بەل ياكى پۇتىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ؟ (ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت)

بەزىدە بەل، يانپاش ۋە دۈمبە قىسمىڭىزدا (يەنى دۈمبە قىسمىڭىزنىڭ ئۈستىدە) غەلىتە ئاغرىق ياكى قېتىشلىق ھېس قىلامسىز؟ بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئويغانغاندا. بۇ پەقەت ئاددىي بەل ئاغرىقى بولماسلىقى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ ئالامەتلەرنى كۆرسىتىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك بىر خىل ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت دەپ ئاتىلىدىغان ئارتىرىت كېسىلى ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، بىز بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەيمىز.

بۇ (ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت) نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ئومۇرتقا بوغۇملىرىغا تەسىر قىلىدىغان بىر خىل ئارتىرىت كېسىلى . بەزىدە دوختۇرلار ئۇنى ئوقلۇق سپوندىلىت دەپمۇ ئاتايدۇ. ئۇ ئاساسلىقى ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزنىڭ (چانا سۆڭىكىڭىز) تۇتىشىدىغان بوغۇملارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بىز بۇ بوغۇملارنى (ساكروئىلىئاك بوغۇملىرى) دەپ ئاتايمىز.

ئويلاپ بېقىڭ، ساكروئىلىئاك بوغۇملار ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىزنىڭ ئۇچىدىكى ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك سۆڭەك (sacrum) بىلەن يانپاش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئۈستى ۋە ئارقا قىسمى (ilium) تۇتاشقان جاي. بۇلار ئومۇرتقا سۆڭىكىڭىز بىلەن يانپاش سۆڭىكىڭىزنى تۇتاشتۇرىدىغان ئىككى ئاساسلىق كۆۋرۈككە ئوخشايدۇ. ئەمەلىيەتتە، بۇلار بەدىنىڭىزدىكى ئەڭ چوڭ بوغۇملارنىڭ بىرى. بۇ بوغۇملار ھەر قېتىم ھەرىكەت قىلغاندا، يانپاشلىرىڭىزنى ئالدى-كەينىگە ھەر قېتىم ھەرىكەتلەندۈرگەندە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇنداقتا، ئۇلاردا مەسىلە كۆرۈلسە قانداق ھېس قىلىسىز؟

شۇنداقلا، ھەممە ئادەمدە بولمىسىمۇ، بەزى كىشىلەردە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت باشقا بوغۇملارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• مۈرىلىرىڭىز
• يانپاش
• تىزلار

بۇ كېسەللىك ئاغرىق، قېتىش ۋە بەزىدە ئاشقازان-ئۈچەي ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر بەل ئاغرىقى بولسا، بولۇپمۇ ئېغىرلىشىپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋاتقان بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم.

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىتنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئالامەتلەر ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەت بەل ئاغرىقى . بۇ، ساكروئىلىئاك بوغۇملىرىدىكى ياللۇغلىنىش ياكى ساكروئىلىئات سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

بۇ ئاغرىق بەزىدە باشقا رايونلارغا تارقىلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• يانپاش بوغۇملىرىدىكى ئاغرىق
• دۈمبە قىسمىدىكى ئاغرىق
• بويۇن ئاغرىقى
• بەزى كىشىلەردە قورساق ئاغرىقىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بىر قانچە ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن:

• بەل ۋە بەلنىڭ قاتتىقلىقى ياكى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك . بۇ، بولۇپمۇ ئەتىگەندە ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئوخشاش ھالەتتە تۇرغاندىن كېيىن تېخىمۇ روشەن كۆرۈنىدۇ.
• ھەمىشە چارچاش (چارچاش) . گويا بەدەندە ھاياتلىق يوقتەك.
• بەزى كىشىلەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش (دىماق قىسىلىش) ھېس قىلىشى مۇمكىن.
• ھېچقانداق سەۋەبسىز ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى ياكى ئورۇقلاش .
• بەزى كىشىلەردە ئىچ سۈرۈش كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• تېرە قىزىرىشلىرى .
• كۆرۈش مەسىلىلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن بۇ (ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت) يۈز بېرىدۇ؟

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى . ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىمىزدە دۈشمەنلەرگە قارشى جەڭ قىلىدىغان بىر قوشۇن بار، ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بىزنى كېسەللىكلەردىن قوغداش ئۈچۈندۇر. ئەمما بۇ ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىدە، ئۆز قوشۇنىمىز خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ ياخشى ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ خۇددى ئۆز ئۆيىمىزگە ھۇجۇم قىلغاندەك.

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىتنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار بىر قانچە ئالاھىدە گېن ئۆزگىرىشىنىڭ بۇ كېسەللىك بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بايقىدى. بۇ گېن ئۆزگىرىشلىرى ھۈجەيرىلىرىمىز بۆلۈنگەندە DNA دا يۈز بېرىدىغان كىچىك ئۆزگىرىشلەر بولۇپ، يېڭى ھۈجەيرىلەرنىڭ شەكىللىنىشىنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارىلىدىغان 60 تىن ئارتۇق ئۆزگەرگەن گېن بار. بۇنىڭ بىر ئاساسلىق مىسالى HLA-B27 گېنى . ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئاق تەنلىكلەرنىڭ %90 تىن كۆپرەكىدە بۇ ئۆزگەرگەن HLA-B27 گېنى بارلىقى بايقالغان.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇ كېسەللىككە ھەر قانداق ئادەم گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بەزى گۇرۇپپىلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

• 40 ياشتىن تۆۋەن كىشىلەر : ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %80 تىن كۆپرەكىگە 30 ياشقىچە دىئاگنوز قويۇلىدۇ.
• ئەرلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە، بولۇپمۇ ئاتا-ئانىڭىزدا ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت بولسا، سىزدىمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى بار.

شۇنداقلا، باشقا بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. مەسىلەن:

• (كرون كېسىلى) (ھەزىم قىلىش يولىنىڭ ياللۇغلىنىش كېسىلى)
• يارىلىق كولىت (چوڭ ئۈچەينىڭ ياللۇغلىنىش كېسىلى)
• (پسورىئاز) (تېرە كېسىلى)

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىتنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئومۇرتقا سۆڭىكى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاجىزلىشىپ كېتىشى مۇمكىن بولغاچقا، ئومۇرتقا سۆڭىكى سۇنۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

باشقا ئاسارەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• بىرىككەن ئومۇرتقا : بۇ ئومۇرتقىنى ئېگىش ياكى بۇراشنىڭ قىيىنلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ، ھەمدە ئومۇرتقىنى تۈز تۇتۇشنىڭ مۇمكىن ئەمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• (كىفوز) : بۇ ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئالدىغا ئېگىلىپ، بىرەيلەننىڭ ئېگىلىپ ئولتۇرغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
• سۆڭەك پارچىلىنىش : سۆڭەكلەر مۇرتقا بولۇپ قالىدۇ ۋە ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدۇ.
• كۆز ۋە كۆرۈش مەسىلىلىرى : مەسىلەن ، ئۇۋېئىت (كۆزنىڭ ئىچكى قەۋىتىنىڭ ياللۇغلىنىشى) ياكى نۇرغا سەزگۈرلۈك پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• يۈرەك كېسىلى : (ئاورتىت)(چوڭ ئارتېرىيەلەرنىڭ ياللۇغلىنىشى)، (ئارىتمىيە) (يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى) ۋە (كاردىئومىئوپاتىيە) (يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىشىشى) قاتارلىق كېسەللىكلەر.
• نېرۋا زەخمىلىنىشى .

بۇ خىل ئەگەشمە كېسەللىكلەر ھەممە ئادەمدە يۈز بەرمەيدۇ، ئەمما كېسەللىك توغرا كونترول قىلىنمىسا، ئۇلارنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

دوختۇرلار ئانكىلوزلۇق سپوندىلىتنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر ئالدى بىلەن بۇ كېسەللىكنى فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئارقىلىق دىئاگنوز قويىدۇ. ئۇلار بەدىنىڭىزنى تەكشۈرۈپ، سىز بىلەن ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سۆھبەتلىشىدۇ. ئاغرىق ياكى باشقا ئالامەتلەرنى قاچان باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىزنى، كۈننىڭ قايسى ۋاقتىدا ئەڭ كۆپ ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ھەر قانداق ھەرىكەت بىلەن ئېغىرلىشىدىغان-ئاشمايدىغانلىقىڭىزنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىشىڭىز كېرەك.

سىز يەنە روماتىزم كېسەللىكلىرى دوختۇرى، يەنى ئارتىرىت ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا ئىختىساسلاشقان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىتنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئىشلىتىلىدۇ؟

بۇ كېسەللىكنىڭ بارلىقىنى جەزملەشتۈرەلەيدىغان بىردىنبىر تەكشۈرۈش ئۇسۇلى يوق. دوختۇر پەقەت بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندىن كېيىنلا بىر يەكۈنگە كېلىدۇ.

• ساكروئىلىئاك بوغۇملىرى ۋە ئومۇرتقا رېنتىگېن نۇرى : بۇلار ئارتىرىت ئالامەتلىرىنى تەكشۈرىدۇ.
• (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش - MRI) : بۇ رېنتىگېن نۇرىدىن كۆرە تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى كۆرەلەيدۇ. ھەتتا بوغۇملاردىكى ئىنچىكە ئۆزگىرىشلەرنىمۇ كۆرەلەيدۇ.
• قان تەكشۈرۈش : سىزدە ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان مۇتاتسىيەگە ئۇچرىغان گېن (HLA-B27) بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈشى قىلالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ گېنغا ئىگە بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت كېسىلى كۆرۈلمەيدۇ، ھەتتا بۇ گېنغا ئىگە بولمىغانلاردىمۇ بۇ كېسەل كۆرۈلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ پەقەت بىرلا ئامىل.

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت قانداق داۋالىنىدۇ؟

دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ۋە كېسەللىكنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىتنى داۋالاشتا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى:

• چېنىقىش : دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش بوغۇملارنىڭ قېتىشىشىنى ئازايتىشقا ۋە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ھېچ ئىش قىلمىغاندا ئاغرىق تېخىمۇ كۈچىيىدۇ. فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى بەل ۋە ئومۇرتقا مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدىغان ئالاھىدە سوزۇلۇش ۋە چېنىقىشلارنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.
• ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى (NSAIDs) : ئىبۇپروفېن ۋە ناپروكسېن قاتارلىق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنى 10 كۈندىن ئارتۇق ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشىسى.
• بىئولوگىيىلىك كېسەللىكنى ئۆزگەرتىدىغان روماتىزمغا قارشى دورىلار (DMARDs) : بۇلار ياللۇغلىنىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىدىغان رېتسېپلىق دورىلار. ئۇلار يەنە كېسەللىكنىڭ (ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت) ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
• (كورتىكوستېروئىدلار)بۇلار يەنە دوختۇر تەرىپىدىن بەلگىلەنگەن ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى. بەزىدە، كورتىزون ئوكۇلىنى بىۋاسىتە يارىلانغان بوغۇملارغا بېرىشكە بولىدۇ.
• ئوپېراتسىيە : ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت كېسىلى ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. دوختۇرلار ئادەتتە پەقەت باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا جاۋاب بەرمىگەن ئېغىر ئالامەتلەر بار كىشىلەرگە ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

قانچە ۋاقىتتىن كېيىن ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىمەن؟

داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن، ئاستا-ئاستا ياخشىلىنىشقا باشلايسىز. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمەسلىكى مۇمكىن، ئەمما ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تاپقاندا، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ئازىيىدۇ ۋە تۇرمۇشىڭىز ئاسانلىشىدۇ. چېنىقىش ۋە فىزىكىلىق داۋالاش ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان ئىشلار. شۇنداقلا، ھەر بىر دورىنىڭ ئۈنۈم بېرىشىگە كېتىدىغان ۋاقىت ئوخشىمايدۇ. شۇڭا دوختۇرىڭىزدىن قانچىلىك ۋاقىتتا ياخشىلىنىشنى كۆرەلەيدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ.

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىلەرگە دىققەت قىلىشى كېرەك؟

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ئۇزۇن مۇددەتلىك بىر خىل كېسەللىك . سىز بەلكىم ئۇزۇن مەزگىل، بەلكىم پۈتۈن ھاياتىڭىزدا كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە كېسەللىك ئالامەتلىرى ئاز ياكى يېنىكرەك (رېمىۋۇسسىيە) مەزگىللىرى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، سىز بىر مەزگىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۆرمىسىڭىزمۇ، ئۇلار يەنىلا قايتا قوزغىلىشى مۇمكىن.

مۇھىمى شۇكى، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ياكى باشقا ھەر قانداق ئارتىرىت كېسىلىنىڭ داۋاسى يوق . ئەمما بۇ سىزنىڭ ئازاب ئىچىدە ياشىشىڭىز كېرەك دېگەنلىك ئەمەس.

دوختۇرىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىز، كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقى ۋە ياقتۇرىدىغان ئىشلىرىڭىزنى قانداق قىلىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەشۈڭ.

ئۆزۈمگە قانداق قارىشىم كېرەك؟

ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت داۋالاش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىشتىن باشقا، بەدىنىڭىزدىكى ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش ۋە بوغۇملىرىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش پىلانىغا ئەمەل قىلىڭ.
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ.
• ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، توختىتىڭ. بۇ ياللۇغلىنىشنى كۈچەيتىشى مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە ياكى ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىپ كەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئەگەر داۋالاش ئۇسۇلىڭىز ئىلگىرىكىدەك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلالمايدىغان بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• كۆكرەك ئاغرىقى
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
• كۆرۈش مەسىلىلىرى
• بەل ئاغرىقى ياكى باشقا بوغۇم ئاغرىقى
• ئەگەر ئومۇرتقىڭىز ئادەتتىن تاشقىرى قاتتىقلىشىپ، ئېگىلىپ كەتمەيدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز
• ئەگەر سىز ھېچقانداق سەۋەبسىز ئورۇقلاۋاتقان بولسىڭىز

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرىڭىزدىن سورىسىڭىز بولىدىغان بەزى سوئاللار:

• مەندە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ياكى باشقا تىپتىكى ئارتىرىت كېسىلى بارمۇ؟
• گېنېتىك تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈشۈم كېرەكمۇ؟
• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى مېنىڭ ئالامەتلىرىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ؟
• ماڭا فىزىكىلىق داۋالاش كېرەكمۇ؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

ھەر قانداق تىپتىكى ئارتىرىت بىلەن ياشاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت بولسا، بۇ ھەقىقەتەن بىر ئازاپ بولۇشى مۇمكىن. ئاغرىق، قېتىش ۋە باشقا ئالامەتلەر كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىتنى داۋالاشقا بولىدىغان كېسەللىك.

دوختۇرىڭىز سىزگە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت ئالامەتلىرىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. سوئال سوراشتىن ۋە داۋالاش ئۇسۇلىڭىز ھەققىدە سۆزلەشتىن قورقماڭ. ئۆزىڭىزنىڭ قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىسىز. شۇڭا ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ.

بەل ئاغرىقى، ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت، بوغۇم ياللۇغى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى، ئومۇرتقا ياللۇغى، داۋالاش، HLA-B27