سىزدىمۇ ئاستما كېسىلى بارمۇ؟ ئاستما ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلىمۇ؟

بەزىدە نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ كۆكرىكىڭىز قىسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز ياكى كېچىسى دائىم يۆتىلىسىز؟ بۇلار ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن، ئاستما كېسىلىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قانداق تەرەققىي قىلىدىغانلىقى ۋە قانداق قىلىش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئاددىي سۆزلەيلى.

ئاستما دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاستما ئۆپكىگە تەسىر قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بەزى كىشىلەر بۇنى «برونخىيال ئاستما» دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇ بىر خىل سۇرۇنكا كېسەللىك . بۇ دېگەنلىك، ئۇ بىردىنلا ياخشىلىنىپ كەتمەيدۇ، بەلكى داۋاملىشىۋاتقان ۋە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. سىرىلانكىدا ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئاز ئەمەس، بۇنىڭ ئىچىدە كىچىك بالىلارمۇ بار. ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، ئاستما بەزىدە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن، شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى دېگەن نېمە؟

نورمال نەپەس ئالسىڭىز، نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللار بوشىشىپ قالىدۇ. بۇ ھاۋانىڭ ئاسانلا كىرىپ-چىقىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. ئەمما ئاستما كېسىلى قوزغالغاندا، ئۈچ ئاساسلىق ئىش يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• برونخوسپازم: بۇ نەپەس يولىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنىڭ قىسقىرىشىنى كۆرسىتىدۇ. قىسقىرىغاندا، نەپەس يولى تارىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ھاۋانىڭ كىرىپ-چىقىشى قىيىنلىشىدۇ.
• ياللۇغلىنىش : نەپەس يولىنىڭ ئىچكى پەردىسى شىشىپ كېتىدۇ. بۇ شىشىش ئۆپكىگە كىرىپ-چىقىدىغان ھاۋا مىقدارىنى ئازايتىدۇ.
• بەلغەم ئىشلەپچىقىرىش: ھۇجۇم جەريانىدا بەدىنىڭىز تېخىمۇ كۆپ بەلغەم ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ قويۇق بەلغەم نەپەس يوللىرىڭىزغا چاپلىشىپ قېلىپ، ئۇلارنى توسۇۋالىدۇ.

نەپەس يولى قىسىلغاندا، نەپەس چىقارغاندا «ھۇشۇلداش» ئاۋازى چىقىدۇ، بەزىلەر «رى-رى» ئاۋازىنى چىقىرىدۇ. بۇنى بىز « خىرىلداش » دەپ ئاتايمىز. بەزىدە ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشى «ئېغىرلىشىش» ياكى «ئاستا-ئاستا» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئاستما كېسىلىڭىز بارغانسېرى ئېغىرلىشىۋاتىدۇ.

ئاستمانىڭ تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، ئاستما بىر قانچە تۈرگە ئايرىلىدۇ. بۇ تۈرگە ئايرىشلار سەۋەبى ۋە ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىقىغا ئاساسەن بېكىتىلىدۇ. دوختۇرلار ئاستما كېسىلىنى تۆۋەندىكىدەك دىئاگنوز قويىدۇ:

• ئارىلىق ئاستما : بۇ خىل ئاستما كېلىپ-كېتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئېغىر ئاستما مەزگىللىرى ئارىسىدا نورمال ھالەتكە كېلەلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئۇزاققىچە داۋاملىشىدىغان ئاستما: بۇ خىل ئەھۋالدا، سىزدە دائىملىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر يېنىك، ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرلار ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى سىزدە ئالامەتلەرنىڭ قانچىلىك كۆپ كۆرۈلىدىغانلىقى ۋە قوزغىلىشتىن كېيىن نورمال ھەرىكەت قىلالايدىغانلىقىڭىزغا قاراپ بېكىتىدۇ.

ئاستما كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• ئاللېرگىيىلىك ئاستما: بەزى كىشىلەر ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن . مەسىلەن، موگۇ، گۈل چاڭچىسى ، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى ۋە چاڭ قۇرتلىرى قاتارلىق نەرسىلەر بۇنى قوزغىشى مۇمكىن.
• ئاللېرگىيىلىك ئەمەس ئاستما: ئاستما تاشقى ئامىللار تەرىپىدىنمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ھەرىكەت، بېسىم ، بەزى كېسەللىكلەر ۋە ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسى ئاستمىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ئاستما كېسىلىنى تۆۋەندىكىدەك تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ:

• چوڭلاردا كۆرۈلىدىغان ئاستما: بۇ خىل ئاستما 18 ياشتىن كېيىن باشلىنىدۇ.
• بالىلار ئاستمىسى: بۇ يەنە «بالىلار ئاستمىسى » دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇ كۆپىنچە 5 ياشتىن بۇرۇن باشلىنىدۇ. بەزىدە بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بەزى بالىلارنىڭ ئاستمىسى چوڭ بولغاندا ئېشىپ كېتىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بالىڭىزدا ئاستما بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن ئۇلارنىڭ يېنىدا نەپەس يولى ئېلىپ يۈرۈشى كېرەكمۇ يوق ۋە ئەگەر ئۇلاردا قوزغىلىش بولسا نېمە قىلىش كېرەكلىكى قاتارلىق مەسىلىلەر توغرىسىدا سۆزلىشىشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز سىزگە خەۋپ-خەتەرنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ئاستمانىڭ تۆۋەندىكىدەك تۈرلىرىمۇ بار:

• ھەرىكەت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاستما: بۇ ھەرىكەت ئارقىلىق ئېغىرلىشىدۇ. ئۇ يەنە «ھەرىكەت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان برونخوسپازم» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
• كەسپىي ئاستما:بۇ ئاساسلىقى خىزمەت مۇھىتىدا غىدىقلىغۇچى ماددىلارغا دۇچ كېلىدىغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن، بەزى زاۋۇتلاردا ياكى دېھقانچىلىق خىزمەت ئورۇنلىرىدا ئىشلەيدىغان كىشىلەر خەتەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن.
• ئاستما-COPD قاپلىنىش سىندرومى (ACOS): بۇ ئەھۋال ئاستما ۋە سۇرۇنكال ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى (COPD) نىڭ ھەر ئىككىسىدە يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىككى خىل كېسەللىك نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىدۇ.

كىملەر ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن؟

ئەمەلىيەتتە، ھەر قانداق ئادەم ھەر قانداق ياشتا ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئاللېرگىيىسى بار كىشىلەر ۋە تاماكا تۈتۈنىگە دۇچ كەلگەنلەر ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە «ئىككىنچى قول تاماكا» («ئىككىنچى قول تاماكا)»، يەنى باشقىلار تاماكا چېكىۋاتقاندا تۈتۈننى نەپەس ئېلىش، «(ئۈچىنچى قول تاماكا)» بولسا تاماكا چېكىش يۈز بەرگەن جايلاردا كىيىم-كېچەك ۋە ئۆي جاھازلىرىغا تاماكا چېكىش قاتارلىقلار بار. تاماكا چېكىش بولۇپمۇ كىچىك بالىلار بار جايلاردا ئېغىر. ئاستما ئاياللار ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. شۇنداقلا، بەزى مىللەتلەر ئارىسىدا ئۇنىڭ تارقىلىشىدا پەرق بار.

ئاستما كېسىلىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

تەتقىقاتچىلار ھازىرمۇ بەزى كىشىلەردە نېمە ئۈچۈن ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىنى، يەنە بەزىلىرىدە نېمە ئۈچۈن ئاستما بولمايدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ، ئەمما ئۇلار بەزى ئامىللارنىڭ بۇ كېسەللىك خەۋپىنى ئاشۇرىدىغانلىقىنى بايقىدى:

• ئاللېرگىيە: ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە بولسا، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
• مۇھىت ئامىللىرى: بەزى كىشىلەر نەپەس يولىغا زىيانلىق نەرسىلەرگە ئۇچرىغاندىن كېيىن ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇلارغا ئاللېرگېنلار، زەھەرلىك ماددىلار، تاماكا چېكىش ۋە ئىلگىرى دېيىلگەندەك، ئىككىنچى قول ياكى ئۈچىنچى قول تاماكا چېكىش قاتارلىقلار كىرىدۇ. بۇلار بولۇپمۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى تېخى تولۇق يېتىلمىگەن بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلارغا ئالاھىدە زىيانلىق.
• ئىرسىيەت: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەندە ئاستما ياكى ئاللېرگىيە بولسا، سىزدە ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇنىڭ ئىرسىيەتكە ئۆتۈشى مۇمكىن.
• نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى: بەزى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى، مەسىلەن، نەپەس يولى سىنسىتسىيال ۋىرۇسى (RSV)، كىچىك بالىلارنىڭ تەرەققىي قىلىۋاتقان ئۆپكىسىگە زىيان يەتكۈزۈپ، كېيىنچە ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.

ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئورتاق سەۋەبلىرى نېمە؟

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزگە زىيانلىق ماددىلار، يەنى سىزنى بىئارام قىلىدىغان نەرسىلەر بىلەن ئۇچرىشىپ قالسىڭىز، ئاستما كېسىلى قوزغىلىشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى «قوزغىتىش ئامىللىرى» دەپ ئاتايدۇ. ئاستما كېسىلىڭىزنى قانداق ئامىللار ئېغىرلاشتۇرىدىغانلىقىنى بىلسىڭىز، ئاستما كېسىلى قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئاسانراق بولىدۇ.

بەزى كىشىلەردە، بۇ «قوزغىتىش ئامىلى»غا ئۇچرىغاندىن كېيىن دەرھال ھۇجۇم يۈز بېرىشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرىدە، ھۇجۇم باشقا ۋاقىتتا، بىر قانچە سائەت ياكى بىر قانچە كۈندىن كېيىن باشلىنىشى مۇمكىن.

بۇ «قوزغىتىش ئامىللىرى» ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان «قوزغىتىش ئامىللىرى» تۆۋەندىكىچە:

• ھاۋا بۇلغىنىشى: سىرتتىكى نۇرغۇن نەرسىلەر ئاستما كېسىلىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە زاۋۇتلاردىن چىققان تۈتۈن، ماشىنىلارنىڭ گازى ۋە ئورمان ئوت ئاپىتىدىن چىققان تۈتۈن بار.
• چاڭ قۇرتلىرى: بۇ جانلىقلارنى كۆرەلمىسەكمۇ، ئۇلار ئۆيىمىزدە بار. ئەگەر سىز چاڭ قۇرتلىرىغا ئالېرگىيىڭىز بولسا، ئۇلار ئاستما كېسىلى قوزغىلىشى مۇمكىن. ئۇلار بولۇپمۇ كونا ماتراس، ياستۇق ۋە گىلەملەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.
• چېنىقىش: بەزى كىشىلەر چېنىقىش جەريانىدا قوزغىلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن.
• موگۇ: موگۇ نەم جايلاردا ئۆسىدۇ. ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، بۇ موگۇ مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. موگۇنىڭ قوزغىلىشى ئۈچۈن موگۇغا ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىز شەرت ئەمەس.
• زىيانداش ھاشاراتلار: ئۆيدىكى تاراقان ۋە كاللا قاتارلىق زىيانداش ھاشاراتلارمۇ ئاستما كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• ئەرمەك ھايۋانلار: ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىشى مۇمكىن. ئەگەر ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز تاشلىغان كىچىك زەررىچىلەرگە («ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى») ئالېرگىيىلىك بولسىڭىز، ئۇلارنى نەپەس يولىڭىزغا كىرگۈزۈش نەپەس يوللىرىڭىزنى غىدىقلىشى مۇمكىن.
• تاماكا تۈتۈنى: ئەگەر سىز ياكى ئۆيىڭىزدىكى بىرەيلەن تاماكا چەكسە، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىڭىز يۇقىرى بولىدۇ. ھەرگىز ماشىنا ياكى ئۆيىڭىزنىڭ ئىچىدە تاماكا چەكمەڭ. ئەڭ ياخشىسى تاماكا چېكىشنى تاشلاش. دوختۇرىڭىز بۇ ئىشتا سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
• كۈچلۈك خىمىيىلىك ماددىلار ياكى پۇراقلار: ئەتىر ۋە تازىلاش بۇيۇملىرى قاتارلىق بەزى نەرسىلەر بەزى كىشىلەردە ئاستما كېسىلىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• بەزى كەسپىي تەسىرلەر: سىز خىزمەت ئورنىڭىزدا ھەر خىل نەرسىلەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. مەسىلەن، تازىلاش مەھسۇلاتلىرى، چاڭ-توزان، ياغاچ پاراشوكى ياكى باشقا خىمىيىلىك ماددىلار. ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، بۇلارنىڭ ھەممىسى كېسەللىك قوزغىشى مۇمكىن.

ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە ئېنىق بولىدۇ. بۇ ئالامەتلەر نەپەس يولى يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرىگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ:

• كۆكرەك قىسمىدا چىڭقىلىش، ئاغرىش ياكى بېسىم ھېس قىلىش.
• يۆتەل (بولۇپمۇ كېچىسى).
• نەپەس قىسىلىش.
• نەپەس ئالغاندا «رى-رى» ئاۋازى چىقىرىش (خىرىلداپ نەپەس ئېلىش).

ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، ھەر بىر قېتىملىق ھۇجۇمدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. سۇرۇنكال ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ ئالامەتلىرى ھەر خىل ۋاقىتتا ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئاستما كېسىلى قوزغىلىشىدا ئالامەتلەر ئۆزگىرىشى مۇمكىن.

دوختۇرلار ئاستما كېسىلىنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە ئاتا-ئاناڭىز ۋە قېرىنداشلىرىڭىز ھەققىدىكى ئۇچۇرلار بار. ئۇ يەنە سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. دوختۇر يەنە ھەر قانداق ئاللېرگىيە، ئېكزېما (ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن پەيدا بولغان قاپارتما پەيدا بولغان تېرە كېسىلى) ۋە باشقا ئۆپكە كېسەللىكلىرى ھەققىدە بىلىشنى خالايدۇ.

دوختۇرىڭىز سپىرومېترىيە سىنىقىنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ سىناق ھاۋانىڭ ئۆپكىڭىزدىن قانچىلىك تېز ئۆتۈشىنى ئۆلچەيدۇ. ئۇ ئاستما دىئاگنوزى قويۇش ۋە داۋالاش جەريانىڭىزنىڭ ئىلگىرىلىشىنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، سىزدىن كۆكرەك رېنتىگېنى ، قان تەكشۈرۈشى ياكى تېرە تەكشۈرۈشى تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.

ئاستما كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

ئاستما كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن سىزدە ھەر خىل تاللاشلار بار. دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• برونخىنى كېڭەيتىدىغان دورىلار: بۇ دورىلار نەپەس يولى ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. مۇسكۇللار بوشاشقاندا، ھاۋا نەپەس يولىڭىزدىن ئاسان ئۆتىدۇ. بۇ يەنە بەلغەمنىڭ نەپەس يولىڭىزدىن ئۆتۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇ دورىلار ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە ئۇلارنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار ئارىلىق ۋە سۇرۇنكا ئاستما ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى: بۇ دورىلار نەپەس يوللىرىڭىزدىكى شىشىش ۋە بەلغەم ھاسىل بولۇشنى ئازايتىدۇ. ئۇلار ھاۋانىڭ ئۆپكىڭىزگە كىرىشى ۋە چىقىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. دوختۇرىڭىز بۇ دورىلارنى سىزگە ھەر كۈنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىش ياكى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• ئاستما ئۈچۈن بىئولوگىيىلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى: بۇلار ئېغىر ئاستما ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ، مەسىلەن، نەپەس يولى ئارقىلىق داۋالانغان بولسىمۇ، ئالامەتلەر داۋاملاشقاندا.

ئاستما دورىسىنى ئىچىشنىڭ ھەر خىل ئۇسۇللىرى بار. سىز دورىنى ئۆلچەنگەن مىقداردىكى نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى، نېبۇلىزاتور ياكى باشقا تىپتىكى ئاستما نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ئارقىلىق نەپەس يولى ئارقىلىق ئىچسىڭىز بولىدۇ. دوختۇرىڭىز يەنە ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئاستما كونترول قىلىش دېگەن نېمە؟

ئاستما داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشتۇر. ئاستما كونترول قىلىش تۆۋەندىكى ئىشلارنى كۆرسىتىدۇ:

• ئۆيدە ۋە خىزمەتتە قىلماقچى بولغان ئىشلارنى قىلالايدىغان بولۇش.
• ئاستما ئالامەتلىرىنىڭ يوقلۇقى (ياكى ئىنتايىن ئاز بولۇشى).
• قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى ئاز ئۇچرايدۇ.
• ئاستما سەۋەبىدىن بىئارام بولماي ئۇخلىيالايدىغان بولۇش.

ئەگەر سىز بۇ نۇقتىغا يېتەلىسىڭىز، بۇ سىزنىڭ ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ ياخشى كونترول قىلىنغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئاندىن نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.

ئاستما ئالامەتلىرىنى قانداق كۆزىتىش كېرەك؟

ئاستما ئالامەتلىرىڭىزنى خاتىرىلەش مۇھىم. بۇ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى باشقۇرۇشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. دوختۇرىڭىز سىزدىن «ئەڭ يۇقىرى ئېقىم» (PF) ئۆلچەش ئەسۋابىنى ئىشلىتىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئۈسكۈنە ئۆپكىڭىزدىن ھاۋانى قانچىلىك تېز چىقىرىۋېتەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. ئۇ دوختۇرىڭىزنىڭ دورىلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ يەنە ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟

ئەگەر سىزدە ئاستما بولسا، يەنىلا ناھايىتى ئۈنۈملۈك تۇرمۇش كەچۈرۈپ، تەنتەربىيە ۋە باشقا پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇشقا، قوزغىلىش سەۋەبلىرىڭىزنى بىلىشكە ۋە قوزغىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياكى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئاستما كېسىلىنىڭ قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟

ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېيتسا، قانداق «قوزغىتىش ئامىللىرى» نىڭ قوزغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئېنىقلىشىڭىز كېرەك. بۇ «قوزغىتىش ئامىللىرىدىن» ساقلىنىش قوزغىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما بىز ئاستما كېسىلىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالمايمىز.

ئاستما ھەرىكەت پىلانى دېگەن نېمە؟

دوختۇرىڭىز سىز بىلەن بىرلىكتە ئاستما ھەرىكەت پىلانى تۈزۈپ چىقىدۇ. بۇ پىلان سىزگە دورىلىرىڭىزنى قانداق ۋە قاچان ئىچىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ئۇ يەنە ئاستما ئالامەتلىرى كۆرۈلسە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ۋە قاچان جىددىي ياردەمگە موھتاجلىقىڭىزنىمۇ ئېيتىپ بېرىدۇ. چۈشەنمىگەنلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىزدىن چۈشەندۈرۈپ بېرىشنى سوراڭ.

ئەگەر ئېغىر ئاستما كېسىلى قوزغىلىپ قالسا نېمە قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاستما كېسىلى قوزغىلىپ قالسا، دەرھال داۋالىنىشىڭىز كېرەك. ئويلاپ بېقىڭ، بەزى كىشىلەرنىڭ رەڭگى كۆكىرىپ، نەپەس ئېلىشى قىيىنلىشىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال شۇنچە ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.

سىز قىلىشقا تېگىشلىك تۇنجى ئىش قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىش.ئىشلىتىش. بۇ «قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى» تېز تەسىر كۆرسىتىدىغان دورا تەركىبىگە ئىگە. ئۇ نەپەس يوللىرىڭىزنى ئاچىدۇ. بۇ سىز كۈندە ئىشلىتىدىغان «ساقلاش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى» دىن پەرقلىنىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى سىزنى بىئارام قىلغاندا «قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى» نى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا، ئۇنى تېخىمۇ كۆپ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.

ئەگەر قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىز ياردەم بەرمىسە ياكى يېنىڭىزدا بولمىسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ:

• ئەنسىرەش ياكى ۋەھىمە.
• كۆك تىرناق، كۆك لەۋ (ئاق تېرىلىك كىشىلەر ئۈچۈن)، ياكى كۈلرەڭ ياكى ئاق لەۋ ياكى مىلىك (قارا تېرىلىك كىشىلەر ئۈچۈن).
• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى بېسىم.
• نەپەس ئالغاندا داۋاملىق يۆتەل ياكى قاتتىق خرىلداپ تۇرۇش ئاۋازى.
• سۆزلەشتە قىيىنچىلىق.
• ئاقىرىپ كەتكەن، تەرلىگەن چىراي.
• ناھايىتى تېز نەپەس ئېلىش.

سىزدە ئاستما بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟

سىزدە ئاستما ياكى باشقا كېسەللىك بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. نەپەس قىسىلىش، يۆتەل ۋە خىرىلداپ نەپەس ئېلىش قاتارلىق باشقا نەپەس يولى كېسەللىكلىرىمۇ بار. شۇڭا، ئۆزىڭىز دىئاگنوز قويۇشتىن كۆرە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش.

ئاستما كېسىلىنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟

ياق. ئاستما كېسىلىنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى ياخشى باشقۇرغىلى بولىدۇ. بەزى بالىلار چوڭ بولغاندا ئاستما كېسىلىنى يېڭىپ كېتىدۇ.

نېمىشقا كېچىسى ئاستمام ئېغىرلىشىدۇ؟

كېچىسى ئېغىرلىشىدىغان ئاستما بەزىدە «كېچە ئاستمىسى» ياكى «كېچە ئاستمىسى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق ئېيتىش مۇمكىن ئەمەس، ئەمما بىر قانچە پەرەز قىلىشقا بولىدۇ:

• قانداق ئۇخلايسىز:چالقىنىپ ئۇخلاش بوغۇزىڭىزغا شىلىمشىق ماددىلارنىڭ ئېقىپ كېتىشىگە ياكى ئاشقازانىڭىزدىكى كىسلاتانىڭ قايتا چىقىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن («كىسلاتا قايتىشى»)». شۇنداقلا، چالقىنىپ ئۇخلاش كۆكرەك ۋە ئۆپكىڭىزگە بېسىم ئېلىپ كېلىپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يۈزىڭىز بىلەن ياكى يانىڭىز بىلەن ئۇخلاش ئۆپكىڭىزگە بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
• ياتاق ئۆي ۋە كەچلىك تىترەش ئامىللىرى: سىزنىڭ ياتاق ئورۇندۇقلىرىڭىز، ياستۇق قېپىلىرىڭىز ۋە ياستۇقلىرىڭىزدا چاڭ-توزان قۇرتلىرى، كۆكەرتكۈچ ياكى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر كەچتە سىرتتا بولغان بولسىڭىز، ئۆيگە چاڭ-توزان ئېلىپ كىرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن.
• دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى: ستېروئىد ۋە مونتېلۇكاست قاتارلىق بەزى ئاستما دورىلىرى ئۇيقۇڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• بەك ئىسسىق ياكى بەك سوغۇق ھاۋا: ئىسسىق ھاۋانى نەپەس ئېلىش نەپەس يوللىرىنى تارايتىدۇ. سوغۇق ھاۋا بەزى كىشىلەردە ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىدۇ.
• ئۆپكە ئىقتىدارىدىكى ئۆزگىرىشلەر: تەبىئىي جەريان سۈپىتىدە، كېچىسى ئۆپكە ئىقتىدارى ئازراق تۆۋەنلەيدۇ.
• كۈندۈزى ياخشى كونترول قىلىنمايدىغان ئاستما: كۈندۈزى كونترول قىلىنمايدىغان ئالامەتلەر كېچىسى ياخشىلانمايدۇ. كۈندۈزى ۋە كېچىسى ئاستما ئالامەتلىرىنى قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ناھايىتى مۇھىم. كېچىسى ئالامەتلەرنى داۋالاش ناھايىتى مۇھىم. ئېغىر ئاستما قوزغىلىشى، ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان ئالامەتلەر كېچىسى يۈز بېرىشى مۇمكىن.

COVID-19 ۋە ئاستما ھەققىدە نېمىلەرنى بىلىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ئوتتۇراھال ۋە ئېغىر ئاستما بولسا، ياكى ئاستما ئالامەتلىرى ياخشى كونترول قىلىنمىسا، COVID-19 غا گىرىپتار بولسىڭىز، دوختۇرخانىغا يېتىپ قېلىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا، باشقا كىشىلەر بىلەن ئۆي ئىچى سورۇنلىرىغا بارغاندا ماسكا تاقىڭ، ۋاكسىنا ئالدۇرۇڭ ۋە ۋىرۇسقا گىرىپتار بولغان كىشىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.

ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر تولۇق تۇرمۇش كەچۈرىدۇ. ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەر ھەتتا تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە رېكورت ياراتقان. دوختۇرىڭىز ئاستما كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى قانداق كونترول قىلىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ.

ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

بولىدۇ، بىز ئاستما توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئاستما بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئەگەر توغرا داۋالانسا، نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

• ئاستما قوزغىغۇچى ئامىللارنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
• دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى توغرا ۋە ۋاقتىدا ئىشلىتىڭ. بولۇپمۇ قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىزنى ھەمىشە يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈڭ.
• ئاستما ھەرىكەت پىلانىڭىز بىلەن تونۇشۇڭ. جىددىي ئەھۋاللاردا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى بىلىڭ.
• ئەگەر كېچىسى ئاستما كېسىلىڭىز ئېغىرلاشسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
• كىشىلەر چېكىدىغان جايلاردىن يىراق تۇرۇڭ. ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى بىرەيلەن چېكىۋاتقان بولسا، ئۇلارغا بۇ ھەقتە ئېيتىپ بېرىڭ.
• ھەر قانداق گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشتىن ئىككىلەنمەڭ.

ئاستما بىلەن ياشاش قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما سىز يالغۇز ئەمەس. مۇۋاپىق داۋالاش مەسلىھەتلىرى ۋە ئۆزىڭىزنىڭ سادىقلىقىڭىز بىلەن، سىزمۇ راھەت تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.