نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم كۆكرىكىڭىز قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز ياكى كېچىسى دائىم يۆتىلىۋاتامسىز؟ بۇلار ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. Nirogi Lanka دا، بىز سىزگە ئاستما كېسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىشنى خالايمىز.
ئاستما دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاستما نەپەس يولىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل كېسەللىك. كۆپىنچە «برونخىئال ئاستما» دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ سۇرۇنكا كېسەللىك . بۇ ئۇنىڭ ئۇزۇنغا سوزۇلغانلىقىنى ۋە داۋاملىق داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ، چۈنكى ئۇنى مەڭگۈ يوقىتىدىغان دەرھال «داۋالاش ئۇسۇلى» يوق. ئاستما كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولۇپ، بالىلار ۋە چوڭلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، ئۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي ئەھۋالغا ئايلىنىشى مۇمكىن، شۇڭا سىزنىڭ دىققەت قىلىشىڭىز ۋە ئالدىن پىلانلىق باشقۇرۇشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
ئاستما كېسىلى دېگەن نېمە؟
نورمال نەپەس ئالغىنىڭىزدا، نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار بوشىشىپ، ھاۋانىڭ ئاسانلا كىرىپ-چىقىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاستما كېسىلى قوزغالغاندا، ئۈچ مۇھىم ئۆزگىرىش يۈز بېرىدۇ:
- برونخوسپازم: نەپەس يوللىرىڭىزنى ئوراپ تۇرىدىغان مۇسكۇللار قىسىلىپ، بوشلۇقنى تارايتىدۇ ۋە ھاۋانىڭ ھەرىكەتلىنىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
- ياللۇغلىنىش : نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ ئىچكى پەردىسى ئىششىپ، ئۆپكىڭىزگە يېتىپ بارىدىغان ھاۋا مىقدارىنى تېخىمۇ ئازايتىدۇ.
- بەلغەم ئىشلەپچىقىرىش: بەدىنىڭىز ئارتۇقچە بەلغەم ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇ نەپەس يوللىرىڭىزنى توسۇپ، ھاۋا ئايلىنىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ.
نەپەس يوللىرىڭىز تارىيىۋاتقاندا، نەپەس چىقارغاندا ھۇشۇلداش ئاۋازىنى ئاڭلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىرىلداش دەپ ئاتىلىدۇ. ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى - يەنە «ئېغىرلىشىش» ياكى «ئاستا-ئاستا» دەپمۇ ئاتىلىدۇ - ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ ھازىر كونترول قىلىنمىغانلىقىنىڭ بىر بەلگىسى.
ئاستمىنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟
ھەئە، ئاستما كېسەللىكىنىڭ سەۋەبى ۋە ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن تۈرگە ئايرىلىدۇ. دوختۇرلار ئادەتتە ئۇنى تۆۋەندىكىدەك تۈرگە ئايرىيدۇ:
- ۋاقىتلىق ئاستما : ئالامەتلەر كېلىپ-كېتىپ تۇرىدۇ. قوزغىلىش ئارىلىقىدا ئۆزىڭىزنى ناھايىتى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- داۋاملىق ئاستما: سىزدە ئالامەتلەر تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. ئېغىرلىق دەرىجىسى يېنىكدىن ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن، دوختۇرىڭىز ئالامەتلەرنىڭ قانچىلىك قېتىم كۆرۈلىدىغانلىقى ۋە ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قانچىلىك تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىغا قاراپ بېكىتىدۇ.
ئاستما قوزغىلىش سەۋەبلىرى زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ:
- ئاللېرگىيىلىك ئاستما: موگۇ، گۈل چاڭچىسى ياكى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى قاتارلىق ماددىلارغا بولغان ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئاللېرگىيىلىك ئەمەس ئاستما: ھەرىكەت، بېسىم ، كېسەللىك ياكى ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق تاشقى ئامىللار تەرىپىدىن قوزغىلىدۇ.
ئاستما يەنە ھاياتلىق باسقۇچى ياكى مۇھىتقا ئاساسەن تۈرگە ئايرىلىدۇ:
- چوڭلاردا كۆرۈلىدىغان ئاستما: 18 ياشتىن كېيىن پەيدا بولىدىغان ئاستما.
- بالىلار ئاستمىسى: يەنە «بالىلىق دەۋرىدىكى ئاستما كېسىلى ، بۇ كۆپىنچە 5 ياشتىن بۇرۇن باشلىنىدۇ. بەزى بالىلار چوڭ بولۇپ كەتسىمۇ، بالىلار دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە ھەرىكەت پىلانى تۈزۈش، نەپەس يولى ئۈسكۈنىسىنى قولىڭىزدا تۇتۇش ۋە قوزغىلىش مەزگىلىدە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
باشقا ئالاھىدە تىپلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- چېنىقىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاستما: بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ئېغىرلىشىدۇ، بۇ يەنە چېنىقىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان برونخوسپازم دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
- كەسپىي ئاستما: زاۋۇت ياكى دېھقانچىلىق ئورۇنلىرى قاتارلىق خىزمەت ئورنىڭىزدا غىدىقلىغۇچى ماددىلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچراشتىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئاستما-COPD قاپلىنىش سىندرومى (ACOS): بۇ سىزدە ئاستما ۋە سۇرۇنكال ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى (COPD) نىڭ ھەر ئىككىسىدە نەپەس ئېلىشىڭىزنى چەكلەيدىغان ئەھۋاللاردا يۈز بېرىدۇ.
كىملەر ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن؟
ئاستما ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئاللېرگىيىسى بارلار ۋە تاماكا تۈتۈنىگە دۇچ كەلگەن كىشىلەر تېخىمۇ يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىگە «ئىككىنچى قول تاماكا» (باشقىلارنىڭ تاماكا تۈتۈنىنى نەپەس ئېلىش) ۋە «ئۈچىنچى قول تاماكا» (كىيىم-كېچەك ۋە ئۆي جاھازلىرىدىكى قالدۇق ماددىلار) كىرىدۇ. بالىلارنى تاماكا تەسىرىدىن ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم. ستاتىستىكىلىق جەھەتتىن قارىغاندا، ئاياللار ئاستما كېسىلىگە تېخىمۇ ئاسان گىرىپتار بولىدۇ، تارقىلىش نىسبىتى مىللەتكە قاراپ ئوخشىمايدۇ.
ئاستما كېسىلىنىڭ سەۋەبى نېمە؟
تەتقىقاتچىلار ھازىرمۇ بەزى كىشىلەردە نېمە ئۈچۈن ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى، يەنە بەزىلىرىدە نېمە ئۈچۈن بولمايدىغانلىقىنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن ئىشلەۋاتقان بولسىمۇ، بىر قانچە خەۋپ ئامىللىرى بايقالدى:
- ئاللېرگىيە: ئەگەر سىز ئاللېرگىيەدىن ئازاب چەكسىڭىز، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يۇقىرى بولىدۇ.
- مۇھىت ئامىللىرى: بەزى كىشىلەر نەپەس يولىنى غىدىقلايدىغان ماددىلارغا ئۇچرىغاندىن كېيىن ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇلارغا ئاللېرگېنلار، زەھەرلىك ماددىلار، ھەر خىل تاماكا تۈرلىرى ۋە ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان «ئىككىنچى قول» ياكى «ئۈچىنچى قول» تاماكا قاتارلىقلار كىرىدۇ. بۇلار بولۇپمۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى تېخى تەرەققىي قىلىۋاتقان بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلارغا ئالاھىدە زىيانلىق.
- ئىرسىيەت: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرىدە ئاستما ياكى ئاللېرگىيىلىك كېسەللىك بولسا، سىزدىمۇ ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. قىسقىسى، بۇ كېسەللىك ئائىلىلەردە كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى: بەزى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى، مەسىلەن، نەپەس يولى سىنسىتسىيال ۋىرۇسى (RSV)، كىچىك بالىلارنىڭ تەرەققىي قىلىۋاتقان ئۆپكىسىگە زىيان يەتكۈزۈپ، كېيىنچە ئاستما كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئورتاق سەۋەبلىرى نېمە؟
ئەگەر سىز نەپەس يوللىرىڭىزنى غىدىقلايدىغان ياكى قوزغىتىدىغان ماددىلار بىلەن ئۇچرىشىپ قالسىڭىز، ئاستما كېسىلى قوزغىلىشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايدۇ. ئاستما كېسىلىڭىزنى قانداق ئېغىرلاشتۇرىدىغانلىقىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن، ئۇنىڭ قوزغىلىشىدىن ساقلىنىش ئاسان بولىدۇ.
بەزىلەردە، قوزغىغۇچقا دۇچ كەلگەندىن كېيىن دەرھال قوزغىلىش يۈز بېرىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلەردە، ئالامەتلەر بىر قانچە سائەت ياكى ھەتتا بىر قانچە كۈندىن كېيىن باشلىنىشى مۇمكىن.
قوزغاتقۇچ ئامىللار ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما تۆۋەندىكىلەر كۆپ ئۇچرايدىغان ئامىللار:
- ھاۋا بۇلغىنىشى: زاۋۇت تۈتۈنى، ماشىنا تۈتۈنى ۋە ياۋايى ئوت ئاپىتىدىن چىققان تۈتۈن قاتارلىق نۇرغۇن سىرتقى ئامىللار ئاستما كېسىلىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- چاڭ قۇرتلىرى: بۇلار ئۆيلىرىمىزدە ياشايدىغان مىكروسكوپ جانلىقلار. ئەگەر سىزدە چاڭ قۇرتلىرىغا ئالېرگىيە بولسا، ئۇلار ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىشى مۇمكىن. ئۇلار بولۇپمۇ كونا ماتراس، ياستۇق ۋە گىلەملەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.
- چېنىقىش: بەزى كىشىلەردە، جىسمانىي ھەرىكەت قوزغىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- موگۇ: موگۇ نەم جايلاردا ياخشى ئۆسىدۇ. ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، موگۇ زور مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. موگۇنىڭ قوزغىلىشى ئۈچۈن چوقۇم موگۇغا ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىز شەرت ئەمەس.
- زىيانداش ھاشاراتلار: تاراقان ۋە كەمىرگۈچ قاتارلىق زىيانداش ھاشاراتلارمۇ ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- ئەرمەك ھايۋانلار: ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە «ئەرمەك ھايۋانلىرىنىڭ يۇڭى» (ھايۋانلار تۆكىدىغان كىچىك تېرىسى) گە ئالېرگىيىلىك بولسا، ئۇلارنى نەپەس يولىغا كىرگۈزۈش نەپەس يوللىرىڭىزنى غىدىقلىشى مۇمكىن.
- تاماكا تۈتۈنى: ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن تاماكا چەكسە، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز ئاشىدۇ. ھەرگىز ماشىنا قاتارلىق تار سورۇنلاردا ياكى ئۆي ئىچىدە تاماكا چەكمەڭ. ئەڭ ياخشى ئۇسۇل تاماكا چېكىشنى تاشلاشتۇر؛ دوختۇرىڭىز بۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرۇش توغرىسىدا يېتەكچىلىك بېرەلەيدۇ.
- كۈچلۈك خىمىيىلىك ماددىلار ياكى پۇراقلار: بەزى خۇشبۇيلار، تازىلاش ۋاسىتىلىرى ۋە كۈچلۈك پۇراقلار بەزى كىشىلەردە ئاستما ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- بەزى كەسپىي تەسىرلەر: سىز خىزمەت ئورنىڭىزدا ھەر خىل ماددىلارغا دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. تازىلاش مەھسۇلاتلىرى، ئۇن پاراشوكى، ياغاچ پاراشوكى ياكى باشقا خىمىيىلىك ماددىلار بۇنىڭغا مىسال بولالايدۇ. ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، بۇلارنىڭ ھەممىسى قوزغاتقۇچ رولىنى ئوينايدۇ.
ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا ئادەتتە ئېنىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، بۇ ئالامەتلەرنىڭ كۆپىنچىسى نەپەس يولى يۇقۇملىنىش كېسىلىگە ئوخشايدۇ:
- كۆكرەك قىسىلىش، ئاغرىش ياكى بېسىم ھېس قىلىش.
- يۆتەل (بولۇپمۇ كېچىسى).
- نەپەس قىسىلىش.
- خىرىلداپ نەپەس ئېلىش (نەپەس ئېلىۋاتقاندا ۋىچىرلىغان ئاۋاز).
ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، ھەر بىر قېتىملىق ھۇجۇم جەريانىدا ھەر بىر ئالامەتنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن. سۇرۇنكال ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ھەر خىل ۋاقىتتا ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن، ھەتتا ئالامەتلەرنىڭ ئۆزىمۇ ھۇجۇم جەريانىدا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
دوختۇرلار ئاستما كېسىلىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇرىڭىز سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىزنى، شۇ جۈملىدىن ئاتا-ئاناڭىز ۋە قېرىنداشلىرىڭىز ھەققىدىكى ئۇچۇرلارنى تەكشۈرۈپ چىقىدۇ. ئۇلار يەنە سىزنىڭ كونكرېت ئالامەتلىرىڭىز، شۇنداقلا مەۋجۇت بولغان ئاللېرگىيە، ئېكزېما (ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن تېرە قىزىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تېرە كېسىلى) ياكى باشقا ئۆپكە بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى سورايدۇ.
دوختۇرىڭىز سپىرومېترىيە سىنىقىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ سىناق سىزنىڭ ئۆپكىڭىزدىن ھاۋانىڭ قانچىلىك تېز ئۆتۈشىنى ئۆلچەيدۇ. ئۇ ئاستما دىئاگنوزى قويۇش ۋە داۋالاش جەريانىڭىزنىڭ ئىلگىرىلىشىنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار كۆكرەك رېنتىگېنى، قان تەكشۈرۈشى ياكى تېرە ئاللېرگىيە تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
ئاستما كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ئاستما كېسىلىڭىزنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ:
- برونخىنى كېڭەيتىدىغان دورىلار: بۇ دورىلار نەپەس يولىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، ھاۋانىڭ ئاسان ئېقىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. ئۇلار يەنە نەپەس يولىدىكى بەلغەمنى تازىلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇلار ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە تېز يېنىكلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە ئارىلىق ۋە سۇرۇنكىلىق ئاستما ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى: بۇلار نەپەس يوللىرىڭىزدىكى شىشىش ۋە بەلغەم ھاسىل بولۇشىنى ئازايتىپ، ھاۋانىڭ ئۆپكىڭىزگە كىرىشى ۋە چىقىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. دوختۇرىڭىز بۇلارنى سۇرۇنكا ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ياكى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۈندىلىك داۋالاش دورىسى سۈپىتىدە تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئاستما ئۈچۈن بىئولوگىيىلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى: بۇلار ئۆلچەملىك نەپەس يولى ئارقىلىق داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلغان بولسىمۇ، ئالامەتلەر داۋاملاشقان ئېغىر ئاستما كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
ئاستما دورىسىنى ئىچىشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى بار. دورىنى نەپەس ئېلىش ئۈچۈن ئۆلچەملىك نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى، نېبۇلىزاتور ياكى باشقا تىپتىكى ئۈسكۈنىلەر لازىم بولۇشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلارنىمۇ يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
زىققا كېسىلىنى كونترول قىلىش دېگەن نېمە؟ by Nirogi Lanka
ئاستما داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئالامەتلەرنى باشقۇرۇشتۇر. ئاستما ياخشى كونترول قىلىندى دېگەندە، بۇ تۆۋەندىكى مەنىنى بىلدۈرىدۇ:
- كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزنى ئۆيدە ۋە خىزمەتتە ئۈزۈلمەي قىلالايسىز.
- سىزدە ئاستما ئالامەتلىرى ئاز ياكى ھېچقانداق كۆرۈلمەيدۇ.
- سىز قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىگە تايىنىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
- سىز ئاستما ئالامەتلىرى سىزنى ئويغىتىۋەتمەي، خاتىرجەم ئۇخلىيالايسىز.
بۇ نىشانلارغا يېتىش ئاستما كېسىلىڭىزنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلىپ، نورمال ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە شارائىت ھازىرلايدۇ.
ئاستما ئالامەتلىرىنى قانداق كۆزىتىسىز؟
كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى خاتىرىلەش كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى باشقۇرۇشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. دوختۇرىڭىز سىزدىن ئەڭ يۇقىرى ئېقىم ئۆلچەش ئەسۋابى (PF) ئىشلىتىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئۈسكۈنە ئۆپكىڭىزدىن قانچىلىك كۈچلۈك نەپەس چىقىرالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. بۇ سانلىق مەلۇماتلار دوختۇرىڭىزنىڭ دورىلىرىڭىزنى لازىملىق تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلىشىشقا باشلىغاندا سىزگە ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدۇ.
ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟
ئاستما دىئاگنوزى قويۇلغان تەقدىردىمۇ، سىز يەنىلا يۇقىرى ئۈنۈملۈك تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز ۋە تەنتەربىيە ۋە باشقا پائالىيەتلەرگە قاتنىشالايسىز. قورقماڭ. دوختۇرىڭىز سىز بىلەن بىرلىكتە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىدۇ، سىزنىڭ كونكرېت سەۋەبلىرىڭىزنى ئېنىقلايدۇ ۋە ئاستما قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇش ئۈچۈن ئىستراتېگىيەلەرنى تۈزۈپ چىقىدۇ.
ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالغىلى بولىدۇ؟
دىئاگنوز قويۇلغاندىن كېيىن، ئۆزىڭىزنىڭ كونكرېت قوزغىغۇچى ئامىللىرىڭىزنى ئېنىقلاش ئىنتايىن مۇھىم. بۇ قوزغىغۇچى ئامىللاردىن ساقلىنىش، قوزغىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئاستما كېسىلىنىڭ ئۆزىنىڭ ئالدىنى ئالالمىسىمۇ، ئۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى چوقۇم ئالالايمىز.
ئاستما ھەرىكەت پىلانى دېگەن نېمە؟
دوختۇرىڭىز سىز بىلەن بىرلىكتە شەخسىي ئاستما ھەرىكەت پىلانى تۈزۈپ چىقىدۇ. بۇ پىلاندا دورىلىرىڭىزنى قانداق ۋە قاچان ئىشلىتىش، ئالاھىدە ئالامەتلەرگە قانداق ئىنكاس قايتۇرۇش ۋە قاچان جىددىي ياردەمگە موھتاجلىقىڭىز تەپسىلىي بايان قىلىنىدۇ. ئەگەر پىلانىڭىزنىڭ بىرەر قىسمى ئېنىق بولمىسا، دوختۇرىڭىزدىن چۈشەندۈرۈپ بېرىشىنى سوراڭ.
ئېغىر ئاستما كېسىلى قوزغىلىپ قالسا نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر ئېغىر ئاستما كېسىلى قوزغىلىپ قالسا، دەرھال داۋالىنىشقا موھتاج بولىسىز. ئېغىر ئەھۋاللاردا، بىمارلارنىڭ نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىپ، ئوكسىگېن مىقدارى خەتەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىشى مۇمكىن.
بىرىنچى قەدەم قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىش. بۇ نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىلىرىدە تېز تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋە نەپەس يوللىرىڭىزنى تېز ئاچىدىغان دورىلار بار. بۇ كۈندىلىك داۋالاش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىدىن پەرقلىنىدۇ. ئەگەر قوزغىلىش ئېغىر بولسا، پىلانىڭىزغا ئاساسەن بۇنى تېخىمۇ كۆپ ئىشلىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىز ياردەم بەرمىسە ياكى سىزدە بولمىسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ :
- ئېغىر ئەنسىرەش ياكى ۋەھىمە.
- تىرناقلىرىڭىز ياكى لەۋلىرىڭىز كۆك رەڭدە بولىدۇ (قاراڭغۇ تېرە رەڭگى ئۈچۈن كۈلرەڭ/ئاق رەڭدە بولىدۇ).
- كۆكرەك ئاغرىقى ياكى كۈچلۈك بېسىم.
- كونترول قىلغىلى بولمايدىغان يۆتەل ياكى قاتتىق خىرىلداپ نەپەس ئېلىش.
- تولۇق جۈملىلەر بىلەن سۆزلەشتە قىينىلىش.
- رەڭگى ئاقىرىپ، تەرلىگەن چىراي.
- تېز، قىيىن نەپەس ئېلىش.
سىزدە ئاستما بارلىقىنى قانداق بىلىسىز؟
سىزدە ئاستما ياكى باشقا كېسەللىك بار-يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. باشقا نەپەس يولى كېسەللىكلىرى نەپەس قىسىلىش ۋە خىرىلداپ نەپەس ئېلىش قاتارلىق ئاستما ئالامەتلىرىگە ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزگە دىئاگنوز قويماسلىقىڭىز ۋە كەسپىي داۋالاشقا تايىنىشىڭىز كېرەك.
ئاستما داۋالىغىلى بولامدۇ؟
ياق، ھازىر ئاستما كېسىلىنىڭ داۋاسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى داۋالاش ناھايىتى ئاسان. بەزى ئەھۋاللاردا، بالىلار چوڭ بولغاندا ئاستما كېسىلىنى يېڭىپ كېتىشى مۇمكىن.
نېمىشقا كېچىسى ئاستمام ئېغىرلىشىدۇ؟
كېچىسى ئېغىرلىشىدىغان ئاستما كۆپىنچە كېچىلىك ئاستما دەپ ئاتىلىدۇ. ئېنىق داۋالاش سەۋەبى ھەمىشە ئېنىق بولمىسىمۇ، بۇنىڭغا تۈرتكە بولىدىغان بىر قانچە ئامىل بار.
- ئۇخلاش ھالىتىڭىز: ياتقۇچە ئۇخلاش بوغۇزىڭىزدا بەلغەمنىڭ يىغىلىشىغا ياكى كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشىغا سەۋەب بولۇپ، ئاستما كېسىلىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ياتقۇچە ئۇخلاش كۆكرەك ۋە ئۆپكىڭىزگە بېسىم ئېلىپ كېلىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئەكسىچە، قورساق ياكى يانتۇ ئۇخلاش بەزىدە ئۆپكىڭىزگە بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- ياتاق ئۆي ۋە كەچلىك ئۆينىڭ سەۋەبلىرى: كارىۋات بۇيۇملىرىڭىز، ياستۇقلىرىڭىز ۋە ياستۇق قېپىلىرىڭىزدا چاڭ-توزان قۇرتلىرى، كۆكەرتكۈچ ياكى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر كەچتە سىرتتا بولغان بولسىڭىز، ئېھتىياتسىزلىقتىن گۈل چاڭلىرىنى ئۆيگە ئېلىپ كىرىپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى: بەزى ئاستما دورىلىرى، مەسىلەن بەزى ستېروئىدلار ۋە مونتېلۇكاست، بەزىدە ئۇيقۇ ئادىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ھاۋا تېمپېراتۇرىسى: ناھايىتى ئىسسىق ھاۋانى نەپەس ئېلىش نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ تارىيىشىغا سەۋەب بولىدۇ، سوغۇق ھاۋا بولسا نۇرغۇن كىشىلەردە ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىدىغان مۇھىم ئامىل بولۇپ ھېسابلىنىدۇ.
- ئۆپكە ئىقتىدارىنىڭ تەبىئىي ئۆزگىرىشى: ئۆپكە ئىقتىدارىنىڭ كېچىسى تەبىئىي ھالدا ئازراق تۆۋەنلىشى نورمال فىزىئولوگىيىلىك جەريان.
- كۈندۈزدىكى ئاستما كېسىلىنى ياخشى كونترول قىلماسلىق: ئەگەر ئاستما كېسىلىڭىز كۈندۈزى ياخشى كونترول قىلىنمىسا، كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملىشىشى ياكى كېچىسى ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ كۈندۈزى ۋە كېچىسى ياخشى كونترول قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن ھەمكارلىشىش ناھايىتى مۇھىم. كېچىلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاش ناھايىتى مۇھىم؛ ئېغىر ئاستما كېسىلى قوزغىلىشى (بۇلار ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن) كۆپىنچە كېچىسى يۈز بېرىدۇ.
COVID-19 ۋە ئاستما ھەققىدە نېمىلەرنى بىلىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ئوتتۇراھال ۋە ئېغىر ئاستما كېسىلى بولسا ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرى ياخشى كونترول قىلىنمىسا، COVID-19 غا گىرىپتار بولسىڭىز، دوختۇرخانىدا يېتىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا، ئۆي ئىچى ئاممىۋى سورۇنلاردا ماسكا تاقاپ، ۋاكسىنا ۋاكسىناسىنى ۋاقتىدا تاپشۇرۇۋېلىڭ ۋە كېسەل كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر خۇشاللىق ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرىدۇ، بەزىلىرى ھەتتا داڭلىق كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەرگە ئايلىنىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى باشقۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى قانداق ئۈنۈملۈك كونترول قىلىش توغرىسىدا داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن ئوچۇق سۆھبەتلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
بۈگۈن بىز ئاستما توغرىسىدا نۇرغۇن مەزمۇنلارنى سۆزلەپ ئۆتتۇق. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، توغرا داۋالاش ئارقىلىق ئاستما سىزنىڭ نورمال، جانلىق تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلماسلىقى كېرەك.
- ئۆزىڭىزنىڭ ئالاھىدە قوزغاتقۇچ ئامىللىرىڭىزنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇلاردىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ.
- دورا بەرگەندە كۆرسەتمىلىرىڭىزگە ئاساسەن ئىشلىتىڭ. قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىزنى ھەمىشە يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈڭ.
- ئاستما ھەرىكەت پىلانىڭىزغا ئەمەل قىلىڭ. جىددىي ئەھۋاللاردا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئۆزىڭىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ چۈشىنىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز كېچىسى ئېغىرلاشسا، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- تاماكا چەكمىسىڭىز بولىدۇ. ئۆيىڭىزدىكى مۇھىتنىڭ تاماكا چەكمەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- ئەگەر گۇمان قىلسىڭىز، دەرھال كەسپىي داۋالاش ياردىمىگە ئېرىشىڭ. ئەگەر نەپەس ئېلىشتا ئېغىر قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ.
ئاستما بىلەن ياشاش بىر خىل قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما سىز يالغۇز ئەمەس. كەسپىي يېتەكچىلىك ۋە ساغلاملىقىڭىزغا بولغان سادىقلىقىڭىز بىلەن، Nirogi Lanka سىزگە راھەت ۋە ساغلام تۇرمۇشنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
