ھازىر ھەممە ئادەم پەقەت ئۆزىنىلا ئويلاۋاتامدۇ؟ ئەمدى نارسىسىزم ھەققىدە پاراڭلىشايلى

بەزىدە بۈگۈنكى كۈندە، بولۇپمۇ ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردىكى كىشىلەر پەقەت ئۆزىنىلا ئويلاپ، ئۆزىنى ياخشى كۆرسىتىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ ھەممە يەردە «مەن»، «مېنىڭ نەتىجىلىرىم»، «مېنىڭ ھاياتىم» دېگەن گەپلەر بار، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ TikTok، YouTube ۋە Instagram غا قارىغاندا، ھاياتىڭىزدىكى ھەر بىر كىچىك تەپسىلاتنى دۇنياغا كۆرسىتىش مودا بولۇۋاتقاندەك قىلىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى «ناتسىستلىق يۇقۇمى» دەپ ئاتايدۇ. دېمەك، ھەممىمىز بارغانسېرى ئۆزىنىلا ئويلايدىغان ۋە ئۆزىنى مەركەز قىلىدىغان بولۇپ كېتىۋاتىمىزمۇ؟ بۇ ھەقتە تېخىمۇ چوڭقۇرراق سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نارسىسىزم دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نارسىسىزم بىر خىل روھىي ھالەت بولۇپ، بۇ خىل ئەھۋالدا ئادەم ئۆزىنى «باشقىلاردىن ئالاھىدە، ئۆزىنىڭ ئېھتىياجى ھەممىدىن ئۈستۈن» دەپ قارايدۇ ۋە ئۆزىنى ھەددىدىن زىيادە قەدىرلەيدۇ. بۇنىڭ چوقۇم ياخشى ياكى يامان ئىش ئىكەنلىكى ئېنىق ئەمەس. ئۆزىگە ئازراق ئىشىنىش ۋە ئۆزىدىن پەخىرلىنىش ھايات ئۈچۈن پايدىلىق. ئەمما بۇ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەندە مەسىلىلەر كېلىپ چىقىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ دائىرىسى ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. بۇ دائىرىنىڭ يۇقىرى قىسمىدىكىلەر، يەنى نوپۇسنىڭ %1 تىن %6 كىچە بولغانلار، نارسىسسىستىك شەخس قالايمىقانچىلىقى (NPD) دەپ ئاتىلىدىغان روھىي كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ناتسىستلارنىڭ قىلمىشىنى ئىككى خىل ئاساسلىق جەھەتتىن كۆرۈشكە بولىدۇ. بۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراڭ.

بىز بۇ يەرگە قانداق كېلىپ قالدۇق؟

تەتقىقاتچىلارنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ ئېشىشنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بىرى 1970-يىللاردىكى غەرب دۆلەتلىرىدە باشلانغان «ئۆزىنى ھۆرمەتلەش ھەرىكىتى». بالىلارغا كىچىكىدىن باشلاپ «سەن ئالاھىدە» ۋە «سەن ھەممە ئىشنى قىلالايدىغان» دەپ ئۆگىتىلگەن. بۇ ياخشى نىيەت بولسىمۇ، بەزىدە بالىلارنىڭ قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇشنىڭ ئورنىغا، سۈنئىي ھالدا مۇبالىغە قىلىنغان، شەخسىيەتچى پىكىرنى كەلتۈرۈپ چىقارغان. تەتقىقاتلاردا ھەتتا ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنى «ئارتۇق باھالىغاندا»، يەنى ئۇلارنىڭ قابىلىيىتىدىن ئارتۇق ماختىغاندا، بالىلار شۇ ئىدىيەلەرنى قوبۇل قىلىپ، ئۆزىگە خاس خۇسۇسىيەتلەرنى يېتىلدۈرىدىغانلىقى بايقالغان.

ئاندىن، رېئاللىق تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرىنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆپىيىشى بىلەن، بۇ ئەھۋال تېخىمۇ ئۆزگەردى. شەخسىي ھاياتىغا مۇناسىۋەتلىك ھەممە نەرسىنى ئاشكارا كۆرسىتىش، سېلفى سۈرەتكە چۈشۈش ۋە تاشقى قىياپىتىگە دىققەت قىلىش ئادەتكە ئايلاندى.

بۇ دېگەنلىك، جەمئىيەتتە ئەمەلىيەتتە ناتسىستلارنىڭ سانى كۆپىيىپ كەتمىگەن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئۇلارنىڭ ئاۋازى ۋە تەسىرى ئىجتىمائىي تاراتقۇلار سەۋەبىدىن زور دەرىجىدە ئاشتى. شۇڭا بىز ھەممەيلەننىڭ شۇنداق ئىكەنلىكىنى كۆرۈۋاتىمىز.

ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ ھەقىقىي تەسىرى نېمە؟

ئىجتىمائىي تاراتقۇلار نارسىسىزملىق خاراكتېرگە ئىگە كىشىلەر ئۈچۈن سورۇن. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، نارسىسىزملىق خاراكتېرى يۇقىرى كىشىلەر ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلىدۇ، كۆپرەك ئۇچۇر يوللايدۇ، كۆپرەك دوستلىرى بار ۋە ئىجتىمائىي تاراتقۇلارغا بېرىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

لېكىن بۇنىڭ باشقىلارغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى خەتەرلىك.

• سېلىشتۇرۇش ۋە ئەنسىرەش : باشقىلارنىڭ «سۈزۈلگەن» ۋە بەختلىك كۆرۈنگەن ھاياتىغا قارىغاندا، ئۆز ھاياتىڭىز ئۈچۈن قايغۇ ۋە ئەنسىرەش تۇيغۇسى. بۇنى بىز يەنە FOMO (بىرەر نەرسىنى قولدىن بېرىپ قويۇشتىن قورقۇش) دەپمۇ ئاتايمىز.
• روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى: بۇ خىل ئۈزلۈكسىز سېلىشتۇرۇش ياشلار ئارىسىدا چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىك ۋە يالغۇزلۇقنىڭ كۆپىيىشىگە سەۋەب بولدى.
• بەدەنگە بولغان خاتا قاراشلار:ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا كۆرۈلگەن «مۇكەممەل» بەدەنلەر بەدەن قالايمىقانلىشىشىنىڭ كۆپىيىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبىگە ئايلاندى، بۇ خىل كېسەللىكتە ياش قىز-ئوغۇللار ئۆزلىرىنىڭ تاشقى قىياپىتىگە ھەددىدىن زىيادە كۆڭۈل بۆلۈپ، ئۆزلىرىدە يوق كەمچىلىكلەرنى تەسەۋۋۇر قىلىدۇ.

«ئاجىز نارسىسىستلار»غا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ

ئىجتىمائىي تاراتقۇلار «ئاجىز نارسىسسىستلار» ئۈچۈن ئىنتايىن قىيىن جاي. ئۇلار «داڭلىق نارسىسسىستلار» نىڭ مۇۋەپپەقىيىتىنى تەبرىكلەۋاتقانلىقىنى ۋە گۈزەل سۈرەتلەرنى يوللاۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ، ئۆزلىرىنىڭ ئوخشاش ئېتىراپقا ئېرىشەلمىگەنلىكىگە ھەسەت قىلىدۇ ۋە غەزەپلىنىدۇ . بۇ ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقىغا ئىنتايىن سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.

يەنە بىر ئېچىنىشلىق ئىش شۇكى، ئاتا-ئانىلار بالىلىرىنىڭ تۇغۇلغان كۈنىدىن باشلاپ ھەر بىر ھەرىكىتىنى، ھەر بىر كىچىك نەرسىسىنى ئىجتىمائىي تاراتقۇلاردا ئورتاقلىشىدۇ. بالىنىڭ شەخسىيىتىگە ھېچقانداق بوشلۇق بەرمەي تۇرۇپ، ھەممە نەرسىنى دۇنياغا كۆرسىتىشنىڭ ئاقىۋىتى كەلگۈسىدە بالىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى جىددىي مەسىلە.

ئۇنداقتا، بۇ ھەقتە نېمە قىلىمىز؟

بۇ سىزگە قورقۇنچلۇق تۇيۇلىشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر بار. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ياشىمىز چوڭىيىشىغا، تېخىمۇ كۆپ مەسئۇلىيەتلەرنى ئۈستىمىزگە ئېلىشىمىزغا (نىكاھ، بالا) ۋە تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىشىمىزگە ئەگىشىپ، ئۆزىگە ئىشىنىش تەبىئىي ھالدا ئازىيىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، بىز ئۆزىمىزدىن كۆرە باشقىلارنى كۆپرەك ئويلاشقا مەجبۇر بولىمىز.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن بۇ كېسەللىكتىن ئازاب چېكىۋاتقان بولسا، سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى ئىشلىتىشىڭىزنى چەكلەڭ : ئۆزىڭىزنىڭ ۋە بالىلىرىڭىزنىڭ ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنى ئىشلىتىشىگە دىققەت قىلىڭ. كۆرگەنلىرىڭىزنىڭ ھەممىسىنىڭ راست ئەمەسلىكىنى، ئۇلارنىڭ پەقەت كىشىلەرنىڭ ھاياتىدىكى ئەڭ ياخشى تەرەپلىرىنىلا كۆرسىتىدىغانلىقىنى ھەمىشە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
• ئىچكى ئاڭىڭىزغا قۇلاق سېلىڭ: بىرەيلەن بىلەن پاراڭلىشىۋاتقاندا، ئەگەر ئۇلارنىڭ ئۆزى ھەققىدە بەك كۆپ سۆزلەۋاتقانلىقىنى، باشقىلارنى كەمسىتىدىغانلىقىنى ياكى ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا پەرۋا قىلمايدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، ئۇلارنىڭ «نارسىسىزم كەيپىياتى» نى تونۇپ يېتىڭ. مۇمكىن بولسا، بۇنداق كىشىلەردىن ئاستا-ئاستا يىراق تۇرۇڭ.
• كەسپىي مەسلىھەت سوراڭ: نارسىسىزملىق شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (NPD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىسى بارلىقىنى ئاز ئېتىراپ قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار ئاز داۋالىنىشقا ئېرىشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ قىلمىشىڭىزدا بۇ خىل ئالاھىدىلىكلەرنىڭ بارلىقىنى ياكى نارسىسىزملىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە بىرەيلەننىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، ئۇيالماسلىقىڭىز ۋە كەسپىي دوختۇر ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىدىن مەسلىھەت سوراشىڭىز مۇھىم. بۇ ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش.