پۇت ئاغرىۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، بۇ ئاجايىپ بوغۇم (توپ پۇت بوغۇم) ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.

بىز پەقەت يۈگۈرگەندە، سەكرىگەندە ۋە ماڭغاندا ئەمەس، بەلكى تۇرغاندامۇ پۈتۈن بەدىنىمىزنىڭ ئېغىرلىقىنى كۆتۈرۈش ۋە تەڭپۇڭلۇقىمىزنى ساقلاش ئۈچۈن ئەڭ كۆپ خىزمەت قىلىدىغان بىر بوغۇم بار. ئۇ بىزنىڭ پۇت بوغۇمىمىز. ئەمما بۇ بوغۇم شۇنچە مۇھىم بولسىمۇ، بىز ئۇنى راستىنلا بىلىمىزمۇ؟ بەزىدە، پۇتىمىزنى ئازراق بۇراپ قويغاندىن كېيىن، «ۋاي، پۇت بوغۇمۇمنى بۇراپ قويدۇم» دەيمىز، شۇنداقمۇ؟ ئۇنداقتا، بۇ پۇت بوغۇم دېگەن نېمە؟ ئۇ قانداق شەكىللەنگەن؟ كېلىڭ، بۈگۈن بۇ ھەقتە ئاددىيلا پاراڭلىشايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پۇت بوغۇم دېگەن نېمە؟

پۇت بوغۇمى پۇتىڭىزنىڭ ئاستىنقى قىسمى بىلەن پۇتىڭىزنى تۇتاشتۇرىدىغان بوغۇم. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ ئىككى پۇت سۆڭىكىڭىز ۋە پۇتىڭىزدىكى ئاساسلىق سۆڭەكلەرنىڭ بىرى تۇتىشىدىغان جاي. دوختۇرلار بەزىدە ئۇنى «تىبىئوتالار بوغۇم» ياكى «تالوكرۇرال بوغۇم» دەپ ئاتايدۇ. بۇ ئىسىملارنى ئاڭلىسىڭىز، قورقۇپ كەتمەڭ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ھەممىسى پۇت بوغۇمىغا مۇناسىۋەتلىك.

بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر بوغۇمغا ئوخشاش، پۇت بوغۇمىمىز سۆڭەك سىستېمىمىزنىڭ بىر قىسمى. ئەمما ئۇ پەقەت سۆڭەكتىن ئىبارەت ئەمەس. ئۇنىڭ ئەتراپى مۇسكۇل، پەي، كېمىرچەك، نېرۋا ۋە قان تومۇرلىرى بىلەن ئورالغان. بۇلارنىڭ ھەممىسى بۇ بوغۇمنىڭ نورمال ئىشلىشىنى ساقلاش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. ئەگەر پۇت بوغۇمىڭىز ئاغرىسا، ئۇنى سەل قارىماڭ. سەۋەبىنى تېپىپ داۋالىنىش ئۈچۈن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.

بۇ بوغۇمنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىلىرى نېمە؟

ئۆزىڭىزنى مېڭىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. پۇتىڭىز يەرگە تەگكەن ھەر قېتىمدا، پۇتىڭىز يەرنىڭ تەكشى ۋە تۈزلىكىگە ماسلىشىشى كېرەك. بولمىسا، يىقىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. پۇت بوغۇمىنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرىنىڭ بىرى بۇنىڭغا ياردەم بېرىش. يەنى، ئۇ ھەرىكەت قىلغاندا تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ۋە مۇقىملىقىڭىزنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

پۇت بوغۇمىنىڭ ھەرىكىتى ئىككى ئاساسلىق يۆنىلىشتە بولىدۇ.

• پۇتنىڭ ئېگىلىشى: بۇ پۇتىڭىزنى يەرگە قارىتىپ تۇرۇشنى كۆرسىتىدۇ. خۇددى ماشىنىدا گاز پېچىتىنى باسقاندەك.
• دورسىفلېكسىيە: بۇ پۇتىڭىزنى كۆتۈرۈشنى، يەنى بەدىنىڭىزنى يانغا كۆتۈرۈشنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ ئىككى ھەرىكەت بىزگە مېڭىش، يۈگۈرۈش، پەلەمپەيدىن چىقىش ۋە چۈشۈش قاتارلىق ھەممە ئىشنى ئاسانلا قىلىشقا يول قويىدۇ.

پۇت بوغۇملىرى قانداق تۈرگە ئايرىلىدۇ؟

پۇت بوغۇمى «(سىنوۋىئال بوغۇم)» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل بوغۇم. «(سىنوۋىئال بوغۇم)» بەدىنىمىزدىكى ئەڭ ئەركىن ھەرىكەت قىلىدىغان بوغۇم تۈرى. بۇ بوغۇملاردىكى سۆڭەكلەرنىڭ ئۇچى «(گىيالىن كېمىرىكى)» دەپ ئاتىلىدىغان ناھايىتى سىلىق كېمىرچەك بىلەن قاپلانغان. شۇنداقلا، ئىككى سۆڭەكنىڭ ئارىسىدا «(سىنوۋىئال پەردە)» دەپ ئاتىلىدىغان خالتىغا ئوخشاش نەرسە بار. بۇنىڭ ئىچىدىكى سۇيۇقلۇق ئىككى سۆڭەكنىڭ بىر-بىرىگە سوقۇلۇپ كەتمەي ناھايىتى سىلىق ھەرىكەت قىلىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. بۇ خۇددى ماشىنىغا ماي سۈرتكەندەك.

ئۇنىڭ ئىقتىدارى جەھەتتىن ئېيتقاندا، بۇ «شارچاش ئۇلىنىشى» بولۇپ، مەنىسى «شارچاش ئۇلىنىشى». ئىشىك شارچىسىغا ئوخشايدۇ. خۇددى ئىشىك بىر تەرەپكە ئېچىلىپ يەنە بىر تەرەپكە يېپىلغىنىغا ئوخشاش، پۇت پۇتىمۇ يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەتلىنەلەيدۇ.

پۇت بوغۇملىرى قايسى قىسىملاردىن تەركىب تاپقان؟

كېلىڭ، بۇ ئاجايىپ بىرىكمىنى تەشكىل قىلىدىغان ئاساسلىق قىسىملارغا نەزەر سالايلى.

سۆڭەكلەر

پۇت بوغۇم ئۈچ ئاساسلىق سۆڭەكتىن تەركىب تاپقان.

كېكىردەك

كېكىردەك بوغۇملىرىمىزنى قوغدايدىغان كۈچلۈك، يۇمشاق توقۇلما. ئۇ ماشىنىدىكى سوقۇلۇشنى يېنىكلىتكۈچكە ئوخشايدۇ. پۇت بوغۇمىدىكى سۆڭەكلەرنىڭ ئۇچى «(گىيالىن كېكىردەك)» دەپ ئاتىلىدىغان سىلىق كېكىردەك بىلەن قاپلانغان. بۇ سۆڭەكلەرنىڭ بىر-بىرىگە سۈركىلىپ كەتمەي راۋان ھەرىكەتلىنىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.

باغلاملار

بوغۇملار كۈچلۈك ئارقانغا ئوخشايدۇ. ئۇلار بىر سۆڭەكنى يەنە بىر سۆڭەككە تۇتاشتۇرۇپ، بوغۇمنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلايدۇ. پۇت بوغۇمىدا ئۈچ خىل ئاساسلىق بوغۇم بار:

• ئوتتۇرا پەيلەر: بۇلار تىبىيانى پۇتتىكى بىر قانچە سۆڭەككە تۇتاشتۇرىدۇ.
• يان تەرەپتىكى باغلاملار:بۇلار فىبۇلا سۆڭىكىنى پۇت سۆڭىكىگە تۇتاشتۇرىدۇ. بۇ پەيلەر پۇت بوغۇمىنىڭ سۇنۇشىدا ئەڭ كۆپ زىيانغا ئۇچرايدۇ.
• سىندېسموتىك باغلاملار: بۇلار تىبىيا ۋە فىبۇلا سۆڭەكلىرىنى بىر-بىرىگە باغلايدۇ.

مۇسكۇللار

پۇتىڭىزدىكى مۇسكۇللار پۇتىڭىز ۋە پۇتىڭىزدىكى مۇسكۇللار تەرىپىدىن ھەرىكەتلەندۈرۈلىدۇ. بۇ مۇسكۇللار پۇتىڭىزنى يۇقىرى، تۆۋەن ۋە ياندىن يانغا ھەرىكەتلەندۈرۈشكە كۈچ بېرىدۇ. بۇ مۇسكۇللار يەنە يۈگۈرگەندە ۋە سەكرىگەندە بوغۇمنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.

نېرۋا ۋە قان تومۇرلىرى

نېرۋىلار مېڭىدىن بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرىغا ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدىغان سىملار بولۇپ، ئۇلار يەنە بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرىدىن مېڭىگە سېزىملەرنى (مەسىلەن، ئىسسىقلىق ۋە ئاغرىق) يەتكۈزىدۇ. نېرۋىلار پۇت بوغۇمىنىڭ ھەرىكىتىنى كونترول قىلىش ۋە مېڭىگە ھېس قىلىنىۋاتقان نەرسىلەر توغرىسىدا ئۇچۇر يەتكۈزۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. قان تومۇرلىرى يەنە بوغۇمنى ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان پۇت بوغۇم مەسىلىلىرى نېمە؟

چۈنكى بىز پۇتلىرىمىزنى دائىم ئىشلەتكەچكە، بۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك يارىلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۇ ئورتاق مەسىلىلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

پۇتىڭىزدا مەسىلە بارلىقىنىڭ ئالامەتلىرى

ئەگەر پۇتىڭىزدا مەسىلە بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:

• ئاغرىق: ئاغرىق، بولۇپمۇ ھەرىكەت قىلغاندا ياكى بوغۇمغا ئېغىرلىق سالغاندا.
• شىشىش: بوغۇم ئەتراپىنىڭ شىشىشى.
• قاتتىقلىق: بوغۇمنى ئاسانلا ئېگىلىپ ياكى تۈزلىيەلمەسلىك تۇيغۇسى.
• مۇقىمسىزلىق: تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا پۇت بوغۇمىنىڭ «سەكرىگەنلىكى»دەك ھېس قىلىش.
• رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى: كۆك، بىنەپشە ياكى قىزىل رەڭگە ئۆزگىرىپ، كۆكۈرۈككە ئوخشاش بولىدۇ.
• ئىسسىقلىق ھېس قىلىش: بوغۇم ئەتراپىغا تەگكەندە باشقا جايلارغا قارىغاندا ئىسسىقراق ​​ھېس قىلىنىدۇ.

ئەگەر سىز بۇنداق ئالامەتنى بايقىسىڭىز، ئۇنى كىچىك بىر ئىش دەپ ئويلاپ، ئۇنىڭغا سەل قارىماڭ.

ئەگەر پۇتىڭىز ئاغرىسا، ئۆيدە نېمە قىلالايسىز؟

ئەگەر پۇتىڭىزدا تۇيۇقسىز ئاغرىق ياكى ئىشىش كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن ئۆيدە قىلالايدىغان دەسلەپكى ياردەم ئۇسۇلى بار. بۇنى RICE ئۇسۇلى دەپ ئاتايمىز.

لېكىن بۇ ناھايىتى مۇھىم: ئەگەر RICE ئۇسۇلىنى قوللىنىپ ئىككى ياكى ئۈچ كۈندىن كېيىن ئاغرىق ۋە ئىششىق پەسەيمىسە، ئەگەر ئاغرىق ئېغىرلىشىۋاتقان بولسا، ياكى ئاغرىق شۇنچە كۈچلۈك بولۇپ، پۇتىڭىزنىمۇ قويالمايدىغان بولسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ سۆڭەك سۇنۇش قاتارلىق ئېغىر ئىشلار بولۇشى مۇمكىن.