قىلىشنى بىلمىسىڭىز، روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىدىن مەسلىھەت سوراڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر داۋالىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈش ئېھتىياجىڭىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ساختا كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلار ئۆزلىرىنىڭ قىلمىشىنىڭ ئۆزلىرىگە ۋە ئەتراپىدىكىلەرگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. شۇڭا، ئەگەر يېقىن كىشىسىدە ساختا كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، ياردەمگە ئېھتىياجلىق كىشى شۇ يېقىن كىشى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز ياكى سىز ياخشى كۆرىدىغان بىر كىشى دەرھال خەتەرگە دۇچ كەلگەندەك ھېس قىلسا، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش خىزمىتىگە تېلېفون قىلىڭ.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇردىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
• روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى بىلەن قانچە قېتىم سۆزلىشىشىم كېرەك؟
• يېقىنلىرىم داۋالاشقا قاتنىشالامدۇ؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ساختا كېسەللىكلەر مۇرەككەپ كېسەللىك . ئۇلار زوراۋانلىق ياكى ئېتىبارسىزلىق قاتارلىق ئېغىر ۋەقەلەردىن كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن، شۇنداقلا باشقا روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرى بىلەن بىللە يۈز بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەممە ئادەمدە كۆرۈلمەيدۇ.

بۇ خىل دىئاگنوز قويۇلغان ئادەم نېمە قىلىۋاتقانلىقىنى بىلىشى مۇمكىن، ئەمما نېمىشقا قىلىۋاتقانلىقىنى ياكى ئۆزىنىڭ قىلمىشىنىڭ ئۆزىگە ۋە باشقىلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقىنى بىلمەسلىكى مۇمكىن . كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن ئادەم پەقەت ئاڭلايدىغان بىرەيلەنگە ئېھتىياجلىق. بەختكە يارىشا، سىز ياكى سىز ياخشى كۆرىدىغان بىرەيلەننىڭ ساقىيىشىغا ۋە كېرەكسىز زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. شۇڭا، ياردەم سوراشتىن قورقماڭ.

ساختا كېسەللىكلەر، ساختا كېسەللىكلەر، روھىي ساغلاملىق، مۇنچاۋسېن سىندرومى، ساختا ئالامەتلەر، پىسخىكىلىق داۋالاش